成功挽回男朋友后感觉不安,挽回时如何克服焦虑不安？
和男友复合之后，经常疑神疑鬼，不再信任他怎么办？
谢谢邀请。个人建议如下，第一，和男友复合之后，感情必定会有裂缝，正如古人云，破镜难重圆，因此两个人之间有不信任也是正常的，但是既然又复合了，应该如何去弥补这个裂缝，就弥补这种不信任，而不应该让这种不信任任其发展。第2天既然两人选择复合，肯定经过一番思想斗争，也经过长时间的磨合和选择因此必须放松心态，大度一点，试着去接受对方的一切，不要再斤斤计较，两人走到一起不容易，要相互珍惜，相互理解，相互尊重！第三点女孩如果心里这个阴影过去，可以找几件事去试一试男方是不是真心爱你。说突然检查他是不是在岗位，你突然假装生病了，突然假装家里父母有事情，突然想吃什么等等来试一试，如果男方很着急很重视你，你就应该全身心的投入！如果不太理想，你也应该分析实际情况，不要一棒子打死！尽量磨合好，有的放矢！第四点女方应该做家里的调节剂，创造浪漫和融合的气氛，可以和男方一起做做家务，一起去看看电影，一起去看看双方的父母，一起去旅旅游，尽量让双方的感情融洽，让双方的信任增强，齐心协力把家里弄好。第五点，双方尽快孕育一个小宝宝，家里必定热闹，正常情况下，男人必定更爱家了！
为什么我挽回前男友后，又不愿意再和好了……明明是舍不得才挽回，现在他同意和好，我又犹豫了？
有两点，1古人云：破镜难圆。你心里有了裂痕，觉得他曾经离开过你，伤害过你，破坏了你的情感完整性。
2他离开你，你肯定很难受，你挽回他最大的原因是用“挽回他”治疗“失去他的伤心”。
就像别人抢走了你的东西，并且用了。你想抢回来，只是因为气不过。真的抢回来了，你也不会要了
为什么分手后再复合心里还是一点不开心了？
这是正常的，这需要慢了的磨合才会去掉心里的影响。
时间久了就没事了。不过你们刚复合在以后的处事当中大家都别太过份要求对方，既然选择复合就好好的去相爱，相处，相互体贴。人生就几十岁，我们都已经过了几十年，剩下的时间已不多了，别再浪费时间去相互伤害，把握好我们的剩余时间去好好的过好下半生吧
和男朋友分手后和好，到现在和好了，可是有时候会有那种患得患失的感觉，我要怎么办？
感谢邀请，用公式来分析回答你的疑问↓
1.热恋＝感情好。俗话说得好，热恋中的人正是两个人感情最融合的时候。届时，彼此依赖，彼此信任，彼此托付终身。
2.分手+和好≠感情好。遇事吵架，彼此不合，闹分手，这样会导致感情出现裂痕。受过伤的那个人会留下阴影，一旦得到手之后就不会珍惜。所以，出现患得患失的感觉，可能是因为你伤害过Ta，而Ta也不像以前那么爱你了。
3.坦诚相待+沟通＝真实的感情。不妨约个时间，敞开心扉，一针见血，问出你的疑问，解铃还须系铃人。看Ta给的答案，还能不能继续，看你们的造化了。
情侣轻易不要说分手，一旦说出口，谁都挺难受。
你提问，我回答，个人见解，欢迎讨论。
为什么分手过后复合总是患得患失的感觉？
因为失去才觉得珍贵，所以当你再猜拥有的时候，总害怕这让你觉得珍贵的东西会再失去。
所以就是这样吧！！！拥有就该珍惜！！！
挽回时如何克服焦虑不安？
焦虑是一种常见的情绪状态，比如你要去面试一份你在意的工作，如果你觉得自己没准备好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，你通过抓紧时间准备，努力去做会减轻焦虑的程度。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，这时你需得到心理咨询师的帮助
克服一般性的焦虑不安的方法有：
加强自信
有焦虑的人往往是对自己没有自信的，总是觉得自己能力不够。当人意识到自己能量低的时候，给自己多一点心理暗示，提高自信
比如：我一定行，我能做到
２.增加运动量
人的心理与运动及其相关。有研究数据表明，运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替，在保持神经系统兴奋度的同时，避免了神经系统的过度紧张和焦虑，达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。
同时在运动能让人所有的注意力都会集中在如何运动上，从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。还可以可以提高睡眠质量，保证在清醒时有充足的精力，这对于减少焦虑来说极为重要。
３.做自己感兴趣的事
做自己喜欢做的事，能使人转移注意力，达到物我两忘的境界。当自己感到焦虑的时候，放下手头的事，做些自己愿意做的事，比如唱歌，阅读，做手工等，当人投入在某一事物上的时候，内心是放松的愉悦的
为什么挽回男友却不喜欢了？
因为你们已经有隔膜了，所以就挽回了回来也找不到以前的感觉了
如何克服挽回一个人时的恐惧感？
感谢邀请：
先给你讲一个小故事把，开头是 一个小男孩在院子里搬一块石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定搬得起来！”但是石头太重，最终孩子也没能搬起来。 他告诉父亲：“石头太重，我已经用尽全力了！” 父亲说：“你没有用尽全力。” 小男孩不解，父亲微笑着说：“因为我在你旁边，你都没有请求我的帮助！”
故事很小，却很经典，你或许早就已经看过。今天我再次把它搬出来，分享给你。 什么叫尽力？ 从文章小小的故事可以看到，小孩子那不叫全力以赴，也并没有尽力，因为他只是尽了自己的力。是的，本来就一个小孩，如何能搬动一块大石头，使尽力气也根本搬不动。 可是尽力的真正含义，是用尽一切力气，想尽一切办法，除了从自身出发，你可别忘记，还有一个非常重要的人，那就是站在你身边的那个人，那些人，那一群人，你有没有想过得到他们的帮助，完成你的目标呢？ 这就是典型的思维定式，典型的死脑筋，典型的不开窍，典型的不懂得利用资源的人。 情感恋情的挽回也正是如此，我们无数次听到这样的话： 我已经尽力了。我为了他付出了所有，可他还是不肯回头，我也没有办法了，只能放弃。他是XX星座，这类星座的男人分手都很坚决，不会再回头了。我为了他放弃尊严放下一切，可他还是不回头 决定心安理得的放弃前，请先想想下面几个问题：
1你的挽回方法正确么？是不是在错误的路上越行越远？ 很多人所谓的努力挽回，更准确的说其实应该叫做，努力搞砸。
2你咨询过正确的真正懂得挽回的人了么？ 不可否认的是世间任何一件事情，都有经验可谈，真正懂的人会根据自己的经验给你建议，让你少走弯路。比如去学习游泳和健身，有没有专业的教练指导效果差别很大。
3你是在努力挽回，还是在努力宣泄情绪？ 大部分人的所谓挽回，其实不过是一种情感的宣泄，让自己痛苦来弥补自己的愧疚，靠联系对方去赢得安全感。但是，那不是在挽回。
4你是不是每天做着开飞机的梦，却在做着“打飞机”的事？ 很多人拼命的想挽回，可却每天做的事情都是不利于挽回的和浪费世间，比如去痛苦，比如去找各种本来自己也不明白的人去倾述，找完闺蜜找同学，这些除了叫你暂时舒服，别无他用。 如果，你此刻确定他就是你爱的人，你不想在生命里失去和变陌生的人，那么，你真的已经尽力去挽回过么？请时刻记住，有些人错过，真的可能就是一辈子。能安否？
挽回男友后该怎么与他相处？
感谢邀请！ 这里是十点情感百科，我是大家的情感修复导师！
挽回男友该如何相处？
相爱容易相处难，能再次重新在一起确实不容易。
这个时候我们需要分析出分手的根本原因，是相处方式上的问题，还是沟通上的问题，或者是我们不懂男人心，不了解对方的性格。
比如说假如你不了解男友的性格特征，那么你就会用错误的方式来与对方相处。（此时需要应该九型人格分享，针对不同性格的男友，需要用不同的方式，还能对症下药）
比如说对方是三号性格的男人，他目标感非常强，有事业心，喜欢鲜花和掌声，针对这种性格的男人你需要支持他的事业，帮助他达成目标，多夸奖他，用好沟通的艺术，那么你们就会相处的非常好。
在这过程当中，我们还需要提高自己的情商，很多时候，感情会出问题是沟通上的问题，而沟通的问题这是情商的表现。当你解决了根源问题，你就能够更好的撩得住他。
如果你有情感的难题解决不了的也可以留言，我们一起来解答。
复合之后，害怕再次分手该怎么办？
谢邀，复合之后，怕再次分手，这是你的自信感不足，对爱情没有十足把握，没有一定信念的表现。虽然你现在没有把握，但是你必须往好的方面努力争取。功夫不负有心人，只要你认真去做了，想方设法去赢得她的好感与芳心，再加上你的信心，耐心与决心，并坚持不懈去努力，估计你们不会轻易再分手！事在人为！好好把握，幸福在望！
终于成功挽回了男朋友，四个月的艰辛昏暗都是值得的？
“我们是朋友介绍认识的，在一起一年多，他很爱我对我也很好。
” “平时我对他的要求比较多，也有着很多女人的通病作。每次的争吵都是他先低头认错，可能是有着他不会离开我的心理，所以每次有矛盾都很任性和无理取闹，总觉得他会包容我，他会认错。” “但，后来的一次争吵，他却说了分手” “分手了几天后他都没联系我，于是我联系了他，主动向他认错并表示想挽回。但是他拒绝了我” “过了不久，看见他的朋友圈晒了另外一个女生的照片。那一刻我才知道他有了新欢。我很生气，很委屈，但是也不知道该怎么办。” “我很爱他，他已经有了新欢，我要怎么挽回他？” 今天我来告诉你们如何从新欢手中夺回爱人！ 爱情是互相磨合的一个过程，两个人相处包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以摆渡（王灵灵的成功挽回经历）借鉴里面的挽回历程，祝你早日挽回爱情，加油！ 怎么挽回男友——判断真假性分手 挽回前任的关键在于你们是真性分手还是假性分手。如果你的前任很爱你，但分手后却在很短的时间内就找了新欢，那么也可能对方只是为了气气你，这种属于假性分手。这个时候如果你也放弃了挽回，那么你们就真的永远的错过了彼此。怎么挽回男友——以己之长，还之彼身 当前任晒出了新欢的照片时，除了生气，难过之外，你更应该要了解清楚这个新欢的情况。以你对前任的了解，这个新欢有哪些特质是吸引你的前任。你若想取胜于她，就必须要学习她身上的优点，从而更高层次地提升自己的内在素养。别忘记了，她跟他只是短时间的相处，你跟他才是长时间的情侣关系，在他的心中，你还是占有优势地位的。怎么挽回男友——了解前任的需求，改变自己的缺点 为什么他会与你分手？为什么他会和别人在一起？ 在挽回之前你要知道前任与你分手的原因。是因为你的任性无理取闹，还是身材走样性格变差，或者是兴趣同爱好不无法聊到一块？ 了解清楚前任的需求，并改掉前任不喜欢的一些缺点，努力的提升自己，让自己变得更好。让前任看到你的改变，这样你才能重新吸引他。怎么挽回男友——以普通朋友方式出现，给予适当关怀 从你们一分手的那刻起，你们的关系就只是介乎于陌生人和普通朋友之间了。不要死缠烂打的挽回，以普通朋友身份去重新建立感情，不要太过于亲密。给他适当的关怀和问候，在他需要的时候，以一个特别的普通朋友身份出现在他面前，并且以成熟、善解人意的言语跟他沟通时，他会大大感受到你的改变，并且会对你迅速产生好感。怎么挽回男友——增加与异性的交流和来往 在你确认他对你还有感情的时候，可以增加与其他异性的来往并且晒到朋友圈，让他知道有其他的异性在追求你。人往往在失去后才懂得珍惜，这样子做也可以让他知道如果他再不来找你，他就可能会永远的失去你。如果他还爱你，他的内心一定会有一种危机感，甚至会坐立难安。这个时候，你已经开始慢慢的掌握了主导权。所以就算他有了新欢，你不用去争辩，不用去诋毁新欢，他回到你身边的可能性都是非常大的。因为从最开始，你才是那个征服她的女人。