心理学怎么治好自己的情感,情绪调节的方法心理学？
情绪调节的方法心理学？
1，自我鼓励法，自娱自乐，再遇到不开心的事，自我调节，说服自己想开点，除了生命其他都不是事。
2，语言调节法，听听，看看，读读，诗朗诵，小品，相声，搞笑一点的，压制一下自己的怒火。
3，环境制约法，可以试着换一换环境，情绪压抑的时候，走出去看一看，或者去游乐场，最好的办法是看一场滑稽的电影。让自己开怀大笑，释放一下自己的压力。
怎么样才可以治愈内心深处的悲伤？
感谢你给了我这个题目，这回答， 也许会影响到你的心情？抱歉，我也只是在这抒发一下自己的情绪，也许，回答完毕后，我会更了解我自己了……
怎么样才能治愈内心的悲伤？内心深处的悲伤永远无法治愈，你所看见的治愈，只不过是她把悲伤压在了更深更深的心底。
把悲伤藏在心里以后，你的所有一切都会有它在后面牵扯，你看，当你快乐的时候悲伤便总在后面偷偷的窥视――你看到一朵花 在悄悄绽放，准备赞美一下，它会说，可是我再也触摸不到它的美丽；你走到一片森林，凉爽的风迎面吹来，它会说我再也不能和你在阴下乘凉；你听一首欢乐的乐曲，想随它起舞，它又会在耳边说，我当初也是很喜欢的；当你和亲人们欢聚，举杯畅饮时，它也会悄悄的说，我也很想他们；
悲伤是每逢节日时不由自主的流泪，莫名其妙的烦躁，是明知莫须有，还忍不住的担心牵挂，他还是你夜不成眠的源头……
心脏若是个有两间卧室的房子，左边一间住着的是欢乐，右边一间住着的一定就是痛苦，所以，每当你笑的时候都不敢太大声音，就生怕吵醒隔壁住着的它……
可是，纵使悲伤相伴，前面路途阴霾，生活还是要继续向前走去……
我这样想:也许有它相伴，会让你的人生与众不同！如果有一天它悄悄的走了，我可能就不会生活了……
你看似安静、简单、平淡没有起伏的日子，怎知它的后面没有轰轰烈烈？
当你心情不好的时候，怎么治愈呢？
谢邀：本人大部分时间心情是好的，极少心情不好。
偶尔心情不好的时候，会找个知心好友倾诉一下，在忧伤的时候，互相安慰，己变成多年来的一种习惯。还有刷头条，听歌，把自己唱歌视频《心中的玫瑰》放到微信收藏，然后点播放，让手机反复播放这首歌，直到睡过去手机无电为止。当醒来时时候，觉得心情又好了。
情感钝化如何恢复？
首先，把你想去尝试的全部尝试一遍；然后，多看心理学书籍；最后试着放弃自己的所有理想和欲望。
情感钝化，指的是一种情绪麻木的状态。对于那些没有经历过这种状态的人来说，往往很难想象它是什么样的感觉。情感钝化的人会把这种状态描述为是：感觉空虚或者沮丧，也有人认为那种感觉好像是：自己不真的在意别人的情绪，也确信别人不在意自己是否真的快乐或幸福，就像孤岛一样。
一个女人伤心失望甚至绝望时怎么治愈自己？
最好的治愈方法读书耶，古人曰：书犹药也。
善读之可以治愈，是因为一切酸甜苦辣，最好的良药，源于书籍。好的书籍是人类智慧的结晶，工作和生活中遇到的很多问题，其实书中都已经有了答案，书像帆一样，将你这只摆渡不定的小船送到你该去的地方，安放灵魂最好的归途。
怎样治愈自己的心态？
百度知道
怎么治愈自己的心态
要保持心理健康，最好的医生就是自己，学会自己治愈自己，你是怎样善待自己生命的？查看全部11个回答
要保持心理健康，最好的医生就是自己，学会自己治愈自己，你是怎样善待自己生命的？
我来答
擒兽哥哥丶
LV.7 2019-09-23
我们知道一台电脑,硬件配置再怎么好,如果软件系统出了问题,就只能是摆设,同样的道理,一个人身体再怎么好,如果心理上出了问题,那也不是一个完整的人。要想让一台电脑高速运转，我们需要定期杀毒、清理垃圾，人也一样的，需要及时清理负面情绪，化解心结。我们这个时代物欲横流，人们的心理每时每刻都在承受着各种各样的压力，人和人之间的冲突摩擦日渐增加，恋爱婚姻、家庭矛盾、亲子关系、职场争斗、商场暗战等矛盾越来越突出，因此如何提高自己对外部世界承受能力，克服焦虑和恐惧，保持积极健康的心理，从容应对复杂多样的环境，更好适应社会，是十分重要的。
怎样保持心理健康
每个人所处环境和遭遇的问题不同，因此本文提出的方法仅是一种原则，具体情况还需要具体分析，最重要的是需要去做，只有做了才会改变，单纯在那里想没有任何用。
1、认识自己，接纳自己，善待自己
生活是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。很多心理出现问题的人，往往都是极热爱生活的人，但是爱得过度，变成苛求完美，明显超越自身的条件或社会常识，那就是病态，各种烦扰与不良情绪，都会因此而生，包括焦虑情绪，这个时间对自己在这个世界的定位，总是感到无所适从，没有信心，没有勇气，没有智慧，遇事不知道如何决断。自卑是心理出现问题最根本的原因，人没有自信，就会没有安全感，就会感到焦虑和恐惧。当然自傲也要不得，过度自傲的实质内心还是自卑，因为他无法坦然面对生活的喜怒哀乐。自卑自怜者、自傲自负者往往也都了解自己，但是以一种歪曲形式对待自己，不接受自己，自己折磨自己，最终毁了自己。一个人没有信心成为自己，没有兴趣接受自己，只懂得看周围人的脸色行事，灵魂出壳一般，一个现实的自己与想象中的自己，成了分裂状态，整天活在别人的世界里，让别人左右，那就会迷失自我，找不到生活乐趣。即便天下所有人抛弃你，你都不要抛弃自己，只有自己不放弃，那才会有希望。要学会爱自己，你连自己都不爱，那没有任何人会爱你。
2、面对现实，敢于接受，适应环境
黑格尔说过：凡是现实的，都是存在的，凡是存在的，都是合理的。我们仔细想想，生活还真是这样，存在即是合理，我们要学会欣赏、享受你能看到能感受到的物质世界，不要花太多精力去精神世界自找苦吃。能不能面对现实是一个人成不成熟的标志，当我们处在一个恶劣环境时只能尽自己最大努力去改变它，适应它，如果逃避它，怨天尤人，那只会伤害自己。苦难是一块石头，可以砸倒一个人，也可以成为一个人往上攀的垫脚石。很多优秀的健康的人，他们很明白世间的阴暗面，但他们有更多理由，把目光投向光明的地方，收获恬静与喜悦。心理健康的人，他们是不是生来就比别人更聪明更坚强呢？我觉得也不全是，谁的心灵都会经历磨难与挫折，只不过他们有一个好的心态，没有把灾难夸大，也没有视而不见，而是恰如其分，尽量把坏事变成了好事。生活中，你遇到了灾难，只有去接受它，才不会那么痛苦，只有接受了，你才有心思改变它，盲目的后悔和抱怨只会让问题越来越复杂，你受的伤害越来越大。
怎样治愈情感冷漠症？
呵呵。
。曾经我是一名情感冷漠症者，而且症状很明显，对什么事情都提不起兴趣。后来反思了下，是因为自己当初对人生的迷茫，对人际关系的不当处理而且也太过于自我了。虽然我明白原因在哪，但当时的我却不懂得如何去解决。曾经想去找个心理医生来帮下我，但后来跟一个朋友聊天，从他那里得到了启示。多想想别人，多关心下自己身边的朋友。尝试着去想法子让自己喜欢的人开心，自己喜欢的人开心了，自己也会开心。这是思想层面的治疗。如果说到具体方法。我自己用的是，找一些书或一些电视剧、动漫等培养下自己的情感。我看过《平凡的世界》，懂得了亲情的重要，看过《一公升的眼泪》懂得当下的自己比很多人幸运，也学会去关心那些需要我们照顾的群体，看过《OPIECE》懂得了什么叫伙伴情谊。此外，在集体里，我也开始融入我们的集体，以前的集体活动基本没怎么参与，后来为了改变下自己的情感冷漠毛病，积极去参与了集体活动。既然参与了，就要与队友们共同进退，要怀着一个都不能少的心态，同时也怀着集体要靠每个人的努力才能变得出色的领悟去加入集体活动。培养情感的方法有很多，因人而异。有些人培养自己的细腻情感，会用自己手中的单反拍下各种温馨画面，去旅游去认识与自己的生活方式完全不一样的人，与旅友一起交流分享旅途遇到的各种趣事。这都是可以的。怎么说呢。重点就是多交流吧。情感源于交流，有了交流才会有情感。以上纯属个人经验（虽然现在的自己仍有些情感冷漠但这是一个月内的两三天，已经能够自我调整了，无关大碍）。希望能帮到你~~愿你早日 解决这个烦恼~
一个童年和感情都被重伤的人该如何自我治愈？
我的建议就是，慢慢来，不要着急，让自己静下来，先做点自己喜欢做的事，然后找出原因，解决问题。
一般心理方面的伤害都得靠自己，就像现在的疫情一样，康复主要靠自己的免疫力，首先心态要好，要相信自己一定可以挨过去，或者会辛苦点，可这些算得了什么呢？要认清自己是因为什么受到的伤害，是自己错了还是别人错了，如果自己错了就接受然后改正，如果是别人错更不用难过，只有远离那些伤害你的人就好。
这些东西都是很慢的，可以提供点我的方法比如，写作，把心中的伤害写出来，听说写一遍就会减轻一分，你可以试试。还有去欣赏大自然，在大自然中你可以找到你想找到的一切，例如树木，我经常看我家门口的大杨树，看它一年四季的变化，感受生命的无常，让你更加珍惜现在。或者去帮助别人，让你感受到被人需要的价值，感受付出的快乐！让你拥有一颗感恩的心。
我所说的其实也就三点，找出问题，想到方法，去执行。
不管别人说什么不重要，重要的是你自己，你自己想要什么这你要搞明白的，最后祝你好运！
通过心理学能治愈双性恋或无性恋吗？
很抱歉的回答你，在我心里学的学习过程中，目前已知没有任何一个流派可以治疗双性恋，和无性恋。
在心理学中，不管一个人的性取向是什么，都不是心理疾病的体现，当今社会，性取向的不同，也可能成为一个人个性特点的体现。
一个心里极度悲伤的人，应该怎么去治愈自己残破的心？
谢邀
想想以前快乐的事并享受当下不加任何评判
情感方面的伤害，应该怎么治疗？
一位“资深”前辈说过这样一句话：忘记上任最好最快的方式是寻找下一任。
我也曾经按照她的方法去疗伤，但很快发现，那是“三十六计”中最烂的一计。因为，仓促地寻找一位“替身”，根本就无法相互了解，所以更加无法相处。
爱情最好的模式，就是相处轻松，彼此相懂。仓促地抓住那个人，只会伤上加伤。所以，我建议放弃那样的方法而改用其他的。比如下面这些。
一是读书。
我觉得，读书是任何阶段，任何情况下都能适用的一种方法。当然，不同的情况，要读的书也不同。对于情伤来说，自然是要读那些比较轻松的，治愈系的书籍。
书中，会有很多跟自己类似的案例，甚至是比自己更伤情的，但更多的，是书中能找到治愈伤口的方法。在很多“过来人”的经验里，基本可以灵活运用，让自己的心情也慢慢好转起来。
二是旅行。
旅行是治疗情伤的另一个方法。陌生的环境，还有广阔的天地，都能给自己带来不一样的感受。但对于我来说，旅行的意义并不只是用风光来改变心情，因为那样的治愈只是暂时的。旅行的目的在于让“心”走出来，只有真正的，彻底地打开自己的心门，那段情伤才会得到愈合，自己才有可能开启新的征途。
三是改变自己。
一段感情之所以会结束，肯定两方都有问题。爱与错从来都不只是一个人的事。所以，检讨自己，然后改变自己。比如说，在相处的时候，你只喜欢窝在沙发上看电视，他却喜欢户外运动；又比如说，你并不太注重自己的仪容，而他希望你能够适当打扮，让他带出去比较有面子。
所以，发现自己不足，然后去改变。当然，并不是为了那个人而改变，而是为了遇见更好的他，或者更好的自己而改变。改变自己的形象，改变自己的心态，也许，好运就来了。
所以，情伤没有什么可怕的，怕的是自己一直陷在里面出不来。很多时候，心病只有自己才能治。