前任和前女友说分手怎么挽回,怎样才能成功挽回前任女友？
详解如何挽回前任女友之挽回的七个阶段具体操作？
第一步：冷静期
很多时候情侣之间的矛盾都不是单方面的，然而多数情侣分手时往往看到的都是对方的缺点，在发生争执后更是将对方的问题扩大化来看，于是双方两两相看不顺眼，矛盾越来越大，最终到了不可调和的程度。
第二步：认识到自己的错误，主动认错
女朋友之所以会与你分手，肯定是因为你犯了某些错误，或者彼此发生了什么误会导致你们分手，所以你想挽回前女友，前者需要先认识到自己的错误，后者是不懂得珍惜，你不知道如何经营爱情，你们分手，女友一定有她分手的理由。如果你想挽回女友，你必须认识到自己的错误，并主动认错，一味的为自己辩解，只会加深自己和她对立的两面。你需要明白，自己在某些方面伤害到她了，表现出你的诚意可以慢慢缓解她的不满情绪和防御心里，如果是误会，那也需要解释清楚，主动承认自己太过冲动而后悔的态度。
第三步：戒掉坏习惯，不要犯类似的错误
在挽回女友的过程中，一定不要重复犯你在分手前的错误。例如，前女友提议分手，是因为你和异性不清不楚，或者她不能忍受你的一些坏习惯。如果想要真心挽回女朋友，则必须改掉这些坏习惯。而不是等到挽回她后，你会采取改变的行动，也就是说，你必须在挽回前女友前，改变自己，让一个全新的自己面对她，给她惊喜。頭條萊垍
第四步：适当减少主动联系的频率，寻找时机
减少主动联系她的频率，这虽然很难，但你越是主动靠近，她反而会觉得你纠缠，并想远离你。
提示：如果她与您联系，您只需要耐心地倾听她的意见。等待她的低潮情绪，需要有人关心照顾的时候，当你安慰她的时候，你会再次出现机会。在此之前，你必须找到方法来关注和掌握她的生活动态。
第五步：多点自信，提高个人魅力頭條萊垍
爱情交往过程中，会花更多的时间和精力在自己的身上，多点自信，找点好的爱好，比如打打篮球，晒和朋友出去玩的动态，并与外界保持联系。
当你开始恢复信心并走出失恋的阴影和情绪，再次见到你的前女友时，她会认为你更有吸引力，从而吸引她与你互动，才能有机会挽回女朋友。
第六步：降低自己的需求感
在情感挽回的过程汇总，降低自己的需求感，让自己拥有一个普通朋友的心态。尽量用朋友的身份和他接触，他也会感受到你的态度，从而可以让他对你的防备心减低，让你在挽回中有更多机会和对方接触。
第七步：回忆你和她所有的美好经历
发送短信给她人生的重要时刻，如成为情侣的纪念日，她的生日和分手周年纪念日等。简短的记忆，当你在一起时，你和她今天的花费如何。例如：想到去年，你和我……有点伤心……
一个男人真的想挽回女友，必须找准一些挽回的步骤和方法，因为挽回是一个过程。女人总是有需要被人安慰和照顾的时机？这是挽回女朋友的重要时刻。
觅斯情感给自己一段时间提升自己，改变自己，当自己变得优秀，知道自己想要什么的时候，再回过头来看，是否还爱着前任，是否需要挽回。这个时候，无论是否挽回，你都收获了一个更完美的自己。
前情人和女友闹情绪了，我该如何挽回？
你要跟前情人断绝关系不来往，让女友看到你的决心頭條萊垍
如何更好的挽回前任？
想要挽回前任。就是挽回她的心。她心若还在你处，你可试式！
先以情试试。人非草木，孰能无情！虽然不接电话，也可想法见一面，聊聊，说说自已对她的情感，谈谈交往的情节。有共同话题，沟通就容易些。同时审视自己的问题或者对方的问题，正视并改正，感情是互动的，而不是一味迁就对方就可获得！
再以吃试式。看看能不能以美食打动对方。有时候，拴住她的胃也的确能拴住她的人。
最后，以他山之石试试。通过她的闺蜜，亲人了解她的情况，从而试着去挽回！
但是无论用什么方法去挽回，都有个前提，那便是她心还在你处，若心己在别处了！
你还是放手吧！强扭的瓜不甜，你的紧追不放，只会给彼此添怒气，让她更厌！不如放手来得痛快！
怎样才能成功挽回前任女友？
情感挽回：别让“朋友圈”毁了你
“分手后是不是只要多发朋友圈，前任就会来找我？”
有位女性朋友找我咨询。
她听朋友说，只要分手后多发那种高价值的朋友圈，前任看到了就会好奇，就会回头了。
于是她也听话地照做了，每天都更新朋友圈，比如健身、旅游、和闺蜜逛街的照片，一直傻傻等着前任主动找她，却始终没有等到。
其实，发朋友圈这件事没有错。
错的是发朋友圈的方法和时机不对。
掌握不好基本的技巧和方法，很容易引起对方的误会，结果也会适得其反。
01
为什么会适得其反？
因为分手本身就是一件痛苦的事情，我没见过谁失恋后哈哈大笑的，失声痛哭才是常态。
每天更新高价值的朋友圈，展现自己过得有多好，也侧面表明，分手后你并不伤心，而且过得还不错。
也就是说，分手对你来说，是件好事，因为你看似并不痛苦。
虽然你想说，不是啊，我也很难过，发朋友圈只是想引起他的注意。
但是他才不会想那么多，他只会误以为，你根本就不在乎这段感情，所以才没心没肺地开心；如果你们是因为矛盾冲突分手，还会增深他对你的不良印象。
虽然你的本质是想吸引，但是最后的结果却是再次推开。
02
发朋友圈一定要注意时机，时机掌握不好，结果只会啪啪打脸。
分手后发朋友圈的效果，就如上述的那样。
不是说分手后不能发，只是要在断联一段时间后再发，等待情绪基本缓和后再发。
别小看断联这个过程，断联期间，可以淡化两人之间80%甚至更多的矛盾。
断联一段时间过后，激烈情绪也会逐渐得到平复，对你的负面印象也会慢慢淡化掉，他便会重新回想起你的好，对你的关注也会增加，这时候你发的朋友圈就会起到效果。
而分手后对方的情绪还在，对你的不良印象也很深刻，无论你发什么，恐怕都引不起他的关注，反而会遭到厌烦和抵触。
所以，即使你发的朋友圈再高价值，再吸引人，都是没用的。
想要挽回，就要好好利用你的朋友圈，掌握基本方法，而不是佛系对待。
03
对于发朋友的频率，也是有讲究的。
无论是分手后的什么时候，发朋友圈的频率都无需太频繁。
为什么不能增加自己的曝光率，这样不是更能引起前任的注意吗？
是的，引起前任注意的同时，也会引起前任的审美疲劳。
其实，真的没有必要天天发动态，每天看到相似大差不差的内容，他还是会产生反感。
有规律地发朋友圈，每周几次就够了。
但是每次展示的面要求多样化，尽量不要重复一种性质的朋友圈。
可以有自拍，风景，自己的心情，价值观，或者分享的文章等等。
出其不意的多样化，更能引起他对你的兴趣。
至于发朋友圈的一些细节，以及后续的做法，又是需要具体问题具体分析了，有什么不懂的地方，欢迎找我咨询。
相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢？
乐哉情感从业十年以来，帮助近万例男女成功收获幸福。如果您有任何情感上的问题，都可以私信给我。愿每一对情侣都能终成眷属，愿天下人不再为情所困！
分手后如何正确挽回？
分手，其实负面的情绪超过了对方所能承受的极限，如果你们是真正相爱，那么你们不可能会因为一次小小的争吵就选择分手。
两个人分手，归根结底还是情绪的积累。
所以在审视自己的这段感情中，我们需要回归到感情的本身，从对方的一个角度去思考，体会对方在感情中的一个压力和感受。从你一直没有注意的细节开始。
每个人的相处情况不同，个人性格不同在恋爱中的一个需求和分手的展现都是不同的。在多年的咨询中发现有几大情况是经常发生的，仅供参考。
1、缺乏新鲜感
两个人随着时间的推移，慢慢每天围绕着柴米油盐。失去了原有的新鲜感和激情。印了一句话“一段爱情到了最后，都会变成亲情。”
根据爱情三角论来说，“亲密”“激情”“承诺”想要维系感情，你需要不断注入新鲜感和激情。“激情”通俗一点来讲就是指身体上的欲望。
在两个人相处恋爱的过程中，确实都会经历甜蜜到平淡。但如果任由它平淡下去，我们不去为之努力，到最后没有谁愿意甘于平淡。
在相处之中，你们之间可能并没有任何的矛盾，但是你们也会因为平淡渐行渐远。像是慢性死亡，这正是缺乏新鲜感的特征。
每一个人在生活中对新鲜的事物都是抱有跟多的热情，并会选择抛弃那个一成不变的事物
当你们分手之后，回顾从前相处。如果发现你们之间没有矛盾，你就需要去看你们的一个相处模式是不是缺乏新鲜感了
2，相处中缺乏沟通
同缺乏新鲜感一样，缺乏沟通。是感情中慢性死亡的两大元凶。很多人看到这个肯定是会说：“还好我们之间，明天都在聊天”但是你们双方敞开心扉深入的沟通又有多少次呢？
“说个不停不一定是交流。”真正的沟通不是嘻嘻哈哈的分享生活，也不是遇到不顺互述苦水。而是敞开心扉，让对方走进你的心，知道你的需求和想法，避免情绪的积压。
缺乏沟通让双方在相处之中，隐忍自己的需求和情绪上面的不悦，让对方觉得这样的一个相处过的去，看似是在维护这段感情，其实只是在为这段感情埋下隐患，只是暂时回避问题，并不能真正的去解决彼此的问题。
回避问题也会造成两种不同的沟通模式：沟通者与回避沟通者
在沟通者的恋爱相处模型中，为了突破这种隐形的冲突状态，会呈现出一种不断要求沟通的状态，而这种状态会容易加深恋爱双方的冲突。
回避沟通者为了化解这种不断要求的攻势，就会呈现出回避沟通的模式。另一方会在这样的攻势时变现非常消极的状态，虽然这样的行为杜绝了矛盾立刻爆发，但会让矛盾越级越深最后爆发
3、地位不平等
在恋爱中我们经常提及一个高低位，虽然在一段感情中，双方在恋爱中的位置不可能绝对的平等，是需要一个人在感情中占领主导。但是我要给大家传输的一个概念是，高低位并没有好坏之分，只是你自己的内心自卑敏感。
聪明的恋人会懂得维持彼此之间的一个地位的平衡。在恋爱中如果因为地位不平等去争执的话会极大的影响感情的发展。
在恋爱中强势的一方，得不到感情的控制，会让ta产生挫败感。而为了维护自己的地位，处于高位的一方会做出很多情绪化的行为，重获关系的主导，这些行为会使双方感情的冲突浓度上升。
而对于在恋爱中处于低位的一方，长期处于一种被动弱势的状态会使其产生自卑的心理，作为一种负面情绪会让这段感情的不安因素，越积越深感情最后可能走向覆灭。
4、客观条件
客观条件是最难解决也是最容易解决的一个原因。
在一段亲密关系中我们可以罗列出很多导致两人分手的原因。无法尽快结束异地，家庭条件差异，对未来的规划等等
这些问题看似坚不可摧，其实换一个角度去看其实是很容易解决的，它和相处之中的一些隐性问题相反。客观问题它是有一个指标。
想要解决这些问题，是需要个人推入更多的努力才行。挽回本就是一段修炼的过程。
要怎么做，才能挽回前任？
一个不爱你的前任是不会主动联系你的，真心爱过的人又怎么甘愿只做朋友。
学会这三招，轻松挽回她的心！
1.适度断联，给感情缓冲的时间
分手，给她留下了难以愈合的创伤，出于自我保护的心理，她也不可能痛快大方的给你的挽回提供窗口。因此想挽回你需要主动进行断联，给她提供一个平复情绪，疗伤的时间。
告诉她你已经认识到了自己的错误，愿意恢复朋友关系留在她身边，减轻她对你的抵触。与此同时你也可以利用这段时间调整自己的情绪，使自己冷静的制定挽回计划，为挽回增添筹码。頭條萊垍
2.降低自身需求感，制造复联契机
一段时间的断联后，她的情绪已经逐渐平复，也可以摘掉有色眼镜理性面对你。这时你就需要着手与她恢复联系，如果有复联的契机，比如共同好友的婚礼，或者工作方面的联系等，你一定要及时把握，毕竟这些契机既能隐藏你的需求感，又使她找不到拒绝的理由。
如果没有找到合适的复联契机，那你需要自己制造机会与她重新建立联系。你可以找个借口让她帮个小忙，或者在她需要帮助时主动现身给她帮助，借此重新恢复与她的联系。注意不要给她拒绝的理由，这样才能使挽回更加顺利的展开。
3.学会换位思考，增加情感投资
你主动提出分手的行为，使你们过去的情感基础彻底坍塌。想要重新建立情感链接，你需要摒弃直男思维，转换思维，设身处地理解她的情感需求，同时学习一些两性心理的相关知识，有助于你更好的判断她的真实需求。
当你能够做到及时准确判断对方的情感需求后，你就需要在她出现需求时，及时以实际行动，给她进行适配的情感供给，情感投入需要做到持久稳定，这样才能逐渐使情感二次回温。当你们的情感黏度稳步提升，足以支持复合后，你再适时提出挽回，她必然不会拒绝，那时挽回才算是真正成功了。
有哪些快速挽回前任的方法？
谢邀！回答如下：
愿意和你分享一个简单的但挽回爱情非常有效的方法，这个方法叫做异性刺激也可以称为假想敌法。
使用异性刺激，可以在短时间之内改变前任对你的感觉，并且还可以让你的前任否定和你分手的决定，让他（或她）认为和你分开是一个错误的决定。
为什么使用异性刺激可以快速挽回爱情？
本身在对方的心里你是一个被抛弃的人，所以对方就会认为你是非常低价值的。但是当你有了追求者或者新对象之后，就会让对方认为你也是有选择权的，并且也会因为别人选择了你，从而让你展现出更大魅力和竞争力，因为大家都认为得不到的东西、别人的东西、有竞争的东西才是好东西。
同时，你在社交网络里面所展示的那些高质量的生活动态，也在不断的告诉他（或她），在你离开他（或她）和别人在一起之后反而生活得更幸福。通过这种方式，来让对方的潜意识认为，跟他（或她）在一起的时候，都是因为他（或她）的原因才会过得那么差。通过这种暗示来让对方认为他（或她）的分手决定是错误的，他（或她）才是那个被抛弃的人。由于你所展示的动态，让对方觉得和你在一起之后会让他（或她）更幸福，所以就会刺激起对方的占有欲，让对方想要重新拥有你。
那如何使用异性刺激呢？
你可以找一个比你前任更优秀的朋友跟你合照，如果实在找不到你可以临时租一个或者拍照的时候不要把对方的脸漏出来，给你的前任留下遐想空间。
或者假装自己收到礼物，女性朋友可以发一个收到花的动态，男性可以发一个收到小礼物的动态。
还可以发两杯咖啡、两杯饮品、两张电影或者别人送给你午餐，等等一些照片。
如果你发表关于家里的动态，可以在图片里放一些异性的物品。
通过这种方式来暗示你的前任，你有了新的对象或者有异性在追求你。
那什么时候使用异性刺激（假想敌）呢？
最好在你们分开后一段时间，并且在你做了很多高价值展示，没有得到良好反馈的时候，这时可以使用异性刺激。
如果刚分开你就有了新对象，会让你的前任认为你很花心跟你在一起没有安全感。
在使用异性刺激的同时要注意，不要直接的说你有了新的对象，而是通过一个个动态来暗示对方，让对方去猜想，让对方认为是自己发现了你有追求者在追求你。对方在想你到底有没有新对象的时候，也是在增加对你的投入，之后还可以把对方这种胡思乱想合理化为是因为在乎你才会这样。
最好，让对方认为有追求者在追求你，而不是你有了新对象。因为如果你的前任认为你有了新对象，就会降低他（或她）的可得性。并且在复合的时候如果处理不好，会给你的前任留下坏印象。
另外，在社交网络中所展示的动态，一定要让你前任觉得你的新对象比他（或她）更好，否则就会认为跟你分开是对的，只有差的人才会和差的人在一起。
如何跟前女友复合？
态度最重要吧，首先端正态度然后正面的和前女友交流。
1、也许你也听过或者看过一些关于挽回女友的方法、技巧，认为那些确实有道理，自己只要照着做就一定能挽回女友了。但是事实上，自己按照这些方法做了却未必能够成功。在挽回初期，不提倡过早地使用技巧的。这个阶段，你需要做的就是找出你们分手的原因究竟是什么。
2、承认你做错了，即使你并不认为你是错的。前女友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。
前女友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。
3、若既若离，弹簧的道理大家都知道吧?爱情也是这样的，哪怕你心里真的在乎她，也别都表现在脸上。弟兄们，其实感情都是两个人的事情，求来的爱是不会有好结果的，所以两情相悦是感情的根基所在啊，让她重新喜欢你才是正确的!
其实什么事情都要动动脑子。没什么难事的，不知道这样对你有没有用。不要一味的把自己摆低了，再怎么样的女人，你都不要把她当人看，如果你把她当一件物品，那么你就能好好的掌握她。
分手挽回最快的技巧？
第一，就是找到症结，对症下药，不管是不是你的错，就承认是自己的错误
第二，准备喜欢的礼物去感动她
第三，回忆两人在一起的的甜蜜去触动她
挽回前任的最好方法？
我想要挽回前任，可以给他准备礼物，送给他
怎么去挽回前任，怎么复合？
爱，是婚姻的基础，需要无私的付出和呵护
——关于“怎么去挽回前任，怎么复合？”的问题回答
婚姻，主要以感情为基础，特别是与前任的感情，其次是顾忌家庭和孩子的未来。假若是鸡毛蒜皮子的生活琐事所引起的离异，或者是年幼无知造成的情感儿戏，若想挽回前任，应该不成问题。
但是，假若是双方本身就三观不合、一方出轨，甚或一方本性就喜新厌旧。那么，要想挽回前任一定非常困难，甚至于是不可能的。从某种意义上说，再去复合只能是自讨苦吃，已经没有一点实际意义。
对于前者来说，要想挽回前任，重新复核，应从以下几个方面做起。
首先，要静下来分析离异的根本原因，特别是反思自己、改变自我
作为男女双方，都是一个独立的生命个体。俩个人之所以走到了一起，一则是男女爱情所致，一则是奔着婚姻而去。但是，爱情的目的，必然是让婚姻持久的延续，确切地说，是为了“生儿育女、家庭幸福、白头偕老”。
那么，既然如此，婚姻生活的任何一方，都需要首先成熟起来。若一方迅速成熟，而另一方仍在原地踏步，势必形成反差，双方逐渐产生摩擦。天长日久，就会形成观念、见识、付出、情感的极大差异，从而造成双方矛盾的激化。
比如，现实生活中，很多新婚的年轻男女，一方在生活和事业不懈的努力、进取，而另一方仍停留在婚前的“一人吃饱，全家不饿”的状态，不愿吃苦、躺在家里，甚至终日“饱食游戏”、无所事事。一家人的吃喝拉撒，全部压在一个人身上，势必造成婚姻匹配的差距，和婚姻幸福的渺茫无期。
所以，任何人从爱情进入婚姻开始，一定要做好准备。要为婚姻负责，在自己的生活和事业上做好调配，为家庭尽力奠定良好的经济基础，在生活上呵护对方和孩子，让家庭在力所能及的基础上其乐融融。
也就是说，要挽回前任。首先要反思自己，不要苛求对方，先从自己做起，让自己成为家庭不可或缺地“脊柱”，成为家庭未来幸福的“独角兽”。
其次，宽以待人、做好家庭关系的融合剂。以自己为引线，耐心地把失去的前任拉回幸福家庭的圈子
任何一个家庭，都不是孤立的二人世界，绝大部分都是上有老、下有小的多个年代的复合体。因此，各种代沟问题再所难免，特别是对待老人和孩子。
之所以发展到离异，在对待老人和孩子的问题上，常会出现一方长期委屈，而另一方视而不见的现象。这种日积月累的问题，常常会爆发双方忍耐、沉默、争执，最后爆发为“劳燕分飞”。
其实，在一个家庭，孝敬双方的父母是必须的。但是，请注意：这里的“孝敬”不是“孝顺”。敬与顺虽一字之差，但是做起来需要思想观念的彻底改变。
首先，孝敬双方的父母一定要掌握一个度，要有一定的公平和适度的倾斜，而倾斜的方向应该是弱势或对方的父母。不要总站在自己的思维和角度，要从对方的角度处理每一个双方和对方与自己父母的关系。
对于父母，要敬，但不能无底线的顺。对于他们错误的观念，一定要毫无保留的与对方摆出来，尽可能通过自己来温和的处理。时代在进步，一味固守的老观念可能已经与时代不能适应。
其次，对待孩子，也是同样道理。“敬老爱幼”，是我们的传统美德。两代人在孩子的培养的问题上上存在分歧是必然的，要分清对错，耐心地多做思想工作。因为，无论父母还是夫妻双方，爱护并让孩子健康成长，其目的永远都是一致的。
所以，要挽回前任，必须了解对方的内心世界，和对方主动、无私的沟通、分
析、商量、解决家庭所存在的影响夫妻关系的细小问题。主动地游刃或公开于其间，把存在的问题通过交流、沟通及时解决。
再次，要宽容大度，在不违背原则的请况下，包容对方，包容他人、适度的包容自己
在这个世界上，人无完人。我们切不可一味的以自我为中心，要阳光、积极的生活，包容对方，包容他人、适度的包容自己。
是人，没有不犯错的时候，只要不是原则问题，我们都不要死心眼，永远揪住不放。要允许别人犯错误，充分给别人改正错误的机会。因为，我们自己也难免会犯错误。
要挽回前任，复合家庭。首先自己必须大度，不要拿一个原本很小的事情，纠结于心，挥之不去。每个人都有自己的原有的生活环境，都有自己的爱好和愿望，只要不违背社会伦理和家庭未来，我们都要充分尊重对方的行为和思想。
比如，有些女生喜欢孩子气，喜欢婚姻中保留爱情的味道等。这些都是生活的调味品，都是夫妻幸福的调节剂。用的好，全家会其乐融融；一刀切，可能既会伤害对方，更会伤害家庭。
所以，要想挽回前任，一定要从根本上改变小心眼思想，大度能容。走出去，多学习，开阔眼界，宽容大度，包容对方，包容他人。
总之，要挽回前任，复合家庭，一定要从自己做起，拿得起放得下，让对方有幸福的现实和希望，让家庭充满谐美满的光芒。
愿不该离散的家庭回归本源，愿已经离散的家庭回归复合。