老公出轨后该怎样调整自己,男人出轨后女人怎么调节心理？
老公出轨怎么去调节自己的心态？
对此，我的建议是，可以趁刚发现老公出轨，在他向你认错表决心，发誓要回归家庭时，与他签订一份婚内财产协议，约定将你们婚内购买的房子、车子、存款等财产，全部归女方所有。协议中也可以约定男方婚前的财产归女方所有。这样做，就算今后男方再次出轨，迫不得已走到离婚的地步，房子车子都在你名下，也不至于太被动，离婚后的生活也得到了保障。
男人出轨后女人怎么调节心理？
男人出轨后，女人的心里调节很重要。
第一，不要一时冲动提出离婚，造成家庭破裂；
第二，要正确对待男人出轨的原因，坦诚相待，挽回男人的心；
第三，找出自身的不足。如果男人有回心转意之心，且态度诚恳，愿意挽回，恳求妻子凉解。退一步，海阔天空，为了该子，为了整个家庭，愿凉男人一回。但决不允许再发生出轨事情。
老公出轨我怎么样调节自己心态？
1、要理性对待老公有外遇的事实
心理学家一直提醒女性，要警惕婚姻文化中美丽的谎言。那种把婚姻描述得万般好，或要求美好的婚姻应该怎样的教条是一种毒害人的、让人失去警惕的、使人失去心理防御能力的东西。迷恋于美丽教条只能让人越来越脱离现实。
2、婚姻只是生活的一部分不是全部
老公出轨老婆应如何调节情绪？
高高兴兴的活着，把钱保护好，因钱是家庭的命脉，把财产保护好，把男人出轨的证据拿到手，和男人坐下来谈一谈，还是挽留一下吗，必竟是结发夫妻，实在不行离婚吧，女人要自强自立，要有生存能力，不能把命运系在男人的裤腰带上。
老公出轨了，我该怎么办？
这得找出轨原因，先静下心来想想是对夫妻生活不满意还是经不住外面的诱惑，或者是女方有性冷淡导致的丈夫出轨，更或喜新厌旧，另寻新欢，夫妻两地分居为满足需求出轨等等都是造成老公出轨的原因。另外也要着重看你们有没有孩子。如果老公喜新厌旧，是个花花公子，你们还没有孩子，可以考虑离婚，因为这种人朝云暮雨，见一个爱一个，到处沾花惹草，能讨得许多女孩喜欢，是十足的性情中人，不适合举家过日子，早点离开，省得越伤越深。如果是重情意有担当的男人，受外界诱惑，而且还有共同的孩子，那就要认真思考了，先从自身找原因，是女人太强势，男人想找个异性倾诉，还是自己性冷淡冷落了丈夫，或是举家过日子经常不修边幅，还是因为对双方父母持不同观点造成的分歧，找到原因对症下药，但切忌大吵大闹，这样会伤了彼此的面子，越发不好收场，男人是下半身思考动物，只要你主动向他献殷勤，多顺着他的喜好，再加不时的亲热拥抱，帎边的切切私语，一定会攻破他出的轨，他自然就回心转变了，还有男人吃惯了老婆做的饭菜，每天用心调换他的味口，也能让他依赖于你的身边，总之夫妻的感情重在沟通，经常和他多过二人世界，重温恋爱时的一些小浪漫，小刺激，小惊喜也一定能换回他出轨的心。离婚是下下策，而且对孩子也极不好！个人真诚建议，谢谢相邀！
丈夫出轨后妻子该如何自救？
女人有时候真的很傻，为了家庭，为了孩子，经常会活的忘了自己。
为了家庭，为了孩子，的确需要花费许多的精力。久而久之，便不再有精力把心思花在自己身上，变得顾不上化妆，顾不上让自己成为一个精致的女人，甚至使自己变的不修边幅。
也有的干脆辞掉了工作，在家做全职妈妈。
你以为全是为了这个家，自己变成什么都无所谓。可你并没有发现，在丈夫眼里你却变得越来越没有魅力。
当有一天发现丈夫出轨了，才警醒了自己。
你以为全身心的付出，却成了他出轨的理由，怎能不委屈？不愤怒？不受伤？
痛定思痛，你想到了么自救，这是正确的思路。
无论丈夫有没有忏悔，能不能回归，你现在最应该做到以下几点:
一、要尽快跳出丈夫出轨的阴影
丈夫出轨，自己已经够受打击，够受伤害，如果一直纠缠于此，相当于在伤口上撒盐，让自己痛上加痛，这岂不是自己欺负自己？
他已经背叛了你，你还要把精力放在他这些破事上，确实不值。
你就是把精力放在这件事上，也未必会让他立马回心转意，痛改前非，弄不好还会把事情变得更糟，使事态往你不希望的方向发展。
这一点真的应该像马伊琍学一学，只是一句“且行且珍惜”，便不再纠缠于此。
二、找出自身问题，努力改变自已
你的问题，也许是对家庭太投入，失去了自我。
如果是这种问题，一定要学会心疼自己。该丈夫承担的责任，该他做的事情，尽量让他多做，让他明白一下他的责任和义务，知道一下为家付出有多辛苦，这样他就不会有精力出去干什么出轨的事情。
自己腾出精力，去更多的关注自己。
自己如果有什么不好的毛病，一定要改正。
我认识的一个女人，在这方面做的真不怎么样，对老公动辄粗声大气，叫骂是家常便饭。
有一段时期，老公的工作很不顺利，在家休息了将近半年。这半年里，老公一分钱都不挣，这给性格粗暴的她更增添了一份骂人的理由。
有一次，老公说没钱花了，问他要了400块钱。这下更得了理，连骂带损的说老公:作为一个男人，靠老婆养活，你活的败不败兴？
这话对一个男人来说，确实是莫大的羞辱。
后来她老公的事业有了转机，干得风生水起，但发生了出轨的事，尽管没离婚，也很少再回到她这里。
所以一个女人，一定要做到内外兼修。
不一定要打扮的花枝招展，却一定要关注自己，让自己活的更精致。
多把精力放在自己的工作上，让自己在工作中出彩。
三、隐忍精进，成就精彩的自已
想拯救自我，莫过于把痛苦转化为努力工作的动力，潜心于工作中，假以时日，一定会活出一个精彩的自已。
但要实现这个目标，并非一朝一夕之事，一定要有恒心，有毅力。老百姓有句话叫:不蒸(争)馍馍，争口气！
当你活得令人刮目相看时，才是能为自已人生做主的时候。
到那时，婚姻的主动权在你手里，不是他敢不敢背叛，而是你想不想要他。
所以，要实现自救，就要精力多用在自已身上，自身强大了，其他事便不值一提。
老公出轨后我该怎样调整自己的心态？
你若是原谅他并且还爱着他，那就要多看看他对自己的好和他的优点。你若是想跟他离婚，那就尽快离。
老公短期出轨，怎么调整我的心态和我们的关系？
第一，首先你要先反思到底是你们哪里出现了问题，有可能是近期出现的问题也有可能是以前留下的问题没有及时沟通，造成他心里过多过少有意见。
第二，就是你们结婚后是否经常为婚姻保鲜。
第三，你和你老公是否都关心彼此的想法，有最近交流过吗？还是很久没说过心里话。
第四，不要在老公出轨的泥塘里深陷，推心置腹的跟老公沟通，是你们之间出了什么问题，还是其他的什么问题。
老公出轨了最聪明的处理方法？
一、稳住，别让自己变泼妇
当你发现你的老公出轨了，千万不要像个泼妇一样到处撒野，甚至找到小三和她在大街上互抓头发，这是非常愚蠢的行为。这个时候，你应该稳住，要尽可能接近事实的本质，弄清楚到底事情是你自己或是朋友在猜疑还是真有其事。否则，白白误会了你的老公而和别的女人扭成一团打架是非常有失水准的事。
二、沟通与宽容
不是每个男人出轨后都想离婚的，他们可能一时冲昏头脑，但还是留恋家的温度，希望和你继续往下走。所以当事情发生以后，更应该的是两个人好好坐下来用心的交流一下彼此的感受，用心的去了解对方的感受，并且接受和学会宽容这个事实，如果一直死揪着不放，那么你的婚姻永远都不会幸福。
三、向小三学习
老公出轨一定是因为第三者身上有你没有的优点，如果你继续放任自己成为一个不懂打扮不懂进取的黄脸婆，那么你也只有被抛弃的命。所以适当向小三学习自己身上没有的优点是挽回老公心的重要办法之一，你也可以知道自己哪里做得不够好，在将来应该留住自己老公得到心。
四、懂得见好就收
男人如果心里还有你，还有这个家庭，他会向你坦白错误，并立刻与外面的情人分开，这时，女人应该有一颗包容之心，毕竟人总会犯错;但是，如果一个男人不觉得这是一种可耻的行为，还以此为荣，那么女人就应该想想是否应该分开了。
聪明的女人懂得见好就收，当男人表现出忏悔的态度，主动认错，女人便不再过多地纠结男人的过错，并会给出轨的男人一次回头是岸、重归于好的机会。
老公有小三,聪明的妻子怎么做？
老公有小三，此时聪明的妻子装作若无其事，一定要调整好自己，让其冷静下来。
老公有小三，不要去找小三大吵大闹，也不要去质问老公为什么出轨，此时你应该好好反省一下自己究竟哪里没做好，可以试着和老公沟通看问题出在哪里，而不是一哭二闹三上吊，那样把原本还有对你有愧疚之心的老公推向了小三怀里。
发现老公出轨后女人应该怎么办?麻烦告诉我？
1、冷静，不要像个泼妇一样到处撒野；
2、照顾好孩子和自己的身体
3、找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛
4、弄清事实，搞清楚老公是肉体出轨，还是精神出轨；
5、反省，检讨自己是否存在过错；
6、挽回，尽量选择挽救婚姻；
7、提升自我，让自己更有魅力。
拓展资料
出轨，一个文化名词，一个社会现象的统称和变称。出轨一词，源于交通名词，引申到社会婚姻学中来说明一种现象，也可以区分为精神出轨，身体出轨。
出轨一词，起源于上世纪九十年代，由交通常用词语引申而来。铁路交通中列车的倾覆，常常是脱轨所致。后来被引用到社会中男女脱离正常的道德准则去谋求非正当的感情、性的利益。