怎样挽回自己的心态和情绪,分手挽回情感最佳方法？
有什么办法可以挽救我低落又想死的情绪？
人生一世，草木一秋，什么最重要？快乐。
人生如白驹过隙，眨眼之间，岁月就溜走了，只是就下了痕迹，岁月是最公平的，无论贫穷还是富有，无论是达官贵人还是贫民百姓，岁月都一视同仁，从不偏袒，从不放过任何人。
人，七情六欲，喜怒哀乐，有开心，也有伤心，有敞亮，也有低落，都是人固有的本色。
情绪低落时，不要悲伤下去，抬头看看天上的云彩，或者看看天边的晚霞，也或者看看星星月亮，对着风，对着河流，把自己不快乐的全都说出来，随风而逝，随水而去，把开心留给自己。
情绪低落时，别气馁，迎着朝阳，笑一笑，张开双臂，拥抱最美的风景，或者迎着微风，欣赏芬芳，或者找一树林草丛，静静的，静静的，看着夕阳西下，欣赏天地间无限美好。
情绪低落时，深呼吸，想想心心恋恋的那个她，想想开心的事，想想曾经的快乐时光，那是多么美好的回忆啊，一切似乎都在眼前。
情绪低落时，静目远眺，看那一望无际的山川草原，生生不息，听那奔流不息的河流，用不停止，草木向着阳光，奋力生长，小溪向着大海，奔流不息，鸟语花香，这世界多么美好啊。
情绪低落时，想想自己的理想，未来是多么的憧憬，多么的壮观，要坚信，前程万里，阳光明媚，彩虹高挂，镌满了锦绣。
心若向阳，天阴何妨，带到长风破浪，直挂云帆，走过山重水复，定是柳暗花明。
看庭前花开花落，随天外云卷云舒，闭上眼，世间尽是美好，生活充满阳光。
一个人的心态变了还能改回来吗？
应该不会，有时候其实内心很明白很清醒，可外表会很冲动，这应该和每个人的自制力有关。一个人的心态直接影响这个人的一生,心态是在日常生活中一点一滴磨练出来的,平和的心态是通过学习和吸取经验教训,日积月累而形成的,勇敢的接受挑战,只有战胜了自己,面对现实,才可以笑看人生.
情感如何挽回？
一段感情的开始，是彼此共同接纳与允许的，当情感破裂，尝试修复的话，首先，要找到情感破碎的缘由，针对缘由做出相应的承诺和改变，可以挽回这段感情，但如果是原则问题，触及到了对方的底线，对方心存芥蒂，那不如直接道歉离去，体面的离开。
分手挽回情感最佳方法？
端正态度
挽回爱情的首要任务就是要端正自己的态度，要有良好的心态，才能把挽回的事情当做是一件有意义的事情来做，才能在挽回的过程中，真正意识到自己的过错和不足，才能打心底里去改变。頭條萊垍
情感挽回最快方法？
如果有微信的话，那最好。先留言，如果态度好的话就多说一点。如果只是有电话那也不能打电话，因为你们是讨厌对方才感情破裂。如果你打电话会被直接挂掉，所以还是像微信那样的用短信留言。
挽回一段情感有什么好方法？
如果是真爱，就让她感受到你的温度。
如何快速挽回情感快速升温？
你好，不请自来，是因为我觉得自己从事情感挽回已经十年，有足够的发言权。希望我的出现可以给到更多的人帮助。
我想，每个处于情感崩溃边缘，或是已经分手、离婚的人，都有跟你相同的问题。特别是当对方从开始的一字不回，或是电话打暴都不接的状态，到现在的可以回信息，可以在电话里面说几句，总感觉离复合不远了。其实，这个离复合还太远。而且很遗憾，没有什么快速的办法，除非你不计较最终的结果，就想赌一把。
所有的感情，需要你去挽回的时候，已经是千疮百孔，而造成这些创伤的，绝对不是一天两天，也绝对不是一件事两件事推积起来，消除这些负面影响，也绝对不是几天的事。
就像我们手上一道小伤口，划开的时候可能只是几秒钟，可让它完全愈合也得三、五天时间才行。
越是对方有回应了，越是需要放慢节奏。对方愿意回应，只是说明慢慢的放下了些过去的恩怨，或是突然的失去，让自己极度的不适应，或是还有不甘心，等等。
不管是什么原因，愿意回应是好事，不过别忙着去快速升温，欲速则不达。想想导致分手的问题找到了吗？解决了吗？以后需要怎么去做呢？
处理了这些再去考虑要不要挽回，再去考虑怎么挽回。挽回的目的不是让对方回来，而是让对方愿意回来并且一直留下。
在问题没有得到解决之前的复合都是昙花一现，来得快去得也快，你们没有解决的分手原因，会很快让你们重新矛盾丛生，导致再次分手，给彼此造成第二次伤害。所以我不建议在挽回的过程中求速度，找捷径。而事实上，挽回也没用捷径可走。所有的捷径都是骗人的。
吵架后该如何有效的挽回？
我认为如果两个相爱的人吵架了，最好的和解方法应是待两个人都平静下了后，你要先主动地“微笑着与爱人说话”。如果爱人不理你，那你就要先把爱人逗笑了，然后两个人再相互沟通思想。
“主动说话”绝不是盲目地去承认什么“所谓的错误”。如果真是自己错了，那么你可先承认自己的错误，哄爱人开心，劝他不要生气了，再与他沟通，求他凉解……。小来小去的事情，你也可以不要去太计较对错，哄爱人开心就行了。但是做人应该是要有底线的，在大事大非的问题上，如果自己是对的，爱人错了，你也可以“先微笑着主动地与爱人说话”，可你要是明明知道自己是对的，你就不要去承认什么“所谓的错误”，就要坚持自己的原则，好好与爱人沟通，晓之以理地去说服他，你也可以哄着说服自己的爱人，你要学会“好好说话”，不管怎么样能让爱人接受了你的观点和见意才是最明智的方法。如果你“盲目的认错”，只能助长爱人“一错再错”，这是不明智的对策。
为人做事我喜欢讲究一个“理”字，如果是我错了，我是会笑着主动承认错误的。我也可以谦让，但我接受不了“得寸进尺”。如果我没有错，错在他人，那我是决不会承认自己有错的，我也决不会低头的，让我卑躬屈膝门都没有。人与人的性格是不同的，这就是我的性格。
“想挽回”哄爱人开心的方法有很多如:对他甜言蜜语，送他礼物，聊一些他喜欢的话题，关注他所关注的事情，送他父母礼物，帮她父母做一些事情等 ……。