我无奈和女友分手了怎么挽回,和女朋友分手了怎么挽回？
和女朋友分手了怎么挽回？
1、分析原因
放弃总是会有理由的，当女友开始决定弃你而去，宣告你们之间的感情结束的时候。先冷静下来想想吧，到底是什么样的原因让女友放弃你们这段感情。是由于自己不上进、不够优秀，还是因为自己的个性脾气不够好，或者是自己对女友的关心爱护不够，让她对自己日渐失望。多从自己身上找找原因，可以帮助更好地挽回女友，也能够为自己以后的道路辨明方向。
2、学会长大成熟
任何一段感情的结束都会有让我们学习的地方，从一段暂时失败的感情中长大成熟起来，相信这对于很多的男人是件很好的事情。同时，男人有了经历变得更加懂爱之后，女友才能够看到你的改变，也愿意重新相信你信任你，也许会开始考虑重新和你在一起的。所以，男人应该学会让自己成熟改变，让自己更加懂得爱，这样女友才不会再次离你而去，你也能真正体会到爱的真谛。
3、学会珍惜
有这样的一句话是用来形容男人的花心的：吃着碗里的，看着锅里的。所以，男人得要学会珍惜。现在的拥有不等于说是在你的手里了，对自己女友的爱要学会珍惜并且做出回应，没有珍惜，说明你不懂得感恩并且为私欲而作；不会对女友的爱做出回应的话，那么感情也会慢慢走向枯竭的，要知道得不到回应的爱是很累人的，女友离你而去也许就在意料之中了。
4、真诚道歉
真诚是做人的起点，如果男人已经意识到了一段感情当中自己到底做错了什么之后，那么就开始向女友道歉吧，态度得要真诚。因为女孩都喜欢真诚，而且她们比较的感性原因听从自己的心而做出选择，恣意的活着。所以男人应该记住，无论是现在的道歉还是以后和女友的相处，都应该记住真诚的心意。
5、不要等到失去之后再后悔，也不要等到分手之后，男人才想起女友的好想着要挽回要复合了，从现在开始，男人们好好的对待自己的女人吧！
不小心作死和女朋友分手，现在想挽回该怎么做？
“刚刚失恋，和女朋友分手了，想要挽回。”
既然想要挽回女朋友，想要女朋友重新回到你的身边，想让感情继续发展。首先，我们就要找到分手的原因，如果你连女朋友为什么和你分手都不知道，那挽回的可能性微乎其微。
今天，我们先说说三种常见的分手原因。
第一种是：女生觉得和你在一起很累
这背后的含义就是，你很幼稚，你很自私，你在为人处事上像个小男孩，没有一点情商。
我们的一个挽回学员，本来和女生已经订婚了，在订婚的当天，大家在餐桌上一块吃饭，他从头至尾和女生的爸妈、亲戚朋友一句话都没有说，只顾着自己喝酒、吃饭，让女生觉得很难堪，之后，女生回到家，没过几天就跟他分手了。
第二种是：脆弱的玻璃心，不安全感
在跟女生交往的时候，总是查看女生的手机，询问女生一天的行踪，不让女生和男生说话，当女生一不回消息，就不断发微信，打电话。让女孩感觉生活很压抑，没有自由。我室友是个很奇葩的人，他每周都换新女朋友，关键是前女友还忘不了他，有次喝酒他告诉我说，要吸引女生，不要追女生，只要你能调动女生的情绪，让女生对你念念不忘，什么女生都能追到。这时他才告诉我这些变化都是因为看了一节课–必速爱攻略，里面确实讲了很多干货，我后来就是利用里面的方法技巧，撩到了我现在的女朋友，建议单身的朋友都可以去看看，确实非常干货。网上有视频，必速爱攻略，上网查下就有的。但是我觉得脱单就可以了，别再瞎祸祸别的姑娘了。
我们的另一个挽回学员，在和女生交往的时候，总是查看女生的手机，对女生管的很严。有一次，女生因为工作很忙，那天没时间看手机，他上午给女生发的微信，女孩没有回复他，他就不断的发微信，打电话，最后，实在不放心，就跑到女生的公司里面去闹。最后，女生实在受不了他，跟他分手了。
第三种是：没有自己的人生方向
每天无所事事，游手好闲，抽烟、喝酒、打游戏，他谈恋爱只是为了有一个女生和他在一起。
总结起来，女孩和男孩分手的原因就是，男孩给不了女孩安全感，女孩和男孩在一起，看不到未来，看不到希望。
女生和一个男生谈恋爱是为了结婚的，如果和你在一起，看不到未来，那她为什么要浪费自己的青春呢？
很多男生在被分手之后，还很委屈，“我都是为了她好，她可倒好，因为我没钱就和我分手，她怎么那么现实？”
如果你是受害者的心态，总在指责对方，不去反思自己在恋爱当中的问题，不去成长，不去改变，那这段关系基本就结束了。
想一下，当初女孩和你在一起，你有钱吗？女孩选择和你在一起，不是图你有钱，而是当初看你乐观、积极、阳光，你吸引到了她，她选择和你谈恋爱。
但是时间久了，女孩在成长，女孩身边的人在成长，女孩让你也赶紧进步，但你觉得女孩已经是你女朋友了，根本不需要学习了，你转头就打游戏，她看不到和你在一起有未来，她不想再浪费自己的青春，无奈选择和你分手。
我们想要挽回女朋友，就首先要知道自己的问题。恋爱中，女生最怕的是男生每天无所事事，不成长，不进步。如果你现在的工资是2000块，但你积极上进，有自己的奋斗目标，知道自己想要什么，不断的在进步，这不代表一年、两年之后，你还是拿着2000块的月薪。
还有一些男生玻璃心，在分手之后，害怕女孩找到新的男朋友，就不断的给女孩打电话、发微信，甚至跟踪，跑到女孩的家里、公司去闹，本来女生就反感他，他再做出这样的行为，只会让女孩更加反感。
我们先分析一下，女生在分手之后的心理。先举个例子，你的朋友请你到他家做客，结果你在吃了他做的饭之后，上吐下泻，开始吃药、输液，过了两天，朋友又请你到他家做客，你还敢去吗？同样的，女生在分手之后，在上一段恋爱当中，已经受到了伤害，之前的情伤还没好，怎么可能一下子就找到男朋友？
但是这些男生呢？只是在自私的考虑自己，根本不考虑对方的感受，女生要上班，要工作，要放松心情，女生也不是他的什么人，他却不断地去骚扰人家，打搅人家的生活。
所以，想要挽回，我们要一步一步的提升自己的价值，获得对方的认可。
第一阶段、暂时断联
暂时不要和女生联系，不打扰对方，给彼此留出时间和空间。
女孩和你分手，并不是一瞬间决定和你分手的，而是在恋爱期间，因为你种种的错误行为，长期积攒下来的。所以，在分手之后，想要挽回，我们首先要做的，就是暂时和对方不联系。
不打扰对方，不缠着对方，不联系对方，给彼此都留出时间，来思考一下，各自在恋爱当中做的不对，或者不好的行为，给对方一个缓冲期，放松一下在恋爱当中不好的心情。
第二阶段、自我重塑
分手后想要挽回，很重要的一点，不是看女生愿不愿意跟你复合，而是看你愿不愿意改变自己。女生希望看到的是，当初在追求期的那个你，甚至要比当初更好，更有上进心。
重塑自己，你以前不爱看书，从现在开始看书；以前总是游手好闲，现在开始找份工作；以前经常打游戏，现在开始戒掉游戏；以前经常喝酒、打牌，现在开始戒酒、戒牌……开始展示自我，树立一个新的自我。
可能有人会说：“那我改变了，女孩看不到怎么办啊？”我们作为男人，如果你目光短浅，不为自己活着，为一个女人活着，那你的人生还有什么意义呢？
举个例子，如果我告诉你，沙滩上有钻石，你会不会去？但如果沙滩上没有钻石，你去还有什么意义呢？是金子总会发光，当你做出了改变，散发了光芒，别人自然而然能看得到，自然而然有人想去了解你。但前提是你得改变、提升自己，你才拥有挽回的资格。
我们要明白一个因果关系，不是别人看你，你才改变，而是因为你改变了，你提升了，别人才看你，想了解你。
第三阶段、修复爱情
要知道这个世界永远遵守价值等换原则。如果你没有价值，那女孩也就不会浪费青春、浪费时间在你身上，但如果你有价值，你有未来，那女孩也就愿意了解你，愿意和你在一起。
当你改变了自己的状态，重新树立了新的自我，我们再开始和女孩联系，再去找女生，先告诉女生：“过去都是自己不好，自己太幼稚，但从和你分手之后，我就开始反思，我开始成长，开始改变。”
当你以崭新的面貌站在女生身边，女生就会颠覆对你的印象，女生就会开始对你好奇，要知道，女生对一个人好奇，也就是爱情的开始。要让女生看到和你在一起，能有未来，会很幸福。
挽回的流程就这么简单，难就难在重新塑造自己，改变、提升自己。不要怕在和女生断联，改变、提升的期间，女孩会选择一个新的男生，我在这里要告诉大家一个秘密，人性都有懒惰心理，因为女孩跟你有感情基础，如果让女孩在你和一个新的男生中间做选择，只要你够优秀，女孩肯定优先选择你。
总之，一切的根源在于自己，当你自己真正改变的时候，也就是能挽回爱情的时候。
和女朋友分手了，想挽回怎么办？
1、反思自己，去改变
许多女孩会认为，即使分手十次甚至二十次，也不会改变你，将来还会因为同样的原因再次分手，所以她们会对回头会非常谨慎。在爱情中，我们往往因为长期接触而忽视对方，我们在不知情的情况下逐渐陷入其中，导致情感发展停滞，最终崩溃。因此，当我们找回我们的女朋友时，我们应该检查我们是否有疏忽，如果没有疏忽，我们应该增加喜欢。之后，我们应该打破我们的习惯，改掉这个习惯。转变所有方面，让生活充满兴趣和新奇。
2、多关心她
女孩是被哄出来的，分手成为事实后，你肯定很难受。当你意识到你女朋友对你的重要性时，你应该开始调整你的态度，努力让女性朋友再次爱你，然后，一定要尽用尽全力去做细节，学会取悦你的女朋友，让她为你感到快乐和幸福。如果你想让她回来，你必须从细节开始。
3、增加新鲜感
爱情持续的原因是，双方都能容忍对方的不好，并不断给爱情增添神秘和激情。美好生活持续的原因是，在相处的过程中，双方都能给对方无尽的热情。因此，在这样的过程中，双方都应该注意保持爱情保鲜，创造惊喜，改变自己，丰富彼此的生活。这种保持爱情继续的方式就像雪球效应，坠入爱河的时间越长，感情就会越深。从量变到质变，他们会不断增加他们爱情的厚度。如果我们能做到这一点，即使一方犯错，另一方也会有足够的精神空间容纳另一方。
和女朋友分手怎样能挽回？
感谢邀请，你不用去留她了，没有一点意义的吖！听姐的一句劝吧！快点下一位哈，你要记住一句话，谁离开了谁明天的太阳照样升起，
和女朋友分手了怎样复合？
很多男人在和女朋友分手后，发现自己还是非常爱着女朋友的，于是很想和女朋友复合，重新牵手在一起。如果付出一定的努力，复合成功几率还是很大的
。想复合，千万不要着急表达这种情感。先和女友保持一般朋友的关系联系着，好好梳理以前的情感，让自己从外到内都有好的改变。恰到好处地和女友增进感情，如果想复合，应该时刻关注女友的现状情况，看看女友在生活和工作上有什么要帮忙的地方，热情地伸出手帮助她。要从各方面关心体贴她，包括她的家人。同时要好好看看自己是不是哪里做的不对，是什么原因导致分手的。应该让自己在事业上更上进一些，或者在性格上更温柔一些等等，总之，让自己变得更优秀才能可能和女友复合。最重要的是想办法搞清楚女友的内心世界，应该想办法搞清楚女友的内心世界有没有什么变化。在和女友保持联系，并且彼此沟通顺畅的前提下，找机会试探性地询问女友对自己还有没有感情。在沟通顺畅的前提下，自己如果觉得女友对自己还有感情，可以精心准备一番，找个合适的纪念日约女友出来，地点可以选择是两个人有美好回忆的地方，然后个女友送上一份浪漫的大礼。要让女友看到自己真诚的态度，如果真的想复合，必须改变自己原来的让女友讨厌的缺点，让自己真正成熟起来。作为一个优秀的男性，重新给女友足够的安全感，并且给女友实实在在的承诺，才能再次牵手成功。
和女友分手之后你应该怎么去做去挽回？
感情的问题,只有你自己去解决！别人在这里:长篇大论,只是墙上画饼,中看不中用！
和女朋友分手了，我该怎么挽回。打电话不接，发信息也不回了？
1、停止继续的短信，电话骚扰，避免事情严重化。頭條萊垍
2、改变方式去互动，当时间过去之后对方也会不适应。
3、时间过去之后，再取得联系，使用客观的事物当作联系突破口，比如：对方有东西落在你家，问问对方需不需要送过去。这样对方肯定就会有回应了。
4、提升自己，分手对每个人来说无疑是一大打击，有人颓废就有人理智，此时一心求和的你，只会让自己落后无法专心于自己的提升。頭條萊垍
5、适当发圈，这时候的你，已经不再是那个围着他转非他不可的人了，你的独立自信只会让他惊讶。让他明白，不是没了他你就没人要，不是离了他你就活不了，从而潜意识告诉他没他你生活的更好。这时他只会乱了阵脚，开始想自己是不是错了，分的不应该，他只会被你重新吸引
如何跟前女友复合？
态度最重要吧，首先端正态度然后正面的和前女友交流。
1、也许你也听过或者看过一些关于挽回女友的方法、技巧，认为那些确实有道理，自己只要照着做就一定能挽回女友了。但是事实上，自己按照这些方法做了却未必能够成功。在挽回初期，不提倡过早地使用技巧的。这个阶段，你需要做的就是找出你们分手的原因究竟是什么。
2、承认你做错了，即使你并不认为你是错的。前女友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。
前女友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。
3、若既若离，弹簧的道理大家都知道吧?爱情也是这样的，哪怕你心里真的在乎她，也别都表现在脸上。弟兄们，其实感情都是两个人的事情，求来的爱是不会有好结果的，所以两情相悦是感情的根基所在啊，让她重新喜欢你才是正确的!
其实什么事情都要动动脑子。没什么难事的，不知道这样对你有没有用。不要一味的把自己摆低了，再怎么样的女人，你都不要把她当人看，如果你把她当一件物品，那么你就能好好的掌握她。
跟女朋友分手心里很难受，怎么才能挽回这段感情？
女人对男人的情绪依赖度。要高于男人对女人的情绪依赖度很多。所以，男性挽回女性的时候，一定要注意的是，对于女性情绪的处理，以及硬价值的提供 。
由这句话衍生而成的就是，如果你人品没问题，不抠门，不花心，那么“哄”对方开心是唯一且最有力的挽回工具。毕竟，女人很容易心软，也很容易情绪化。
男人别搞那些圈套和小计谋去套路女人，有那个时间不如用在事业上，真正能让女性打心底里觉得你是天你是地，你是依靠的，往往都是通过真诚与坚持 。我只见过那些耍小聪明的男人沦为“舔狗”，我没见过一个上进，真诚，努力的潜力股，追女人被当成舔狗的，优秀的品质和行为，往往是同样优秀的女性看中的东西 。
其实生命中也没有绝对的好事或坏事。在时间的长河中，一切都在改变，好事可以变成坏事，坏事也可以变成好事。就如同失恋，是被我们当作坏事的，不过是违逆了我们当时的愿望和期待而已。而满足我们当时的愿望和期待也不一定是一件好事，就像一个要糖吃的孩子，一味地满足即是伤害。不分次手，可能人在爱情里面的盲视，会让我们永远看不到自己身上的问题，学不到该如何处理这些情感与情绪。
失恋有时候，反而是让人成长的好事情。
鸡汤结束，我们聊聊为什么会分手，分手后该怎么办？记得有句话说的我刻骨铭心，出轨是本能，忠诚是选择，从一定的基因理论上，男女之间会发生争吵，分开这种事情，其实有时候根本不需要理由，感觉错位了，同样可以让两个人分开。那为什么还是有更多的情侣选择在一起，因为“需要与被需要，认同与被认同，合作与共生这些才是维系长久亲密关系的关键。”大多数人，都以自己在此时此刻的需求有没有得到满足，来感受和评判人和事。比如，你已经感到很饱了，父母还一直往你碗里加菜，让你继续吃；你明明很热了，爱人还给你披一件衣服。你的第一反应是什么？一般都会是烦躁和不满。
我们有一种倾向：只要没达到自己的需求就不由自主地感到不满，在第一时间“恶意”解读他人的意图。
长期关系从本质上讲，就是两个人对于人性的深刻挖掘与成长。
如果你现在感受到了失恋的痛苦，那么现在开始，你需要见证自己可能是有史以来最大程度的一次成长了。承认结束了这段失败的恋爱，不丢人，承认这段恋爱或者婚姻是失败的没什么可怕的，可怕的是什么你知道么？可怕的是你选择了逃避问题，把一切责任都归咎于“不爱了”这个事情， 这个世界上哪有那么多的爱的，对方满足了你的期待，你产生了依赖，这种依赖与需求断链，预期与现实拉开了差距，突然的抽离你没办接受，说到底你口口声声的爱，也不过如此是么？？ 那么我要说的是，不要陷在这种情绪里面不可自拔，任何事情，只要它是个事情，就一定有被解决的可能性和空间，也不要觉得就只是如此了，圣人也会犯错，错了我们就改正它，让它在日后变得正确就可以了，一段感情里，从来不是感受为主，如果你把自我感受放到了第一位，那么很有可能和张雨绮一样，搭上自己的事业，也理不清到底该怎么处理最体面。成年人的感情，容不得太多心机和目的，同样的，成年人的感情，更需要的是体面。
如果被分手了，为了体面，不要死缠烂打，为了长远发展，更不要想着聪明的机关算尽，我们理性思考一下，分手的原因到底是什么，矛盾出在哪，双方的思维方式是不是有出入，怎么站在对方的角度想问题，该怎么平衡好自己的和对方的情绪，这些问题的思考与应对方式，才是最重要的。
而你需要准备的工作是，一只笔，一张纸，和一个冷静的大脑，做好准备工作。
TA的性格大致是怎样的（可参考MBTI职业性格测试的分类）
TA的性格短板是什么
TA的需求都有哪些？更看重哪部分需求
TA 与你分手的主要原因是什么
这个分手原因背后还有没有其他隐形因素
分手的原因如果是出在自身更多些那自己能否补救与改变
当这些问题问完以后，我们开始着手复合攻略，其实只要是人，他就一定会有缺点，一定有什么点是可以在挽回当中突出并且加以利用的，我们需要找到他们，用排除法做方案，举个例子，人在被批评和指责时，对抗是非常自然的反应。人只有在被接纳、认可与肯定时，才会有动力去反思和改变自己。所以，挽回的策略就不能是充满暴力情绪与对抗的。再比如说，我们不能给谨慎的人讲看似不切实际的梦想，我们也无法影响精神世界的追随者从此柴米油盐酱醋茶，我们不能让喜好物质的刺激的人，从此清心寡欲，也无法让爱上简单的人从此变得复杂，我们的挽回，一定是基于，TA是怎样的人，你是怎样的人基础上，用逻辑和感受去推动情感的修复。
我是二级心理咨询师 专注于亲密关系研究 亲身挽回过一百二十次的经验派 如果有需要请详细写一下这几个问题的
跟女朋友分手，放不下，该怎么挽回？
真人案例：20天让前任抓狂另类方式求复合
真人案例：
男生因为在过去总是牺牲和委屈自己，然后被前女友分手了，分手后前女友去了外地，男生多次主动求复合，换来只是前任的冷漠，刚刚接入指导时抑郁焦虑，每天喊着联系对方。
经过老师的疗愈和指导后，男生开始冷静应对挽回，前任从异地回来了，男生不愿再委屈自己，循环过去痛苦的相处模式，和前任保持朋友相处，结果关系逆转了，前任采取威胁、愤怒等情感绑架方式挽留男生，想要和男生复合。
就像这个案例中的男生从一开始的死缠烂打式求复合，结果对方冷漠，经过老师的疗愈和指导后，男生不再是过去的自己了，对方反而抓住他不放，想要复合。
所以说只要有良好的心态和正确的挽回行动，挽回真的很简单的，就像这个男生从找到我们，到对方抓住他不放想要复合，也只用了20天。
那么为什么很多人分手后都无法成功的挽回前任呢？甚至花了很多钱和时间精力都没有效果呢？
因为分手后的大多数人心态都不是很好，心里都是很混乱的，然后又着急挽回，所以这个时候不管任何行动都是徒劳的，只会让对方反感。
我们经常说：好的感觉就会带来好的情感关系，不好的感觉就会带来不好的情感关系。
感觉到了，关系就到了，感觉不到，再怎么折腾都是没有用的。
就像上面的那个案例中的男生，分手之后的心态是抑郁和焦虑的，那么这个时候联系对方只会给对方带来不好的感觉，所以对方对他很冷漠。
网上有一些帖子倡导用“断联”的方式来减少或者消除对方对挽回者的负面印象，从道理上听可能是有道理，但是断联一段时间后，再次去联系对方的时候，对方依然很冷漠，很抗拒。
因为在断联期间大多数人的心态无法自我调整，还和刚分手时一样。换一句说断联只不过是在熬时间而已，那么复联一样会给对方带来不好的感觉，所以对方还是会很冷漠、很抗拒。同时断联期间还有一些不确定的因素，比如对方可能去异地工作，可能有新欢，这些都有可能增加挽回的难度。
良好的心态才是挽回成功的一半，所以在行动之前一定要调整自己的心态，切忌盲目行动。
每一个找到我们挽回的人，我们都会帮助调整自己的负面情绪，让他们自己有一个良好的心态，然后2-3天左右开始行动，大多数都会收到不错的效果。
大多数人都会有一个误区：挽回是回到过去。
挽回不是重拾你们过去的关系，而是建立全新的关系与同一个人。
因为你们过去的感情不是很好，或者让彼此双方都感觉很累，与其抓住过去不放，不如彻底告别和放下，这样才会有新的开始。
我们经常说破镜重圆，即便是用力粘合还是裂痕，所以不如重新买一个新的镜子，而这个新的镜子就是你与对方全新的关系。
如果你在感情上有任何问题
公众号|Love 港湾
我会竭尽全力帮助你的
和女友闹僵分手了.怎样哄她和好？
和女友闹僵了分手了，想和好，得好好考虑吵架的原因
如果这个原因是鸡毛蒜皮的小事，自己作为男同志，放低姿态，道个歉，应该没多大问题可以解决
如果是原则性问题，就要当面好好沟通一下，找到两个人都能接受的方向，再相互包容一下。
如果对方一点都不妥协，而你又觉得是原则性问题，那就不要再将就下去。