女人爱冷是不是贫血造成的,浑身冰凉请问是怎么回事啊？
女人怕冷是什么原因，怎么调理？
很多女性朋友在冬天都是手脚冰冷的状态，穿再多衣服还是冷的，那么女性怕冷吃什么好呢？让我们今天来了解一下。
1、辣椒。可以扩张毛细血管，增加心率，增加血液流向体表。它还能促进食欲。冬天，你可以吃辣椒御寒。还可以防止湿气引起的关节疼痛。但是吃辣椒是指吃新鲜的辣椒，而不是吃含有大量添加剂的辣椒酱。那些辣椒加工过多都是不健康的，吃过之后也不会暖和。它也可能引起身体不适，如胃部不适或口腔问题。首选的方法是做和辣椒相关的菜肴，如辣椒炒肉、辣椒炒蛋等，都是方便健康的选择。
2、核桃。它能降低胆固醇，防止动脉硬化和高血压。核桃仁中还含有丰富的磷脂和维生素E，能增强细胞活性。它含有40%和50%脂肪，主要是不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃富含碳水化合物，并产生高热量。冬季消耗可以增加体温和保暖。
3、牛肉。牛肉是温暖的，含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪等。中医认为，牛肉可以帮助脾胃，增强肌肉和骨骼。它和党参一起焖汤，能帮助气血，增强身体御寒能力。
4、生姜。姜汁的暖身效果，不用多说，你喝了姜茶就知道了。一旦你喝了它，你的身体就会发热。建议你可以在家里做姜茶，这样你就可以每天喝。
5、红薯。它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素和钾、镁等营养成分。在寒冷的天气里喝一碗刚煮好的红薯粥或吃热烤的红薯有助于抵御寒冷。
6、红枣。秋冬的首选是红枣，秋季饮食红枣是滋阴润燥、补肺滋补食品，如果用银耳、百合、山药关节煨烫，效果更好。
7、燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白，有很好的饱足感，有助于控制体重，其中β-葡聚糖在减少“坏胆固醇”方面有作用。此外，燕麦富含矿物质，有助于身体抵御寒冷。燕麦可用于大米粥或米饭。
女人怕冷缺什么？
女人怕冷缺什么
女人怕冷与许多原因有关，可能是缺铁，也可能是患有内分泌疾病，如甲状腺功能减退减症等引起。
怕冷的女性首先应明确病因，必要时需要在医生的指导下治疗原发疾病。生活中可以通过适当多穿衣物来进行保暖，还可以通过适当食疗以缓解症状。
铁元素是组成血红蛋白的原料，而血红蛋白起着氧气的代谢运输功能，所以女性很容易因为缺铁而畏寒，常发生在月经期。缺铁性贫血所致的女性怕冷，需要在医生指导下摄入应用补铁剂，生活中可适当食用含铁元素丰富的食物，如木耳、海带、紫菜、动物肝脏、红肉、菠菜等。
此外，甲状腺激素不足会导致机体产热减少，因此造成怕冷的现象。甲状腺功能减退所致的女性怕冷，需要在专业医生的指导下服用相关药物，同时可适当多吃有温补功效的食物如胡桃、芡实、山药、牛肉、羊肉等。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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浑身冰凉请问是怎么回事啊？
浑身冰凉可能是由于贫血引起，其中痔疮、慢性出血和月经过多，所引起的贫血在生活中很常见。在祛除病因，治疗贫血以后，身体发冷的现象会好转。甲状腺功能低下，也可以导致身体出现发冷的现象，因为甲状腺功能低下，身体的基础代谢率下降，使得身体末梢部位的血液循环不好。
女性手脚冰冷的原因？
经常会听到女性朋友们感慨自己手脚冰凉，每天感觉在冰箱里一样很冷，其实手脚冰凉的女性大多数是因为体内的血液循环功能有问题。也可以说是心脏功能不怎么好，不能及时的把血液输送到手脚这样的末梢关节。手脚里面的血液不能及时的更新，温度降下来就会导致手脚冰凉。女性在贫血症状加重的时候，也会造成血液里缺少血红色和红血球影响到血液循环功能，手脚的血液不能及时的回到心脏，通常有这样症状的女性还会出现头晕头痛。
女性手脚冰凉还会是因为身体里的寒气太多，而这些寒气积累在子宫，肾脏和肝脏里面，影响到血液运输。如果是因为这些原因引起的手脚冰凉，会比较怕冷，容易痛经，肠胃也不怎么好，甚至会发现手掌心和脚掌心会发白和感觉到痛。
那么，手脚冰凉的女性应该怎么做呢
女性总是手脚冰凉的原因上面也说过，最主要的原因有血液循环有问题，体内寒气重等。所以手脚冰凉的女性要做到去除寒气，补充气血，多运动促进血液循环。
而祛除寒气和促进血液循环很简单，可以用生姜和清水煮开，然后用凉水把生姜水的温度调到不烫脚泡脚30分钟。还有一定要记得水要漫过小腿，最好在吃完晚饭后半小时后再泡脚，这样做的好处是除了能促进血液循环去除寒气，还能改善睡眠质量调理五脏六腑。
而女性想要补气血就要靠吃一些补血的食物来改善，比如铁元素含量丰富的大枣，菠菜，枸杞，鸡蛋和牛奶。每天吃点这样的食物能补充铁元素有利于造血，还能提高免疫力，预防感冒。此外还能常吃一些羊肉，羊肉有滋补肝肾的作用，尤其是有补充肾阳的作用，能增强肾功能，活血补气抵抗寒气，帮助手脚恢复温暖。
手脚冰凉的女性除了要做到上面那些，还要多运动锻炼，切记不能天天坐在椅子上就是一天。经常久坐是女性容易手脚冰凉的原因之一，也是女性肥胖的元凶，所以每天坐下1个小时后就站起来走动2分钟。还有每天晚上回家做高抬腿运动，或者是去外面慢跑30分钟都可以，每天适当的出汗不仅能去除寒气，还能促进血液循环对缓解手脚冰凉的症状很有帮助。
女人手腿冰冷怎么办?什么原因？
女生手脚冰凉考虑是气血不足引起的，可以在医生的指导下服用一些补气益血的药物。如八珍汤。自己可以多吃一些大枣，红糖，桂圆，山药等食物。
原因分析
一般来说女性因为生理原因，会有一些贫血的症状，时间长了之后就会引起气血不足，造成怕冷，手脚冰凉的症状。
举措建议
建议您可以去看中医，调理一段时间比较好。平时都锻炼，增强抵抗力。冬天可以多吃一些羊肉这些补身体的食物。注意保暖，不要过于贪凉。
