分手最怕的是一方还在不断地付出，而另一方在不断地逃避，在一段感情刚刚结束时，主动提出分手的一方大多情绪非常不稳定，对另一方充满了各种负面情绪以及抵触，这个时候需要一定的时间来消化这段感情带来的负面情绪，这时我们需要的则是让对方慢慢缓解，如果你贸然的介入到对方生活，势必会让对方情绪激动，这就是感情中的逆反心理，你越是着急，你的情况越会是糟糕。

②.忌用套路

什么是挽回中的套路？说白了就是一些自以为聪明的小妙招，举几个例子，比如用还东西的借口想约对方出来再试图强行挽留，做一些自以为关心对方的举动想换取对方的感动，再比如找对方身边的人去逻辑说服对方跟你重新在一起等等。

这都是极其幼稚的行为，往往自己沉浸其中但是对方无动于衷，在分手后自作聪明的使用套路是绝对的减分项，挽回一定是一个长期渗透的过程，不可能存在一个小妙招你用了对方就马上回到你身边的，要是真有这样一个小妙招那就没有人会挽回失败了，挽回也就没有那么难了。

③.说服对方

在我接手过的大量咨询案例中，我发现有很多这样的人，已经分手了但还是经常给对方发：我爱你，求求你给我一次机会，我错了，能不能别对我这样。但是你必须要知道的是既然对方已经做决定，就不会听进去这种话，这些话只会让对方逐渐对你失去礼貌，甚至会逼着对方跟你划清界限。

相处一年多，分手后要怎么挽回男朋友？

相处一年多，分手后想挽回男朋友。一、先给对方时间冷静下来分手后想要复合的，要先冷处理，切忌马上回过头去找别人，要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去“体会”没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。比如分手后他不接你的电话，不回复你的短信，或者不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息。那么这时你一定要先冷处理。留住与他交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。二、分析分手的原因分手后想挽回的，查找你们当初分手的原因是最关键的。只有找到原因，才能对症下药。想想你们的感情跟双方的家庭是否有关系；彼此的性格；亦或现实条件等。如果能解决的就尽量去解决，好好沟通。当然，还要考虑你们的感情是否还可以恢复，如果真的你们合好了，你们还能回到以前的状态。这个是你要想清楚的，不要今天和好了，过两天又要闹分手。三、善于自我反省，有则改之在恋爱之中更是这样，当感情出现问题时，如果一味的去追究对方的过错和责任，不懂得去找寻自己机身上的问题，你不懂得自我反省，那么你就不可能成为对方心里值得托付的那个人，因为你没有责任感与勇气去承担属于你的责任，对方得不到安全感，自然是要离开你的。即使这个错误表面上看起来并不在于你，但是仔细琢磨，对方会犯错的最根本原因还是因为你的疏忽。当然，找到了自己存在的不足还是远远不够的，因为这是治标不治本，要治本还是得进行自我完善，那些并不过分的改变，你为何不尝试为了爱情而作出努力呢？如果你也在挽回爱情的过程中还没有找到正确的方法，可以参考别人的成功经验，推荐文章，四十天成功挽回男友经历，摆渡搜得到，有较全面挽回步骤。挽回确实是一个长期的过程。矛盾积累了不止一天，所以也不是一下子就能挽回的，挽回了感情还能一直经营下去才是王道。希望你挽回过程中保持良好的心态，相信我，它会加速挽回成功。頭條萊垍

挽回一个人的心怎么挽回？

如果说挽回真的有秘籍，那这些内容就真的是不传之秘。几乎会出现在每一个分手案例里面的形容，也几乎是每个失恋的人都会抓着不放的内容：他对我没感觉了。聪明的人还会沉下心来想一下原因，而神经大条的人会直接怪罪到自己吸引力消失的原因上，然后直接对自己进行自我批判，而很多机构也会抓住机会对咨询者进行打压，让咨询者相信是因为自己不够好导致分手的。但没感觉了其实根本不是你吸引力消失，或者说吸引力消失不是你不够好导致的。没感觉了这个描述很有意思，当然同时给人的感觉也很无奈。这种感觉是对比与恋爱初期的感觉存在的：恋爱初期的时候双方对于对方的兴趣度都非常高。现在双方都对对方的兴趣度下降了。所回想在恋爱初期，两个人慢慢的靠近，逐渐产生了越来越多的链接。从“这个人的思想是这样的，真有趣”到“原来他的眼神表达的是这个意思”，从理想爱情到吃饭睡觉，对方展示出来的都是带有这个人烙印的独特的东西。而这些东西恰好又非常契合你，于是你想知道的更多，也希望自己更多的被对方知道。每一个大大小小的链接都是新鲜的，这种链接给人的刺激是积极的，是一个有生命力，有无限可能的趋向。无论是出于人类好奇的心理基因还是愿意享受新鲜的刺激，那么这种积极正面的连接动力都会驱使双方期待产生更多的链接。所以恋爱初期的时候，每个人都是这样：两个人都不自觉地希望靠近对方，希望更多的待在一起，希望对方更多的部分属于自己，甚至于，希望二人合二为一，因为那才是链接的最高境界。

但是，时间是无尽的，链接是有尽的。对方这本书终会有翻完的这一天。当两人的链接都完成的了，或者大部分完成了。那么链接产生的刺激感就不存在了，当然因为情感刺激产生的幸福感也能会被稳定连接带来的安全感替代。但安全感这东西，不在危险的情况下不会显示出来。那么日常的生活更多的，就是因为没有出息的建立链接的平淡了。平淡本身是没有杀伤力的，稳定的关系也是爱情的一个原则。但是因为有了恋爱初期的刺激，那么对比之下，平淡也有了“罪过”所以克服平淡，克服“没感觉了”最有利的武器，是链接的升级。想要打破以上描述的关系滑入深渊的最有力的武器，就是变化。是斩断你们过去过去固有的链接，然后在原基础上形成一个新的链接，是每日上班前那么漫不经心的道别变成了一个甜蜜的长吻。这些大大小小的固有印象，生活习惯，行事风格，是到了该更新的时候了，只要是对感情有利的，我们就不要固步自封，该升级的的就得升级了。稳定不是永恒的，变化才是永恒的。而在这个层面上来说，你想要的稳定的感情恰好是用变化来守护的。只有变化才能让你成为一本翻不完的书。大家都苦恼于吸引力消失，其实吸引力消失根本原因，就是你还苦于追求刚刚恋爱的时候的感觉，但平心而论，那些东西是好，但我已经习惯了。但凡是都要有个度，稳定了就会追求变化，变化太大就会追求稳定。这二者本本就相辅相成。而且大家也不要为了去追求变化而变化，这些变化是产生于内心的，而不是刻意去做的，是发自于你内心的“日日新，又日新”

接下来引出两个概念，在长期关系的层面来看待挽回。

满意度在社交关系中，我们都会秉承这样一个原则：尽量用最少的社交成本换取最大的社交收益，也就是所说的：人性是自私的。用一个公式来表示就是：结果=收获-付出有些收获虽然巨大，但付出的也很多。这也就解释了很多人宁可选择一个各方面不如前任的人，也不愿意和条件优秀的前任继续交往。究其原因是因为在和前任交往的过程中“代价”太大了代价不是指金钱，是指情绪，包容心等。所谓的收益也仅仅是实际的利益，更多的也还是好的情绪，体验等。这是横向比较的结果，感情中还有一个纵向比较，也就是你们曾经的美好经历拉高了拉高了你们对于对方的期待，这个期待，我们姑且可以叫做：比较水平。怎么来理解这个事情？在恋爱初期，我们做了一件小事，对方去觉得你很贴心和温暖，但随着这件事情持续做下去，你就会觉得对方在恋爱中做这件事是理所应当的，那么你的期待值就被拉高了。比如男孩主动做家务，女孩会觉得男孩贴心，但时间久了女孩会觉得这就是男孩该做的，而忽略了做家务这个事情，自己本来也有份的。这些事都不是对方应该做的，你早已放弃了自我的一部分，而对于对方的所作所为你都没有给与足够的尊重和赞赏，还觉得理所应当。那么上面那个公式就可以演化成：结果-比较水平（期望值）=满意度。满意度高了，感情自然甜蜜。满意度低了，分手随之而来。满意度太低了之后，对方会选择一个更好的伴侣，一个更好的关系，或者干脆就不想要这个关系了。不过幸运的是，很多时候事情不是这么纯粹，我们大部分凡人也不是那么纯粹的理性。公式是公式，生活是生活。我们就是明白了这些道理，但真要衡量起来，还有很多别的因素牵绊。心理上的依赖，斩断链接的不舍，家庭社会的因素。但总得来讲，事情会按照这个方向去走，至于走到什么程度，因人而异。变化是解决吸引力问题的一个好方法，满意度是维持长期关系的一个准则。

分手两个月了一直在挽回中，有正在挽回中一起努力或者已经挽回成功的姐妹给点建议吗？

别挽回了好么？去浪吧，去祸害人间吧！相信我，以后只要你想起这段卑微挽回的日子会后悔，会觉得这是耻辱，会为自己觉得脸红，会讨厌现在的你，真的。

如果说挽回了三个月适得其反怎么办?死缠烂打，一直急于和好？

很多人只相信他们愿意相信的东西，而看不见却一直存在的，才是他们痛苦的根源。頭條萊垍

一段感情的感情的结束，无妨就会有这3状况：

一是单方面离去，了无牵挂。

二是两个人都对这段感情有不舍和留念，頭條萊垍

三是一个人不留念，一个想复合。

分手后挽回是个持久战，在这个“挽回”过程中，很多人会有一个误区，以为分手后马上挽回成功率最高，挽回是有技巧的，只要掌握好正确的方法“挽回”不是没有可能

1.调整心态，重新审视这段感情

挽回一个人不是在你自己情绪乱糟糟下，死缠烂打三言两语就可以成功，适得其反反而会让对方更加反感。首先，你需要做好的就是调整好自己的情绪，先给彼此两个人时间去冷静，重新审视一下这段感情出现的问题在哪里。

2.找到分手根源

一般来说，在分手的时候，对方提出的分手理由一般不会是自己内心真正的想法，不要想着只通过询问对方的去查找真正的原因。仔细回想彼此在一起的时候，对方什么时候什么情况下表现出过无可奈何，或者不耐烦的状态，对方的反常行为，可能才是真正想分手对原因。 2.分手挽回的最佳时间

一般来说，越短时间内越容易挽回。如果分手后很长一段时间才挽回，对方要是放下了，更不太有挽回的可能性。当然要是两个互相惦记的人，即使过了很多年兜兜转转还在一起的也有，像薛之谦和高磊鑫。頭條萊垍

薛之谦曾节目中很平静谈过离婚的那段往事，更直言：“我在感情方面是一个非常不懂的去珍惜的人，我觉的我那段失败的感情，是我自己没有珍惜，真的，我的不好”。是不是经历过失去才知道珍惜呢？就在去年9月8日凌晨4点，薛之谦发微博称“反正我们也不再年轻了……那就再爱一次吧”，并Po出灯光下的俩人背影照，低调认爱前妻高磊鑫，俩人复合。

其实只要在确定对方单身，没有新欢，对感情没有冷淡的情况下挽回几率还是很大的。如果随着时间的推移，等对方慢慢放下了，两个人在一起的美好也会越来越模糊，重新在一起的可能性也会降低

3.挽回对方的手段

每个人的爱情都是独一无二，所以在感情中遇到的问题是不一样。在这里推荐一个比较靠谱实用的方法：二次吸引法

。向对方展示更高价值自己的印象，但要让对方不经意看到

，可以通过社交圈晒你健身，做美食，或者旅游的照片，给对方传达一种积极向上，热爱生活的信息，让对方感受到你的改变。

我身边有一位朋友，刚分手的那十多天她说她天天都能梦到前任，但自己忍着不找，该吃吃喝喝，朋友圈经常发的一些去玩的照片，让人看不出来她有半点的不开心，过了差不多一个月吧，她前任看她过的那么好，一副放下了的样子，两个人就聊了起来，聊着聊着就和好如初了。

她说因为失而复得，所以更懂得去珍惜，有的人分开后重新在一起反而更加相爱了。我朋友看似没有挽回，其实无形中她是用了另外一种方式让对方想回头。

4.唤起对方两个人在一起的美好回忆

两个人在一起，无论感情最后陌生到什么样，糟糕到什么样子，两个人在一起总会有特别甜蜜或者难以忘怀的时刻。在挽回过程中，可以尝试着通过照片，诉说起当时见面两个人在一起的快乐，有助于让对方找回以前两个人那种恋爱的感觉，淡忘感情中烦心事。

最后，由于我们对于美好爱情的追求，我们当然都希望能够和对方有一个自己满意的结局。我相信每一个人都充当过聆听者的角色，去劝慰过身边情感陷入朋友的问题，往往我们都是站在朋友这边，告诉她们，对方是有多混蛋，多不值得，但我发现其实那根本没有用，作为事情的求助者，往往我们会忽略自身的问题，问题的根源还是摆在那未得到解决。

于是我想做成一件事，那就是把有感情问题的人不愿意看见和面对的东西找出来，让他们说出来，然后告诉他们要怎么办，做他们最成功的求助者。

世界很大，人山人海。

然后写了一句喜欢的一段话送给你頭條萊垍

她说：假如你已经万事如意了，那我祝你万事胜意，就是一切都比你想象当中的还要好点。

原创不易，期待你的点赞认同

以上来自妖Massiekur，一枚有温度的情感挽回咨询师

如果你有情感困惑

，可以私信

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分手后不删除、不拉黑，还有挽回的余地吗？

分手后不删除、不拉黑，这样的情感如果对于都是未婚的人来说，可能还有挽回的余地，对于婚外恋的情感也许就无法挽回了。不删除、不拉黑这需要有强大的内心，否则一般人做不到，这样的分手往往是因为，一方不珍惜另一方的好.。因为思想上出现了分歧，没办法求同共异，才做出的无奈之举，总的来说双方还是理性的。

时间是最好的过滤器，不论是爱情还是友情，在时间面前，都会被戳穿真假面具，所有的誓言和谎言都会呈现在你面前。这也是爱着爱着就散了的原因，这一切和缘分的深浅密不可分。谁都希望遇到对的人，谁都不希望心中有伤痕，然而所有的相遇都由不得自己，不论是好是坏都得去面对，没有人能躲得开、逃得掉，是甜是苦都得自己尝。

如果你分手后悔了，真的不想失去对方，你就和对方明确地谈一谈，也许对方也不知道怎么处理？也许对方会告诉你顺其自然、一切随缘。所以在你敢于面对这些之后，你的心也许就会释然了，最起码你说出了心里话，你们今后如何往下发展，或者不会有结果，你都会也能够接受了，更主要的是你的心中没有遗憾了，因为你知道能离开的人都不是对的人，所以你不会再去强求、强留了。

欢迎友友们点赞、关注我，留言说说你们的想法。

分手后挽回女友的有效时间是多长？

根据不同的情况，有效时间可以分为3种。

1、分手后立刻挽回如果在你和女友分手后，你能马上意识到你们之间的问题。那么最好立刻去挽回女友，不要推脱。因为在你们刚刚分手的时候，女友的心理会产生很大的落差。这个时候，她的内心非常的脆弱和孤单的，你在这个时候去挽回女友是最好不过了。頭條萊垍

2、3-6个月身为男友的你，如果在刚刚分手的时间里，没有意识到问题，那么最好在前三个月都不要去打扰她了。因为她已经适应了孤独，你这个时候出现在她的面前，是非常的让她反感的。所以最好是在分手后，3到6个月的时间里，在女友已经接受你们分手的事实后，再去挽回她。頭條萊垍

3、一年甚至更久后在你们之间，如果你前两个时间都错过后，那么就选择最后一种吧。因为在一年的时间里，你的女友已经把你们所有不好的回忆，都差不多已经完全释然了。那么这个时候，你就可以选择重新追求她了。而不是拿着以前的回忆去挽回，是重新开始，重新追求她。无论是什么时间段或者什么样的挽回方式，你在挽回女友的时候，都不要提及以前的旧事。可能以前你们的回忆有美好的，但是一定也会有不好的回忆，这让人回想起来非常的不好。

分手后再复合的感情能够长久吗？

谢谢悟空邀请！我认为，只要双方愿意，可以长久。

每个人的感情生活都不是完美的，“卿卿我我、举案齐眉、情投意合、相敬如宾、柔情蜜意”等词语都是一种理想状态，婚姻的小船在浩瀚的生活之海中难免遇到狂风和暗礁，难免翻船，只要重整旗鼓，依然可以相携相挽，继续前行。
既然能复合，就说明双方分手后都有些后悔，都觉得现在的生活过得还不如原来的幸福，都认识到自己错过了一个好爱人，所以，只要双方彼此珍惜，尤其是过错较大的一方能够痛改前非，克制忍让，一定会有个好的结果。

但是现实中，很多复合的婚姻并不是很理想，原因是一方“故伎重演”，一方“不肯原谅”……
复合要谨慎！如果选择复合，就一定要同心同德，痛改前非，自己筑建美好爱巢！

详解如何挽回前任女友之挽回的七个阶段具体操作？

第一步：冷静期

很多时候情侣之间的矛盾都不是单方面的，然而多数情侣分手时往往看到的都是对方的缺点，在发生争执后更是将对方的问题扩大化来看，于是双方两两相看不顺眼，矛盾越来越大，最终到了不可调和的程度。

第二步：认识到自己的错误，主动认错

女朋友之所以会与你分手，肯定是因为你犯了某些错误，或者彼此发生了什么误会导致你们分手，所以你想挽回前女友，前者需要先认识到自己的错误，后者是不懂得珍惜，你不知道如何经营爱情，你们分手，女友一定有她分手的理由。如果你想挽回女友，你必须认识到自己的错误，并主动认错，一味的为自己辩解，只会加深自己和她对立的两面。你需要明白，自己在某些方面伤害到她了，表现出你的诚意可以慢慢缓解她的不满情绪和防御心里，如果是误会，那也需要解释清楚，主动承认自己太过冲动而后悔的态度。

第三步：戒掉坏习惯，不要犯类似的错误

在挽回女友的过程中，一定不要重复犯你在分手前的错误。例如，前女友提议分手，是因为你和异性不清不楚，或者她不能忍受你的一些坏习惯。如果想要真心挽回女朋友，则必须改掉这些坏习惯。而不是等到挽回她后，你会采取改变的行动，也就是说，你必须在挽回前女友前，改变自己，让一个全新的自己面对她，给她惊喜。

第四步：适当减少主动联系的频率，寻找时机

减少主动联系她的频率，这虽然很难，但你越是主动靠近，她反而会觉得你纠缠，并想远离你。

提示：如果她与您联系，您只需要耐心地倾听她的意见。等待她的低潮情绪，需要有人关心照顾的时候，当你安慰她的时候，你会再次出现机会。在此之前，你必须找到方法来关注和掌握她的生活动态。

第五步：多点自信，提高个人魅力

爱情交往过程中，会花更多的时间和精力在自己的身上，多点自信，找点好的爱好，比如打打篮球，晒和朋友出去玩的动态，并与外界保持联系。

当你开始恢复信心并走出失恋的阴影和情绪，再次见到你的前女友时，她会认为你更有吸引力，从而吸引她与你互动，才能有机会挽回女朋友。

第六步：降低自己的需求感

在情感挽回的过程汇总，降低自己的需求感，让自己拥有一个普通朋友的心态。尽量用朋友的身份和他接触，他也会感受到你的态度，从而可以让他对你的防备心减低，让你在挽回中有更多机会和对方接触。

第七步：回忆你和她所有的美好经历

发送短信给她人生的重要时刻，如成为情侣的纪念日，她的生日和分手周年纪念日等。简短的记忆，当你在一起时，你和她今天的花费如何。例如：想到去年，你和我……有点伤心……

一个男人真的想挽回女友，必须找准一些挽回的步骤和方法，因为挽回是一个过程。女人总是有需要被人安慰和照顾的时机？这是挽回女朋友的重要时刻。

觅斯情感给自己一段时间提升自己，改变自己，当自己变得优秀，知道自己想要什么的时候，再回过头来看，是否还爱着前任，是否需要挽回。这个时候，无论是否挽回，你都收获了一个更完美的自己。

分手后挽回是个长期的过程,坚持长期挽回一定成功吗？

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