老婆出轨老公怎么走出心理阴影,换个活法，就能走出出轨的阴影
怎么走出老婆背叛的痛苦，不要用别人的错误惩罚自己
“背叛最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。”——《我的前半生》
有人说过：“婚姻其实就是陷阱,当你踩下去的一刹那,你就已经不幸了”。
在感情世界里，每对伴侣最难以接受和容忍的莫过于被爱人背叛，而现实生活中有着各种各样的不可控因素，谁又能保证不会背叛对方呢？
夫妻之间一旦出现了背叛，对深爱着的另一方来说就是一记重锤砸到心口上。震得五脏六腑疼痛不已。内心的极度痛苦，让人短时间的走不出背叛的阴影。
而有的人更是走向极端，强烈的反应，令他们失去了理智，做出不明智的应对方式，这些是极不可取的，那么，怎么走出老婆背叛的痛苦？
1、控制好自己的情绪，找出问题的所在
作为一个男人首先要控制好自己的情绪，冷静下来，认真思考一下问题到底出现在哪里。
婚姻中的背叛总是有原因的，无论是哪一方的背叛都是因为两个人的关系出现了裂缝。而在出现裂缝时，两个人都没有及时地去修补，任其发展。直到背叛的出现，才认识到问题的严重性。
德国古典哲学家黑格尔的一句名言“凡是存在的都是合理的,凡是合理的都是现实的”
正是所谓的“存在即合理”。既然矛盾出现了，如果有挽回的余地可以继续生活，没有挽回的余地可以分道扬镳，谁也不用折磨谁。
2、转移注意力，把精力放在自己的事业上
化悲痛为力量，事情既然已经发生，就不要再去纠结了。处理好夫妻之间的关系，就努力地工作，把自己愤怒的情绪化作让自己前进的动力，努力在工作中做出成绩。
要知道在婚姻中，悲痛是自己给的，快乐是自己给的。
与其一直在痛苦中挣扎，不如快乐地迎接新的阳光。要懂得人生苦短，没有过不去的坎，男人离开女人也照样生活得很幸福。
与其一直沉浸于悲伤之中，还不如洒脱点，往前看。才会遇见下一段美好的感情。
3、学会放下，试着去寻找新的一段情感
男人就应该活得洒脱一些，拿得起放得下，不要婆婆妈妈的沉浸在悲痛中。
伴侣已经追求自己的幸福生活，作为一个已经失败的人，还在原地不懂得总结失败的原因，更不懂得如何改变自己，只是一味的伤春悲秋，何谈未来的幸福生活。
既然已经得不到对方的爱，那就去寻找自己的爱，寻找自己的新生活。
放下就是新生，放下过去的悲痛就是放过自己。
没有本事的男人才会沉浸在痛苦中走不出来，优柔寡断的男人才会遭到背叛，男人应该学会坚强，学会隐忍，不要学着去卖惨。
发现妻子出轨怎么办？聪明的男人通常这样做，才能平复心态
首卷语：
当你背叛别人时，你也背叛了自己。——辛格
爱情对于大多数来说都是很重要的存在。
因为有了爱情，才会有婚姻，才会想要和另一个人组建家庭。
如今是一个恋爱自由的社会，每个人都有选择自己爱情的权利。
只是虽然我们期盼着能拥有从一而终的感情，但是结果往往不如人意。
这个社会充斥着太多的诱惑，这种诱惑不仅表现在名利场上，还表现在婚姻当中。
随着我国离婚率的不断升高，越来越多的婚姻败在了第三者的身上。
而每每我们提到背叛婚姻，很多人首先想到的是男人。
只是很多现实的例子告诉我们，女人也会出轨，也会做出对不起丈夫的事情。
如果说男人找其他的女人是为了寻求刺激和新鲜感，那么女人很可能是为了寻找真爱。
因为和男人相比，女人总是更感性一些，更容易随自己的心情做事。
当男人背叛的时候，很多女人会选择原谅，选择再给对方一次机会。
那么当男人发现女人背叛自己的时候，究竟怎么做才是正确的呢？
1.了解女人的想法
很多男人在知道妻子背叛自己的时候，第一反应就是愤怒。
有的男人会选择大骂妻子，甚至是动手打她，其实这样都是很不明智的做法。
你首先要做的，是心平气和地和对方谈一谈，了解她的真实想法。
如果只是一时昏了头，并且妻子也认识到自己的错误，可以给她一个机会。
如果女人已经和对方有了感情，而且已经有了离婚的想法，这个时候就不要强行挽留了。
因为女人一旦认定了一件事情，是很难会做出改变的。
2.不要冷暴力
冷暴力是很多男人最常用的惩罚妻子的方法，也是最无效的方法。
遇到问题首先要想的是怎样去解决，而不是逃避。
你越是这样对待妻子，就越是在把她推向别人。
除了一些本就不安分的女人之外，大部分的妻子出轨都是因为对丈夫寒了心。
不要把过错全都放在女人身上，想一想自己是否给了她足够的爱和温暖。
如果每次的争吵都用冷暴力来解决，会让妻子离你越来越远。
直到有一天，她对你已经不再抱有希望，任何的补救都是徒劳。
相反如果你可以和她多一些交流，多给她一些关心，你们的关系就会越来越好。
如果你还舍不得她，舍不得这个家，就一定不要冷暴力。
3.一起去旅行
其实每个人的生活都不容易，每一段婚姻也都会出现一些问题。
当问题已经发生，不如就试着去接受，然后寻找另一种解决的方式。
你可以和妻子一起出去旅行，换个城市待几天，忘掉这些不愉快的事情。
这样不仅可以让两个人都变得轻松，还会重新探索生活，增加彼此的感情。
当妻子发现了你的温柔，还是会选择断掉外面的人，和你好好生活。
4.重新建立信任
背叛这件事情，是很多人心里的结，无论男人女人，都是非常介意的。
当对方背叛了自己一次，就会失去了信任，一点小事都会变得很警觉。
很多婚姻的失败，最终都毁在了彼此猜疑和不信任上面。
如果你选择了原谅，选择了继续好好生活，首先要做到的就是信任对方。
你们要好好地谈一谈，把心结都解开，以一种两人都能接受的方式去生活。
如果你一直揪着对方的过错不放，你们的婚姻依然是千疮百孔的。
与其介意，不如放下，相信你们依然可以拥有美好的婚姻。
结语：
我们习惯把所有的过错都归结于出轨的那一方，无论是男人还是女人。
但是婚姻终究是两个人的事情，你们结婚的时候也真的是爱着彼此的。
为什么走着走着就到了今天这个样子，两个人都是有责任的。
每个人都想要在婚姻中得到些什么。
男人希望有一个温柔贤惠的妻子，女人希望有一个有能力的丈夫。
如果两个人都在索取，都在按照自己的想法去要求对方，这样的婚姻注定出现问题。
虽然犯错的人不容易被原谅，但是也应该给对方改正的机会。
尤其是当男人面对妻子背叛的时候，他们大多是冲动的，习惯用武力解决问题。
只是你越是这样，越会让妻子离你越来越远。
所以当妻子出轨的时候，聪明的男人会先让自己冷静下来。
他们会去了解妻子的想法，找到她出轨的原因，只有这样，才能做到对症下药。
换个活法，就能走出出轨的阴影
很多人给我留言，说自己遭遇了外遇，痛苦不已，却束手无策，或是，无能为力。
真的已经束手无策，真的已经无能为力了吗？进一步听他们的故事，其实不然，他们只是用错了力。
你把解决问题的根本，交付于别人
遭遇了背叛，这段婚姻就有了各种可能性，也许经过修复可以好起来；也许两个人既好不起来也离不了婚；也许背叛你的人最后决绝抛弃你……你知道这时候最应该做的是什么吗？那就是自己来决定自己的选择。
可惜，很多人把选择权交给了对方，指望对方为伤害了自己负责，指望对方能够给自己幸福。ta今天对你好，你就觉得希望在人间，明天伤害了你，又觉得人间不值得，你就这样永远被别人牵着走，却永远不去尝试自己左右自己的命运，自己为自己做出选择。
有的人为了挽回感情，不惜委屈自己，甚至没有尊严没有底线去讨好对方，你承受太多，你付出太多，但这些承受都是为别人承受，这些付出都是为别人付出，而且，这样的承受和付出往往没有意义，只是令自己更加失望而伤心。
那么，为什么不试着把这些时间、精力等等收回来，用在自己身上呢？
太多的人用错了力，太多的力用在了对方。
讨好别人不如讨好自己，改变别人不如改变自己，依靠别人不如依赖自己！如果这三条你做到了，没有走不出来的道理。
婚姻只是人生的一个组成部分，不要认为婚姻决定自己的一辈子
那些走不出来的人，大概都给自己一个固化的思维：婚姻不幸福了，这辈子自己也就再也不可能幸福了。
这其实是狭隘了自己，局限了自己人生幸福的可能性。
除了婚姻，人生还有多少值得珍惜，可以收获幸福的事情，还需要再一一列举吗？
如果一份婚姻最后以失败而告终，你完全可以再选择另一份婚姻；就算你真的不想离婚，或者离婚后一辈子单身，你也可以做很多事情来获得幸福感，可惜，你不会这么想；可惜，你没有这样做；可惜，你放弃了这样的努力。
你只是死死攥着这份腐朽的婚姻，指望它枯木逢春，起死回生，这就是你人生陷入死局的根本原因。
换个方式思考问题吧，别那么执拗。外遇只是人生道路上，意外之外、猝不及防的事件而已，就是人生的一段坎坷而已，跟考试考砸了，工作失业了，出门踩狗屎了，其实是一样的，难道，我们就不活了？
当然要活下去，那么，既然要活下去，是不是尽量想着怎么样让自己能够活得开心一点呢？
所以，当你真的觉得走不出来，你要做的其实就是尝试一下另一种活法而已。
估计还是有人不明白，再说直接一点，能不能别指望对方了？能不能别指望婚姻来获得幸福？能不能把婚姻只当做利益共同体……