如果两个人在分手的时候有过激烈的争吵，那么请不要马上就和对方联系。这种情况下，对方很有可能还在气头上，贸贸然联系的话，只会撞枪口上。这时候需要适当的冷处理，冷处理只是情感上的冷处理，不是让你放弃挽回，而是让你保留住与他沟通和交集的机会，为二次吸引创造更多的机会。你要做的事要给对方更多冷静的时间，等到对方冷静下来了，才能增加挽回的机率。

2、控制需求感

想要挽回前任，最关键的还是要对你的需求感进行控制。过高需求感容易迷失了对自己客观的认知，只会感情用事，把精力和心思花在偏离正确的轨道上，让他对你更远离，挽回就可能遥遥无期。既然之前你已经对对方做了这么多错误的挽回，导致了她对你已经开始反感了，那么你从现在开始，就不能暴露太多挽回的意愿，减少对对方的压力。

3、丰富自己生活

在冷处理期间，你可以通过丰富自己的生活方式改变前任对自己固有的看法。比如多去骑马、酒会、煮咖啡等等一些活动，并且自己享受其中，来让他感到你的积极向上的改变，对你的好感也会增加，这时他肯定会被你享受生活的状态所吸引。只有让男人明白，没有他你的生活同样精彩有余，他才会越离不开你。女人要有情趣，丰富自己的业余生活，才能有效挽回爱情。

挽回爱情并非是一帆风顺的，需要恰当的方法之余更要看你自己的执行力和努力了，而且你的决心和配合程度占了非常重要的比例，如果你愿意做出很大的改变，那么相应的你成功率也会非常高。

如何挽回刚刚分手的男友？

爱情是需要经营的，会经营的感情才会长久，面对男朋友提出分手，怎么挽回失去的爱情？分手后放不下想挽回前男友该怎么做？很多人在挽回的时候容易采取极端激进的方法，频繁联系并不利于挽回。本文支招挽回前男友的方法：怎么挽回失去的爱情。

你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！

一、理智，暂时冷冻

前男友对你说他已经死了心，这个时候切记不能死缠烂打，因为他早已经厌倦了你的无理取闹。如果这个时候你还用苦苦纠缠的方法去挽回，这只会导致他对你的印象越来越差，这么做不仅不能挽回前男友，还会对挽回工作增加难度。正确的做法是把这段感情先冷冻起来，暂时不去打扰他，给他留一个能够让自己冷静下来的空间，冷冻能够使你们的感情不会继续往坏的方向发展，为挽回留下一个可操作的空间。

二、改造自己，提升自己的价值

千万不要因为分手了就自暴自弃，放弃对自己的提升，其实无论在那个阶段，作为女人，都应该不断地提升自己的价值。例如你可以买衣服，换造型，提升自己的吸引力，可以学习一些技能，钢琴舞蹈这些都可以提升你的气质。你的改变不仅仅是为了挽回对方，更多的是让自己变得更加优秀，让自己更加开心。当对方再次见到你的时候，被全新的你吸引住了，同时你千万别让他觉得你想要挽回他的样子，这个时候男人才想去追逐你。

三、重新建立联系

提升自己之后，找各种机会重新建立连接吧。比如，知道他去参加共同朋友的聚会，你也打扮得漂漂亮亮地去，利用某些事情装作不经意地联系他。这需要你自己发挥一点无伤大雅的小心机。

刚分手，如何挽回男朋友呢？

恋爱挽回的意义在于去解决两个人之所以会导致分手的原因，而会导致分手的原因有很多，我们可以就一个个不同的原因，看看怎么解决好；

比如最近一位小仙女哭诉自己和男友分手了，分手的原因是男友觉得自己太作了，男友觉得累了，所以选择离开。

在恋情中，男方提分手的原因是觉得女方太“作”了，这样的案例不在少数，但是这样被分手的女孩子就真的喜欢“作”吗？当然不是。。。

没有女孩子天生会喜欢“作”的，只是太没有安全感了，而“作”只是她们获得自己在恋情中的安全感的一种方式。对她们来说，这可能就是一种对对方爱的表达，因为在乎，因为害怕失去，所以“作”，所以想要牢牢的抓住。

恋爱中的女孩子会缺乏安全感，一方面是恋爱本身可能会存在一些问题；另一方面其实和一个人自己的成长环境也有关系。如果一个女孩子的原生家庭没有给到这个女孩子足够的爱；如果女孩子的成长经历受到了太多的伤害等等，都有可能让一个女孩子很长一段时间里都缺乏安全感。

而缺乏安全感的女孩子，为了牢牢抓住男孩子的心，容易抓的太紧，而爱情就像一把沙子，抓的越紧，流逝的越快，越是不给对方空间，那么对方就越是想要逃离。

那么缺乏安全感的女孩子，怎么挽回因此失去的爱情呢？

如果是内在的问题，那么挽回是需要成长去改变的。

对于自身，我们需要了解自己为什么那么缺乏安全感，找到原因，那么我们就能够去解决这个问题，过去发生的事情已经改变不了了，但是我们能够改变过去的事情对我们现在的影响。

对于挽回对象，挽回讲究二次吸引，对方可能因为曾经的自己，选择离开，那么我们需要以一个新的形象去取代一个在对方心里旧的形象，让自己成为一个对方愿意选择的人。

挽回不是告诉对方自己还喜欢对方，不是要求对方和自己继续在一起。

不是先重新确定关系，再提升两个人之间的感情浓度，而是先提升两个人之间的感情浓度，这样才能够重新在一起哦~~~

失恋的原因有很多，一般情况下，双方都会有做的不够好的地方，所以我们先只讨论其中一个原因。

刚刚分手，如何挽回男友？这种情况是否有挽回的希望？

——女人这样提升“吸引力”，最让男人“上瘾”，不出7天定会挽回你！

曾经他对你关怀备至，温柔体贴，如今却对你不闻不问，甚至连话都懒得和你讲。

你在他面前就像是空气一般，感觉自己转眼间，就从人人羡慕的神仙伴侣变成了寂寞的单身狗。

让你感觉一切都不是那么真实，就像梦一场。

粉丝小婉是一名刚步入社会的大学生，她和男友是同班同学，刚开始就发现对方是班里最帅的，有点喜欢对方。

之后对方也看上了她，对她展开了猛烈的追求，给她买很多她喜欢的东西，陪她玩，陪她笑，告诉她不管怎样都有我在。

因为之前就有好感再加上对方的无微不至，小婉很快就和男友在一起了。成为了校园中人人羡慕的神仙伴侣。

毕业后，他们同居了，刚开始如胶似漆，无话不谈。

可是好景不长，对方总是因为工作的缘故心情烦躁，一生气就会远离她。

但这时候小婉还是让男友陪自己玩，男友就会特别不耐烦，让小婉离远点。

可是小婉非但不听还会生气的威胁对方：“你是不是不爱我了？不爱就分吧”。

对方每次都不耐烦的说小婉无理取闹，幼稚。但小婉还总是喜欢强词夺理，为自己辩解，说自己就是太爱他了。

慢慢的对方开始有意无意的冷落小婉，和小婉说和她一起住太挤了，没自由，想要搬走。

搬走后小婉一气之下向对方提出了分手，对方也很痛快的答应了，告诉小婉和她在一起真的很累，然后就再也不理小婉了，开始对小婉不闻不问。

分手后，小婉始终想不明白，他为什么会觉得和自己在一起那么累，也不知道自己究竟错在那里。

于是便跑到对方公司楼下想要寻求答案，可对方还是不理小婉，给对方打电话很久对方才接，并无情的告诉小婉不要再打了。

从上述案例可以看出，小婉太注意细节，总是太过敏感，对方不耐烦是因为自己工作上的问题并不是讨厌小婉。

对方远离小婉也只是不想把自己不良的情绪带给小婉，小婉不但不理解对方还火上浇油确实有些幼稚。

这时候小婉不应该质问对方，而是应该去体谅对方工作的不易，小婉就是太在乎自己的感受而忽略了对方的感受。

一段感情经历过甜蜜期，男人的心理就会变得平淡，如果女人不能度过平淡期就会经历分手的危机。

之后的失控纠缠对方，也会给对方的生活造成巨大的困扰，很多人分手后，因为对方的冷淡，第一反应就是想要赶快的挽回。

可是发现收效甚微，还让对方避之不及。

这是因为，对方此时已经不再需要你了，你去怎么证明都是徒劳。

想要挽回这段感情就要先冷静下来，用时间去冲淡对方对你的负面印象。

一段爱情总会经历风雨，当对方痛快的答应分手，并对你不闻不问，女生就要当心了，一定是屡次犯错才会导致对方对你彻底的失望。

所以要想挽回对方就要先想想对方为什么会提出分手，而不是像小婉一样不断的去追问对方自己错在那里。

这样做对方会觉得你怎么自己不知道，还要问他，对方就会觉得你还是没有意识到自己的错误，说了你也会再次狡辩，所以才会不想和你说。

当对方指责你的时候，你应该坦诚的道歉，认同对方的观点而不是不断的为自己辩解。

你越站在对方的对立面，对方对你的警戒线也越强，这样做对挽回是不利的。

知道问题后你要努力改正，而不是不断的犯同样的错误，对方只会彻底失望。

还有一个原因就是因为你的吸引力在他那里已经不高了，所以他也不愿意再包容你。

很多女人和对方同居后因为已经习惯了，就开始头也不梳脸也不洗，让对方觉得女神变成了女屌丝。

想要挽回对方，你应该好好的管理自己的形象，而不是自暴自弃。

你要让自己变得更年轻、更美丽，丰富自己的内在，提升自己的思想层次。

这样你自身价值提升了，你对对方的吸引力也就回来了，才能让对方觉得你焕然一新，再次被你吸引。

因此，在挽回的路上不管你多爱对方都应该尊重对方的选择，从自身上寻找问题，有则改之无则加勉，如果你能这样做，谁会不爱这个独立、上进的你呢？

真正的爱不是占有，而是希望对方能够快乐。真正的缘分也不是上天的安排，而是你的主动。

所以如果你还着对方，就赶快来挽回对方吧，别等到失去了才后悔莫及。

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如何挽回刚刚分手不久的男朋友？我怎么做？

一段感情若要长久，是需要经营的，和男朋友分手后怎么挽回？现实中往往女生更难放下一段感情，挽回男友该怎么做？

1、认识到自身的问题

既然他跟你说要分手，那说明你有什么做的不好的地方，不要把全部原因都怪在他的身上，觉得是他不爱你了，要在自己身上找原因。冷静的想一想，到底是什么原因让你们走到了今天这一步，还要问问自己的内心，他值不值你做出让步去挽回，如果值得，那么你就要懂得妥协，懂得做出让步和改变。

2、要改正自己的不足

你要在这一段时间里反思一下自己看自己哪里做错了，哪里让他无法忍受，改正缺点，让全新风貌的你重新出现在他面前，这样会让他一种与众不同的感觉，甚至想主动的来知道你近况了。頭條萊垍

3、提升自己的价值再次吸引

很多人在分手后，由于想迫切挽回对方的心，就将自己的地位降低，做出了很多死缠烂打的不理智行为，这样会让你价值变得更低，不利于挽回。男人总会对自己不可控的事物有欲望，你如果不按照他的预期走，不挽回甚至还有了下一任的预选，那么他根本摸不透你的心思，从而对你产生兴趣与好奇。

分手后，该怎么与男友复合？

你好，我是熊猫君刘女士。

一段感情里。往往都有着爱恨交织。我们总是由于自己的不成熟或者因为对方的不负责而走向分手。

而在分手以后。

在那些过去的甜蜜回忆又浮上心头，曾经的海誓山盟记忆犹新。这个时候，我们难免会想，该不该，破镜重圆？

镜子是双方打碎的。如果希望复合那么就需要我们重新审视这段曾经破裂过的关系。才能有机会复合。

希望我的回答能够给你一些帮助：

一、想要挽留逝去的甜蜜，首先要学会爱情的意义。爱情从来都是复杂的。

（一）【情感】一直是心理学研究的难点，人类之所以区别于其他动物，就是因为我们拥有非常复杂的心理结构。

这个社会上有【亲子关系】【夫妻关系】【工作关系】【朋友关系】【情侣关系】等各种各样的社会关系。

而情侣恋人，是一种微妙的亲密关系。

很多时候，爱情是盲目的冲动的不理智的，这是这种荷尔蒙激发的冲动。

产生了一种叫“浪漫”的体验。

两个人在一起相处耳鬓厮磨，相互倾诉自己的心事，相互鼓励支持。

最后，经历过时间的考验，明白对方在自己心中的价值，两个没有任何交集的人越走越近，最后甚至会组建一个家庭。

（二）“占有欲”本身就是爱情的重要因素。爱情本身就是具备排他性的。

当然在爱情里面的双方虽然没有如夫妻关系一样受到法律条文的学术，但我们不得不承认，在爱情里，两个人都必须存在着隐形的【精神契约】。

这种隐形的“契约”是保障双方能够得到平等的尊重能够长久相处的一个重要因素。

比如：两个人必须对感情忠诚。

比如：两个人必须尊重对方的生活。

比如：两人必须相互理解照顾对方感受。

当情侣关系中的其中一方或者双方都无法遵守这个“契约”的时候，必然会带来一段感情中的争吵和伤害。

而这种伤害的形成，往往会造成对对方关系的【信任危机】

如果在过去，她/他总是不理解你的三观，对你使用冷暴力，或者在一些事情面前欺骗了你，甚至背叛了你。甚至可以同时和其他人发生比较频繁的情感联结。

而当你质问你喜欢的那个人的时候，他会用各种自己身不由己、无可奈何各种理由各种借口来包装自己的虚伪。

让你感觉到极度的痛苦而且觉得不能再继续这段感情的时候。你很有可能已经受到了来自爱情的【心理暴力】。

二、在爱情漩涡里矛盾的你我，当出现情感问题以后，肯定会不甘心。但在那之前，我希望你能理性思考。

我想处于事件本身的你。

一定会很矛盾。

一方面，你对另一半的感情还很深刻，过去的点滴里也不都是晦涩的，你们也有甜蜜的记忆。

另一方面，分手必然意味着你们的感情出现了裂痕，也就伤害已经造成。

这种矛盾和痛苦会持续的冲击你。给你的心理健康带来极大的影响，你大概会因此而焦虑并且出现抑郁。

我的看法是：

在你没有想清楚你自己内心的最真实的想法之前，你要想的不是怎么复合，而是让自己的想清楚权衡利弊。

人总是任性的，我们在爱情里，总是想被蒙住了眼，爱着一个人，但是他她却伤害过自己，想要拥抱她他。

但靠近时，理性的那个声音又说，别蠢，别让自己再次受伤，矛盾中的人，总是会容易做出错误的决定。

这个时候，我希望当事人能够先不要着急复合，先让自己冷静下来，分析你们具体的事件中的那些你因为情绪激动而被忽略的【小细节】

问问自己：

（一）你的原则和底线在哪里？

你在这段感情里是伤害者还是被害者。假如你们再次产生分手之前同样的矛盾，你接受什么样的伤害？你是否能够承受未来有概率会发生的同样的伤害？

（二）对方对于你想复合的心理，是什么样的态度？有没有给你积极回应？

他她知不知道这次的分手，给你们双方带来的影响有多大？他她有没有意识到？如果失去你他会失去一个多么在乎他的人？

如果对方压根没我意识，并没有在这次分开中更加深对你的舍不得。到自己行为带给你的痛苦，没我彻底的反思自己给伴侣带来的焦虑。那么在这样的情况下复合，可能也不是对你们双方来说最好的答案。

（三）你到底想要什么样的感情？

我们每个人都会对他人产生一种【期待】，我们希望别人能如我们想的那样来对待我们。

但往往当我们看到那个人和我们期待值越来越偏离的时候，我们依旧活在自己的幻想里，努力的麻醉自己，甚至欺骗自己。

你想要的到底是一段什么样的感情，拥有一个什么样的伴侣，你内心里需要冷静的分析自己的需求。

如果这个人的的确确没有办法符合你对未来感情的期待，没有办法和你相守终身，那么复合也需要三思。

三、任何感情的破裂都有原因。我希望你想清楚以后，再来想办法挽回。对于挽回感情我提出如下建议。

不管你们两人最后结局如何。

我都希望屏幕前面的你，能够先学会爱自己，善待自己，让自己幸福。

建议一：分手之后，你一定要给双方一点空间，不要拼命的去解释去闹，这样只会把自己低到尘埃。他也会轻视你。

往往我们都来不及去思考，就一头又栽的进去，如果要复合，那么复合之前，我们也许该给自己更多的时间。

这是对对方的负责，也是对自己负责。

别着急复合。先平复自己内心的伤疤吧。爱情应该是相互取暖，彼此成为更好的人携手走完一段很长的旅途。

刚刚分手，两个人都是脑子一热，记得得都是对方的不好，都是对方的埋怨。所以分手后，两个人需要一个短暂的冷却期。这样他才会在没有你的日子里。

回想到你对他的在乎。

建议二：任何一种分手，必然都有一个触发的理由，很多女性都是“假性分手”，目的是为了让男孩更爱自己。但是，需要平静解释沟通打开心结。

情爱里面的两个人，都是倔强的，都想通过各种细节证明那个人在乎的人是自己。所以哪怕一点小矛盾，我们也学会不换位思考，去体谅别人，关心别人。

如果你真的爱他，那我希望你不要哭哭闹闹，也不要在朋友圈不理你的发你开始剪掉短发然后和小姐妹夜夜笙歌，

我希望你能在给双方冷静以后。

心平气和的找他出来谈话，双方一起探讨为什么会离开，然后把那些不必要的误会解开，把心里最想倾诉的话告诉你最想告诉的人。无论结果如何。

这是对你自己的交代。

建议三：有一种分手，是无论如何都无法回头的，那就是新欢替代了旧爱。如果是这样，我希望你能保护好自己。

两个没有任何血缘关系的人。

能建立起一种神奇的羁绊，那必然是建立在一眼万年的时候。

你喜欢弹吉他，他恰好会唱你最喜欢的歌。你一个人晚上失眠，他会准时打电话陪你聊天。你心情不好，他会心甘情愿的当你的树洞。

哪怕在别人眼中，你们也许有太多不合适，可你依旧在联系不上他的时候，担心他一直哭的像个没长大的孩子。

无论虚虚实实，在你心动的那一刻，我知道你的爱情就来了。

可是亲爱的，我想告诉这个世界里的残酷能够打败所有所有的勇敢。假如，我是说假如，你们分开的原因里面有最可怕的另外一种因素，那就是：

他没有你想象的中的那么喜欢你。

那么在这场情感的博弈中。

你就会输得一塌糊涂。

所以，如果你爱的人已经决定不再回头，他想找一个不那么懂他不那么欣赏他但是却刚刚能满足他男子虚荣的那个女孩，如果他根本不心疼你为他哭过多少次，为他醉过多少酒为他彻夜未眠过多少个深夜。

那么，我请你放手。

因为，这永远不会是你第一次心动，也不可能是你最后一次心动。你会遇到更好的人，一个不会让你悲伤的男孩。

情人耳畔的甜言蜜语，被风吹过。

上帝会将装听不见。

四、人活着终究是要留七分温柔给自己，留三分温存给他人的。

若你真的不再带着后悔去告别。

能够重新拥有爱的勇气，那就去见那个思念的人吧！并且用尽全力去表达你对他的喜爱，哪怕跨越一切。

也别让自己的人生留下遗憾。

但若他/她不是良配就放过自己，忘掉过去，笑对生活，努力的经营好自己，也许未来你会遇到更适合你的人。

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挽回男友最有效的办法？

1、不要纠缠，接受分手现实

其实这一点非常重要，接受你们已经分手的现实，千万不可以一昧还要纠缠下去，让自己冷静一下理清思路这个同时也给对方一个冷静的时间。

2、提升自我，时刻关注对方

还要提升自己这一点是必然的，因为只有自己提升了你的魅力，才可以更好的去吸引对方的关注，时时刻刻都关注他也是为了预防情敌的出现。頭條萊垍

3、不要和朋友抱怨他的不好

情侣分手了，你身边的朋友都知道目前的状态，问怎么回事时千万不要说他不好的话，不然你想以后再复合都难。

4、送贴身物品

这个也是为了向其他异性宣告所有权的，虽然也是为了暖他的心，但是天气凉了你可以送厚袜子，领带或者是围巾以及热水袋等等，这样不仅显得贴心，在价格上也不会很贵，而且在经济上都可以受得起

分手后挽回男友的技巧？

1、坦然的接受事实，尊重他的选择：当男人主动和你提分手的时候，就说明他真的想要离开你了。这个时候，如果你纠缠不休，不愿意接受这个事实，反而会让他下定决心离开你，觉得自己的判断是正确的。但如果你坦然接受事实，并尊重他的选择，他反而会有点犹豫，甚至怀疑自己的决定是错误的。

2、给他一周冷静的时间：不要急着让他重新接纳你，或者马上回心转意。当男人提出分手后，你最应该做的，就是保持冷静。你要让他感受一下一个人的生活，因为，这样的生活他已经期望很久了。只有你放手让他去感受，他才会想起你的好，才会觉得没有你后，他的生活确实发生了不好的变化。

3、努力提升自己：在冷静的过程中，你还应该快速提升自己。最简单的方法，就是改变自己的外在。你可以换一个不错的发型，买几套好看的衣服。一来，可以分散你的注意力，让你不那么悲伤；二来可以给人耳目一新的感觉，更容易引起他对你的关注。

分手了，该怎么挽回男友呢？

谢谢悟空邀请:

你和男朋友分手了想挽回，试问当初是谁提出分手的，如果是你所提，我认为比较容易挽回，只要你主动与前男友取得联系，相约一个地方，当面解除心结和误会，取得前男友谅解，恢复原来感情，重续前缘即可挽回。

如果是前男友向你所提出分手，也可能他对你有误解和心结，或许他对你失去兴趣和爱，建议你也可以找他当面谈一谈，尽量作努力争取一下，因为你心中放不下他，也可以一试。仅供参考。

分手后怎么挽留男朋友？

没有完全合适的两个人，只有互相迁就的两颗心。你改一点，我改一点，虽然大家都失去点自我，却可以成为默契的一对，相爱，从不是一个人的事，那么面对男朋友提出分手，怎么做才能正确挽回男朋友的心呢？

一、控制需求感，理智面对分手

很多女性朋友会无法接受男朋友提出分手的事实，会不断的做出一些纠缠的行为，例如：电话不断，短信不停，到公司家里去堵人……然而这样做不但没有挽回对方，反而把对方推得离自己越来越远，挽回爱情心态是很重要的，没错面对分手你很痛苦，但挽回不能盲目的去挽回，在挽回里，自己的需求感一定要去把控好，做出对挽回有帮助的事情。

二、换位思考，找分手原因

有因必有果，冷静下来好好想想男友为什么会跟你提出分手，男人的心理需求包括信任、接受、赞美、感激、认可、鼓励，但是如果分手之后，你不懂得满足男人的需求，甚至自以为打压对方，责骂对方，让对方觉得羞耻而回到你身边，结果往往是适得其反的，所以分手后学会站在对方的角度看问题，找出导致分手的真正原因。

三、提升自己

分手后挽回爱情最有效的方法就是提升自己，所以女人面对分手不要一味地沉浸在分手的痛苦中不能自拔，要学会爱自己，你只有学会如何爱自己，才能更好的去爱别人，所以改变前先要去完全地了解对方，然后改变自己，重新焕发出吸引力。这样，对方才会对你感兴趣，从而跟你复合。

我始终觉得，爱情有运气的成分，你不知道会在什么地方遇见什么人，跟她产生什么瓜葛，可是感情的状态能否幸福地生活，靠的却是一种经营的能力。

失恋了怎么挽回男友？

他的心没有你挽回都没用，感情的事要两个人在一起开心，有沟通的至走得长远，如果单方面付出不会幸福的

刚分手怎么才能挽回男朋友,怎么挽回刚分手的前男友？

怎么挽回刚分手的前男友？