女生听到这句话会很恐慌，因为这代表着——他正在试图拉开彼此的距离，意味着他已经不再爱我了。而在情感修复过程里，男生一定会经历这样一个阶段，他会把自己包裹起来，躲进山洞只留一个出口呼吸。逃避女人，不想与任何人交流。如果女生主动追逐他，向洞中大喊“你快出来，我需要你”，男人最终会陷入疯狂，他将彻底地切断联系，头也不回地离开。你拼劲全力奔跑追逐他，却离他越来越远。为什么男生会封闭自己，这是他彻底分手的标志吗？答案是否定的，只是他需要一些时间空间独自处理问题。

0.1 男人的洞穴理论

事实上，当男人说出“我需要空间”，“我需要静一静”的时候，他们会进入“Man cave”男人洞穴，它最早是1992年约翰·格雷在《男人来自火星，女人来自金星》中提出的，经过多年的发展，它已经成为亲密关系中的专有名词，通常写作mantuary。婚姻关系顾问Scott Haltzman将其定义为：一个男人用来回避的专有区域，一个可以不受他人影响的进行自我对话的地方。维纳斯咨询中心主任Mitzi Gold将洞穴（mantuary）解释为“一个男人乐于去缓解压力的地方。而且全世界的男人都会需要它，这是他们情绪周期的一部分。”

洞穴（mantuary）一词来源于进化心理学，早期人类生活的方式往往是男人出去狩猎，而女人负责采摘和照顾家庭、部落。男人祖先狩猎之后，傍晚回家，回到洞穴中不再有体力与妻子或是部落成员交流倾诉，只能自己在洞穴中静修，自己想办法自我调节，转移情绪压力，或是专注于第二天的狩猎规划。而女人则有更长的时间与同伴交流，她们采集时可以交谈，整理捕获物时也可以交谈。与现代社会进行类比，女人会在有压力时聚在一起，向朋友倾诉表达，甚至是相互唠叨；而男人则是会在私人空间中自我调节，对妻子和外人选择沉默。这些行为都可以理解为心理上的返祖现象，是人类长期进化过程中印刻下来的行为方式。

0.2 洞穴对于男人的意义

2014年维也纳大学的一项研究发现：当男性感觉自己处于压力状态时，会选择将自己与其他人隔离开来，他们会转向内心，通过自我对话进行排解。这使得他们表面上看起来冷漠，漠不关心，甚至是反社会。同时，处于压力之下的男人，自己的情绪很容易失去意识的控制。将自我与他人隔离，在洞穴（mantuary）中思考，就是男人处理这类问题的方法。男人不想情绪失控，也想与他人共情，只不过需要自己独立的空间和时间。

● 功能之一：

强化自我的情感力量

社会心理学认为男人面对压力时总是选择内化排解，并且隐藏情绪。一般情况下，男人不会暴露自己的情绪状态，更不会轻易向别人宣泄。在现代社会中，女人往往对两个人的情感更有发言权，女人更乐于表达感情诉求，希望获得伴侣的关注、回馈。而男人为了处理这些诉求，需要一个私人领地整理自己的想法。男人洞穴就会在这时登场，提供给他们一个暂时远离生活压力的地方。他选择自我封闭不交流，事实上是为了更好地处理两个人的情感问题，更好的与伴侣共情。如果没有这样的缓冲出口，压力积累会导致情绪障碍，如烦躁，脾气暴躁甚至长期的情绪性心境障碍，这些才是感情的真正杀手。

● 功能之二：

获得“我”的时间

实际上在亲密关系中，男人和女人都需要一些“我”的时间。但两性是有差异的，女人无法理解男人们会经常性的，甚至是周期性的需要空间，并且这种需求开始得毫无征兆。《男人来自火星，女人来自金星》的作者约翰格雷认为，男性对自我时间的需求比女性要大得多，男人会经常性的需要自我空间去处理更多的事情。此外，男性和女性对“我的时间“定义也大不相同：对于女性来说，”我的私人空间“包括与闺蜜聊天的时间，甚至包括了逛街和聚会的时间；而对于男性来说，”我的时间“完全是一种自我封闭，不与人交流的单独时间。

如何面对封闭的男朋友，安全度过洞穴期：

两性心理学家克里斯·哈特，总结了三点处理男人洞穴问题的原则：

● 第一，男人的封闭洞穴是一种处理问题的方法，不能作为爱情亲疏远近的指标。

● 第二，当一个男人需要空间时，给他一个空间。不要再让他处理棘手的问题，再给他压力。

● 第三条规则是，不要试图将他带离洞穴。他可能看起来消沉，安静，与你回避，爱答不理。你会想要帮助他，让他积极快乐起来，但是这么做适得其反。你要做的就是不要挡路，不要威胁，不要提出要求，特别是不要给他“最后通牒”：“你再不出来，我就进去了”，这会导致他完全的失控。

当男人封闭自己的时候，很多女人都会犯一个常见的错误——她们把它当作一种情感挑衅。如果女人出于本能地感觉他伤害了自己，那么自己应该给予相应的回击。这时女人会“针锋相对”的维持情感的平衡：如果男人表示“我需要空间”，“我需要静一静”，女人会在情绪上以同样的方式反击对方“那我也不会管你了”，“你爱怎么样就怎么样”。两人的关系问题被误解，两个人都选择情绪性的退出，一段关系宣告失败。

里雅斯特国际高等研究学院Giorgia Silani教授撰写地正确处理洞穴问题的方法：

1、不必帮助他走出洞穴

女性渴望被倾听，被理解。当男人封闭自我躲进洞穴，女性缺少表达对象，而这种缺失往往吸引女性接近他，帮他解决问题。Silani认为男人在亲密关系中往往扮演“修理者”的角色，面对情感问题，男人很想主动作为修复关系的主导者，而他进入洞穴，就是想先进行独立的自我修复。如果你想代替他作为关系的修复员，会给男人一个巨大的心理落差，他可能会认为你不相信他会处理感情问题。虽然你的意图是好的，你只是不希望他心烦意乱，你希望你的伴侣回来，希望他还是那个可以与你分享一切的男人。但是他们喜欢负责，如果你试图代替他解决问题，这不仅会伤害他的骄傲，还会带来反作用力。他们确实有亟待解决的问题而他们只想自己解决。你可以提供支持，但绝不可以接管，有两个关键点要注意：

● 首先管理自我情绪：他的封闭，难以交流，会让大部分女性产生焦虑。而且男人通常不会在生活中警告女人，他将在一段时间内封闭自己。他的缺席会很快影响女性情绪，她开始担心，妄想，这些都会驱使女人做出错误行为。当它突然发生时，女性需要首先冷静下来，学会管理自己的情绪，不要让它影响的自己的日常生活。不要把所有的精力，时间和情感都投入到让他走出洞穴的问题上。对于一个想要拥有时间和空间的男人来说，待在洞里是正常和健康的。

● 放任他自己处理问题：当你爱的人退后一步的时候，人的自然反应总是追上一步，并问他为什么退后。但两性对情感反应的差异，导致了误解——他的退后其实不是退后，而是想独立解决问题。两性心理学研究认为，女性喜欢谈论事情，那些“感受”和“情绪”都可以轻松地从头脑中剥离出来，可以在与朋友喝咖啡、闲聊时倾诉出来。而男人则相反，他们通常会结束沟通，自我对话。这只是男女处理问题的差异，差异没有优劣之分。男人待在洞穴同样可以处理问题，女性应当给与支持。

2、适当的关注

男人进入洞穴往往是没有预兆的，无论是他直接面对面的表达自己需要空间，还是通过他的行为间接地告诉你，你能做的最正确的事就是聆听。聆听代表着一种关注，代表你相信他的处理方式。给他相应的关注，但不用询问对方是否需要帮助，这对男人来说是没有意义的。但是如果你能退后一步并注意他所要求的东西，比如一个安静的房间，准备简单的水和食物，这样做就可以实质地帮助男人走出洞穴。

如果他想说话就主动配合，尽量不要有反对的语气。做到这些就已经足够，你给他太多的谅解，给他太多的空间，也不会得到更好的反馈。你的关注只限于支持他自己解决问题就可以了。你需要做的，就是继续自己的生活。你的生活不能为他的需要转变，他的生活也不应该完全满足你的需要。最平稳的两性关系就是既相互往来又相互独立，你中有我，我中有你，同时我们又是单独的我自己。你可以温暖和善解人意，不轻易反对他。维系关系中的松弛感，不过分的追逐，也不会再做出一些伤害关系的行为，告诉他你愿意后退给他空间，支持他自己解决问题，不会强迫与他交流。男人会觉得他的需求得到了尊重，当满足这种需要时，男人更容易从洞穴中出来，并做好准备承担起感情的、或是家庭的责任。

当然你也可以为他的出洞作准备，通常男人在洞穴中的时间只需一周，但有时也会到一个月。他会逐渐调整自己的心情并在适当的时候回归，涉及男人洞穴的问题时，时间是最好的帮手。不要坐在那里等待他的召唤，男人不喜欢送上门来的东西，他们喜欢追逐。给他关注并继续你的生活，当他出来时你也不会手忙脚乱。

一个男人有时会让女人觉得她失去了爱情，而实际上，他对她的爱仍然像往常一样强烈。在约翰·格雷书写的“火星”和“金星”的语言中，男性希望在洞穴中解决两人之间的问题，而女人则确认为男人抛弃了自己。这其实是两性之间未被探明的误会，爱情不会总是美好的相互依偎，真正重要的是相互体谅相互支持，毕竟爱情是关于两个人的修行。

如何挽回提出分手的男朋友？

1、切忌死缠烂打。想要挽回男朋友的心，光靠死缠烂打、纠缠不休是无济于事的。就算你的男朋友有想要和你复合的心思，也会被你的这种无理取闹吓跑的。可能对方会不忍心看到你这样而暂时的答应你，但是这样得来的感情不会长久的。

2、保持距离、先冷静。男朋友刚刚提出分手，可能还在气头上。先冷静一段时间，可能等到你的男朋友冷静下来之后，自己就会有些后悔，甚至会主动来找你呢。给彼此一个过渡，让彼此的心现有一个冷静期，想清楚之后，再考虑去挽回男朋友的事情。

3、听取别人的意见。男朋友提出分手，这个时候可能自己的心也是乱的。把自己的苦恼告诉自己的闺蜜或者家人，让他们给你一些中肯的意见。别人的意见我们只是可以参考，但不可以直接采纳。具体怎么做，还要自己拿主意。

4、找一个假的男朋友来气他。也许你的男朋友只是在气头上才说出了分手的话，你可以找一个假的男朋友来气他，让他知道你不是没人要的。不过，这种方式很可能造成无法挽回的后果，希望三思而后行。

5、向男朋友承认自己的不足。无论是谁，都是很难去正视自己的缺点的。你的男朋友选择离你而去，可能就是因为你的这些缺点让他难以忍受。向你的男朋友承认你的缺点，并主动提出要改掉这些缺点，让他监督。相信你的男朋友看到你的妥协也会开心的。

6、主动跟男朋友承认错误。如果真的是自己做错了事情，主动向男朋友低头承认错误，这不是丢面子的事情。爱情中的男女，没有谁比谁高贵，只有谁更爱谁。如果你真的爱你的男朋友，向他承认自己的错误又何妨呢？

7、爱自己、让自己获得更出彩。如果你们真的不合适，那就分开吧，长头不如短痛，快刀斩乱麻。很多人在男朋友提出分手之后，就萎靡不振，甚至借酒浇愁。这都是不理智的做法，你要相信自己，离开他你一样过得很好。

吵架后男方提出分手女方主动和好？

吵架后提出分手，可能是男生一时气愤脱口而出的话，女生也不用那么当真，可以给彼此适当的冷静期，然后在彼此都冷静下来之后，再去找对方好好的聊一下，看看对方是什么想法，如果你们之间还有感情的话，那和好也是肯定的，但是如果男生对你没有感情了，可能也是不会跟你复合的。

如果男朋友对你说分手，而你非常爱他，有必要死皮赖脸挽回他吗如题，谢谢了？

爱与被爱，都是一个人的权利。你有爱别人的权利，同时别人有接受或拒绝的权利。他拒绝了，你还是可以去继续爱他呀，当然这种爱就是放手了。如果一份爱，要是用卑微的乞求，或是死死缠着。那就不是爱了。放手吧！你能把问题问出来，征求意见了，就说明你已经动摇了，怀疑这份爱了。那就不是爱了。这样你觉得还是有必要继续下去吗？

爱是平等的相互的，你爱他，喜欢他，他在你心里处处都好的，都是优点。甚至他在你面前放个屁，你都会认为他是玩皮，可爱的。但是如果他不爱你，不喜欢你，他会觉得好恶心，不文明。所以爱是相互的才美好。可以努力争取，但不可以卑微的乞求。短暂而又漫长的人生没有必要太委屈了自己。随性，随缘率性而为，岂不更好。

我的回答属于个人心态与观点！仅供有此经历的，参考而已。欢迎各位点评，讨论！让我们共同探讨一下，短暂的人生怎样才能潇洒完美而又没有遗憾的抵达彼岸！

男朋友跟我分手了我想去挽留怎么办？

他既然决定跟你分手了，即使你挽留了，复合的可能性也不大，还会特别没有尊严，不如潇洒的放手，干净利索，不珍惜你的不值得你去挽留

男朋友提分手，我想复合应该怎么办，请大家帮助我，感谢？

男朋友提分手你想求复合，我建议你先分析一下，男朋友提分手的主要原因是什么？然后你再好好仔细想想，多为自己问几个为什么？

我认为只要他对你，感情上没有反感，或许他对你某些方面，有所误会或者心结，你可以约个地方，主动找他推心置腹谈谈，取得他的谅解，当面把所存在的误会和心结解除。

在双方自愿互动原则下，完全可以恢复，你们的恋爱可以继续往前走，直至结婚成家成夫妻，建立一个新的家庭。

如果他对你失去兴趣，或者心里另有他人，奉劝你尊重他的选择，不必再去打扰了，当否？仅供参考。

每次一吵架，男朋友就说分手，然后每次都是我先低头挽回，然后男朋友就会对我格外的好？

我和你一样，和前任每次吵架，他就会冷暴力，就是打死不说话的那种，每次都要我去低头去找他。后面吵了几次了，次次都这样，我也累了。和好后确实是会很好，但是这种情况持续不了多久一次次的也会累。看你自己吧你要是觉得他值得那你们就可以继续頭條萊垍

男朋友下决心要分手，我该如何挽留呢？

男朋友坚决分手，大致为三种原因。第一种有了新女朋友，移情别恋，这种就不要挽回了，因为就算想办法挽回，早晚还会分手。第二种是女孩的所做所为严重伤害了男人，才导致男朋友坚决分手，如果想挽回，女孩必须先找出自身原因，改变自己，用真心去一点点感化男友，比如尊从男友的喜好，和男友去回顾你们以前在一起的甜蜜往事等等。第三种，男友因为自身原因，不能与你结婚，所以坚决分手。女孩要问明原因，然后能否接受男友的自身原因了。

男朋友提分手我主动去挽回,如何挽回提出分手的男朋友？

男方提分手女方应该主动挽回吗？

男朋友提了分手，自己想挽回，是断联有利于复合还是时不时在朋友圈更新生活美照有利于复合？

男方提出分手，女方想挽回，一直在主动联系男生，男生也回应，有可能挽回吗？