同时，爱情也不是无限的包容，需要互相的理解。你要知道，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，改变从自己的世界开始，当你的世界发生改变，那么世界对你的改变也会发生改变，对方对你的感官也会发生改变。改变自己，改变自己的喜怒无常，改变自己的狂妄自大，改变自己的颓废无赖，改变自己的自艾自怜，总之要改掉自己的缺点。尝试着去做一个新的自己。

婚姻情感咨询，需要找专业的心理咨询师。通过心理咨询，发现情感问题，看见自己的需求，也看见对方的需求，在咨询师的抱持下成长。

燕园心理成立已经有15年，沉淀了一批非常优秀的咨询师，不管在咨询范围的各个领域，做咨询其实还是需要找到适合你的咨询师，目前我们已签约咨询师也有100多位了，所以希望能给您提供到帮助！

怎样挽回！有必要挽回吗？

一段长久的感情，是建立在相互吸引的基础上。我常说男生要在感情初期保持主动的态度，这是指你往前走3步，等着她向你走一步。而不是步步紧逼，这样你们的距离只会越来越远。

从你的截图中，看出你的表达并没有什么问题。而女生不回微信电话的表现，基本上态度已经比较明确了。只能说强扭的瓜不甜，建议你尽快调整心态，把注意力投射到下一位值得你付出精力的小仙女中哦～祝收获幸福

分手一月了，想挽回前任有什么办法？

分手一个月左右，解决好这件事，挽回成功率增加一倍

很多人在分手之后一直在寻找怎么挽回前任的方法，方法尝试了一种又一种，要么根本无效，要么复合之后很快又被分手，这究竟是怎么回事呢？为什么有的人挽回前任之后就能重新开始，有的人就一直在困境中挣扎？

其实道理很简单，在解决任何一个问题时，忽视问题的形成原因，就无法真正地解决这个问题。好比你总是感到疲惫，你听人说喝咖啡提神，你就一直喝咖啡，但与此同时每天仍乐此不疲地熬夜，那显然你的身体会越来越不好。

挽回前任也一样，如果你只是在找令他回到你身边的办法，却从不想想他为什么要和你分手，那么即使你们复合了，两个人的关系也不会健康发展。今天我们就来说一说分手之后，在你寻找适合自己的挽回技巧之前，你应该先解决好这一件事——“拖延”

首先，什么是“习惯性的拖延”

在生活中，“拖延”对于很多人来说都并不陌生。虽然生活中人们常常调侃自己为“拖延症晚期患者”，但“拖延”并不是一种临床意义上的心理疾病，它并不存在于精神疾病的诊断体系当中。

不过在心理学范围，我们讨论的“习惯性拖延”指的更是一种长期的状态：人们那些长期的、主动选择的、不理性的拖延行为。

其次，“习惯性的拖延”有什么危害

否认和轻视。

在时间管理理论中，将人们手头的事情以“重要”和“紧迫”为标准，被分成了四种类型：

a. 重要且紧迫；

b. 重要，但不紧迫；

c. 紧迫但不重要；

d. 不重要且不紧迫。

高效的处理方式，应该是立刻处理“重要”＋“紧迫”的事情。但是对于“习惯性拖延”的人们来说，他们会选择去做剩下的那三种类型的事情，然后否认那些真正重要紧迫的事情。

比如，在开始挽回前任的时候，发现前任的态度依旧对你冷冰冰，就抱着这种心态：“反正现在去挽回前任也不会复合成功的，还不如等迟几天或者冷静几个星期看看情况再说，说不定等他不生气了，冷静思考过后会主动提复合。

所以决定先做好自己(重要但不急迫)，然后去跟朋友各种倾诉吐槽(不急迫也不重要)。在这个时候，“假性分手”“最佳挽回时机”这些事的紧迫性和重要性就被人们否认掉了。

以至于往往会有很多失恋的人会产生这样的自我安慰的想法“为什么ta还是不肯跟我复合，我已经很用心的去挽回了”，却没有意识到有时候习惯性的拖延，是会错过一段感情。

复合成功的后果

有的习惯性拖延者会提前预想自己复合成功的后果，有的拖延者会害怕复合失败，而有的拖延者可能害怕成功。

对于害怕失败的拖延者们，他们往往是害怕承认自己的缺点，觉得不可能成功而选择拖延。他们拖延行为的潜台词可能是：我要等到自己准备更充分时再开始。

一个朋友读小学的时候，第一次给他暗恋的女同学打电话，犹豫着，徘徊着，设想不下10种的可能:电话响的时候，她在写作业；她在做作业，她妈妈接的电话；她也很寂寞，很想找个无聊的人说话；她正在被父母训斥，郁闷着；

她正在想另外一个男孩，靠窗站着；她父亲接电话，问干什么，有什么事；她家正好来了什么亲戚，亲戚接了电话；她接了电话，但父母就在身边，说话不方便……

就这样，他整整想了一个下午，想好了各种情况的心理准备和应对的策略；然后，卷起袖子，往手心里吐口唾沫，哆嗦着抓起电话，按下那几个“腹”述无数次的号码键……

结果是，电话占线。然后如释重负地放下电话，嘴角还有一丝微笑。其实，他只是在拖延，目的也是拖延，所以打不通电话。正中下怀，可以继续名正言顺地拖延。

拖延常常是一种本能的自我防御，甚至刘翔每次在起跑线上总比别的选手迟一拍脱掉外面衣服，在我看来，都是不自觉的拖延；刘翔的优势，在于后程跑，发力相对较慢，或许潜意识里的拖延，让他瞬间反应比黑人选手略逊一筹。

拖延会延误效率，也会失去机会。

最后，如何改善

这里就简单的和大家讲一下，希望你能学以致用，更好处理生活中遇到的难题。不妨设定可分解的目标：将一个大的可行的目标拆分为若干个小任务后，每个小任务也会变得更加容易实现。

增强对失败的实感：比如，如果对人们说他分手超过3个月基本复合不了成功，很多人会感到所剩时间不多，有一种紧迫感。

学会自我关怀：研究证明，那些懂得自我关怀的人，也会更自律、更好的控制自己。在面对有挑战的情况，更不会轻言放弃。

有没有一段分离之后让你想挽回的感情？

有时候男孩子是也需要女孩子哄的，所以要多一些耐心给对方。当对方觉得你非常好相处的时候，也自然愿意更多的包容你，毕竟每个人都有自己的缺点和弱点在。真的喜欢对方，就适应着，改变着。之所以对你不能容忍，那么一定还有其他的问题存在。所以，你要懂得为自己在对方心里争取一点的含金量位置，让对方看到你的优势和突出点。尤其是在谈恋爱的时候，你有一分好也许在对方心里都很好很好。所以，你要懂得去经营自己的长项，让自己的生活习惯这样的缺点看起来瑕不掩瑜，这样才能让对方对你有所理解。情感分析也可以加chengg99887766

女生对待恋爱一般是全心全意，甚至到忘了自己，生活全部围着男友转。慢慢地，会发现做所有的事情都与男友有关，都希望男友能够参与进来，所有会非常粘人，整天缠着男友。其实，健康的爱情是需要呼吸的，太沉重的爱情会压垮对方的。在你的浓厚爱意压迫之下，他会寻找一些途径呼吸一下，例如冷落你一段时间，或者是出轨。记得网上对于霍建华选择林心如而非陈乔恩的主要原因，便是林心如更加独立自主，而陈乔恩太过粘人，所以啊，有了他也不要忘记自己的生活。

打电话给前任导致挽回变难，为什么会这样？

——学会用这招暖化男人心，他会对你心生愧疚，主动求挽回！

关键词：过度付出缺少吸引力

题主男

老师我今年30岁，女朋友今年25，我和她在一起3年了，本来是决定今年结婚的，但我们分手了。

我比我女朋友大好几岁，在观念和性格上我多是以包容为主，这几年里，我对她很好，可以说是百依百顺，细心呵护，我觉得女朋友就是要用来宠得嘛。

以下发生了1件，我认为常人无法接受的事情：那个时候我们在一起一年多，她和我说回宿舍。

第二天我去她宿舍接她，才知道她出去开房了，再我的询问下，她说他男朋友以一些隐私威胁她开房，然后她去了，但是他们连一个拥抱都没发生。

虽然我内心觉得不信，但我选择包容，一如既往的对她好，还帮她处理好了这个事情，让她彻底的摆脱了前任。

我对她一直都一心一意，虽然她性格跳脱，但我觉得是因为她年龄太小的原因，我想和她一直走下去，但今年发生了一件事情，让我非常生气。

他们公司来了一个新同事，那个男人在知道我女朋友有我的情况下，主动加了微信，并且在微信上聊得火热。

我女朋友并没有避讳我，我看她一直都盯着手机，觉得不对劲，于是我让她给我看手机，但是她不给，于是我等她睡着了，偷看了她的手机。

她们聊得很火热，虽然我女朋友字面上没有接受那个男人，但是他们从上班聊到睡觉，让我非常火大，我完全不明白我这些年的真心，在她眼里算什么？

第二天我问她，她说她对那个男人动心了，她不敢和我结婚，她很纠结。

我发了很大的火，说了很多难听的话，然后告诉她，只要她在家一天就必须和那个男的断开关系。

然后没几天那个男人就辞职了，然后她和我说，她想搬出去学学独立，看看能不能离开我，她和那个男的也断掉了联系，但是，我们之间的关系，她想分开一段时间试试，也就是分手了。

好迷茫，好心痛…首先我确定，在这几年里，她对我也是付出过真心的，但我真不明白她这个年纪的女孩子的想法，老师我该怎么办，想挽回。

答：虽然你一直在付出，但很显然你没有明确对方的需求是什么。

先不说你们在感情里的对错，单纯从女生对别人动心的这件事情上，都是因为她在别人身上找到了自己的需求，很显然，你比较自我的以为感情只要有包容就行，没考虑过对方行为背后的真实想法。

而且你这种不断的包容，让她对这段感情抱着纵容的态度，自己也过得比较随性。

想要挽回就要明白，感情绝对是付出越多越好，过多的付出不仅会让对方感到压力，还会让她对你懈怠，所以这段时间不要再去联系，先采取断联的方法。

在断联期间，提升自己的外在和内在的魅力，建立积极的朋友圈，展示自己的魅力，让她产生落差感。

复联后沟通只做平常交流，不聊感情，让她感受到你现在的改变。

关键词：缺乏沟通情绪化

题主女

老师，我和老公结婚8年了，我们是朋友介绍认识的，谈了一年多的恋爱就步入婚姻殿堂。

我喜欢沉稳有主见，老公欣赏我的温柔大方，刚开始结婚我们感情很好，就像大多数的年轻人一样，有很多理想和目标，斗志昂扬。

婚后3年我们都没有生孩子，这让双方爸妈都很着急，可能也是我们也到了年纪，可能也是为了孝心，所以我们开始备孕。

没多久我就怀孕了，因为孕期反应大，我就辞职在家中养胎，但孩子生下来后，我短期内更没办法上班，最后的结果是我现在都灭有工作。

长时间的照顾孩子，双方父母，打理家庭，让我和社会断层，我和我老公之间的共同话题也越来越少。

如果他下班回家抱怨家里我什么事情没做好，我就会觉得不舒服，我是个要强的人，所以我会找他理论，因为我觉得我没有错。

后来基本上就是三天一小吵五天一大吵，我们知道这样对孩子不好，但是我们都忍不住，小孩子很多时候都会被吓哭。

他对我提离婚的导火索是在3个月前，我们在外面吃饭，因为一些小事，又吵得不可开交，引来很多人围观，需要让服务员过来调解，他觉得丢了面子，但谁又不觉得没面子？

自从这次后，他就和我提离婚，我一直没搭理，然后他就搬出去了，现在我们分居已经快两个月了。

因为他掌握着经济，所以我和他的联系都是钱，小孩学费，家里的开销，双方父母赡养费等等，他不愿意见我，我都是打电话。老师，我不想离婚，我该怎么办？

答：首先两人经常吵架，双方都没有妥协，说明你们的沟通模式存在了很大问题。

男人比你想象得更爱面子，你跟他吵架不分场合，让他丢了自尊和面子，这是男人的底线，你没有意识到问题的严重性，反而不觉得自己有问题。

你没有换位思考，男人在外工作，承担一个家庭的开支，压力肯定很大。

在对方像你抱怨的时候，你应该是一种包容安慰的态度，你没有给对方一个温暖的家，你给他的是更激烈的碰撞，所以你们吵闹，试想你愿意回到这样的家吗？

建议首先意识到自己的问题并且去调整，给对方一个好的认知，给对方一个家的温暖，从而去挽回。

关键词：形象落差猜忌心重

题主女

我和男朋友是去年相亲认识的，第一见面双方都觉得不错，就加了微信，我们一开始就聊得比较热络，也经常见面，见了五次就决定在一起。

跟大多数情侣一样，我们一开始热恋期也非常甜蜜，相处也恩爱和谐，感情渐渐稳定，就见了双方父母。

在一起快两年了，2个月前我们决定选一个好日子领证结婚，但没想到，这个时候我们感情就出现了问题。

他开始说我的不是，嫌弃我在家不知道打扮，也不乐意陪我逛街吃饭，回家一次比一次晚。

我感觉他变了，对我不再热情，我受不了他那样，一看到他态度冷淡我就来气，然后就吵架，他说我无理取闹，没事找事。

我又委屈又生气，我控制不住想生气，然后跟他吵完架，然后我们经常冷战。

我有些时候知道我自己有点任性，但是他这种做法我也无法忍受，而且这都是临门一脚了，他突然表现成这样，我能不生气吗？

因为经常争吵，所以我神经也越来越敏感，只要他回来晚，或者是电话里是女人的声音，我就开始疑神疑鬼，各种问，问的次数多，他也就很不耐烦，觉得我不可理喻。

上个月他带着一身酒味回家，特别晚，我就问他和谁喝酒，回来这么晚也不和我说一声，然后他就直接回了我句，我们分手吧。

我简直不敢相信，看着他冷冰冰的表情，我直接说，好，你滚吧。他当时就去收拾行李，摔门而出。

我以为过几天他就好了，会回来找我，结果并没有。

我突然就开始慌了，心情也非常压抑痛苦，吃不下饭睡不着觉，终于我忍不住就给他打电话发信息，他不回我就轰炸，他说我在这样就把我拉黑。

我现在也没办法，老师帮帮我，我不想分手。

答：你自己的问题相信你也认识到了，在家不知道打扮，控制不了自己的情绪，不知道如何和对方沟通。

吵架冷暴力，没有安全感，疑神疑鬼，还电话轰炸，任性作闹，想要引起对方的在乎，这样的你只会让对方对你越来越反感。

你们都打算要结婚了，这个时候很明显不是不够爱，不是觉得不合适，更多的结婚带来的压力造成了对方对你的态度的改变。

同时你也有压力，然后对方的态度又造成了你的恐慌，才让你做出这么多不理智的行为。

现在对方还没有拉黑你，就是你的机会，你应该先调整自己的状态，让自己冷静下来之后。

在以这种冷静的状态去接触对方和接触对方的家人，重新以最开始的状态去吸引他，先建立一个正常的沟通之后，在和对方进行一个深入交谈。

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女人应该如何挽回走失的爱情？

这个问题我们的感情挽回导师伊人老师（vx2756396653）给出的挽回策略

相处久了，女生就变得随意了

刚开始见面都是化着精致的淡妆，在家要换好几套衣服，为了就是给对方一个好印象，时间长了，慢慢的开始怠慢自己，面膜不做，健身房也不去了，护肤也变得简单，出门随便一件衣服就能应对。

很多不好的习惯都是后天养成的，“女人总觉得你爱我就要爱我的全部啊，相处久了我就是这样的啊！”这也是女人的一个误区。

不管是男人还是女人，都是视觉动物，都喜欢美的事物。很多女人看了最近抖音很火的视频:那些帅气的小哥哥找女朋友不需要长得很好看，微胖之类的条件，很多女生都信以为真，真的条件那么简单还单身吗？

哪怕你胖了一点点在男人看来都是胖了很多，你的变化其实他都能看到，只是不说而已但是在行动上已经有所表示。

Get√不到男人的思想和脚步

无法跟随男人的思想和脚步也是男人变心的一个原因。

虽然长得漂亮，打扮的很得体让男人感觉倍面子，但是有个问题，女人们需要考虑到。男人是一直在进步的，因为男人们都想要做到最好就不会不断去学习，不断去进步。

每当看到男人和其他女人聊天时，你总会想为什么他更愿意和其他女人聊天？听到男人最多的一句话就是:你和她在外貌上没有什么区别，但是你没有内涵，没有气质，和你话不投机，你不懂我之类。

或许你有只是你没有展现出来，一旦男人觉得你只是空有外表就很容易变心，至少他觉得那个女人懂他，而你不懂。很多女人都单纯认为我对他好就行了，我给他想要的就行了。

真的就只是对他好就行了吗？

男人都需要灵魂伴侣，灵魂沟通，男人想的其实远比女人多和远，无法追随他的脚步就无法让他回头。

在爱情破裂之后，快速挽回有什么方法，如何挽留一个人？

爱情破裂如何能挽留下这个人，那一定要找出爱情破裂的原因，对症下药，迅速想出解决问题的办法，不能久托，以防夜长梦多。如果对方己不把你放在心里了，就没有必要再死缠乱打啦。能包容原谅你，说明心理还是放不下，还想把你留在他的生活里。

分手了怎么样挽回？

情感挽回：“复联”有什么注意事项？

分手失恋是痛苦的，但“复联”常常让人产生希望。

不过有一部分人，即使分手后重新获得了复联的机会，还是会再一次面临失去。

就比如我的一位学员。

他和女友正式分手大约一周，女友因为受不了他的电话和消息轰炸，已经删除了他所有的联系方式。

后来通过他的种种策略，最后女友又同意了他的好友申请。

不过，即使他重新拥有了女友的联系方式，还是像之前一样，过度暴露需求感，一步步又把女友“逼走了”。

如果不理解“复联”的真正含义，不明白“复联”的注意事项，迟早会再次失去。

首先，要明白一点，复联≠复合，不代表你们已经恢复了正常的情侣关系。

很多人，以为复联的意思，就意味着两个人已经差不多复合了，其实，并非如此。

虽然个人进入了复联的阶段，但也只是意味着，对方愿意给你一次表现自己的机会而已。

并不是说对你有多留恋，有多深情，有多深爱。

不深情，为什么还会回头？

可能只是好奇，可能只是于心不忍，可能只是觉得“在一起都这么久了，要不再试试”，可能只是经不起你的软磨硬泡，并不一定是深爱。

一个深爱你的人，可能删除了你之后就再见了，而我们无法处于对方的境地，是无从得知他的想法的。

复联后，如果再像以前一样，不做任何改变，还是一样会失去。

那个你爱的人，还会被你的高需求“吓跑”。

复联过程当中，最重要的就是要调整好自己的心态。

拥有一个好的心态，挽回前任也就是事半功倍的事情。

切忌过度急躁，过度暴露需求点。

无论是分手后还是复联的过程当中，都要学会控制自己的需求。

姿态过低，表现出自己的高需求“我真的离不开你”“你别走”“让我做什么都可以”，无形中拉低了自己的框架，或者不断发消息，打电话，也无非是向他（她）表明：“我被你吃的死死的”。

你在潜意识中把主动权交给了他，而你的“是生是死”也完全由他决定。

但是谁都不喜欢一个“低价值”的人，也不会对你产生任何兴趣。

复联的时候，一定要注重调整好自己的心态，同时也要明白，你们现在的身份已经不是情侣了，只是普通朋友的身份，说活措辞也一定多加注意，避免偏激。

如果想让对方对你产生兴趣和好奇，就要学会“制造反差”。

这一点，可以有效借助朋友圈展示。

不是说朋友圈只能展示积极的正能量，同样，负面的情绪也可以表现出来。

如果你之前分手的时候觉得无所谓，那么复联时，可以在朋友圈展示很在意这段感情，并且为此很伤心。

如果你之前分手的时候过度消极，复联时，可以在朋友圈展示自己的积极和阳光。

重要的是，制造前后的反差，让他对你产生好奇的心理。

另外，注重自己前后的改变，个人形象的提升，谁都会对一个焕然一新的你刮目相看。

当你自身充满魅力，散发吸引力的时候，他也会被你的高价值重新吸引回来，重新回忆起你们之间感情的点滴，有助于感情的升温。

这里有一个注意事项：

复联的过程，是一个比较艰难的过程，他可能还会延续之前的冷漠的态度，对你的消息置之不理，不理睬你的感受，需要你调整好情绪，坚持下去，别因为一点小事就受挫，就放弃。

相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢？

乐哉情感从业十年以来，帮助近万例男女成功收获幸福。如果您有任何情感上的问题，都可以私信给我。愿每一对情侣都能终成眷属，愿天下人不再为情所困！

肥城感情挽回中心电话是多少,如何挽回一个男人的心?

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