分手最怕的是一方还在不断地付出，而另一方在不断地逃避，在一段感情刚刚结束时，主动提出分手的一方大多情绪非常不稳定，对另一方充满了各种负面情绪以及抵触，这个时候需要一定的时间来消化这段感情带来的负面情绪，这时我们需要的则是让对方慢慢缓解，如果你贸然的介入到对方生活，势必会让对方情绪激动，这就是感情中的逆反心理，你越是着急，你的情况越会是糟糕。

②.忌用套路

什么是挽回中的套路？说白了就是一些自以为聪明的小妙招，举几个例子，比如用还东西的借口想约对方出来再试图强行挽留，做一些自以为关心对方的举动想换取对方的感动，再比如找对方身边的人去逻辑说服对方跟你重新在一起等等。

这都是极其幼稚的行为，往往自己沉浸其中但是对方无动于衷，在分手后自作聪明的使用套路是绝对的减分项，挽回一定是一个长期渗透的过程，不可能存在一个小妙招你用了对方就马上回到你身边的，要是真有这样一个小妙招那就没有人会挽回失败了，挽回也就没有那么难了。

③.说服对方

在我接手过的大量咨询案例中，我发现有很多这样的人，已经分手了但还是经常给对方发：我爱你，求求你给我一次机会，我错了，能不能别对我这样。但是你必须要知道的是既然对方已经做决定，就不会听进去这种话，这些话只会让对方逐渐对你失去礼貌，甚至会逼着对方跟你划清界限。

分手后怎么挽回对方？

挽回你心爱的人的主要方法有以下三种：冷静下来弄清楚分手原因，通过短信等间接形式和对方进行交流以及做好关于未来的规划与打算。

冷静下来思考你们分手的原因是很理智的一个做法。这样对于你以后去玩会对方是有很大的作用的。所以如果你想挽回对方的话，一定要分析清楚分手的原因，然后再采取行动挽回对方。当然，如果不好意思开口的话，可以通过短信电话等间接的方式和对方进行交流。这样的话也避免了见到对方之后的尴尬情境。另外，你也要做好关于未来的计划与打算，如果察觉到对方已经对你没有了意思，就不要再去强行的挽留对方。

最佳的分手挽留时间是在分手后的7天左右。原因有二：1. 可以给自己一些自省时间来回看这段感情；2. 七天后你们彼此的情绪处于回温区，利好复合。

分手后如何挽留一段感情？

第一步：分析分手原因

这个时候，你们刚刚分手，很多人会控制不好自己的情绪，每天活在伤心、自责、痛苦之中，整天精神萎靡，觉得生活没有了色彩。

这个时候，想要挽回一段感情，错误的做法就是一天到晚打对方的电话，发他消息，想要找他当面聊一聊，但是这样的行为只会让对方感到更厌烦，把对你仅剩的感情都消耗完。

所以，在分手后，我们首先要做的就是调整好自己状态，要让自己的情绪尽快平静下来，分析你们的分手的原因，是因为外界因素还是因为你们之间的内部原因。

通过分析你们分手的原因，才可以在接下来挽回对方的过程中对症下药，达到事半功倍的效果。

第二步：努力提升自己

不要分析出问题之后马上就去联系他，这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好。

这个时候你可以通过朋友圈查看对方的动态，心情等等，也可以发一些自己的生活照、心情状态、工作状态等等发布在朋友圈里，让对方也能够看到。頭條萊垍

在朋友圈不要每天发一些消极的文字，多做一些自己感兴趣的事情，即使分手了，也要尽量让自己的生活丰富起来，慢慢地分手这件事带给你的影响就会越来越小。

第三步：重新有联系

这一步在挽回过程中很重要，可以尝试在对方朋友圈发的动态下面点赞，或者进行简单的评论，也可以在不经意间，走在路上和他来个偶遇，彼此打个招呼，为的就是让对方注意到你的存在。

这个时候只需要简单的问候对方就可以，记住不可以有之前感情问题的交流，否则就会揭开伤疤。

第四步：重新培养感情

在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。

等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。頭條萊垍

第五步：复合

一步步下来，最后的结果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，问题解决之后，两个人和好如初，彼此会更加珍惜这来之不易的感情。

追回前女友的小套路？

追回前女友你可以送前女友想要的东西。

你的前女友你一定别别人都了解她，她有什么一直想要没有得到的东西是什么，女孩子很容易被感动，如果你知道你前女友想要而一直都得不到的东西，你可以送给她或者帮她办成，她一定会非常感动，女孩子一感动就很容易回心转意了。

女友分手后挽回技巧有哪些？

1、分手后挽回爱情的前提是双方都还有感情，如果双方都还有感情，并且不想错失良缘，那么你们才有复合的可能，如果只是你一方沉醉其中，那么你就只能让自己朝前看了。

2、挽回前女友需要坚持，感情是个奇妙的事，即使已经不在一起，但也永远不会随着时间消散。面对分手的痛楚，告诉自己分手只是一时，只要懂得挽回女朋友的技巧，明白如何重新吸引她，那么挽回女朋友是一件很简单的事情。但是，在跟女友分手后，有一种境地是我们不得不去面对的。在分手后，女友跟其他男生开始接触，甚至是开始谈恋爱。

3、回忆过去的好时光，想要挽回一段恋情，感情基础是十分重要的，这是你在挽回过程中最大的护身符，向她诉说你心中的爱，回忆你们在一起时的浪漫时刻，唤起他心中对这份爱的美好回忆，这才是让她回心转意的法宝。

4、手写长信，倾诉衷肠，尽管现代的通讯工具如此发达，什么微信、微博、Email、MSN、人人，始终无法代替手写书信给收信人带来的内心的触动。分手想要挽回爱情，不妨试试这种方式吧。在你冷静、反思过后，拿起笔杆，书写一封长信，这种最古老的通讯方式才是最好的诉情方式。

5、自尊自爱方可挽回真爱，分手后想挽回爱情切忌丢掉尊严的去挽回，没有了尊严，就注定得不到平等的、真正意义上的爱。爱需要自尊，爱必须自尊。因为真正的爱情建立在双方自尊自爱的基础之上，保留自尊才能和对方站在平等的地位上谈论爱情。

6、而纠缠一个人是一件十分丧失尊严的做法，所以在对方完全不被你的挽回所打动时，就停下来吧，爱情需要的是两个人的参与，做了着最后一次勇敢的努力就够了，不能挽回的爱情也许真的不属于你。頭條萊垍

在爱情破裂之后，快速挽回有什么方法，如何挽留一个人？

爱情破裂如何能挽留下这个人，那一定要找出爱情破裂的原因，对症下药，迅速想出解决问题的办法，不能久托，以防夜长梦多。如果对方己不把你放在心里了，就没有必要再死缠乱打啦。能包容原谅你，说明心理还是放不下，还想把你留在他的生活里。

我失恋了想复合该怎么做？

其实，分手后最好的挽回方式就是“分开”！

1. 断绝一切联系

很多人分手后，往往会陷入死循环的怪圈，一边想着要彻底分手，一边又忍不住回忆之前在一起的美好，最后拿起手机联系Ta，倾诉自己的思念与后悔。

有部分极端的人，还会对对方破口大骂，带着命令式的语气让对方回来，误以为这样会让对方回心转意，殊不知这样只会让将Ta越推越远。

很多人会担心，分手后若是不联系，那另一方会不会真的把我忘了，或者是找到新欢了，其实，完全没有必要担心。

只要是真心爱过的两个人，都不会轻易的忘掉这段感情，而转身投入下一段感情。頭條萊垍

刚分手之后，两个人的情绪都不稳定，倒不如给彼此一点时间和空间，待彼此都好好的冷静下来再谈。

当你真的跟Ta断了一且联系，他才会真的体会到没有你的生活，感受到你对Ta到底有多重要，反而主动回过头来联系你。

2. 停止情绪依赖頭條萊垍

有些人在失恋后会萎靡不振，甚至放纵自己，觉得失去了对方，自己怎样便也不再重要了。

过于依赖对方是现在恋爱中情侣的通病，尤其是女生，为了对方，放弃了自己的生活圈子，以对方为重心，其实这样做无疑是在阻断自己的后路。

俗话说：距离产生美。这句话是有一定的道理的，无论感情再好的两个人，整天待在一起也会产生审美疲劳。

学会建立自己的圈子，独立的生活、工作，充实自己，这样也会让另一半对你有新的认知，那你对于重新追回Ta的目标也就更近了一步。

3. 重拾新鲜感

有研究表明，维持一段感情最好的方式就是保持新鲜感。

当两个人在一起久了之后，难免会对彼此失去了兴趣，甚至有很多人，每天待在一起，讲的话都不会超过三句。

这也是为什么很多人厌倦了长时间的感情生活，导致分手的重要原因。頭條萊垍

想让Ta再次被你吸引，那就要让对方看到你跟平时不一样的一面，比如换个发型，换种穿衣风格等等，从而让Ta对你产生兴趣，逐渐向你靠近。

当然最重要的是要从自身找原因，每一次分手都不是平白无故的。例如控制情绪、改变性格以及找到合适的相处模式，这些都是至关重要的。

男女之间的关系是讲究“平衡性”的，如果一方一味地低头求复合，只会给这段关系造成不和谐的状态。

所谓的挽回是为了两个人以后能更好的在一起，而不是为了重蹈覆辙，否则就算重新再在一起，那么结局也是可想而知了。

挽回的思路和方法？

一、弄清楚分手的原因。　　

感情的失败，都是有原因的。不管是女方的问题，还是自身的问题，一定是有着感情无法继续下去的.障碍。在挽回之前，一定要清楚这个原因，这个障碍是什么。然后，找准原因之后，判断这个原因还有没有办法补救，也就是说，在未来的生活中，如果继续交往，这个原因会不会继续存在，会不会继续导致分手。　　

然后，判断这段感情还值不值得挽回。如果说是一些非常原则的问题，不可能解决，没有办法解决，那就没有必要挽回了。如果不是什么大问题，那么就坚持努力去做挽回。　　

要弄清楚分手的原因，需要下一番功夫的，可以自己分析，也可以和对方沟通直接了解。　　

二、一定要自我改变和提升。　

男女感情失败后，想要修复感情，最忌讳的是，不做改变，还继续原来的状态，总以为把对方拉回头就好了。殊不知，这样的挽回，只是对方暂时给你个机会继续交往而已，如果问题不解决，这种挽回也是难以持久的。所以，挽回女友，自我改变和提升很重要。改变自己不好的一面，提升自己爱的能力。用全新的自己，能给对方信心和未来的自己去面对对方，这样对方才能再次在选择和你继续交往。否则，她看不到希望，也不会回头的。　頭條萊垍

三、良好沟通和积极表现双管齐下。　　

男女分手后，男方想挽回女方，也知道原因，也做了改变和提升，这是挽回的基础。接下来，要做的就是良好的沟通和积极的表现，双管齐下。也就是说，沟通很重要，你要让对方知道你的改变和提升，知道你想挽回的心，知道你对未来的打算。这样对方才会考虑和你是不是要继续。因为你不沟通，对方是不懂你内心的这些想法的，她不懂，自然就不会想着回到你身边。

另外，在沟通的同时还要有积极的挽回表现，对对方好，给对方想要的温暖和帮助，用行动去打动对方的心。沟通很重要，行动是对沟通的注解。只是说，不去做，也会被认为没有诚意的嫌疑。所以，良好的沟通和积极的表现，双管齐下才有用。　

四、挽回行为要掌握度，不可过度。　　

挽回女友，不是一厢情愿的事情，不是说所有已经分手的人都可以挽回。如果对方已经铁定了心要分手，你再努力也是枉然。另外，对方回头会有一个过程，不会你想着挽回，对方就会很容易回头。所以，挽回要掌握好度，根据对方的情绪，及时做调整。如果对方积极，你可以加大挽回力度，如果对方消极，很抗拒，可以暂缓，别盯太紧。如果过度挽回，认为自己付出多了就能挽回，那么大错特错。因为，一旦过度，一旦死缠烂打，不但挽回不了，还可能适得其

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