exexex断联挽回女友,断联以后怎么挽回爱情？
怎么挽回断联的女友？
谢谢邀请。
需要澄清的是你和女友分手多久了？断联的原委又是怎样的？
如果是赌气断连，并且时间不久，那么我想你们分手时是处在很强烈的情绪当中的，现在的你有认识到自己、彼此的问题，进一步想挽回地话首要地是要勇于去面对对方的情绪并且具备了处理彼此之间问题的能力，这样才有可能将之前的关系裂纹处理好。如果是分手时间已久，那么需要尽可能地了解对方现在的感情生活状态，避免因为自己的一厢情愿而影响对方的生活。
总之，想要挽回需要完成以下几步：
一、了解近况
二、综合评估
三、处理情绪
四、重建关系
每一步都是需要自我成长和具备能力的。
如果需要，可咨询专业人士。
断联以后怎么挽回爱情？
1、控制好自己的情绪
断联了怎么挽回？断联的时间要根据你们之间的感情来定不管你们断联了多久，在复联的时候千万不能表现出你的需求感，必须要控制好自己的情绪，挽回是一条很长的路，稍有不慎就会导致满盘皆输。
2、给彼此冷静时间
在刚分手的那些天里，彼此的心态都不是很好，为了不让彼此的矛盾越闹越大，断联就是最好的办法，断联会让彼此两个人都冷静一段时间，让彼此不再纠缠下去。你的冷淡反而给对方造成心理反差，对方就会猜测你的心理，想要知道你是怎么想的，对方开始想起你种种的好，琢磨起你这个人。当对方不由得想起你时，为你花时间就是对你的投资。
3、让自己更有魅力
任何的挽回里，最重要的是挽回自己。不要深陷于爱情失败的情绪中，让自己有一个独处的空间，去成长，去感受。学习一些新事物，维系自己的老朋友，花点心思让自己变得更美，更有魅力。一个自信而魅力的女生，是任何男生都拒绝不了的。
分手后如何挽回女友？
借口沟通
等你认为断联得差不多了，她对你的抗拒状态也转变成淡化的状态了。这时候你就可以以普通朋友的方式去寻求她的帮助，虽然她仍然对你很警惕，但只要你以朋友的角色与她互动，她即使不热情，也还是会态度友好的回复你。
断联真的能挽回爱情吗？
“断联原理”即，通过彻底消失不再联系的做法达到挽回爱情的目的，它是情感挽回中至关重要的一步。
断联所产生的强大的后续效应是我们无法想象的，可惜断联虽然有效，很多人却做不到。断联为什么有效，相信大家心中有一个模糊的概念，但却无法表述清楚。我们为什么要断联？
断联后彼此的心态会发生哪些变化？断联后会发生哪些效果？
爱情是互相磨合的一个过程，两个人相处包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以直·接百·渡（王灵灵成功挽回经历）借鉴里面的挽回历程，祝你早日挽回爱情，加油！断联的三大效果：
第一、制造强烈的心里落差第二、制造新鲜感和神秘感第三、制造足够的时间和空间提升魅力第一部分——制造强烈的心里落差爱情是将一个人生活变成两个人的习惯，分手后被分手者难过是必然。不过，试想一下，难过的不可能只有你一个。
毕竟两个人相处这么久，习惯对方的味道，习惯对方的坏毛病，习惯一睁眼就寻找对方。頭條萊垍
提出分手者潜意识里有一种笃定感：他提出分手，你依然会喜欢他，离不开他。
如果这时候你巴着他，各种死缠烂打，他会一遍可怜你，嫌弃你，一边自得：看，这个人是属于我的。
如果分手后断联，就会打破这种笃定感，他会想：为什么他没有挽回？为什么没有围着我死缠烂打？
难道他不难过？
难道他早就想和我分手？
你的断联会引起他无限的疑问，随着断联时间的延长，他会慢慢回想起你的好哦。
第二部分——制造新鲜感和神秘感新鲜感和神秘感是维系一段感情最重要的两个因素。
爱情是从波澜壮阔归于平淡的过程。两个人从相识到热恋，从热恋到平淡，从平淡到矛盾，从矛盾到分手就是新鲜感和神秘感逐渐增加直至跌落的过程。頭條萊垍
断联会让两个人的矛盾乍然而止，你们不再见面，没有新的矛盾产生他就开始不经意的回想你的好。
随着时间的延长，这种好感会慢慢的增加，一般三个月到半年的时间，他对你的好感度会升到平均点。
当然，具体的断联时间要根据矛盾强弱判断，不过一般时间不会少于三个月。
第三部分——制造足够的时间和空间提升魅力举个例子，你认识两个陌生的姑娘，你们因缘际会成为邻居，变成好朋友，每天一起吃饭，逛街，旅行。
一年之后，其中一位姑娘因为工作缘故需要借调到别的城市，你们以后再没联系。
而你和另外一位姑娘照样一起生活，几乎没有分开过。頭條萊垍
三年后，在咖啡厅偶然见到第一位姑娘，你几乎有些不认识她，她变得更漂亮，原来有些微胖的身材现在已经凹凸有致，原来素颜朝天的面庞现在已经浓妆艳抹。
你情不自禁的感叹“这些年你变化真大”。
你将手机里你和另外一位姑娘的照片给他看，说我们两个人几乎没变。这位姑娘看完照片认真的说“你们变化也很大，尤其是**，以前气质太过犀利，现在从眼神中都透着温柔，而且她以前备受困扰的痘痘肌现在也没了。”
明白了吧，你和这位姑娘一直见面，即使他真的改变了，因为熟悉，因为心理因素你也察觉不到。
但是彻底的断联，当崭新的你出现在他面前，这种强烈的视觉和心里冲击才会重新吸引他。
断联是一个漫长的时期，短则三月，长则多年。很多人因为熬不过漫长的断联时间所以挽回以失败告终。
如果，你真的想挽回，一定要有挽回的决心和改变自己的行动力。
如果在断联的时间里，你只是自暴自弃，没有变成更好的自己，即使最后见面对方也会庆幸提早和这样的你分手。
断联是什么，真的可以挽回感情吗？
因为男女的思维不一样，这篇文章也就是想让大家明白男性在分手后的心理变化，让自己复合的路变得更清晰更容易一些，毕竟知己知彼，百战百胜。
请一定好好看下去
正文开始:
很多女生跟我说，分手以后，自己很难过，整天泪流满面，吃不下饭，睡不着觉。
但是看他却好像活的很开心，各种跟朋友出去玩，聚会吃饭唱歌，好像一点难过的样子都没有。
分手的时候还说了很多绝情的话，说不可能复合，不可能继续和我在一起等等。
然后就对我说：他怎么能这么心狠呢？他难道就一点都不在乎我们两个人的感情，难道他从来都没有真正爱过我吗？
其实不是这样的。分手这件事，绝对是双方都痛苦，毕竟人心都是肉长的。
而你能看到这篇文章，如果你是女性的话，相信99%的几率，你是被分手的那一方对吗？
好，现在你的男友是主动甩人的一方，你是被甩的一方，首先从这一点来说，他在分手后的痛苦是比你要小一些些的。
换位思考，如果你是主动甩他的一方，相信你的痛苦也会相应比他小一些。
第二个点，因为你觉得他好像分手过得很伤心，那是因为你没看到他的难过。
男人在对你说分手，做出这个行为之前，脑海里绝对有过很多次的分手念头，一次次的积累最后才说出分手，男人觉得这个女人烦了，很麻烦了，渐渐不喜欢了，想要跟她分手的时候，那么他就会在犹豫和纠结，因为他毕竟也会联想到这个女孩好的一面，毕竟两个人曾经有过甜蜜的关系。那么，在有分手念头和彻底做出分手的这个行为之间，男人就是很痛苦很抑郁的。而这个时候，也许女人一般是感觉不到的，因为大部分男生天生会比女生容易隐藏不好的情绪。
女人这个时候可能还天真浪漫地挽着男人的胳膊逛街呢，实际上，在男人犹豫纠结的这个阶段，越看到女生天真无忧无虑的笑容，男人其实更加难过，因为男人会想象到一旦分手，这个女生可能要承受的巨大痛苦。
所以，男生为主动甩的一方，在这种情况下，一般女生绝大部分的痛苦是在彻底分手之后，彻底失去这个人之后。男生的一般是在分手之前。
那么分手之前，可能这个女生还没多大感觉，她以为这就跟以前闹别扭一样呢。直到最终分手的那一刻，女人就像一下子落入了冰窟，才是痛苦的开始。
上面说了两个点，所以大家明白了吗？
不是男生不痛苦，而是你们痛苦的顺序不一样。
是你们被甩和主动甩的角色不一样。
我们再讲一点。有的女生会说到这样一个情况，就是闹分手的那段时期内，有一天这个男人居然当着她的面大哭起来，眼泪流的哗哗的，不像装的。然后这个女生就会想，你看他哭的那么难受，那么撕心裂肺，是他心里还有我吗？
是的。
还是那句话，人心都是肉长的。
因为毕竟两个人交往了那么长时间，一想到两个人要分手，所以他也会很痛苦很难受，所以才痛苦地哭了。
感情这种事没有那么容易放下，你也是，他也是。
还有的时候，女生们会发现，男生会跟自己说类似这样话：我们应该好聚好散，不过以后你要是有什么困难的，还是可以来找我，我还是会尽我的可能帮助你。
这个时候女生可能觉得是不是他心里还有我，然后某一天和他说复合，或者暗示要复合，一说复合男生就翻脸，不想多说话了。那么是什么愿意呢？
这其实就是男生还没有做好准备，并不是他没有复合的念头。
大家想一想，你们分手后，男方主动甩女方，想必对女方有很大的负面情绪，分手前有过很多次想分手的念头，并且对你的印象也变差了，在这些负面情绪没有消失，并且对你印象没改过来的时候，又怎么可能想和你复合呢？
所以复合一定要用科学的方法，分析他的心理，找对正确的断联，提高自己经营感情的能力，复合才能事半功倍。
当然，还有种这样的情况，分手后女生们会发现，男生会跟自己说类似这样话：”希望你找到更好的，有困难我还是会帮助你”。
“我们不可能复合了”
“我看到你就烦，你滚”
等等
那有些女生就觉得，他这是彻底分手的意思吗？
然后就变得很没有信心。
其实说这种话的男生心理是这样的，在这种情况下，男生对你有负面情绪，所以内心的防御机制会启动，就会说这种非理性语言。
我给大家举个例子就知道了，警匪片大家都看过，里面有一个场景就是:
劫匪拿枪顶着人质的头，对警察说，你们再过来我就枪毙他。
实际上劫匪并不是想要枪毙人质，而是这么说吓跑警察，因为劫匪觉得警察再这样靠近，自己肯定被抓，他不想被抓，不想忍受这种痛苦。
所以他的心理防御机制启动了，就说了那些吓跑警察的话。
这个世界很多道理都是相同的，感情也是如此，你的男友觉得你很烦，觉得累，所以他觉得再这样下去会很痛苦，人都是趋利避害的，所以他就要说那些决绝的话，让你不要再这样追着复合，追着纠缠等等。
现在明白了吗？
大家要知道，感情又哪是那么容易放下的呢，哪有说不爱就不爱的呢？你也是，你的男友也是。
所以大家不要没有信心，其实很多的情况，用对了正确的方式就都能够复合。
记住，正确这两个字很重要，一定要用对正确的方式。
那么说到这，还有一个经典的问题来了，就是分手以后做朋友的情况。
分为两种，一种是分手后男人希望可能做朋友，另一种是分手后被甩方的女生希望可以继续做朋友。当然，我们大家都知道，所谓女生想分手后做朋友，其实一般是她在变得毫无办法的时候只能借做朋友这件事希望可以跟对方继续保持联系。所以，我们这边来讨论男人希望分手后做朋友的情况。
其实两个人曾经在一起过，有那么多难忘的记忆，也就是人心都是肉长的。那么分手后，原来那么甜蜜恩爱的人，突然就要一下子分开，变成陌路，其实他的内心也是有些于心不忍，难以接受，选择分手做朋友其实就是潜意识给你一个机会，但是很多人却没有好好利用这个男生下意识给的机会。
还是在持续暴露自己的需求，用着错误的方式复合，结果让自己的复合几率大大降低。
怎样追回前女友？
追回前女友方法
第一阶段、暂时断联暂时不要和女生联系，不打扰对方，给彼此留出时间和空间。女孩和你分手，并不是一瞬间决定和你分手的，而是在恋爱期间，因为你种种的错误行为，长期积攒下来的。所以，在分手之后，想要挽回，我们首先要做的，就是暂时和对方不联系。不打扰对方，不缠着对方，不联系对方，给彼此都留出时间，来思考一下，各自在恋爱当中做的不对，或者不好的行为，给对方一个缓冲期，放松一下在恋爱当中不好的心情。第二阶段、自我重塑分手后想要挽回，很重要的一点，不是看女生愿不愿意跟你复合，而是看你愿不愿意改变自己。女生希望看到的是，当初在追求期的那个你，甚至要比当初更好，更有上进心。重塑自己，你以前不爱看书，从现在开始看书；以前总是游手好闲，现在开始找份工作；以前经常打游戏，现在开始戒掉游戏；以前经常喝酒、打牌，现在开始戒酒、戒牌……开始展示自我，树立一个新的自我。
第三阶段、修复爱情要知道这个世界永远遵守价值等换原则。如果你没有价值，那女孩也就不会浪费青春、浪费时间在你身上，但如果你有价值，你有未来，那女孩也就愿意了解你，愿意和你在一起。当你改变了自己的状态，重新树立了新的自我，我们再开始和女孩联系，再去找女生，先告诉女生：“过去都是自己不好，自己太幼稚，但从和你分手之后，我就开始反思，我开始成长，开始改变。”当你以崭新的面貌站在女生身边，女生就会颠覆对你的印象，女生就会开始对你好奇，要知道，女生对一个人好奇，也就是爱情的开始。要让女生看到和你在一起，能有未来，会很幸福。
分手一个月了,现在特想挽回,断联一个月了!怎么挽回呢？
我这种情况，无论你是男生或者是女生，都应该鼓起勇气，厚着脸皮去主动的接近对方，你需要先向对方道歉，然后让对方知道你是放不下他的，你是放不下这段感情的
断联挽回，对方有消息了，怎么办？
即使你们恢复联系，也只是一个试探期。
他可能还念着关系中的好，但又过不去那些不好的地方，于是，先有着不咸不淡的联系。
你不断暴露自己对他的需求，渴望挽回的想法，很容易成为关系彻底决裂的契机，促使对方加速逃离，并且更笃定自己的选择是对的。
那怎么办呢？一段感情的主导权在那个相对不需要这段感情的人手里。这个主导权在某种程度上是一种对彼此的吸引力。
你越是有主导权，越是站在高位，对他越是有吸引。你越是没有主导权，越是站在低位，对他越是没有吸引。
人性通常是这样的，总是追逐得不到的，而忽视已经牢牢我在手中的。
联系的时候，把自己放在朋友的角色上，你需要让自己在心里做到：比他更不需要这段关系。
这既能给足他空间反思你们的关系，回忆起你的好，也是在制造你的不可得性，夺回关系的主导权。