关于情绪情感的心理学效应,七个顶级的心理学定律？
怎样理解心理学中的心理摆效应？
感谢邀请，心理摆效应，这是一个人情感、情绪等心理维度的综合概念。如果把我们人格当中可能会出现的心理状态比做一个钟摆，那么就会发现，无论钟摆的幅度如何，钟摆左右的位置始终是处于一个对立而平衡的状态；同时，我们给钟摆应用的作用力越大，它的幅度和力度就越大。
这就像我们的情感过程一样，例如：相爱相杀，你越爱一个人或者你越珍惜一个朋友，你们之间的情感作用力就越大。并且，这种相关的情感作用力会随着你们对彼此之间的心理发展而变化。
尤其是在恋爱或者婚姻当中十分容易出现这种效应，我们很爱妻子或者丈夫，我们十分期待他们更爱我们或者偶尔给我们一些惊喜，如果对方并没有按照我们的期待出现我们认为应该有的行为或者情感，那么，我们的情绪反应就会更加强烈，期待越大失望越大同样适用。
同样，在工作、生活当中，我们对自身的一些期待和目标没有实现的时候，也会出现这种效应的影响。在很多时候，这种效应会给我们带来很多的困扰，例如：我们会常常处于这种患得患失的状态，失望会让我们的情感或者自我认同感变得脆弱，长时间如此，必定会造成一些心理上的伤害。
所以，想的开、顺其自然等等词汇就给了我们尽量避免这种效应伤害的方法，从心理学上来说，我们需要让自己形成合理、客观的认知观念，这样才能更好地适应我们所生活的环境以及要面对的人。
1、避免走极端；不成功便成仁，虽然这是一种决心，但现实往往并没有如此的乐观，所以我们在面对工作或者生活时，接受失败和不完美是必要的。无论是目标还是计划还是我们处世的思维，避免极端化，给自己一个缓和和思考的机会将会更有利。
2、不逃避；很多时候，压力或者负面情绪并不只是事件本身造成的，而是我们处理事件的态度或者能力，如果遇到坎坷，面对它，面临的可能是成功或者失败，但是逃避它，则会面临着坎坷进一步的“发酵”，给自己造成更多的麻烦。所以，一个人往往敢于直面各种事件和情绪时，就会有更好的心态。
3、不执拗；如果说执着是一种正面精神力量，那么，钻牛角尖式的执拗则有可能会伤害，也许你会说，这可能会第2条不逃避冲突，我想可以换个角度理解，不逃避并不是死抗而执拗，而是一种适度缓和的认识。
例如：我遇到一个工作难题，我暂时解决不了但是我又必须得解决时，胡乱做一做就交工这是逃避，有的人会拖沓。但是，如果解决不了死扛而缺乏思考，那么，这就是执拗。
所以，我们必须具备一个综合的思考能力，即使暂时解决不了，暂时放下并不是逃避，而是思考以后再做决定或者尽力而为考虑好之后的解决办法都是一种智慧。
希望我的回答对你有所帮助。
七个顶级的心理学定律？
1.
野马定律
在遥远的非洲草原上,有一种吸血蝙蝠,它们最喜欢叮在野马的腿上吸血,虽然它们吸的血量,不足以致死野马,但野马性情暴躁,被蝙蝠吸血的时候,会发了疯地奔跑,却又怎么也甩不掉蝙蝠,最后精疲力尽而死。 逆转思维:很多时候,打败你的,不是你所遇到的困难,而是因为困难所导致的负面情绪,戒掉负面情绪,你才会变得越来越厉害。
2.
摩西奶奶效应
国外有一位叫摩西奶奶的老艺术家,在75岁之前,她只是一个普普通通的农妇,75岁才开始学习画画,80岁第一次举办画展,她活到了101岁,为世人留下了1000多幅艺术品! 逆转思维:人生从没有太晚的开始,成功与年纪无关,有一种成功,就叫大器晚成。
3.
心流状态
心流状态在心理学中,是指将自身的注意力高度专注于做某件事情时所产生的状态,頭條萊垍
坏情绪带来的连环效应叫什么？
踢猫效应：是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。
人的坏情绪，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。踢猫效应描绘的是一种典型的坏情绪的传染。
踢猫效应的故事
在心理学上，“踢猫效应”是这样说的：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家里就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的坏情绪，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。
著名的心理学效应有哪些？
1.拆屋效应
商家：这件衣服200，你诚心要，算你180。 你：50，能拿我就拿了。
商家：50我本都回不了，那怎么行呢！
你：（佯装要走）那就80，不能再多了！
商家：行吧行吧，就当亏本给你了。
当我们提出的要求别人很难接受时，我们不妨提出更难接受的，
那么对方的底线也会不自觉地降低，更容易接受我们自己的心理预期，最后成功的概率也会更大。
2.得失效应
这个人犯了大错，你还帮他说好话？”
“ta虽然很厉害，但我不想给ta机会”
人们倾向于喜欢那些对自己好的人，这种情感往往会覆盖客观事实。
相反，对自己冷漠的人，人们也会否认他，即使他是对的。这是普遍存在的现象。
3.得寸进尺效应
商家：这件商品满两件6.8折哦？要不要多拿一件呢？
你：行吧，反正挺便宜的。
商家：另外今天还有满200，送洗衣液的活动，只要你再消费30元今天就赚了。
你：可以，付款吧。
先抛出一个小优惠，接着抛出大优惠，让我们觉得能接受打折，多花30元也没什么大问题，
不自觉接受别人更过分地请求。所以，明白怎么利用该效应向身边人求助，也要小心被「得寸进尺」。
4.飞轮效应
如果你想要成为行业的大佬，一定不能因为开头的挫折就随便放弃。想做成一件事，开始的时候永远都是最难的，你需要付出巨大的努力，但当你坚持下来，你的事业会更上一层楼，后面的发展会像飞轮一样省力又迅速。
5.延迟满足效应
15s一条的抖音，刷不完的商品推荐，20分钟一局的王者……所有能够让你产生「即时爽感」的东西，都会不断消磨你的斗志，让你日益颓废。
所以，想要拥有过人才华，实现经济独立，得到异性青睐，就需要延迟满足自己的欲望。
多做能够产生复利效应的事情，比如每天读1小时书，跑30分钟步，当时间累积到一定程度，你的思维和体质都会发生质的改变。
6.墨菲定律
我们越害怕什么事发生，这件事越可能发生。
比如，越担心女朋友和自己分手，越小心翼翼，生怕惹得对方不高兴，越得不到对方的珍惜。
就像你准备上台演讲，担心自己会紧张，那90%的概率会因为紧张误事。
明白这个效应，就得利用这个效应，反其道而行之，凡事往好了想，人会变得更自信，也就有信心和能力解决所有糟心的事。
7.刻板印象
程序员大多是秃头，爱穿格子衫； 喜欢抽烟纹身的都不是好女孩； 女生到了30不结婚就是没人要。
刻板印象一旦形成，会限制我们对外界或自身的认知，所以不要用固有的看法，去看待任何人或事，
8.沉默效应
希望别人对你说实话，在他说话时看着他的眼睛并保持沉默，此时相对安静的空间，会让有所隐瞒的他，感觉到压力，不自觉地对你说出实话。
9.镜像效应
当你在表达观点时，微微地点头，向他人发出一些积极的信号。你会发现，他们不知不觉地被你的意识同化，加强了赞同你的心理。
10.黑暗效应
在黑暗的场所中，双方无法清楚感知对方情绪时，能够大大降低不安感，更容易擦出爱情的火花，比如约你心爱的姑娘去一个灯光昏暗的咖啡厅，绝对比去一个吵闹的大排档更能求爱成功。
11.五分钟起步法
当你静不下心来做一件事时，给自己5分钟起步时间。你只需告诉自己：“只有5分钟，忍忍就过去了。”大多时候，你会发现实际上你坚持了不止5分钟。一旦大脑启动了5分钟装置，你会惊奇的发现，自己还可以专注10分钟、20分钟，甚至更长时间。这个方法很适合拖延症患者哦。
12.暗示效应
想改变一个人的缺点，厉声指责不如以身作则。人容易从不经意的暗示中，做出相对的回应。比如你希望对方约会不要再迟到，你要坚持每次都准时到，并在对方偶然不迟到的那天，夸奖他，给他形成心理暗示。相信我，他早晚会改变的。
上台演讲前，提前30分钟到演讲地点转一转，并到演讲台站几分钟，让你的大脑熟悉这个环境，降低紧张感，可让你在演讲时更有自信。
紧张的时候多喝水或者嚼口香糖，会让我们获得安全感，从而缓解紧张情绪。
13.金字塔学习法则
教是最好的学，当你知道要去跟别人讲解一个事时，你会力求语言精简，且要点明确，这会让大脑在整理信息时会更有逻辑。
所以，尝试让自己多在公众面前演讲，几次下来，你会发现自己收获巨大。
14.斯德哥尔摩综合征
在亲密关系中，许多被不平等对待的一方，会受到性虐待、冷暴力、语言攻击等，可这些人还是会以爱为由，在对方的暴力行为里，找到微弱的甜头，回到那个伤害自己的人身边。
这些人往往都会说：“虽然他打我，但是他很心疼我。”“虽然他轰我出家门，却找了我一晚上。”因此，不要擅自去调解别人的家庭矛盾，有可能最后受伤的是你。
15.情绪管理法则
遇到想让你难堪的人，保持冷静是有力的武器。你的礼貌对待，会让他迅速成为对决里的弱者，沦为别人嘴里的笑料。反而动怒会正中别人的下怀。
16.异性效应
心理研究中，有个很有趣的现象：在有两性共同参加的活动，较只有同性参加的活动，参加者会感到更愉快。这是因为异性间的接触需求得到了满足。所谓“男女搭配干活不累”。
17.沉没成本效应
当一个人在一段感情中付出越多，最后分手时越舍不得放手。
因为在感情中付出的时间、精力、金钱，这些沉没成本，都会促使对方产生不甘心结束的心理。
沉没成本会导致人产生非理性的决策，但只要及时止损，就能最大程度降低沉没成本。
18.杯子效应
和心仪的女生一起吃饭，可以通过杯子距离判断对方，对你是否有好感。当杯子距离离得很近，她赶紧拿开了自己杯子，那就说明你基本没戏；如果她根本不介意，说明她心里对你是不反感的。
19.羊群效应
身边人考证，我们也考；
身边人挤破头考事业单位，我们也要进；
身边人觉得互联网挣钱，我们也辞职去试。
我们总是跟着周围人的意见而转，从来没有思考过自己应该干什么，自己喜欢什么。想要摆脱羊群对我们的影响，拥有独立的思想是第一步。
读书，绝对是让你拥有独立人格的最佳方式。每天30min，一段时间后，你的思想格局一定会发生翻天覆地的变化。
如果你也想通过读书，树立人生方向，更好地沉淀自己，
20.责任分散效应
如果在外遇到危险，向人群求助，永远没有向某一个人求助，被救助的概率大。
因为面对危险，人们会自觉后退，并期望有其他人往前，当所有人都抱有这个心理，就不会有一个人愿意施以援手。如果你直接说穿黄衣服的帅哥，帮帮我，对方迫于压力一定会帮你。
一个人的负面情绪慢慢发酵叫什么效应？
是不是负面情绪的多米诺效应。关于令人猝不及防的坏事情，从心理学家阿尔伯特创建的情绪ABC理论的基础上，延伸出来一个ABC模式，当我们碰到不好的事件时，我们最自然的反应就是不断想起它，这些情绪很快凝聚成想法，不管是有意识的还是无意识的想法，都会引发行动产生后果，比如放弃，变得沮丧，或者振作起来再尝试等。
负面思维的多米诺效应，也就是认为不好的事情必然会接二连三的发生。如果我们习惯将事件灾难化，随着打击面的扩大，相关结果会越来越让人难以承受，我们会开始怀疑自己是否有足够的信心和能力应对，于是延缓解决问题的行动，在抱怨和懊悔中思维也开始混乱。
一人情绪不好影响其他人是什么效应？
一人情绪不好影响其他人在心理学上应该属于“踢猫效应”，也就是坏情绪的连锁反应。
关于“踢猫效应”又一则这样的寓言故事：一位骑士在领主那受了气，回家把气撒在仆人身上。仆人心里窝火，回家把妻子骂了一顿。妻子心里委屈，看到儿子，便给了儿子一耳光。儿子气急便把身边的猫踢了个跟斗。頭條萊垍
这个预言故事就是典型的情绪传染链，通常由强者传向弱者，最后，无处宣泄的弱者就成了坏情绪最后的承受者。
所以，不要随意放肆自己的坏情绪，让身边最亲近的人去做坏情绪的承受者。要学会用解压的方式去释放坏情绪，比如跑步，打球等
情绪调节的方法心理学？
1，自我鼓励法，自娱自乐，再遇到不开心的事，自我调节，说服自己想开点，除了生命其他都不是事。
2，语言调节法，听听，看看，读读，诗朗诵，小品，相声，搞笑一点的，压制一下自己的怒火。
3，环境制约法，可以试着换一换环境，情绪压抑的时候，走出去看一看，或者去游乐场，最好的办法是看一场滑稽的电影。让自己开怀大笑，释放一下自己的压力。
一点不开心影响几天的心情是什么效应？
投射效应
心理学发现，每个人所看到的世界都是自我内心的投射。当你不快乐的时候，更多来自我们内心的投射。
受害者思维
第二，让我们不快乐的心理学效应，就是我们陷入了受害者思维。这个思维对我们影响也非常的深刻。
比如很多人都喜欢把自己的不快乐推给自己的原生家庭，自己的父母对自己不好，所以我不快乐。
要克服投射效应和受害者思维，给我们带来的负面影响，就要克服自卑心理，加强沟通，以正确的认知自己的价值頭條萊垍
波摆效应？
该效应原是心理学上的一个名词，主要是描述人类情绪的高底摆荡现象。
这是选民心理的一种常见现象，指当某阵营在一次选举中大胜后，大败的阵营较易在下一次选举收复失地，就如钟摆向左摆后，便会向右摆，循环不息。这主要是出于人民不想一党持续独大的表现。
情绪定律效应？
情绪定律的效应有好多，比如说移情效应也叫踢猫效应，曝光效应也叫仅仅接触效应。頭條萊垍