这两种方法，你需要根据自己的实际情况去选择使用。并且，断联实际上是一种具有赌博性质的举动，贸然选择断联，可能会葬送一段本可以挽回的爱情。因为在断联的过程中，如果没有专业指导，断联者的决心非常容易动摇，最终导致前功尽弃。而在冷处理或者断联的过程中，你不是仅仅维持这个状态乞求对方回心转意，你在这个过程中，需要做的还有更多。

二、我失恋了？我失恋了！我失恋了。

都说力的作用是相互的，只要真正爱过，我相信无论分手的时候表现得多么绝情，分手对她内心造成的伤害不会比对你造成的伤害要少。只不多，她在分手后表现得绝情，这加剧了你的伤害。但无论如何，你们的心都受了伤。在分手后，我相信很多人都会经历以下这几个阶段。在一开始，不断追问自己，我真的失恋了？接着，开始不断放大这样一个事实：我真的失恋了！最后，随着时间的推移或是心态的变化，才最终接受现实，我真的失恋了。

但是，很多人会在前两个阶段停留过久，最后白白错过了挽回的最佳时机。所以，在尝试冷冻这段关系后，想要挽回，你首先需要做的就是调整好自己的心态。

我在一开头提到，女人是水做的，可男人也不是石头做的。分手后的你，是不是喝着酒，和朋友说我没事，喝醉了却说，某某某，我很想你。分手后的你，是不是烟灰缸里都是烟头；

分手后的你，是不是总爱和朋友待在一起，不愿意面对一个人的冰冷； …… 我相信很多男同胞面对分手时，总会有一段时间处于这样一个阶段。的确，分手的事实让人难以接受，但是无论你想要挽回与否，这样的状态都不是一个人应该面对生活的正常状态。

看到这里有些人可能会说：“又不是你失恋，认清现实哪有那么简单。”那么我想一下这些方式或许可以帮你走出这样的困境。

你可以试着把心思多投入到别的方面，比如醉心于工作，或是请一个假去远足。这种转移注意力的方法对缓解分手后的沮丧情绪有着非常不错的作用。

除此之外，作为男性的你还可以通过运动的方式减压。在大汗淋漓之后，你能够获得一个愉悦的心情并且改善你的生活状态，使你本人更有精力。如果你认清了分手这样一个现实，说明你也具备了足够良好的心态去回顾这段恋情，并从中找到你们分手的原因。

三、解构爱情分手，说到底还是一种积蓄。没有人会因为一个小小的矛盾而选择分手，除非她根本不够爱。所以，在寻找情感问题时，我们必须回归到情感本身，从那些以前未曾注意的细节中找到问题所在。当然，每个人的生活方式不同，遇到的问题也就不同，需要具体问题具体分析。以下这些典型原因，仅仅作为参考，有则改之，无则加勉。

1、缺乏沟通你有多久没有和她进行一次袒露心扉的畅谈了？很多人会回答说：“我每天都在和她聊天啊！” “说个不停不一定是交流。”我一直非常喜欢这样一句话，因为真正的沟通，不是嘻嘻哈哈地分享生活，也不是遇到不顺相互倾倒情绪垃圾。

真正的沟通时袒露心扉，让对方走进你的心里。

而缺乏沟通就会造成双方的隐形冲突。简单来说隐形冲突是指双方为了维持与对方感情的表面和谐，隐忍了情感上的不悦。但是，这样的行为只是暂时的回避问题，并不能真正解决彼此的问题。

并且这种冲突会造成两种不同的沟通模式：要求型沟通模式与回避型沟通模式。

在要求型沟通模式中，恋爱的一方为了冲破隐形冲突的现状，会呈现一种不断要求的状态，而这种状态和容易加深恋爱双方的冲突浓度。另一方为了化解这样一种不断要求的攻势，就会呈现出回避型的沟通模式。这一方会在受到要求时表现出非常消极的姿态，虽然杜绝了矛盾立刻爆发的可能，但只会越发加剧隐形冲突的矛盾程度。

长此以往，两人只会在不断争吵中，消耗彼此间的情感浓度。

2、地位不平等恋爱中的地位不平等是我们经常会遇到的一个问题。虽然在一段恋情中，双方的地位不可能绝对平等，但是有心思的恋人会懂得维持彼此地位的动态平衡。

恋爱中的地位不平等，无论是对强势的一方或是对弱势的一方，都会造成极大的影响。

对于恋爱中强势的一方，这种地位不平等会使其产生一种控制欲。这在心理学上表现为“投射效应”。

投射效应，即在人际认知过程中，人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法。这种控制欲一旦得不到满足，就会使人产生挫败感。而为了维护自己的地位，处于强势的一方会做出很多情绪化的行为。这些行为使得恋情之间的冲突浓度上升。

而对于恋爱中弱势的一方，长期处于一种弱势的状态会使其产生一种自卑心理。自卑心理作为一种负面情绪，会不断加剧弱势方对这段感情的怀疑程度。怀疑的程度越深，感情就越有可能走向覆灭。

3、缺乏新鲜感 “一段爱情到了最后，都会变成亲情。” 这是很多人都听过的一句有关爱情的话，但我想要为它再加上一个后缀：“想要维系这段感情，你需要不断为它带来新鲜感。” 的确，在恋爱中我们都要经历从甜蜜到平淡这样一个过程。然而倘若我们没有努力去经营这段感情，而是任由它平淡下去，到了最后没有谁愿意甘于平淡。

很可能，即便你们之间没有任何矛盾，你们也会在这样的平淡中渐行渐远。这正是因为，你们的恋情中缺乏新鲜感。

每个人在生活中都会本能地对新鲜事物抱有更多的热情，并选择遗弃那个一成不变的事物。所以，如果你们之间没有矛盾，你可能就要去思考缺乏新鲜感的问题了。

4、客观条件客观条件是最难解决也是最容易解决的一个原因。我们可以很简单地罗列出很多使得两人分手的原因。家庭条件不对等、无法快速结束异地恋、对于婚姻的规划不尽相同…… 这些问题虽然看似困难，但它并不像其他一些隐性的问题看似容易实则难以解决，它有一个指标可以达到。当然，想要解决这些问题，也需要个人投入更多的努力才行。

四、找到那把属于你的钥匙当你回顾自己的这段感情经历并找到你们之间的分手原因后，你就需要找到那把属于你自己的钥匙，去开启挽回之门。

1、改变的魔术改变的目的不单单是为了建立二次吸引，也是为了使你整个人看起来变得焕然一新。

你的外表不能邋遢。你不能因为失恋而表现得颓废，你可能不帅，但是你可以把自己捯饬得干净、阳光，让人看得舒服。在分手这段时间里，尝试从各方面提升自己，最好在一方面有所建树，这样在你和她取得联系时，才会增加你对她的吸引力。

在改变的同时，也不要忘了进行朋友圈建设。你在朋友圈的一举一动其实都在对方眼里，如果你在能够在你的朋友圈里展现出足够的吸引力，我相信她会看到你的改变。谁会拒绝一个优秀的人呢？

2、在对的时间做对的事当你和她的互动开始增加，彼此间的话语开始变得亲密时，说明你对她已经构建了二次吸引。

这时候，作为男性的你，应该做的不是静等花开，而是看准时机主动出击，邀请她见面。在社交软件上的交流怎么都比不上面对面的一次交谈。在邀约的时候，也有一些小技巧，如果你稍不注意，也会触及对方的心理防线，带来和你预想不同的结果。

记住，在邀约时千万不要提及感情。分手后，即便过去数月，女性对于这段过去的情感仍旧会保持一定的敏感度，你贸然提及情感，只会加重她的戒备心，认为你只是想挽回她。与此同时，在邀约时要投其所好。这样一来可以使你约她变得顺理成章，而来也可以增加你邀约成功的可能性。

3、约会的话术在约会的过程中，你的所有表现都会在她的心里留下一个分数，而这样一个分数的高低，就直接决定了你往后的挽回能否成功。所以，在约会中你要注意自己的言谈举止，避免对方产生负面情绪。

首先，你需要坚定自己目前作为朋友的身份，不要暴露自己的需求感。你的强烈的需求感只会给对方带来更多的不适，而这种不适很容易使对方产生戒备心。同时，你的低姿态也会让对方对你投去异样的目光。

其次，不要活在过去。挽回，与其说是唤回往日的情感，倒不如说是重新建立起一段新的情感。女人的确是感性的，但女人也是记仇的，你以为能够用回忆打动她，可实际上你也让她想起了一些糟糕的回忆。

最后，避免争吵。面对来之不易的机会，争论只会冲击你们刚刚建立起的来之不易的情感浓度，让你的苦心经营毁于一旦。

其实，说到底，前女友再绝情，她的心也是肉做的。面对绝情的前女友，想要挽回，需要投入更多的真心，去让她感受到你的真心。

想挽回的可以说一下情况

女生说不喜欢了，提出的分手该如何挽回？

没听说过中国的一句经典语录：天要下雨娘要嫁。女人变心想挽回？做梦。奉劝你，为了保住你的男人尊严，赶快让这个女人走。什么话也别问，什么事也别做。千万不要死缠烂打，这样的话，你不仅颜面扫地，而且，女人会更加看不起你。你会输的很难看。

如果一个女对一个男的说不喜欢了要怎么挽回？

我只想说一点,如果分手了还可以做朋友,说明这个女人已经不爱你了。但是他说对你很失望,表示你还有希望,不过女人在受过伤之后,往往不会轻易的原谅你.你要做好准备.如果你感到绝望的话.请不要放弃.只要你坚持下去就能挽回他的心.

女朋友说不喜欢我了，我想要复合，怎么办？

女友说不喜欢你了，你根本不可能能挽回，自己死心放弃最好，不要影响自己寻找下家。

刚分手，她说不爱了，要不要挽回？

挽回、脱单和婚姻修复一直是情感三大类常见问题，挽回尤其常见于任何年龄段，因此，常有人问，要不要挽回，如何挽回？

我的回答是：首先要看这段感情是否值得挽回。

她说不爱你了，是否挽回？其实，这个问题得具体情况具体分析。

第一，你得确定，对方是否真的不爱你了，为什么不爱你了？是对方移情别恋，还是经济或性格冲突等原因？先别犹豫要不要挽回，先要学会分析对方给出去的原因，回顾交往过程中的点点滴滴之后，再来判断要不要挽回这段感情。

第二，进一步问自己，这段感情是否值得去挽回？如果明明是对方的问题，比如她移情别恋了，她和你在一起本来就是为了某种外在利益，抱着玩玩的态度交往的，说明你在对方的心里，是没有太多感情基础，甚至可有可无，那么这段感情是变质的，没有未来，你如果挽回，会大概率出现，你卑微地努力挽回，最终还是错付，还会活得很累，不建议去委屈自己。相信自己，爱自己的人，才能得到别人的爱和尊重！

第三，她不爱你了，是否是你错了，你需要自我审视下，如果你之前没有认真对待这份感情，伤害了她，让她对你们的感情失去了信心，对你失去了希望，最好是先解决好自己的问题，而不是一味纠结爱不爱的问题。有时候，懂得尊重对方，不去给她带去二次伤害，也是一种温柔的爱，做人要善良坦荡些。

感情是相互的，遇到问题，先冷静下来，

最最重要是，审视下自己，你是否还爱，如果挽回了，这段感情以后是否还有相同问题，或更加严重的问题出现，使得两人的关系更加恶化。不能解决好，就放手吧……

和女友求复合，她说不喜欢我了。我还需要坚持吗？

一方已经明确了态度，其实就更容易推理了。

如果你自问喜欢她的一切，无论贫富、疾病、包括所有缺点，以及她是否爱你，但你都狂热地爱她并为愿意她付出。

那就再坚持一下。如果她还是拒绝了这么爱她的一个人，那她也不值得你付出了。这样你也容易死心。

如果你自问你的爱并不是狂热的，而是掺杂了对方的颜值、财富、性格等社会评判标准，那么你的爱也掺了水份，双方其实都不是真爱。还坚持干嘛。这种坚持叫做煎熬。

关注是最大的鼓励 /（图片来自网络）

伤害了爱我的人想挽回，但她说不爱我了，我该怎么办？

第一，承认自己的错误　

如果她真的有在这段感情中付出过真心，绝对不会在这一两个月内就跟别人在一起，除非有所预谋。因此，可以先写封挽回信，承认自己的错误，以及自己未来的规划，并且要强调自己不是为了挽回才道歉，只是纯粹的认识到自己的问题。　　若联系方式，微信、电话、qq等都没有拉黑，那么可以写完道歉信之后，通过微信或短信的方式告诉对方。然后再亲自登门道歉，当然这个过程中最重要的是不能过度暴露自己想要挽回的需求，并且要满怀诚心。怎么让自己挽回被伤透心的女朋友

第二，坚持不懈地进

很多人在挽回过程中，因为对方的一次冷言冷语就失去了耐心，然后就直接放弃。可是，你要知道，一旦对方提出分手，说明你们之间的感情已经出现问题，需要时间去修复，所以她的态度暂时比较冷淡是可以理解。　

这个时候需要的是你的诚心以及恒心，真正爱一个人是与对方无关的，她接受与否，都不能影响你去爱她。　

因此，坚持，是在挽回过程中最重要的品质。对方一时的不搭理，你可以默默陪伴，直到对方被你感动，出现突破口，你才能有进一步行动。怎么让自己挽回被伤透心的女朋友　第三，对自己进行改造和蜕变　　如果以前你的脾气不好，总是将情绪带回家，那么，在分开的这段时间，正是学习和成长的好机会;如果你以前形象不佳，那么可以这段分开期间改变自己的形象。总之，要以形象去对她形成二次吸引，达到挽回的目的。　

两个人在一起，并没有一定的对错，只要不是涉及到原则性的问题，那么退一步又何妨呢?还有，在吵架的时候，切记莫要口无遮拦，这样听者有意，说者无心，一句简单的话，就足以将一个人拉入黑名单中，还会深深伤害别人。　　

分手之后，若要挽回女友，能够做到这几条，可以增加你的挽回几率。挽回，并不是去修补以前残破的感情，而是跟同一个人开始一段新感情。因此，挽回成功之后，要学会如何去经营和稳固两个人的恩爱时光。

女朋友说不爱了还能挽回吗？

可以努力试试挽回求求她对她好点頭條萊垍

分手了女方不喜欢我如何复合？

分手了，而且女方又不喜欢你，不建议你复合，毕竟强扭的瓜不甜，何况现在婚恋自由也没办法强扭，既然对方不喜欢并且已经分手了不如就此放手，爱不是一定要拥有的，放手也是爱。相信自己，一定会遇上一份属于自己的缘份，过上美满幸福的生活的。

我的女朋友在生气和我闹分手还说不爱我了…我该怎么做才能挽回？

1，女孩口中的不会照顾人=不够浪漫。

2，平日里要多关心，关心的方式有很多种，所有的关心，都表现在细节上。而且，统统都会标新出浪漫的气质。例如，她下班了，做公交上无聊，这时候，你会做什么？例如，她晚上睡觉前，你是否会问候一下？例如一个并不太重要的节日，你会不会到她工作地点等她下班，然后共度浪漫？例如，你会不会偶尔快递一束鲜花给她？

3，要追回其实很简单，做第2条的事情。

我女友不喜欢我了，原因就是她感觉不到对我的喜欢了，已分手，还能挽回吗？

我觉得要想换回一段感情的话，还要从根本上面解决问题，你首先要明白的是女朋友跟你分手的原因，然后搞明白分手的原因字后，然后针对性的实施自己挽回行动，才有机会重归于好。

分手的时候，女友跟你说:“我不喜欢你了。”你有没有想过原因，为什么当初在一起的时候她那么的喜欢你，现在却对你没有感觉了。

其实根本的原因是因为他接受不了你的某些不好习惯，又或者对你失去了吸引力，又比如他不喜欢你天天总是打电话给他打个不停，总之搞明白之后针对性下药就行，但是一定要用心说哈分手之后怎么挽回的话，每段感情分手都有一个冷静期，我觉得双方都需要冷静一下，想清楚为什么分手的原因，其次要学会乐观的扭转局面，在女朋友面前要即使的反省自己和道歉。

等到冷静期过后你再去找她，一定要把话说好，再辅助行动，最后想要挽回感情，都要学会提升自我，也许先前有很多事情做的都不是很好，挽回之后，你要做的事情就是把之前不好的习惯都给改掉，你会觉得挽回女友其实没有你想象当中那么困难，女友提出分手，不一定是真的要和你分手，而是希望你能够找到感情当中出现的问题，并进行改正，还有你一定要了解女友到底想要什么，是你的道歉，或者是你的一个态度，如果刚好你能够给的是她所小的，那不就是正中下怀，李和好的日子还会远吗?

分手后女生说不喜欢了挽回,女朋友说不爱了还能挽回吗？

刚分手，但她说她已经不喜欢我了，如何挽回前女友？