总是爱冷手脚凉怎么回事啊,经常手凉脚凉是什么原因？
经常手凉脚凉是什么原因？
经常手凉脚凉是肾阳不足引起的，肾阳是人体阳气的根本，对身体起到了温煦作用，肾虚时温煦作用减弱，所以会出现手脚发冷发凉的情况，同时多伴有腰膝酸软，小便不利或小便频数等临床表现，治疗上，可以口服一些温补肾阳的药物。
经常手脚冰凉是怎么回事？
治手脚冰凉推荐两个食疗方！
1、红枣桂圆粥：用红枣、桂圆与大米一起熬制成粥，晚餐时服用，不仅益气壮骨，而且安神助眠。
2、大枣枸杞羊肉汤：锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用。
手脚总是冰凉，是不是身体生病了？
手脚发凉可能是疾病信号。 气温骤然下降，许多人手脚发凉的毛病又犯了。手脚冰冷的主因：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷、医生提醒，如果已经注意保暖，但手脚仍然冰凉时，有可能是以下疾病信号的表现。
一、雷诺现象 多见于中青年女性。典型表现为双手指（足趾）在受凉后出现发白发凉，然后变紫变红，最后又可恢复正常。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎红斑狼疮、血栓闭脉性脉管炎、结节性多动脉炎。
二、多发性大动脉炎 多发生于青年女性，常常累及多处大中动脉，例如主动脉、腹主动脉、中动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。
三、心脏衰弱 无法使血液供应到身体末梢部位，导致手脚冰凉。
四、手足寒症 女性占绝大多数，这是因为月经和生育引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
五、减肥过度或身体虚弱 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度，饿过来头，血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。另外，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，血液循环不佳也会使手脚发凉。
六、缺铁，也是造成肢体发凉??畏寒的重要因素 手脚发凉怕冷的人，去医院检查一下血液中运载铁的蛋白质水平如何，，就能知道体内是否缺铁。缺铁者应多吃些含铁丰富的食物，如动物的肝脏、牛羊的瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜等，缺铁严重者应请医生诊治，服用补铁剂。
常见手脚发凉原因如下：
1、甲减患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。2、体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
3、衣物不够保暖如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。4、血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。5、压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。6、植物神经功能紊乱
植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰冷。
手脚发凉怕冷的人，及时去医院检查时，对症下药。勤运动．勤甩手、吃坚果胡萝、多补充维他命E、注意保暖。
我常年手脚冰凉是怎么回事？
常年手脚冰凉是由于阳虚导致的，其中以肾阳虚为主；由于阳虚、导致血液循环差、血流速度减慢、不能够到达四肢末端，失去温煦而出现四肢冰冷，建议最好是到医院找中医大夫，通过中药温补肾阳治疗。另外饮食上可以吃一些温性的食物，例如牛羊肉、韭菜等。
为什么我总是手脚冰凉？
手脚冰凉说明心肺功能不好，手凉代表心功能不强，脚冰凉代表小肠不热，心与小肠同步，互为表里，长期下去，疾病将上身，身上阳气不足，经脉不通，这与不好的生活习惯有关，在衣，食，住，行，上注意！假如再加上情志不正常，就要当心了。
常年手脚冷是什么原因造成的，有哪些改善方法？
手脚冰凉多是阳虚的症状，因为热量和身体的产热不够，自然而然出现手脚冰凉的情况，阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气，就会冷。
一般来说，手脚冷是阳气不足的早期症状，之后会变成畏寒怕冷，夏天也要盖厚被子，还不容易出汗。这种情况就要温阳补肾滋长肾阳了，可以用阳春、金匮肾气等。
还有一个可能是气血虚弱，手脚属于身体末端，很像中国的一句老话：大河有水，小河满；大河无水，小河干，手脚的末梢血管就属于这种情况，如果气血充足，身体代谢旺盛，身体的血液循环自然正常运行，但如果虚弱的话，很有可能供不上，也不能带着阳气温煦身体了。这种情况一般是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热的。
根据具体情况选择四物汤、六君子汤、十全大补丸等。
生活调养，首要是不熬夜，保证充足的睡眠，11点前入睡。经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜。然后还可以泡脚，增进血液循环。
长期手脚冰凉是身体哪里出现了状况？
谢谢邀请。阴阳盛衰的一般规律是阴虚则内热，阳虚则外寒。所以长期手脚冰凉可能是阳虚的证候。阳虚以心阳虚、脾阳虚和肾阳虚为多见。心阳虚，心阳不振，阳气无法外达，则会形寒肢冷。脾阳虚，阳虚生外寒，会出现形寒怕冷，四肢发凉。肾在腰部，主骨，肾阳虚故腰酸腿软，形寒肢冷。长期手脚冰凉，兼有心慌气短，活动时加重，自汗、倦怠乏力等为心阳虚；兼有不思饮食、面色萎黄、四肢消瘦、腹胀便溏等为脾阳虚；兼有阳痿、尿频或尿少浮肿，或面色光白，食少便溏为肾阳虚。
出现阳虚症状，调理以益气温阳散寒为主，针对脏腑辨证，分别温补心脾肾的阳气，比如温脾阳可以用附子理中丸，温肾阳可以用肾气丸等。阳虚体质者饮食上应多吃温阳散寒的食物如羊肉、鸡肉、大枣、生姜、辣椒等，忌食生冷寒凉；应避免长期在阴暗潮湿寒冷的环境下居住和工作，在阳光充足的时候适当进行体育锻炼。在寒冷天气要及时添加衣物，注意保暖。
手脚冰凉，怕冷，是缺什么营养？
感谢悟空的邀请，这位提问者也是问出了很多人在冬天的困扰。我编辑大概15分钟，浏览三分钟。我用人体材料学的角度来给各位解答这个疑问。
为什么会手脚冰冷？
这是一个偏向女性的问题，大多数的女性在冬季就会出现手脚冰冷的情况，严重的可能在床上一晚上都不见得热。
1.血液循环
血液携带着全身的营养物质和氧气游走，而血压和我们河流有着非常相同之处，河流有上游中游和下游，而我们的血液也是如此。心脏就相当于泵把血液聚集有发射出来。但是，刚好我们的手脚末端都是属于离心脏最远的地方。所以出现了手脚冰冷。夏季血液在体表，冬季血液在内脏所以任何人群在冬季手脚都是冷的，只是区别在于，有的人回家或者在床上不久就会热，而有的人就一直不会热。这是第一种情况。
2.血压
其实很多女性都有低血压的倾向，低血压也就意味着原本可以到达手脚部位的血液和氧气无法到达，于是出现手脚冰冷的状态。在我所接手的案例当中，低血压女性在夏季有些手也是偏凉的，相对应他们的月经量也不是很大，缺血和血压低都是造成手脚冰冷的其中之一的原因。
3.血粘度
由于长期的工作环境或者生活压力和饮食结构等多方面的原因。造成了或多或少的血粘度问题。即使你的心脏供血是正常的，你的血压也是正常的，你的末梢神经都非常的通常，但是一旦你的血粘度上升，血流就势必减缓。所以也是导致手脚冰冷的一个原因。
调理方向
这种情况属于冬病夏治。在冬天是无法调理的，等到4月中旬的时候可以开始着手调理，因为血液开始往体表流动，所以，在这个时间点我们把血液循环的问题慢慢解决，就可以在来年的冬季就会改善手脚冰冷的情况。
第一个，增加血液的携氧能力，第二个，增加血管的弹性。第三个，配合冷热水交替洗澡，第四，增加末梢神经的矿物质补充来恢复弹性。
做好这几点，那么这些情况都会得到改善，如果月经问题可能也会一起改善。
我是晓峰，自然医健康管理呵护大家的健康。有任何问题可以在下方留言。