心理学情感调节分类表格图,心理学中情绪调节的基本过程？
心理学中情绪调节的基本过程？
情绪调节的方法主要分两种：认知调节和合理发泄。
认知调节通常在事件发生之后，情绪发生之前，当事人通过对事件客观和冷静的分析，用自己的生活哲学去应对事件，使自身情绪对事件的反应合乎健康的心理规律。也就是我们常说的“想通了”；
合理发泄就是当事情超出了当事人所应对的能力之外，使当事人感到束手无策、压力重重的时候，当事人通过身体的发泄活动来替代情绪发泄。
你知道心理学分为多少种吗？
据我粗浅的了解，我个人认为心理学大体分为：
1基础心理学（心理学导论），2人格心理学，3发展心理学，4社会心理学，5咨询心理学五大部分；
其中1234算是理论部分，5是应用部分
1导论部分包括：感觉，知觉，情绪，思维，人格等知情意部分
2人格心理学只要根据导论人格部分，研究了精神分析学说，大五人格特质理论，人本主义，认知行为人格理论，是人类行为的主要动机；
3发展心理学应用导论的基础部分纵向研究人类每个年龄段所特有的发展特点（基本生理发展，知情意发展，社会生活发展，他们三者相互影响）
4社会心理学从自我对自己，对社会，和其他人对自己的影响作为主线研究：自我认知，态度与行为，偏见，群体影响等方面。
5咨询心理学部分主要本着共情，换位思考的助人自助情怀，应用参与性技术，影响性技术，已经测表的使用鉴别心理问题诊断，并掌握认知行为，人本主义，精神分析等方法，对心理一般问题，严重问题，神经症进行影响治疗，对精神病患者进行鉴别并转介。
感谢您的提问，希望回答有所帮助
人的情绪在心理学里是怎么分类的？
情绪可以被分类为与生俱来的“基本情绪”和后天学习到的“复杂情绪”。基本情绪和原始人类生存息息相关，复杂情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到，因此每个人所拥有的复杂情绪数量和对情绪的定义都不一样。而我们常说的情商就是指情绪商数，而并非情感商数。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。人的情绪又天生也有后天控制的成分。
心理学情绪分类？
依据情绪发生的强度、持续性和紧张度，可以把情绪状态分为心境、激情、热情和应激。
1、心境
心境是一种微弱、弥散和持久的情绪，也即平时说的心情。心境的好坏，常常是由某个具体而直接的原因造成的，它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段，并且把这种情绪带入工作、学习和生活中，影响人的感知、思维和记忆。
愉快的心境让人精神抖擞、感知敏锐、思维活跃、待人宽容；而不愉快的心境让人萎靡不振、感知和思维麻木，多疑看到的、听到的全都是不如意、不顺心的事物。
2、激情
激情是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时说的激动。激情是由某个事件或原因引起的当场发作，情绪表现猛烈，但持续的时间不长，并且牵涉的面不广。激情通过激烈的言语爆发出来，是一种心理能量的宣泄。
3、热情
热情是一种强而有力、稳定、持久和深刻的情绪状态。它没有心境的弥散那么广泛，但比心境更强有力和更深刻；没有激情那么猛烈，但比激情更持久和稳定。
热情本身没有对立的两极，它的对立面是冷淡、冷漠；但热情具有程度上的区分、指向上的区别。以饱满的热情投身于学习、工作、生活和事业的人，生活充实而有意义，更容易获得成就和敬慕。
4、应激
应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。这些刺激因素称为应激源。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高度紧张的情绪状态。
心理学七个层次理论？
马斯洛的心理学七个层次理论
1.生理需求頭條萊垍
生理需求是指人最原始、最基本的需要。比如，水、食物、衣服、房子、性等。如果这些基本需求没有得到及时满足，那么人的自身生命及种族延续等可能会出现危机。它们是最强烈的不可避免的最低级的需求，对人的行动可以产生强大的动力。
例如，当我们长期缺乏食物或水的时候，我们可能会被饿死或渴死。
当一个人有多种需求时，那他可能会选择最先满足自己最低级的需求，而把其他一切需要都放到之后。
比如，一个人走在旅途中，他既缺乏食物，又缺乏安全感和朋友，当你让他从食物、钱、朋友中选择一样东西的时候，他可能会最先选择食物。
2.安全需求
安全需求主要包括人身健康、资源、财产、家庭安全等。人们内心都渴望稳定、安全、受到保护、有秩序的生活，从而来消除自身的恐惧和焦虑等。
比如，在现代女孩结婚前，女孩会考虑男方是否有房、有车、家里的经济条件情况等。这背后所反映的本质就是女孩在追求一种安全需求。
3.归属与爱的需求頭條萊垍
归属与爱的需求也叫社交需求，是指我们每一个人都会渴望被人接纳、爱护、关注、鼓励以及支持等。
比如，在工作中，我们会希望和同事保持友谊与忠诚的伙伴关系，希望得到互爱等。我们会希望能够成为团体的一员，在个人有困难时能互相帮助，希望有熟识的友人能倾吐心里话、说说意见，甚至发发牢骚。
社交的需要与个人性格、经历、生活区域、民族、生活习惯、宗教信仰等都有关系，这种需要是难以察悟，很难度量的。
4.尊重的需求
尊重的需求是指自尊、自信，自我尊重、成就、尊重他人的需求等。比如，我们会渴望拥有实力、名誉、适应性和面向世界的自信心以及渴望独立与自由渴望。頭條萊垍
由于这种需要，我们会愿意把工作做得更好，希望受到别人重视，借以自我炫耀，指望有成长的机会、有出头的可能。显然，尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。这种需要一旦成为推动力，就将会令人具有持久的干劲。
5.认知的需要
认知的需求，是指我们对自己、对人、对事物变化有所理解的需求，这是一种高层次的需求。比如当别人提出了一个与自己不一样的观点时，心中马上涌现的是，他为什么会这么想？他经历了什么？与争辩是非对错一样，这种需求体现的是浓厚的求知和探索欲望。
6.审美的需求
审美的需求是指我们对美好的事物欣赏并希望周遭事物有秩序的需求。比如，很多人都喜欢美食、美人等。
7.自我实现需求
自我实现需求是最高等级的需要。它是指我们的人生境界、个人的理想或愿望等都全部实现。这是一种成长性需求，也是一种创造性的需求。
年轻夫妻情感调节方法？
尤其是刚刚结婚的年轻夫妻。
大多数情况下，夫妻之间之所以发生冲突并非因为一些不可调和的矛盾，而仅仅在于一些极其琐碎的事情，由于双方还没有学会处理这些事情，所以常常导致严重的冲突。
如果你懂得一些心理学知识，就能有效避免这些问题。
男人一般都特别爱面子，如果妻子在公共场合跟他吵，他会感到自己没尊严。因此，在夫妻相处的过程中，应尽量体谅对方、关注对方，了解对方的需要和兴趣。
当发生了矛盾以后，一方面要尽量以宽容的态度谅解对方，另一方面要本着解决问题的态度进行沟通，尽量不要使矛盾升级。只有双方共同努力，才能营造良好的夫妻关系。
人的情感被划分为哪几类？
心理学上讲有四种：喜；怒；哀伤；恐惧。情感两大类是：情绪和情感。情绪是生物自然的，情感是人所特有的。情感是一种高级的情绪的体现（体验）。情绪比较外显，情感比较内隐，容易受人的理智的影响和控制。
坏的情绪与情感是因为有了不快的体验。调节的方法可以用转移注意法，分享法，认知法（强迫自己不去想它）。
中学生常见的情绪调节方法有哪些发展心理学？
1合理宣泄法是指当人受到不良刺激而产生消极情绪时，应让不良情绪得以充分宣泄
2通过合理的宣泄来减轻心理负担，恢复心理平静，宣泄采用的方式必须合理适当，否则可能导致消极后果
3注意转移法是指当人受了刺激而产生不良情绪时，应尽可能离开受到不良刺激的环境，把注意力转移到新环境和新事物上去
4意志调节法也称升华作用，升华是一种最积极的、富有建设性的防御机制，因为它可以把社会所不能接受的无意识冲动转向更高级的、社会能接受的渠道，从而进行各种创造性活动
5幽默法是指以幽默的方式处理困境的一种方法，它与诙谐说笑话不完全一样，幽默仍然允许一个人集中注意于困境的境遇上
6补偿法是指一个真正的或幻想的躯体或心理缺陷可通过代偿而得到纠正，这是一个意识或无意识的过程
情绪调节的方法心理学？
1，自我鼓励法，自娱自乐，再遇到不开心的事，自我调节，说服自己想开点，除了生命其他都不是事。頭條萊垍
2，语言调节法，听听，看看，读读，诗朗诵，小品，相声，搞笑一点的，压制一下自己的怒火。
3，环境制约法，可以试着换一换环境，情绪压抑的时候，走出去看一看，或者去游乐场，最好的办法是看一场滑稽的电影。让自己开怀大笑，释放一下自己的压力。
如何运用abc调节负面情绪？
2、要解决负面情绪困扰，还要理解好“情绪ABC理论”頭條萊垍
所谓的情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯所创建，他认为激发事件A（activating event）只是引发情绪和行为后果C（consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief）。
也就是说，我们的负面情绪，并不是由特定的事件A所引起，而是由我们大脑中对这件事情不正确的反映，或者错误的观念（B）所导致的。
理论指出“信念”是“情绪”和“事件”之间的一个“处理器”，处理器情况的不同，我们对一件事情的反映也不一样。
比如说同样面对被老板责骂这件事情，有的人会认为自己委屈生一天的闷气，而有的人却会主动寻找老板生气的原因，并引以为戒下次不犯同样的错误。頭條萊垍
斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克将这种不同的思维模式分成“固定型思维”和“成长型思维”，这两种思维的不同，会使我们对失败有不一样的看法。
卡罗尔·德韦克在《终身成长》中提出拥有固定型思维模式者，总是希望确保自己的成功。这导致出现失败的时候，会想尽办法为自己的失败找原因开脱。
而拥有成长型思维的人认为，即便失败是痛苦的，但也只是一个需要面对和解决的问题，将事情和身份分开，不因为失败而对自己过多指责，使得负面情绪不容易产生。
从这两个理论我们可以发现，情绪是对事情的反映，但在这个过程中，其实是经过我们的大脑和信念把关。
当我们的持续拥有正向信念，负面情绪产生的机会就更少，反之当我们是一个消极的人，我们的负面情绪就会经常出现。
现代心理学把情绪分为几类？
情绪的基本分类：情绪一般分为“快乐”、“愤怒”、“悲哀”、“恐惧”四种基本形式，也就是我们常说的喜怒哀惧。
快乐：是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
愤怒：是指所追求的目的受到阻碍、愿望无法达成时产生的情绪体验。
悲哀：是指失去心爱的事物或理想、愿望破灭时产生的情绪体验。
恐惧：是指企图摆脱和逃避某种危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。