其次需要了解双方对于婚姻、对于感情的需求，因为很多时候，感情的不顺利是因为需求未被满足导致的。你可以和老婆坐下来冷静的谈谈，沟通一下你们各自对于婚姻的感受，有什么不满的地方，又有什么满意的方面，希望对方可以如何对待自己，又为什么没有达到对方的期望……同时要注意，很多人在沟通的时候，往往容易陷在自己的感受之中，而对对方表达出来的感受忽视，这样的沟通是效率低下的。

然后针对沟通出来的问题，要积极的尝试解决。这也很重要，但很多时候，我们明明知道应该要怎么做，却总是会事与愿违。这个时候，可能就需要深入的看看自己的内心了。很多时候，是依恋模式的问题，或者是人格模式的问题，这就需要走进心理咨询室，由咨询师带领我们发觉内心问题的根源，以便找到解决问题的方向。

我们燕园博思心理咨询中心成立已经有15年，沉淀了一批非常优秀的咨询师，不管在咨询范围的各个领域，做咨询其实还是需要找到适合你的咨询师，目前我们已签约咨询师也有100多位了，所以希望能给您提供到帮助！

7个步骤教你挽回即将破碎的婚姻？

第一步:把问题放在桌面上

如何挽回婚姻挽回婚姻的7个步骤　　如果你不告诉你的伴侣你担心的问题，不要指望你们的关系会改善。真诚地表达你的需求和不安，不要用威胁或指责的语气对待对方，这样你的另一半就不会闭嘴。

第二步：学会倾听你的配偶

当你的伴侣在说话时，多听，而不是思考如何反驳下一轮。如果你能理解是什么促使他/她这样做，你可以用新的情感和眼光看待他/她。

第三步：要充满感情

对你的伴侣充满感情，即使你没有特别的问题要解决。更亲密的行动，但另一半在提到生活的其他方面时应该表达同情和理解。

第四步:在游戏中增加感情

计划更多的活动和郊游，和你最喜欢最重要的人一起度过“快乐时光”，这可以再次点燃浪漫，让你想起为什么你会坠入爱河。如果你的婚姻陷入困境，你也可以考虑第二次蜜月。在你的另一半没有预料到的时和他/她调情，这也会增强他/她的自信心，增加每个人的浪漫之火。頭條萊垍

第五步：寻求建议

假如你的婚姻遭受了严重的挫折，比如出轨，你需要向专业人士寻求建议。

第六步：树立新形象

确保你的伴侣改过自新。如果你答应少花时间在其他游戏上或者少唠叨，那就坚持下去。

第七步：原谅

原谅你的另一半所犯的错误。宽恕是从问题中解脱出来的最好方法，以确保长期幸福。

怎样挽回婚姻的十大技巧指导？

一：把问题摆到明面上来

解决问题最重要的要先找到问题，如果连问题出现在哪儿都不知道，挽回婚姻简直就是在做梦。

二：学会倾听

学会倾听自己的伴侣，一方面是为了表示对他的尊重，让他觉得你很在乎他，一方面让他觉得你跟他是互补的。

三：适时给他温暖

挽回婚姻的时候想要留住对方的心，就要让他觉得他需要你，适时给他温暖，了解他的需求，让他感受到你对他的真心。

四：制造两人世界頭條萊垍

当两人的关系不那么僵的时候可以找时间计划出去旅行或是聚会，增加两人的相处时间，多制造一些浪漫的回忆，重新点燃两人之间的激情。

五：找情感专家指导頭條萊垍

很多人喜欢找自己的闺蜜和家人求助，但是这些人会因为情感上的偏差缺乏客观的判断和指导，所以最好的办法就是找情感专家给予指导，因为他们会更客观，方法也更科学正确。

六：重塑自己的形象

想要别人改变对自己的看法，就得改变自己的形象，变得更好才能重新吸引伴侣的目光。

老公出轨后，女人要如何做才能挽救自己的婚姻？

男人出轨，我想他也应会是有一些原因的。首先女人要好好想想自己的老公为什么会出轨，自己的老公到底喜欢什么样的女人，还有女人应知道自己本身有什么缺点和不足，努力改掉自己身上的缺点，学会讨老公欢心，这样你才能抓住自己老公的心，让他的心里只有你。

女人想要抓住男人的心，女人应做到以下几点。1）首先女人要学会善解人意，不蛮横耍刁，要对老公温柔体贴。2）无论做什么，当自己的老公有好的表现时，就要多赞扬夸奖自己的老公。3）女人要学会打扮自己。不要浓妆艳抹，不要奇装异服，要轻描淡化，自然大方、温文尔雅、干净利索。4）女人要学会对自己老公嘘寒问暖，让他时刻感觉和体会到你对他的关爱。让他心里始终都装着你对他的爱，他怎么能再去爱别的女人呢?

做为一个女人，一定要把自己打扮得漂漂亮亮的，这样会使自己的心情好，且自己会更有自信。若是看着自己的媳妇很漂亮，每个女人的老公都会非常高兴的，你的老公会觉得自己很有面子。无论哪个男人能娶个漂亮媳妇，男人的心里都会是美滋滋的。如若女人再温柔体贴一些，男人就会爱你一辈子!直到终老，永不变心。

想挽回婚姻的最佳方法？

1、对婚姻进行反思。

2、无论哪一方的问题，都应该心平气和地坐下来谈一谈。

3、把双方之间目前的情况，进行很好的梳理。

4、坦承自己的过错。

5、若自己在婚姻中存在不足之处，记得主动在第一时间坦诚自己的错误。

6、请求对方的原谅，在以后付诸实际行动。

7、若与另一半处于不冷不热的状态，可以尝试打通他的外围寻找一切有帮助的方法。頭條萊垍

妻子怎么挽回婚姻？

如果婚姻出现问题，关系到双方父母，祸害孩子。在还可以修复的情况下尽量挽回，给孩子一个完整的家，改变自己的生活方式，把自己强大起来。

情商高的女人都是怎样处理婚变的？

我和前夫已经分居离婚 3个月了。当初，我对他说：你有一天一定会后悔的，没想到才短短几个月的时间，预言成真了。现在天天给我打电话，要求复婚，甚至过年还来我家，要求我和他复婚。

被我无情拒绝后，装深情在冬天的门外，替我守门，美其名曰：怕我和儿子害怕，要做一个超人，保护我们。

而他的小三老婆，此刻刚生完孩子一个月，你却在我家门口对我“深情”说着：要当超人的话。真的是虚伪，果然是艺术来源于生活，但是艺术不敢这么演。

我是一个36岁的普通女人，苏州人，年薪大概有30万元，名下有1套房子和一个 50平的门面。在当地一家外企做合规部经理。爸妈是退休工人，每月退休工资加在一起有12000.00左右，父母有自己的房子，并没有和我住在一起，我也不用负担他们养老问题。

我前夫是贵阳的，今年40岁，他在上海读的211，毕业之后靠着自己的努力，留在了上海一家外资企业上班，现在已经是财务总监了，年薪70万元左右。我和我前夫有一个儿子，今年12岁，住校生，周末接回家。

我和前夫离婚是因为，他和他的女秘书在一起了，女秘书今年23岁，是西北人，大学才刚刚毕业，记得我之前，经常有事去办公室找前夫的时候，她嘴巴特甜，一口一个嫂子的叫着。

还有一个从高中就在一起的帅气男朋友，让人大跌眼镜的是，居然有一天会和前夫光速在一起，并且还迅速地怀孕了，不得不感叹现在的小姑娘，真是厉害，为了少奋斗几年，什么办法都有。

我本来一直都不知道，前夫已经和秘书在一起的事情。我又不是全职家庭主妇，虽然孩子住校不需要我操心，但是我也有自己的工作要做，上一天的班谁还会有心思，要去查行踪、查手机呢。

我也不是天天随时玩手机的人，只是偶尔翻翻朋友圈，最近一段时间他的小秘书，好像换了男朋友，总是能刷到她的朋友圈，又是新租了高级公寓，今天买了新款包包，明天买了新款钻戒，每次刷到我也只是摇头感叹，现在女孩的社会。

而她的朋友圈更新速度，也是越来越频繁，从最开始总是她独自一人，到后来露一点点男生的手，或者肩膀、或者虚拟的背影，来表达爱意，甚至还有半夜生病，有人喂药的照片，那时我还和前夫开玩笑说：现在的小姑娘可真会秀恩爱。

可能是我反应的太迟钝，打破了她的计划，特意发了一个朋友圈，发了一张有胎记特写的照片，配的文案则是：独特的胎记，是为了下一世更早的相遇。第一眼看到时，我还以为是眼花，转头又看了看熟睡的前夫，惊觉并不是眼花，确实是他出轨了而已。

可能是工作的缘故，见过的大风大浪太多了，不过是出轨而已，并没有让我失去理智，大声质问。而是快速让自己冷静下来，思考我该怎么办？是装作不知道，一只眼闭一只眼，还是大闹一场，提出离婚，成全他的新恋情。

轻手轻脚下手，大口喝了一杯白酒之后，迅速冷静做出反应，既然已经脏了东西，留着也是碍眼。既然有人喜欢，那就成全她好了，但是再办手续之前，我要拿回属于我的东西，毕竟有人给我留下了证据，我不合理使用的话，会辜负了小秘书的良苦用心。

我把她朋友圈里，所有关于晒礼物的每一条信息通通截图，并且打印好，按时间整理成册，整理了家庭财务状况，外债有多少，存款有多少，投资和基金、股票有多少，当然也包括房贷和车贷。

第二天中午，我带着律师一起来到前夫公司的办公室，请他把小秘书喊进来，在前夫满脸惊愕中，我将整理好的资料分别拿给两个人，小秘书手上的是她，所有收到礼物的清单，因为是在婚姻续存期内，前夫给她花的每一笔钱，我都有权利要回。

前夫很震惊我为什么突然知道这件事了，我说：你问你的小秘书。原来，她发的每一个信息都只是给我看的，她想要我和前夫吵闹离婚，好给她腾位置，而前夫却说他不想离婚，他只是一时冲动，玩玩而已。他还保证马上会把小秘书开除，那些送出去的礼物就算赔偿了，喊我不要追究。

我还没等说话呢，小秘书先慌了神，大声地说：她已经怀孕一个月了，她爱前夫爱这个孩子，不要分手，如果我和前夫敢逼她，她马上去跳楼。我一句话都没说，转身就走，不想掺和狗咬狗的事情，只有我的律师通知前夫，找个时间去办手续。

而我则回到自己的公司，干了一件被闺蜜称为牛逼的事情，婚我是肯定要离的，但是手续可以一直拖着，和领导申请出差，去公司办事处查账，全国一圈走下来，大概也要5 个月左右的时间。这期间前夫被小秘书已经快要磨疯了，他本身并不想离婚，可是小秘书用举报爱威胁他，让他尽快和我办手续，而我这边则不接他的电话，一直敷衍着他。

两方压力之下，让他心力憔悴，连一些工作中的低级错误，也是频频出现，高层对他特别不满。4 个月之后我终于回来，和他办好了手续，一个年薪70W的人，离婚之后满口袋只剩1W。小秘书也从高级公寓搬到了弄堂里，之前预定的月子中心也没了，连月嫂都没有，孩子上下来只有自己带。

生活质量直线下降，每天无休止地吵闹，让他心力憔悴，每天都在怀念过去的生活，可惜自己作没的，再也找不回来。过年跑到我父母家，跪在门口请求他们的原谅，我则讽刺地说：你不是有你的小秘书吗？小秘书不是还有你的孩子吗？按理说你们一家三口应该很幸福嘛！居然还来找我，想脚踏两只船啊？

他马上解释说：老婆，我已经和那个女人分手了。因为我和你离婚净身出户，一无所有，他嫌弃我是个穷光蛋，直接丢下孩子和我分手了。我没有想到她只在乎我的钱，根本不像你，在乎的是我这个人。

他跪在地上，一把鼻涕一把泪地说：岳父岳母，老婆，你们原谅我这个罪人吧，只要老婆能和我复婚，我做什么都愿意。而我却把门一关，继续和爸妈看电视，聊天，想要找我来当接盘侠，做梦去吧。

在面对被出轨，离婚时，我们应该怎么做？

❶ 离婚之前先分居一段时间。

故事主人公的情况特水，并不是谁都有她这般的勇气、杀伐决断和理智。作为普通的受害者，在面对婚变时，如果不是原则问题，两人应该先冷静的分居一段时间，最好先分居一段时间，三个月，六个月或者一年都可以，时间双方协商。

分居的这一段时间，既是给自己的婚姻危机找到一个旁观者的立场的机会，同时也不失为一种缓和的方式。

❷ 彼此尝试沟通，看能否找到错误点并改正。

曾经有一个丈夫，妻子要跟他离婚。丈夫找来一块白板，对妻子说：“你要选择离婚，一定是我不对。你先把认为我不可原谅的错误，一条一条地写在白板上。如果我不能给你满意的答复，那就按照你说的离婚。”妻子觉得这个主意不错，就开始一条一条地罗列丈夫的罪状，结果写了擦、擦了写，折腾了半天，也没有想出有哪条是不可原谅非得离婚收场的，甚至发现有些错误自己比丈夫还大。

❸ 如果已有子女，要耐心做好安排。

父母离异，孩子是最可怜。他们会感觉自己被父母一方或者双方都抛弃了，这种心理的阴影很难磨灭，往往会伴随孩子的整个青少年阶段。所以夫妻即使离婚，也要尽可能地求得孩子的谅解，减少对孩子造成的不良影响。

很多夫妻离婚的时候把孩子叫过来，问：“你是跟爸爸，还是跟妈妈？”甚至在孩子的面前，恶意地攻击另外一方说出“男人都不是好东西，都是靠不住，你看看你爸爸就知道了”之类的话，这不是为人父母应该做的事情。

父母应该让孩子明白：爸爸妈妈不是故意要这样做，只是性格不合才会分开，不要认为这是爸爸的错，也不要认为这是妈妈的错。清官难断家务事，更何况年幼的孩子，他们根本搞不清楚谁对谁错，为什么要把一些错误的观念灌输给孩子幼小的心灵呢？很多单亲家庭的孩子长大以后畏惧恋爱，抵触婚姻，不相信爱情，就是受到了上一代的不良影响，孩子将来要有他们自己的人生，如果这样造成的伤害是一辈子都消除不掉的。

❹ 记住好聚永远不如好散

一个人上台容易下台难。我们常讲一句话：好聚不如好散，聚的时候很高兴，散的时候成仇人，这样的情况并不少见。不要认为反正以后不见面了，坏话通通讲出来，这个是很没有必要的。况且曾经相爱过的人本来也不是仇人，相聚全凭缘分，好散要靠修养，这是很大的人生艺术啊！

❺ 两家人不要弄成死对头。

结婚是两家人共同的大事，但是离婚只是两个人之间的私事。凡事要常常留有余地，不要把自己逼到死胡同，更不要把别人逼到无路可走。

❻ 离婚之后两人互不干预。

一旦办完离婚手续之后，两个人就不再是夫妻，不能相互干预彼此的生活。既然离婚了，就从此各不相干，除非定期看望孩子，否则不要老去对方那里，也不要经常过问对方的情况。

离婚不是冲动之下做出的行为，而是要深思熟虑，争取自己的最大的利益。

挽回婚姻的方法有哪些？

挽回婚姻的方法有很多，下面是几种常见的方法：

1. 认真听取对方的意见和建议，并表示自己的歉意。

2. 加强沟通，多与对方交流，增进彼此的了解和理解。頭條萊垍

3. 共同度过困难，寻求支持和鼓励。

4. 对待婚姻的态度要积极，不要对婚姻失望和消极。

5. 寻求婚姻咨询帮助，以便解决问题。頭條萊垍

6. 共同参加婚姻治疗，以便解决问题。

7. 注重自我修养，提高自己的素质和实力。

总之，挽回婚姻需要双方的努力和诚意，希望您能够找到适合自己的方法。

和老公离婚了，想挽回该怎么做？

当我们选择结婚的时候，想必我们已经做好和彼此一起到老的决定，恋爱的时候的美好向往，是我们都非常希望能够过一生的生活，但是如果婚姻出现了裂痕，那我们应该如何去挽回那，我们还有必要挽回吗，其实这个世界上没有什么是不可能的，哪怕是感情有覆水难收，也可由破镜重圆。关键在你怎么做了，还有你两个的感情基础，所以一定要相信你们的感情。

每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己保证，改了的毛病，不允许在出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力，挽回不要以从前的身份去谈判，要以新的自己，新的开始去追求，在追求的过程中要谨慎，那个人反感就不要去勉强，承诺的事要铭记在心里。

坚持，失败一次，两次，就放弃，这是没有定力的，失败要不断去坚持，连吵架后有的时候冷战都会有一段时间，更何况是受伤分手后，男女之间在爱的观念上都是成对比，男的爱需要，被鼓励，理解，支持，在乎，关心，信任。女的爱需要，尊重，体贴，包容，忠诚，安慰，关心，所以不要一味的去相信婚姻，认为对方不会去离开你，时间久了，我们都是会累的。

如果是因为对方跟你一起久了产生了厌倦，那么就努力的给对方新鲜感，最好能勾起对方对过往的美好回忆来，毕竟人都是感性的，很多时候如果对方不是因为有了其他的爱人都会被打动，不过一定记得不要步步紧逼，否则让对方产生的厌恶的感情则更难挽回，所以一定要掌握好对方的习惯，和生活，因为这样你们才不会盲目的去讨好对方，一定要让对方感到你的真诚。

怎样挽回一段感情，爱情青蛙情感分析师说道，你需要回顾你与前任的过往，从中反省自身，并根据自己对另一半的了解，重新树立一个更适合两人和谐相处的爱情观，并且你要让对方知道，复合是感情中一个新阶段的起点，只有慢慢的磨合，达到一个相对比较融洽的相处模式，爱情，所以不要去抱怨，一定要多为对方去着想，因为这样你们的感情才会慢慢的升温。

一定要注意自己的姿态，如果是自己的原因和错误就要适当的表示自己的诚意，如果是两个人的问题，就切忌把自己的姿态放得太低，不然这段感情即便挽回了可能也已经不是你想要的样子了，毕竟感情生活里，关系对等很重要的，因为你的一味的去付出，只会让另一半对你慢慢的失去兴趣，因为你把所有的东西都晾在对方的眼中，所以你的神秘感已经完全没有了。

男人在追求女生的时候投入情感和物质，为的是获得稳定的情感寄托，而男人得到女人之后会对之前的付出索要一定的回报，这表现在李琛在婚后会希望我能做好一个妻子的本分，能把家里收拾干净,让他体验家庭的温馨，时间久了他会看到你的改变的，也会使你们的感情迅速的升温，这样你们才能够过得幸福，所以面对失败的感情，一定不要害怕，要选择正确的方法去面对。

应该怎么挽回婚姻？

婚姻出现问题，怎么做才能挽回老公的心呢？听见老公想离婚的信息毫无疑问会觉得发火或是憋屈，可是愿意挽回婚姻，人们不可以想着宣泄自身的心态，那样反倒会让男方抵触，务必平静下来。离婚边缘大家是如何挽救的呢?頭條萊垍

你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去百度搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！頭條萊垍

1、维持理智頭條萊垍

最关键的是，女性应当维持理智，防止一切错乱。出轨男人后，会手足无措，会怒气冲天，以至于会跟男人来个鱼死网破。实际上，这全是没有实际意义的。针对一个女人而言，如果你获知一个男人蒙骗了你时，最关键的事情就是说维持必需的理智，不必让一个一瞬间的欲望或恼怒烧毁你的残留的理性。生活那么难，何苦再自取其辱。何况，一些事儿并不及你想像的那麼槽糕。

2、寻找婚姻破裂的根源

婚姻破裂造成提出分手就好似一场始料未及的绝症，愿意医治，病症乱投医是毫无疑问难以实现。人们务必从根本原因下手，寻找婚姻破裂的根源，多方面修补，等它渐渐地痊愈，感情才还有机会开花。而这种全是必须被告方自身去发觉的，发觉情感当中的分歧、误会、顾忌等难题，随后再去对症治疗，根据本身更改，去消除掉这些挡在感情道上的阻碍，才可以取得成功挽回老公。

3、懂得关心形象气质

离婚边缘怎样挽救？如同出来聚会活动一样，吸引住人的第一件事是她们的表面。在婚姻生活中，老婆忽视了表面结构，老公沒有视觉盛宴会有一定的顾忌，更非常容易被外边年青漂亮的女士所吸引住。另外，本人的本质标准都是考量一个人是不是有高诱惑力，无须说一定要穿办公室桌子很性感迷人，只是找寻最合适他的衣服裤子和妆面的配搭，弥漫着老婆的风韵，让老公此时闪闪发亮，体会你。漂亮美女。頭條萊垍

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