分手后，因为想挽回，死缠烂打的行为只会暴露需求感，对方的反感程度越来越高，已经把对方烦到联系方式拉黑、见面就躲的状态。所以，即使能够联系，在分手后千万不能跟对手说“我们复合吧”，这样做的风险太高。我们常说“时间可以冲淡一切”，其实时间不会让我们忘记一个人，只会让我们更快地忘记悲伤，冲淡之间的矛盾。降低需求感，冷冻感情方法可以对方的戒备心也随之降低，更好地为挽回铺好前垫。

客观分析分手的原因

大部分人分手之后都只是会一直沉浸在分手的情绪里，然后一直和身边的人诉说自己是有多受伤，有多爱前任。但是这些不仅不能帮你挽回，也很难让你走出这个情绪，所以，分手之后要客观的分析分手的原因。这里，我需要重点强调一个特别容易忽视的地方，就是切忌把责任推卸到对方身上。要学会从自己身上找原因，你要看清楚局势，也不能全部责任都推到自己身上，而是要理智的客观的看待整件事，而不是一直的去自责或者抱怨。

对对方不要保持过度的热情

对对方要注意保持适当的距离。不要因为喜欢对方就过度热情。这样的话会让对方误认为你离不开对方，这样就会增加对方的肆无忌惮。因为不是每一个人懂得谦逊，不是每一个人都懂得低调。你只有注意把握自己的分寸，这样才能够让对方懂得你的好，欣赏你的美。人生本就是一个过程。只是在这个过程中，要学会有分寸地对待自己的喜欢，包括爱情。只有这样，你才会在相爱的时候永远独立自己的思想，让自己能够在感情中保持一份理智，冲动中保持一份坚守，从而为你们的爱情保持一份永久。

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挽回中，如何让对方先主动？

谢邀，这里是猎爱情感工作室，希望我的回复能帮助到你。

在我们咨询的过程中发现还是有很大一部分人是不愿意主动挽回前任的，他们会问“老师，有没有什么办法能让我的前任主动挽回我的啊？”

其实挽回的时候拉不下面子也很正常，想要让前任主动挽回你也不是不可以，但是得分一些情况，不是所有情况都适用于让前任主动挽回你的。

今天我们就来说说，如何让前任主动挽回你！

既然是让前任主动挽回你，那挽回的套路就和我们自己去挽回的有所不同了，首先就是有比较严格的条件。

条件一：对方的控制欲比较强，并且你们交往的时间在一年以上。

原因：这是利用前任很强的控制欲来制定挽回套路，而你们交往时间超过一年，你们的感情基础会比较好，比较稳定，在挽回的时候也比较好操作。

条件二：你是很想挽回你前任的，并且你在分手初期有过纠缠等行为，并且你们现在还有一点点的联系。

原因：其实这个情况的挽回是基于你们“联系”之上的，也就是说，最低限度是：你至少还有1~2种方式可以联系到他，或者让他能够看到你的现状。

条件三：对方的价值高于你。

原因：我们这里所指的价值包括但不限于经济上、社会地位等，这是利用心理战来吸引对方。

如果你发现自己的情况是以上三种情况之一的话，你就可以开始进入挽回了。

如果你在分手后有过纠缠之类的行为，你在此时的第一步就是拉开你们之间的关系，这一步我们要怎么做呢？

你可以通过各种方式告知对方你已经放下了你们之间的感情，自已往后也不会再对对方做出过多的纠缠行为，自己在分手之后会把重心放在工作或者学业上。虽然两个人分手了，但自己内心始终会给对方留下一个位置，毕竟两个人曾经相爱过。

我们这样做的原因是基于外在价值高、控制欲较强的人来做的，这类人大部分有这种心理——得不到的就是最好的。

他们喜欢挑战一些高难度的，主动送上来（你在分手之后的纠缠），他们反而觉得没有一点挑战性，你的纠缠行为只会让他越来越反感你。

我们主动撇开关系，才能让对方意识到你的豪，这里有一点是需要注意的：你联系对方的时候，记得言简意赅，不要发小作文给对方。

接下来就是根据对方“得不到的越想得到”心理来做文章。

这一步我们主要就是通过对方周围的朋友向前任传递出一个讯息“我已经有追求者了”。

你们之间有稳定的感情基础的话，对方在得知这个消息之后心里会有一种患得患失的感觉，并且开始怀疑自己和你分手是否是正确的选择，同时还会产生联系你的冲动。

在对方确认你周围出现了其他异性之后，对方心中会开始产生“她本来是跟我在一起的，现在却要跟别人相处”的想法，这个想法越强烈，对方主动来挽回你的想法也就越强烈。

这一步看似简单，但实施起来的时候却有些困难，你不能在朋友圈分享有异性追求你的情况，你得让他身边的朋友把这个信息传递出去，不然的话，对方只会觉得你是故意在气他。

只要到了这个阶段，你们的关系可以说已经开始逐渐破冰了。最明显的迹象就是：你会发现他开始偶尔主动给你发消息了。这个阶段中，你就需要适当的高姿态和冷处理了，这也是决定最后结果成败的关键点。

很多朋友到了这个阶段之后就会开始鲁莽行事，被胜利冲昏了头脑之后就开始积极回应对方。

你这样做只能证明一件事：你并没有追求者，你还爱着对方。

很多朋友就是这么功亏一篑的，导致挽回失败。

这个时候要降低和对方聊天的速度、频率，把控好聊天过程的话术，你可以根据你们之间的情况来做相应的调整。在持续1~2周左右的刺激之后，他基本就已经没法淡定了。

最后，挽回成功的你切不可得意忘形！你们之间该处理的矛盾还是要处理，不然就会造成二次分手！

如何通过她闺蜜帮忙挽回前女友?她闺蜜我们还不认识，如何开口问她？

首先你要认真反思一下你们为什么分开，是不是你的原因，如果自己存在问题，那就需要改变，让她的闺蜜知道你很爱你女朋友，很希望能够挽回她，同时让她闺蜜看到你的改变，这样她才可能会帮助你，希望对你有帮助。

挽回的思路和方法？

一、弄清楚分手的原因。　　

感情的失败，都是有原因的。不管是女方的问题，还是自身的问题，一定是有着感情无法继续下去的.障碍。在挽回之前，一定要清楚这个原因，这个障碍是什么。然后，找准原因之后，判断这个原因还有没有办法补救，也就是说，在未来的生活中，如果继续交往，这个原因会不会继续存在，会不会继续导致分手。　　

然后，判断这段感情还值不值得挽回。如果说是一些非常原则的问题，不可能解决，没有办法解决，那就没有必要挽回了。如果不是什么大问题，那么就坚持努力去做挽回。　　

要弄清楚分手的原因，需要下一番功夫的，可以自己分析，也可以和对方沟通直接了解。　　

二、一定要自我改变和提升。　

男女感情失败后，想要修复感情，最忌讳的是，不做改变，还继续原来的状态，总以为把对方拉回头就好了。殊不知，这样的挽回，只是对方暂时给你个机会继续交往而已，如果问题不解决，这种挽回也是难以持久的。所以，挽回女友，自我改变和提升很重要。改变自己不好的一面，提升自己爱的能力。用全新的自己，能给对方信心和未来的自己去面对对方，这样对方才能再次在选择和你继续交往。否则，她看不到希望，也不会回头的。　

三、良好沟通和积极表现双管齐下。　　

男女分手后，男方想挽回女方，也知道原因，也做了改变和提升，这是挽回的基础。接下来，要做的就是良好的沟通和积极的表现，双管齐下。也就是说，沟通很重要，你要让对方知道你的改变和提升，知道你想挽回的心，知道你对未来的打算。这样对方才会考虑和你是不是要继续。因为你不沟通，对方是不懂你内心的这些想法的，她不懂，自然就不会想着回到你身边。

另外，在沟通的同时还要有积极的挽回表现，对对方好，给对方想要的温暖和帮助，用行动去打动对方的心。沟通很重要，行动是对沟通的注解。只是说，不去做，也会被认为没有诚意的嫌疑。所以，良好的沟通和积极的表现，双管齐下才有用。　

四、挽回行为要掌握度，不可过度。　　

挽回女友，不是一厢情愿的事情，不是说所有已经分手的人都可以挽回。如果对方已经铁定了心要分手，你再努力也是枉然。另外，对方回头会有一个过程，不会你想着挽回，对方就会很容易回头。所以，挽回要掌握好度，根据对方的情绪，及时做调整。如果对方积极，你可以加大挽回力度，如果对方消极，很抗拒，可以暂缓，别盯太紧。如果过度挽回，认为自己付出多了就能挽回，那么大错特错。因为，一旦过度，一旦死缠烂打，不但挽回不了，还可能适得其

分手后想挽回男友，可以找他的朋友帮忙吗？

可以的，想挽回如果直接和男朋友沟通怕被拒绝，也有可能下不来面子，加上虚荣心作祟也能有可能谈不下来，如果认识他朋友，并且当时比较合得来，相处的时候也经常走动，那就会对你们俩都非常熟悉，要是有个人在旁边当当说客，同时又能促进发展，毕竟有些话第三方来讲更容易给对方信心和机会，因此如果有比较好的那男朋友的朋友刚好很熟，你又需要挽回，当然找他帮忙是最好的，祝愿早日成功

分手后想挽回但感觉好难该怎么办？

分手后想挽回感觉好难，我估计是你做了几件想挽回千万不能做的事情，才导致挽回如此困难。

我们一般人在和另一半分手后，因为很爱他，很想挽回那段已经失去了的感情的原因，所以，会各种“作”，作天作地，作的几件最有代表性的事情如下：

1.不停的打电话

分手后因为心里急切的想表达自己的各种思念，所以，就会不停的拨打电话，拨打电话的开始就在心里暗暗发誓，我非要打得他接我电话不可。

这样做的方式只能让他越发的讨厌你，越拨打电话越讨厌你，直到拉黑你。你还不自知，换一部电话继续打，我就不相信他不接。

不行了我就用“呼死你”，我既然现在不能安心做什么，我也不想你安心，我就要骚扰你，我就要听到你的声音。

看起来你是多么的痴情，没有去演痴情戏是真的可惜了，可是，你这样的做法只能让他对你死心。

2.认错

写忏悔信，或者发信息，借助微信等长篇大论的认错，进行深深的忏悔，我错了，我改还不行吗？你就不能再给我一次机会吗？

呵呵！看起来就差跪着他的面前痛哭流涕了，可是这样做的结果是于事无补。

3.承诺

承诺自己以后再也不会犯那样的错误了，承诺自己对他的感觉绝对是真的，承诺自己以后如果再重蹈覆辙就会造天打五雷轰。

可是，仅仅承诺就能挽回吗？

4.堵人

所有的联系方式都已经中断了，那我该怎么办呢？堵，单位堵，家门口堵。我无论如何都要见到本人，当面向他说清楚。

说不清楚，我晚上觉都睡不好，你说这事给闹的，大家都不得安宁。你在单位找到他的时候，你以为你给他带来的是惊喜。

你以为你这样做让他觉得很有面子，其实你错了，你把感情纠葛的事情带到单位，在他认为你让他丢进了面子，在领导和同事面前抬不起头。

5.展示各种负能量

你在朋友圈展示你分手后的痛苦，见到以前你们共同的朋友诉说你的颓废，你学会了抽烟，喝酒，说一些你很寂寞，很思念他的话。

你希望用这样的方式间接的告诉他你有多么的离不开他。但是你错了，对方生活一片岁月静好，对你表达出的各种负能量不感兴趣。

说的更直白一些，人家还各种看不起你，在人家觉得，你颓废的样子更加让他觉得自己和你的分手是多么的政治正确的一件事。

你看看以上我罗列的几条，你是不是做过，如果你做过的话，就说明你认为的挽回好难其实是你自己“作”的结果。

那么你应该怎么做呢？

1.聊天

选择一个合适的时机，很淡然的，很不经意的和他进行聊天。不暴露你的需求，不让对方觉得你和他聊天就是为了达成什么目的。

如：想和他复合。

消除他的戒备心，你的聊天让他必须有一定的安全感。说一些轻松的内容，例如：某部你们都爱看的电影，工作和生活中的趣事。

千万不能说道歉和反思等沉重的话题，更不能提你因为离开他最近的心情多么的糟糕。

总的来说就是如同和一个熟悉的朋友聊天那样，做到自然，和谐。

这里还要说道，假如你和前任目前关系很紧张，你这个时候就不要去打扰他，那怕我刚说的轻松聊天都不要，不要给他制造压力，需要等待合适的时机再进行挽回。

2.求助

因为曾经在一起过，因为曾经相爱过，分手后你求助他帮忙，只要不是太为难，一般他还是愿意帮助的。

这里说的求助，是指他的能力，技术，而不是他本人。不要占用他太多时间，花费他太多精力，还要让他感觉到他帮助你了。

3.聊感兴趣的话题

既然是前任，你们肯定在一起相处过，你对他应该是了解的，他对什么感兴趣，对什么不感兴趣，你应该是知道的。

所以你要和他逮着机会适当的聊一些他感兴趣的话题，这样也可以激发他的兴趣，调动他的情绪，让他在不知不觉中接上你的话题。

我是情感领域创作者，喜欢研究婚恋，两性关系，痛恨道德说教，喜欢挖掘事情的根源解刨分析问题，如果喜欢欢迎关注我！

分手挽回最有效的方法，你知道吗？

1、在恋爱中，发生过一些不好的事情，可能让你对两个人的关系失去了信心。但现在该改变一下自己的观点了。经常回忆两个人在一起的美好时光，把那些美好的日子、快乐的事情都记录下来。还要关注一下，眼下什么是最重要的，设想今后的生活充满新奇。

2、经常回忆热恋时，两个人情深意浓、相爱至深的情景，这还能唤起两个人的情感共鸣。在美好的回忆中，增加浪漫情感，增进彼此之间的感情，对未来的生活更加充满了向往和期待。頭條萊垍

3、如果自己真的想挽回一段感情，最好的办法就是沟通。一定要清楚，对方是什么态度。两个人最好能谈谈，了解对方的想法。如果对方总是不理不睬的话，那么没必要再继续下去。

4、多想想自己能为对方做些什么，每天做些体贴的小事。而不是一味地想从对方那里获得什么。可以给他留几句爱的叮咛，为他整理凌乱的杂物，做些可口的饭菜，给他写信倾诉自己的心事……

5、如果自己过去欠下了一份情债，那么要采取一种合适的、理想的方式，来回报对方的爱意。那么对方就会觉得，你是个重情重义的人，值得继续深交，爱你之情便会倍增。

6、一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。

怎么挽回女朋友最有效？

1、找相同的朋友帮帮忙，先给自己一个可以约出来的机会，不然你连人都见不到谈何挽回。这个朋友必须是你和女友都特别信任的人，不然容易搞砸。

2、见面之后不能告诉她，你们分手后你是如何如何的想她，也不能过度自责，让它失去对你心中那一点点的崇拜，别天真，女人很缺安全感。

3、你得重新让他认可你，这一步比较难，哥们可以在自己的优势项进行发展开拓，重新引起他的兴趣，不敢说保证，但至少有80%的胜率。

最重要的是要真诚，更要互相理解。

想挽回前女友，可以找她闺蜜帮忙吗？还有哪些实质性的建议？

不要急于她闺蜜帮忙，你要先搞清楚你们之间的问题才能对应下药。

很多人分手了就盲目去找女朋友要解释，死缠烂打天天去人家公司堵，电话微信没停过，这其实是一种作死的行为。

真假分手

真分手:对方完全不接你电话或微信，见到你完全当作陌生人，总之你的任何动作都引不起对方的情绪

假分手:对方会听你电话或微信，你还能引起她的情绪波动，无论好坏。

应对方法

如是真性分手，那只能暂时的断开联系，等你有所改变再以一个全新的面貌出现在对方面前才有机会挽回。

如果是假性分手，那好处理。多给她联系，但不要再做情侣之间的事情或者说话也不要太亲近。因为你要让对方分手的这个情绪慢慢平复下去，就像朋友一样去相处就行。

改善措施

无论是真性还是假性分手，你首先都要找出你们之间的问题。

情侣之间分手并不是说突然做了某件事或说了某句话而造成的，肯定是因为平时的一些小事情，一件一件积累而成，攒够了失望就是分手。

你要想想你曾经做过了什么，然后对方突然就不开心。

如果找到了问题点，就要想办法去改善自己。

真正挽回

当你做到了上面那些之后，再找机会约她，不要带有目的性。

譬如可以这样“最近有部电影要上映了，听说很好看，找个时间去看看。”

注意不要用问的，你陈述了就好。

当然如果你有更好的借口，能约她到相对隐私的环境就更好了。

约了出来之后就是一个重新吸引与肢体接触的过程了，注意不要太过激进，得不偿失。

挽回本来就是一个痛苦的过程，你要禁得起考验，不要因为对方的一个动作或眼神就患得患失，希望我的回答能帮助你。

我是两片刻，一个搭上80后末班车的情感创作者。

挽回一个人的心怎么挽回？

如果说挽回真的有秘籍，那这些内容就真的是不传之秘。几乎会出现在每一个分手案例里面的形容，也几乎是每个失恋的人都会抓着不放的内容：他对我没感觉了。聪明的人还会沉下心来想一下原因，而神经大条的人会直接怪罪到自己吸引力消失的原因上，然后直接对自己进行自我批判，而很多机构也会抓住机会对咨询者进行打压，让咨询者相信是因为自己不够好导致分手的。但没感觉了其实根本不是你吸引力消失，或者说吸引力消失不是你不够好导致的。没感觉了这个描述很有意思，当然同时给人的感觉也很无奈。这种感觉是对比与恋爱初期的感觉存在的：恋爱初期的时候双方对于对方的兴趣度都非常高。现在双方都对对方的兴趣度下降了。所回想在恋爱初期，两个人慢慢的靠近，逐渐产生了越来越多的链接。从“这个人的思想是这样的，真有趣”到“原来他的眼神表达的是这个意思”，从理想爱情到吃饭睡觉，对方展示出来的都是带有这个人烙印的独特的东西。而这些东西恰好又非常契合你，于是你想知道的更多，也希望自己更多的被对方知道。每一个大大小小的链接都是新鲜的，这种链接给人的刺激是积极的，是一个有生命力，有无限可能的趋向。无论是出于人类好奇的心理基因还是愿意享受新鲜的刺激，那么这种积极正面的连接动力都会驱使双方期待产生更多的链接。所以恋爱初期的时候，每个人都是这样：两个人都不自觉地希望靠近对方，希望更多的待在一起，希望对方更多的部分属于自己，甚至于，希望二人合二为一，因为那才是链接的最高境界。

但是，时间是无尽的，链接是有尽的。对方这本书终会有翻完的这一天。当两人的链接都完成的了，或者大部分完成了。那么链接产生的刺激感就不存在了，当然因为情感刺激产生的幸福感也能会被稳定连接带来的安全感替代。但安全感这东西，不在危险的情况下不会显示出来。那么日常的生活更多的，就是因为没有出息的建立链接的平淡了。平淡本身是没有杀伤力的，稳定的关系也是爱情的一个原则。但是因为有了恋爱初期的刺激，那么对比之下，平淡也有了“罪过”所以克服平淡，克服“没感觉了”最有利的武器，是链接的升级。想要打破以上描述的关系滑入深渊的最有力的武器，就是变化。是斩断你们过去过去固有的链接，然后在原基础上形成一个新的链接，是每日上班前那么漫不经心的道别变成了一个甜蜜的长吻。这些大大小小的固有印象，生活习惯，行事风格，是到了该更新的时候了，只要是对感情有利的，我们就不要固步自封，该升级的的就得升级了。稳定不是永恒的，变化才是永恒的。而在这个层面上来说，你想要的稳定的感情恰好是用变化来守护的。只有变化才能让你成为一本翻不完的书。大家都苦恼于吸引力消失，其实吸引力消失根本原因，就是你还苦于追求刚刚恋爱的时候的感觉，但平心而论，那些东西是好，但我已经习惯了。但凡是都要有个度，稳定了就会追求变化，变化太大就会追求稳定。这二者本本就相辅相成。而且大家也不要为了去追求变化而变化，这些变化是产生于内心的，而不是刻意去做的，是发自于你内心的“日日新，又日新”頭條萊垍

接下来引出两个概念，在长期关系的层面来看待挽回。

满意度在社交关系中，我们都会秉承这样一个原则：尽量用最少的社交成本换取最大的社交收益，也就是所说的：人性是自私的。用一个公式来表示就是：结果=收获-付出有些收获虽然巨大，但付出的也很多。这也就解释了很多人宁可选择一个各方面不如前任的人，也不愿意和条件优秀的前任继续交往。究其原因是因为在和前任交往的过程中“代价”太大了代价不是指金钱，是指情绪，包容心等。所谓的收益也仅仅是实际的利益，更多的也还是好的情绪，体验等。这是横向比较的结果，感情中还有一个纵向比较，也就是你们曾经的美好经历拉高了拉高了你们对于对方的期待，这个期待，我们姑且可以叫做：比较水平。怎么来理解这个事情？在恋爱初期，我们做了一件小事，对方去觉得你很贴心和温暖，但随着这件事情持续做下去，你就会觉得对方在恋爱中做这件事是理所应当的，那么你的期待值就被拉高了。比如男孩主动做家务，女孩会觉得男孩贴心，但时间久了女孩会觉得这就是男孩该做的，而忽略了做家务这个事情，自己本来也有份的。这些事都不是对方应该做的，你早已放弃了自我的一部分，而对于对方的所作所为你都没有给与足够的尊重和赞赏，还觉得理所应当。那么上面那个公式就可以演化成：结果-比较水平（期望值）=满意度。满意度高了，感情自然甜蜜。满意度低了，分手随之而来。满意度太低了之后，对方会选择一个更好的伴侣，一个更好的关系，或者干脆就不想要这个关系了。不过幸运的是，很多时候事情不是这么纯粹，我们大部分凡人也不是那么纯粹的理性。公式是公式，生活是生活。我们就是明白了这些道理，但真要衡量起来，还有很多别的因素牵绊。心理上的依赖，斩断链接的不舍，家庭社会的因素。但总得来讲，事情会按照这个方向去走，至于走到什么程度，因人而异。变化是解决吸引力问题的一个好方法，满意度是维持长期关系的一个准则。

如何去挽回一个人？

想要挽回一个人必须要自我改变。

挽回的本质是自我的改变，只有你改变了身上的不足之处，对方才能够重新认识和接纳你。挽回，不是握手言和这么简单。你们之间是有一笔账的，不做出改变，不去补偿。欠的感情债还在，两个人之间的裂痕也就还在。但如果你下定决心改变，那么就有挽回的可能。

挽回中怎么让对方帮忙挽回,挽回中，如何让对方先主动？

在挽回爱情中，如何让对方主动出击？