没有那时的心境了怎么挽回,一个人情感消失怎么恢复？
一个人情感消失怎么恢复？
1冷静下来思考。
感情为什么会变淡？这个问题值得双方花点时间思考下。不仅仅是一方面的原因，如果没有感情不想在一起了或爱上别人了可以直接坦诚说出来，不要耽误对方的时间，毕竟人与人之间的缘分很奇妙，青春也会一去不复返。冷静下来思考下对方的优缺点，再反省下自己的行为是否伤害到了对方。
2大吵一架。
虽然吵架这种方式不太合理，但有的人就是喜欢用吵架来解决问题，效果反而还不错，这是因为吵架时可以把自己想说的话说出来，对方会引起重视，床头吵架床尾和，也许会让感情突然升温，会试着改变两人的相处模式。不过这种方式只适合小部分人，不建议随便尝试。
3平和沟通。
平和沟通这是最常见的一种方式了，把两人之间的疑惑平和地说出来，比如可以跟对方坦诚说，你最近对我的关心很少了，我需要你的体贴和帮助。或者说亲爱的我最近压力很大，希望你能给我点温暖。或者有些问题能否平衡一点，这样关心下我的感受我会好很多，但实话说，这种方式估计效果不一定很有用。
4互赠礼物。
感情容易被生活的柴米油盐琐事给冲淡，那么，有心的一方可以在特殊的节日，比如情人节、生日、结婚或在一起的纪念日等，给对方互赠礼物，让大家记得两人在一起的美好时光，或者共同制作一本回忆相册，没事的时候可以翻翻，值得珍惜的人会珍惜你的。
5也许平时工作太累了， 两个人都不想说话吐槽。那么，可以花点时间休个假，一起出去旅行下，如果有小孩可以把孩子丢给长辈带几天，两人出去过一下二人世界，看看外面的风景，放松下心情，顺便聊聊天，喝喝茶，调整下心情和状态，重回热恋时的感觉哦。
6培养仪式感的习惯。
这里的仪式感是指，不一定是特殊节日的仪式感，而是每天可以花点时间聊聊天，或者下班回来看到好吃的可以给对方带点，或者带一朵鲜花回来，人都喜欢新鲜的东西，两人可以一起唱唱歌看一部电影，寻找共同语言。早上给对方准备一道美味的早餐等，都是日常中的，但都是美好的小事哦。
分手后想挽回，她说她的心已经不像以前那样了，我该怎么办？
如果已经到了分手的地步，在多的理由不过都只是借口。
你想挽留这段感情，证明这份爱一直在你的心里，你有很多不舍，很多留恋……但是一切都得面对现实。爱情之神可能已经在你们之间悄悄溜走了！放下，也未尝不是一种好的结果！
有人说爱情这种东西，就像流沙，你抓的越紧，越不舍。但她却流失的越快！如果曾经的你，真的珍视过这份情，一起闹过，疯过，爱过……其实你更应该释然，领悟。
男人嘛，坚持了，挽留了。未得到也不丢人。错过了，后悔了，却再也不会有从头再来的机会！
珍惜眼前人！
感情厌倦分手怎么挽回？
答案是有效沟通解决问题。
在拯救你的爱人之前，你必须找出你分手的原因，否则即使你能恢复，你最终也会再次分开。找出问题最快、最简单的方法就是有效地与对方沟通，但沟通也要掌握时间和技巧。刚分手的时候，你和爱人的关系很紧张。贸然接触不仅不能很好地沟通，还会让对方认为你在纠缠。引起对方的反感。这时，我们应该冷静一段时间。当对方的情绪慢慢平静下来时，我们可以尝试沟通，掌握沟通的内容，以真诚的态度对待对方，有利于良好的沟通。良好的沟通可以有效地发现问题，同时，我们可以进一步了解对方的想法
情感如何挽回？
我们都知道，抛开剂量谈功效属于耍流氓，而感情里，抛开具体问题谈技巧那都是纸上谈兵。
没有一模一样的两个人，同样也没有一模一样的感情经历，很多人在走到分手这个岔路口的时候就会病急乱投医，盲目断联、盲目冲动、死缠烂打甚至逼上梁山。
有人跑来问我：都说分手要先冷静一段时间，让对方静下心来再去复合，可为什么我断联了却没有效果呢？
还有人疑惑：他们让我提升自己，我努力去改变了，一切都是按照对方喜欢的样子来，但还是挽回不了他，这是为什么？
首先，你犯了一个绝大多数人都会犯的错误：拿着别人的模板套用在自己的感情里。
这套方案对人家有用，但对你却不一定，因为你是和人打交道，不能一概定论也不能用万能公式。
其次，无论你做了多大的努力有了多大的提升，只要还没打破对方心中的刻板印象，那你的负面心锚就一直停留在对方心里，再怎么努力也于事无补。
挽回一段感情是复杂的，你想着靠一两句甜言蜜语一两个简单模板就达到目的几乎是不可能的。
如果你真的想复合，那就要做好打持久战的准备。
第一，你要找原因。
之所以不让你套用别人挽回成功的方案，是因为每个人每段感情都有其具体差异性，你们两个人能走到分手这一步，说明在相处的过程中一定有不可调和的问题和矛盾。
找出这些症结所在才能对症下药。
既然是找原因，就请你放下自己的主观视角，以客观的身份来审视这段感情的问题，不要为自己找借口也不要急着把责任推给对方。
谁也不是圣人，所以一定是双方都有错，客观分析问题才是能找到方向去努力。
第二，你要打破刻板印象。
这是挽回步骤中的重点，如果你无法打破在对方心中的刻板印象，那即便是蜕变的再完美依旧无法更改你在对方心里破败的形象。
仔细回想一下你们刚开始在一起的时候你在对方心里是什么形象？
知性大方、温柔细心？还是有担当有责任心又高大帅气？
总而言之一定是正面的形象。
再来分析一下现如今在对方心里你是个什么形象？
斤斤计较、言而无信、脾气暴躁、无法沟通……
之所以造成这些负面的印象，是因为你们相处的模式存在问题并且不会处理彼此之间的矛盾。
与其默默的奋斗努力去改变自己，不如先学会去打破对方对你的刻板印象，如果这个窗口不打通，那你永远无法向对方展示自己的提升和改变。
怎么打破刻板印象呢？
方法还是一样，要具体问题具体分析，不同的人要制定不同的方案去执行。
但万变不离其宗的是，你要长期且深入地去跟对方交流，这个交流不仅仅是语言上的，还可以是行为上的、精神上的，通过长期的交流来将不一致的信息进行“解释”。
这里的解释不是直白地跟对方说“我改变了，我提升了，我跟之前不同了”，而是要潜移默化地让对方感受到，这比你苍白的表达要有效的多。
第三，你要耐得住寂寞。
我说过，挽回是个复杂的工程，不要祈求一两天就有效果，也不要奢望对方即刻就能给你回复。
如果你前一步进行的顺利，成功打破了对方对你的刻板印象，那后续的关系推进就相对容易得多，速度也相对较快。
当然了，对方一时之间难以彻底信任你，很可能在推进的过程中对你进行一系列的废物测试，这都是对方的自我防御机制在进行自我保护，大可不必因此而胆怯。
如果彼此的关系出现反复也是正常，你要做好心理准备，耐得住寂寞，不要一上来就猛扑，在对方还犹豫不决的时候千万要给足对方安全感和回旋的余地。
挽回过程是根据你的实际情况进行操作的，所以别用你那一星半点的理解去乱行医，毕竟情感这东西还是要长期的经营和修复的。
挽回一段情感有什么好方法？
如果是真爱，就让她感受到你的温度。
挽回的思路和方法？
一、弄清楚分手的原因。
感情的失败，都是有原因的。不管是女方的问题，还是自身的问题，一定是有着感情无法继续下去的.障碍。在挽回之前，一定要清楚这个原因，这个障碍是什么。然后，找准原因之后，判断这个原因还有没有办法补救，也就是说，在未来的生活中，如果继续交往，这个原因会不会继续存在，会不会继续导致分手。
然后，判断这段感情还值不值得挽回。如果说是一些非常原则的问题，不可能解决，没有办法解决，那就没有必要挽回了。如果不是什么大问题，那么就坚持努力去做挽回。
要弄清楚分手的原因，需要下一番功夫的，可以自己分析，也可以和对方沟通直接了解。
二、一定要自我改变和提升。
男女感情失败后，想要修复感情，最忌讳的是，不做改变，还继续原来的状态，总以为把对方拉回头就好了。殊不知，这样的挽回，只是对方暂时给你个机会继续交往而已，如果问题不解决，这种挽回也是难以持久的。所以，挽回女友，自我改变和提升很重要。改变自己不好的一面，提升自己爱的能力。用全新的自己，能给对方信心和未来的自己去面对对方，这样对方才能再次在选择和你继续交往。否则，她看不到希望，也不会回头的。
三、良好沟通和积极表现双管齐下。
男女分手后，男方想挽回女方，也知道原因，也做了改变和提升，这是挽回的基础。接下来，要做的就是良好的沟通和积极的表现，双管齐下。也就是说，沟通很重要，你要让对方知道你的改变和提升，知道你想挽回的心，知道你对未来的打算。这样对方才会考虑和你是不是要继续。因为你不沟通，对方是不懂你内心的这些想法的，她不懂，自然就不会想着回到你身边。
另外，在沟通的同时还要有积极的挽回表现，对对方好，给对方想要的温暖和帮助，用行动去打动对方的心。沟通很重要，行动是对沟通的注解。只是说，不去做，也会被认为没有诚意的嫌疑。所以，良好的沟通和积极的表现，双管齐下才有用。
四、挽回行为要掌握度，不可过度。
挽回女友，不是一厢情愿的事情，不是说所有已经分手的人都可以挽回。如果对方已经铁定了心要分手，你再努力也是枉然。另外，对方回头会有一个过程，不会你想着挽回，对方就会很容易回头。所以，挽回要掌握好度，根据对方的情绪，及时做调整。如果对方积极，你可以加大挽回力度，如果对方消极，很抗拒，可以暂缓，别盯太紧。如果过度挽回，认为自己付出多了就能挽回，那么大错特错。因为，一旦过度，一旦死缠烂打，不但挽回不了，还可能适得其頭條萊垍
分手后如何挽留一段感情？
第一步：分析分手原因
这个时候，你们刚刚分手，很多人会控制不好自己的情绪，每天活在伤心、自责、痛苦之中，整天精神萎靡，觉得生活没有了色彩。
这个时候，想要挽回一段感情，错误的做法就是一天到晚打对方的电话，发他消息，想要找他当面聊一聊，但是这样的行为只会让对方感到更厌烦，把对你仅剩的感情都消耗完。頭條萊垍
所以，在分手后，我们首先要做的就是调整好自己状态，要让自己的情绪尽快平静下来，分析你们的分手的原因，是因为外界因素还是因为你们之间的内部原因。
通过分析你们分手的原因，才可以在接下来挽回对方的过程中对症下药，达到事半功倍的效果。
第二步：努力提升自己
不要分析出问题之后马上就去联系他，这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好。
这个时候你可以通过朋友圈查看对方的动态，心情等等，也可以发一些自己的生活照、心情状态、工作状态等等发布在朋友圈里，让对方也能够看到。
在朋友圈不要每天发一些消极的文字，多做一些自己感兴趣的事情，即使分手了，也要尽量让自己的生活丰富起来，慢慢地分手这件事带给你的影响就会越来越小。
第三步：重新有联系
这一步在挽回过程中很重要，可以尝试在对方朋友圈发的动态下面点赞，或者进行简单的评论，也可以在不经意间，走在路上和他来个偶遇，彼此打个招呼，为的就是让对方注意到你的存在。頭條萊垍
这个时候只需要简单的问候对方就可以，记住不可以有之前感情问题的交流，否则就会揭开伤疤。
第四步：重新培养感情
在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。頭條萊垍
等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。
第五步：复合
一步步下来，最后的结果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，问题解决之后，两个人和好如初，彼此会更加珍惜这来之不易的感情。
应该怎样挽回一段感情？
为什么要挽回，不管那一方提出来那就是不想继续下去了，不喜欢就不要勉强
男朋友说对自己没感觉了想分手，该怎么挽回？
谢诚邀！
想问你们恋爱多长时间了？有的人恋爱4～8年的都有，不管什么原因，恋爱时间太长都是容易出事。
你男友说这话是不是有新的女友了？
跟他好好的谈谈！把他想分手的真正原因说出来，如果他还是坚持己见，那也就算了，想必他也是经过深思熟虑的，不要去纠缠他，伤了自己的尊严，也挽回不了什么。
感情淡了怎么挽回？
感情淡了挽回方法：
1、深刻反省自己。
首先，一段关系因为一些错误的决定或矛盾而结束。我们必须从中吸取教训。毕竟，无论你跌倒在哪里，你都必须站起来。例如，如果你分手是因为你总是有一些不必要的争吵，你应该反思你的态度是否过于咄咄逼人或不够关心彼此的感情?
2、适当冷处理
冷处理的意思是让你暂时消失一段时间，不要再联系对方。这也是为了给对方一些时间冷静反思，洗去对你的一些负面印象。但在此期间，你需要抑制你的高需求感。如果你坚持不住，主动联系对方，会让对方牢牢抓住你的需求感。頭條萊垍
3、从对方的角度出发。頭條萊垍
对方与你分手的原因一定是他从内心否定了你，认为你不能给他带来幸福或舒适。因此，在恢复过程中，你应该找到一种方法，从对方的角度展示对方想要的一些价值观。
中年失恋，做什么事都没心情，以前美好历历在目，目前还心存希望，怎么走出来？
中年受感情的伤要比青年时候更沉重，青年时期可以尽快走出糟糕的心情，中年却要伤心一段时间以至于对未来的人生都会有意向。
即使有万般不舍还是要去面对，感情的事最好是自己宽慰自己，别人不能体会和替代。如果你还放不下仔细去分析看看还有没有挽回的余地，如果有哪怕再难也去努力，相信努力终会有个好结果。
如果彻底已经没有挽回的可能就选择放弃，这个过程一定很难，但是生命不止有感情，还有很多事要做，时间会让一切变淡。未来再回头看这一段难忘的记忆你会觉得真的不算什么，你会庆幸自己有过这一段艰难的旅程！