减肥期间吃油炸后怎么挽救,减肥晚上吃了炸鸡怎么办？
本人正在处于减肥阶段，可是吃了很多油炸的食物，怎么办？
一般减肥期间不建议饮用油炸食物，可能会导致减肥很容易反弹造成减肥失败，建议吃过油炸食物可以多喝一些白开水，帮助新陈代谢，同时可以多运动来消耗体内的能量，可以适当吃一些水果，比如苹果也是有减肥的作用，同时帮助肠胃调理，忌辛辣油炸食物。
减肥晚上吃了炸鸡怎么办？
减肥是要管住嘴，迈开腿！既然控制不住，吃了就吃了，还能怎么样！大不了从头来过！
节食减肥吃了炸馍片怎么办？
没事，如果吃的少的话没什么影响，如果吃的多了，就不太好，以后注意点，多喝水，有助于排毒。
吃完炸鸡要怎么补救才不会变胖？
在吃一只鹰，进去把鸡吃掉。在吃一只兔子把鹰蹬死，在放在嘴边一根胡萝卜，在饿也不要吃，只需要张大嘴，把兔子引出来。最重要的就是最后一步，那就是这个月你只能吃这些。就万事大吉一个苗条的你就此诞生。
吃了油炸的东西吃什么补救？
可以多吃一些水果之类的，也可以多吃一些酸奶，这样才能够更有利于去均衡你炸鸡的一个脂肪量，能够让你发胖不那么快，还可以再多去喝一些水都是可以的。
晚上吃炸鸡怎么补救？
第一种，要注意消化，可以吃一片山楂来消食，而且吃完夜宵后，要起码一个小时左右再去睡觉，否则会增加肠胃的负担。
第二点，可以适当的运动，站立或者行走30分钟，也可以去健身房运动一个小时左右，然后洗个热水澡再睡觉。
第三点，吃完夜宵后可以选择吃一些水果进行解毒，如香蕉、猕猴桃等。夜宵吃一次两次可以，但千万不要多吃。
现在很多人都特别爱吃夜宵，但是夜宵对人体是非常有危害的。如果吃完夜宵后想要挽救的话，建议吃点山楂或者酸的食物，也可以喝点绿色果蔬汁，有促进睡眠的功效，青苹果，胡萝卜，芹菜，葡萄，这些都是制作绿色果蔬的好食物，而且建议吃完之后不要立即睡觉，休息半个小时后再睡觉。
可以选择银耳沙参鸡蛋饮，一般的家庭就可以直接选择银耳和鸡蛋就行了，然后用水去进行煮沸，再加入一些鸡蛋，可以放入一些冰糖橘进行溶解，煮开了之后就可以直接服用了，能够具有很好的清肺效果。
其次就是百合贝母茶，把这所有的东西都给准备好，用开水进行冲泡，五分钟之后就可以直接和特别的简单，如果说是因为过敏而导致喉咙发痒，或者是出现咳嗽都可以去进行服用的效果比较明显。
金银花橄榄茶，很多人都知道，平时的时候也都是喜欢喝比较简单的制作方法，把金银花和橄榄郡一街进行煮沸，再加入一些薄荷，就可以直接服用金银花，具有很好的抗病毒作用，橄榄能够缓解疼痛，所以说加在一块儿就具有消炎抗病毒，服用的话，对身体也比较好。
想减肥又吃了高热量食物，该如何补救？
很开心，你不是晚上摄入的高热量食物。一直以来，我们都鼓励大家一定要吃好早餐，而不仅仅是吃饱。什么是优质的早餐呢？看看终南山院士的早餐大家就知道了。高蛋白高营养高热量的早餐，合理的三餐能量比例是343。
不管你早餐吃了油条还是蛋糕🍰汉堡🍔或糖糕，都不要有任何心理压力，也不要有内疚感。减肥是一辈子的事，偶尔放松一下，怎么啦。减肥最怕的就是负能量，积攒久了容易导致减肥失败。
其实即使早上吃多了，中午和晚上还有很多机会补偿啊，比如午餐和晚餐的主食各减少一半，今天的水果就不吃了，晚饭后增加半个小时的运动。轻轻松松就把热量差给弥补了。
减肥失败的原因有很多，其中一个就是没有自知之明，明明自己吃了很多，却不觉得。而你不是。我相信你一定会减肥成功的，加油！
减肥中，点了炸鸡，到底该不该，能帮忙说点狠话！让我以后不吃了？
减肥中，点了炸鸡，到底该不该，能帮忙说点狠话！让我以后不吃了？
喜吃爱做乐分享，大家好，我是练马甲线的吃嘴精。这是个很有趣的问题，应该很多减过肥的人都遇到过。就是控制不住想吃，吃了又后悔。控制体重这事，一路走来，我是绕了不少圈了，控制不住吃了，自责，或是想让别人来给点管控上的压力，这都是很正常的。
然而，事实却是，完全没有必要这样。
正确的减肥方式不是靠饿，经常减少摄入更大概率出来的是食欲失控，而不是让你甩下更多肥肉。
如果想控制住自己别点炸鸡了，那还真是要先从痛快吃一顿炸鸡开始。
顺应自己的食欲，这件事情，别拧着来，扛不过。就是你精神上靠意识过了这一关，生理上，你的身体也不放会过你，比如，代谢变慢，就是长期摄入不足引起的一种身体自我保护。
认真吃饭减少饮食失控
食欲要失控了怎么办，从满足自己开始，一点点校正。
比如，你点了炸鸡，那就开心的吃吧，不过可以考虑只吃肉的部分，尽量不要吃鸡皮。
平时也要多吃肉，比如煮的牛肉、不带鸡皮的肉，有足够摄入的情况下，食欲出现失控的情况就慢慢少了。
减肥，根本是调整饮食结构，吃饱，而不是节食或绝食。因为肥肉不是一天贴上身的，也不可能短期内就把它赶走，我们要做的是先停止肥肉继续的囤积，然而再考虑如何消耗肥肉。
这里给个参考：
饮食比例：蛋白类与蔬菜可以各占一餐的4分，剩下两成分给碳水。
今天吃了油炸红薯糯米丸子会影响减肥吗？
客观的说，影响不大。因为减肥是个长期性的工程，一天的饮食情况不可能有那么大影响。再说了，你可以通过减少其他能量摄入来平衡