圣经心理学中的情感心理学,心理学定理，什么是夏娃情结？
心理学定理，什么是夏娃情结？
约拿这个人出自《圣经》。约拿情结指的是既想成长，但是又惧怕承担，对自身的优点不敢承认。畏惧失败，也畏惧成功。
一个人既想成为他想象中的完美形象，当有机会去挑战自我时，有畏缩不前。頭條萊垍
情感心理学经典语录？
1、相爱到最后，重要的不是激情，而是感恩之心。并非因为感恩而要继续在一起，而是因为上天让你们继续在一起而感恩。
2、有些事情，你觉得别人不在意，其实每个人都在意。有些事情，你觉得是随便说说，其实听者真的有意。古话说出口伤人，真的是有道理的。尤其谈恋爱的两人，一句玩笑，可能会伤心很久。所以许多时候，谈恋爱真的不是用嘴和耳朵的，是用相互的温暖。陪伴，是心和心的拥抱。
3、再多的感情，也不过只欠一个转身。没转身，是爱人。转身了，就是陌路人。
4、一个意志坚定，敢作敢为的人，永远信任自己。老天赋予任何人以能力，无非希望他能成为一个勇敢的人。
5、习惯能够改变命运；改变自己，从点滴做起；改变一定会有痛苦，但成果是辉煌的；好的习惯会吸引成功。
心理学效应有多少个？
木桶效应,羊群效应,鲶鱼效应,晕轮效应,首因效应,近因效应,皮格马利翁效应（自验预言）,马太效应,仰巴脚效应,刻板效应.
木桶效应
一只木桶，里面可以装多少水，取决于最短的那根木板。这就是著名的\”木桶效应\”
羊群效应頭條萊垍
一个羊群（集体）是一个很散乱的组织，平时大家在一起盲目地左冲右撞。如果一头羊发现了一片肥沃的绿草地，并在那里吃到了新鲜的青草，后来的羊群就会一哄而上，争抢那里的青草，全然不顾旁边虎视眈眈的狼，或者看不到其它还有更好的青草。
鲶鱼效应頭條萊垍
挪威人爱吃沙丁鱼，在海上捕得沙丁鱼后，如果能让它活着抵港，卖价就会比死鱼高好几倍。但是，由于沙丁鱼懒惰，不爱运动，返航的路途很长，因此捕捞到的沙丁鱼往往一回到码头就死了。只有一位渔民的沙丁鱼总是活的，原因就是他的鱼槽里有一只鲶鱼。原来当鲶鱼装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一异已分子后，也会紧张起来，加速游动，如此一来，沙丁鱼便活着回到港口。这就是所谓的“鲶鱼效应”。
晕轮效应
人们对人的认知和判断往往只从局部出发，扩散而得出整体印象，也即常常以偏概全。一个人如果被标明是好的，他就会被一种积极肯定的光环笼罩，并被赋予一切都好的品质；如果一个人被标明是坏的，他就被一种消极否定的光环所笼罩，并被认为具有各种坏品质。
首因效应
让两个学生都做对30道题中的一半，但是让学生A做对的题目尽量出现在前15题，而让学生B做对的题目尽量出现在后15道题，然后让一些被试对两个学生进行评价：两相比较，谁更聪明一些？结果发现，多数被试都认为学生A更聪明。这就是第一印象效应。
人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为第一印象效应。
近因效应
在多种刺激一次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，即交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。在学习和人际交往中，这两种现象很常见。
皮格马利翁效应（自验预言）
暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之一……
马太效应頭條萊垍
马太效应（MatthewEffect），是指好的愈好，坏的愈坏，多的愈多，少的愈少的一种现象。名字来自于《圣经·马太福音》中的一则寓言。
罗伯特·莫顿归纳“马太效应”为：任何个体、群体或地区，一旦在某一个方面（如金钱、名誉、地位等）获得成功和进步，就会产生一种积累优势，就会有更多的机会取得更大的成功和进步。
此术语后为经济学界所借用，反映贫者愈贫，富者愈富，赢家通吃的经济学中收入分配不公的现象。頭條萊垍
仰巴脚效应
一般来说，人们更倾向于喜欢精明又有小缺点的人，心理学上称此现象为“仰巴脚效应”。意思是指精明的人不经心犯点小错误，不仅不影响他的优点，反而使人觉得他也和常人一样，会犯错误，有平凡的一面，使人感到好接受。頭條萊垍
刻板效应
刻板效应，又称定型效应，是指人们用刻印在自己头脑中的关于某人、某一类人的固定印象，以此固定印象作为判断和评价人依据的心理现象。
世界十大心理学名著？
01《少有人走的路》頭條萊垍
作者: [美国] 斯科特·派克
豆瓣评分：8.4
内容简介：
这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。頭條萊垍
02《爱的艺术》頭條萊垍
作者: [美国] 艾·弗洛姆頭條萊垍
豆瓣评分：8.8
内容简介：
在这本书中，弗洛姆认为，爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败，如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。
弗洛姆进而提出，爱是一门艺术，要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。在这里，爱不仅仅是狭隘的男女爱情，也并非通过磨练增进技巧即可获得。爱是人格整体的展现，要发展爱的能力，就需要努力发展自己的人格，并朝着有益的目标迈进。
03《社会心理学》
作者: [美国] 戴维·迈尔斯
豆瓣评分：9.0
内容简介：頭條萊垍
《社会心理学》这本书被美国700多所大学或学院的心理系所采用，是这一领域的主导教材，已经成为评价其他教材的标准。
这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。
04《心理学与生活》
作者: [美] 理查德·格里格 / [美国] 菲利普·津巴多
豆瓣评分：8.8頭條萊垍
内容简介：頭條萊垍
《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书，还是被许多国家大学的“普通心理学”课程选用的教材。这本教科书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。
作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，原书中所有元素——如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”，2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都十分宝贵，此中译本完整地翻译和保留了这些资料
05《狂热分子》頭條萊垍
作者: [美国] 埃里克·霍弗
豆瓣评分：8.9頭條萊垍
内容简介：
这本书主要探讨群众运动的一些共有特征，重点是陷入狂热的乌合之众的人格。长期与下层民众打交道的生活经历使作者发现，积极投身群众运动的往往是一些失意者。他们认为自己的生活已无可救药地失败，渴望逃离自我寻求重生，将生命托付给某项神圣伟业让他们感觉不错，整齐划一的集体生活令个人的责任、恐惧、无能得以掩埋。运动的领导者则刻意培养参与者的罪恶感，号召自我牺牲以获救赎。
自1951年出版后，《狂热分子》即被视为社会科学领域的经典之作，短期内行销50万册以上，被译成10余种语言，是多所大学政治系的必读书。书中俯拾皆是充满智慧的思想火花与一针见血的比喻，风格酷似法国思想家蒙田与帕斯卡尔的随笔。至今，其佳言警句仍不断被引用、辑录。
06 《社会性动物》
作者: [美国] 埃利奥特·阿伦森
豆瓣评分：9.1
内容简介：
《社会性动物》是“美国社会心理学的《圣经》”（Revue des Questions Scientifiques的评价），“仍然是最好的……是一部杰作”（Contemporary Psychology的评价）。本书从1972年出版第一版以来，在世界范围内畅销数千万册，是社会心理学领域内最具影响的著作。
07《自控力》
作者: [美] 凯利·麦格尼格尔
豆瓣评分：8.2
内容简介：
作为一名健康心理学家，凯利?麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。
所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
08《亲密关系》
作者: 罗兰?米勒/ 丹尼尔?珀尔曼
豆瓣评分：9.0
内容简介：
《亲密关系》从一出版，就立即获得了读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。
本书内容丰富、语言优美；既注重专业性，有强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考；而对于社会大众来说，只要他（她）想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。
09《非暴力沟通》
作者: [美] 马歇尔·卢森堡
豆瓣评分：8.4
内容简介：
作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！
言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。
10《被讨厌的勇气》
作者: 岸见一郎 / 古贺史健
豆瓣评分：8.6頭條萊垍
内容简介：
你是否常常对繁琐的生活感到乏味？你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？你是否认为人生的意义越来越模糊难见？我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中。
《被讨厌的勇气》并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。
十八个著名心理学效应？
心理学与我们的生活是密不可分的，可以涉及到方方面面，可以是家庭生活、人际沟通、职场心理、亲子教育、夫妻关系，如果利用好心理学的一些知识来指导我们的生活，以获得和谐健康良性的心理状态，这有待我们不断地去面对、应对、解决。
现在就由启涵心理（FDSP）为大家罗列一些常见的心理学效应，供大家在生活应用中参考：
01.酒与污水定律
酒与污水定律是指，如果把一匙酒倒进一桶污水中，你得到的是一桶污水；如果把一匙污水倒进一桶酒中，你得到的还是一桶污水。
启迪：一个正直能干的年轻人进去一个混乱的部门，可能会被吞没，年轻人要多接触一些美好的东西，防微杜渐，坚决摒弃丑恶的东西。
02.马太效应
指强者愈强、弱者愈弱的现象，名字来自圣经《新约·马太福音》一则寓言： “凡有的，还要加倍给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来”。
启迪：想在某一个领域保持优势，就必须在此领域迅速做大。再者，当目标领域有强大对手的情况下，就要另辟蹊径，找准对手的弱项和自己的优势。
03.糖果效应
心理学家测试一群4岁的孩子能否坚持在20分钟后吃糖，经过12年追踪，发现表现不同的孩子长大后个性不同。从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应，就叫糖果效应。
启迪：要善于抵制诱惑，不被眼前利益所迷惑。别指望自制力会随着年龄的长大而增长，需要有意识地去锻炼。
04.聚光灯效应
有时候我们总是不经意的把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实并不是这样的，人家或许当时会注意到可是事后马上就忘了。
启迪：不用太在乎别人的看法。你感觉自己在他们眼中是失败的、消极的，其实不是的，勇敢抛掉这些不正确的“假设”，因为这些想法本来就是不切实际的。
05.蘑菇定律
指初入世者常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿，就像蘑菇培育一样还要被浇上大粪，接受各种无端的批评、指责，得不到必要的指导和提携，处于自生自灭过程中。蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。
启迪：当几天蘑菇，能让我们消除很多不切实际的想法，让我们更加接近现实。
06.飞轮效应
为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。
启迪：人在进入某一新的或陌生的领域的时候，都会经历这一过程。如果要让飞轮转起来不花太大力气，条件是要有足够的坚持，这也意味着得用时间足够来保证。
07.酸葡萄效应
当自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。
启迪：任何一种事物都会有正反两种意义，只要起到暂缓心理压力作用，使心理得以平衡，就有其实际意义，即\”合理化\”的酸葡萄效应。当然，我们不能总是停留在此，事后应采取积极措施，解决问题。
08.凡勃伦效应
商品价格定得越高，越能受到消费者的青睐。商品价格越高消费者反而越愿意购买的消费倾向，最早由美国经济学家凡勃伦注意到，因此被命名为“凡勃伦效应”。
启迪：人也是一样的，要想得到“好价钱”，就应该把自己雕琢成器，放在正确的地方待价而沽。
09.南风效应
源于一则法国寓言，北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风呼啸，结果行人为了抵御寒冷，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得温暖，继而脱掉大衣，南风获得了胜利。
启迪：在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。北风和南风都要使行人脱掉大衣，但由于方法不一样，结果大相径庭。
10.三明治效应
在批评心理学中，人们把批评的内容夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快地接受批评的现象，称之为三明治效应。
启迪：在建议和批评的同时，不忘认同、肯定、赏识对方，可以使接受批评者积极地接受批评，并改正自己的不足之处。
11.曝光效应
这是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物，社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律，我们把这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应。
启迪：若想增强人际吸引，就要留心自己在别人面前的熟悉度，在某人面前混个脸熟会赢得好感。
12.首因效应
首因效应是指个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先输入的信息对客体以后的认知产生的影响作用。
启迪：在日常交往过程中，尤其是初次交往时，要注意给人留下美好的印象。首先，要注重仪表风度，—般情况下人们都愿意同衣着干净整齐、落落大方的人接触和交往。其次，要注意言谈举止，举止优雅，会给人留下好的印象。
13.木桶效应
由一些木板钉成的木桶，它盛水的多少，只由最短的那块木板决定。要想使木桶多盛水，就要下功夫弥补最短的那块木板。
启迪：任何一个组织，可能面临的一个共同问题，即构成组织的各个部分往往是优劣不齐的，而劣势部分往往决定整个组织的水平。因此，整个社会与我们每个人都应思考一下自己的“短板”，并尽早补足它。
14.破窗效应
如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些暗示性的纵容去打烂更多的窗户。
启迪：任何一种不良现象的存在，都在传递着一种信息，这种信息会导致不良现象的无限扩展。同时必须高度警觉那些看起来是偶然的、个别的、轻微的“过错”，如果对这种行为不闻不问纠正不力，就会纵容更多的人“去打烂更多的窗户玻璃”。
15.登门槛效应
指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。这种现象，犹如登门坎时要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。
启迪：在要求别人做某件较难的事情而又担心他不愿意做时，可以先向他提出做一件类似的较小的事情。当他们达到这个要求后，再通过鼓励，逐步向其提出更高的要求，这样别人容易接受，预期目标也容易实现。
16.鸟笼效应
假如一个人买了一只空鸟笼放在家里，那么一段时间后，他一般会为了用这只笼子再买一只鸟回来养而不会把笼子丢掉，也就是这个人反而被笼子给异化掉了，成为笼子的俘虏 。
启迪：鸟笼效应告诉我们看待任何事物都不要绝对化，合理的东西里面会有不合理的因素，貌似不合理的东西其实也会蕴藏着合理的因素。
17.毛毛虫效应
科学家通过研究，把跟着前面的路线走的习惯称之为“跟随者”的习惯，把盲目跟从习惯和思维惯性而做出反应导致失败结果的现象称为“毛毛虫效应”。
启迪：无论在工作、生活还是学习中，我们经常会犯毛毛虫似的错误，一是思维存在惰性，二是目光短浅，三是害怕风险，四是缺乏胆识和魄力，五是缺乏创新的思想，六是缺乏可行性目标。
18.野马结局
指因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象。动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的”。
启迪：情绪是自身选择的结果。外在事物并不能伤害我们。倒是我们自己对这些事物的信念与态度让自己受到了伤害。所以，我们应该学会管理好自己的情绪。
有没有一种可能，一个熟悉心理学的心理疾病患者用他对心理学知识的掌握来伪装成一个普通人，并且不被发现？
这种问题只能越描越黑，被精神病的人也可能非常熟悉心理问题。请不要在别人伤口上洒盐了。有很多等待还自身清白的人！这个社会有病的会说没没病的有病的。
冷暴力的心理学书籍？
《冷暴力》一书是畅销法国20年的心理学经典，作者（法）玛丽-弗朗斯·伊里戈扬，译者是顾淑馨，2017年7月由江西人民出版社出版。頭條萊垍
《冷暴力》是法国临床精神学者玛丽-弗朗斯·伊里戈扬建立在大量心理治疗案例基础上的研究成果。所谓“冷暴力”，即“精神虐待”，指无需通过现实中的肢体暴力，而是靠日复一日地对某一特定对象贬低、羞辱、嘲讽、排挤，而造成心理创伤。
心理学里的移情是什么意思？
移情一词来源于精神分析学说，是精神分析的一个用语。来访者的移情是指在以催眠疗法和自由联想法为主体的精神分析过程中，来访者对分析者产生的一种强烈的情感。是来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感会太多投射到分析者身上的过程。
上帝创造人的时候为什么要给人创造出情感呢，多麻烦啊？
如果上帝是一位简单粗暴的上帝，今天你就不会在这里问这样的问题了，我也不会在这里回答这个问题了。
没有情感的人就不是人了，有情感有温度才可能享受丰富的人生。虽然你嫌情感是一种麻烦，但是你真的喜欢没有情感的人吗？你想象过自己身边的人都没有情感会是怎样的状况吗？假如母亲没有情感，她为什么怀胎十月又冒着危险生产呢？又为什么一把屎一把尿伺候儿女呢长大呢？我们都知道这是因为母爱，正是因为这种伟大的情感，人类才得以世代繁衍生息，否则早都绝种了。母亲因为有母爱的情感，所以她没有嫌情感麻烦。
假如恋人没有情感，那还用什么去恋呢？我们都把恋人之间的情感叫做恋爱，纯洁的恋情总是让人终生回味，成为心灵中的滋养。看看那些可歌可泣的爱情故事，不论佳美还是凄美，总是给人间增添了一道美丽风景。恋人们嫌弃情感麻烦了吗？没有，只嫌不够丰盛。
上帝不会做错事，但错误的人却常常想替上帝做主做错事。
你看过最好的心理学书籍是什么？
作为一名二级心理咨询师，我强烈推荐读了N遍的《生命的重建》，这本世界级畅销心理励志书，它早已成为我的枕边书。它不像许多译著生涩难懂，也不像许多理论读物艰深空洞，而是一本实操工具书：书中大量的练习，可以更新我们的思维与认知，让身体与生活向上生长。
后来，考取了国家二级心理咨询师证，业余从事心理咨询工作后，更感受到了这本书的不同凡响。
Part 1 与书结缘
《生命的重建》于2008年在我国出版，一经上市，即受追捧。
那时，我并没有考取心理咨询师证，每天也会被生活中这样那样的问题困扰着——
生活压力很大，却无法排解，时常感到身心疲惫，身体处于亚健康状态；
母亲的早逝，我无法走出失去她的无限哀伤，心里充满了许多愧疚；
反复发作的口腔溃疡，莫名其妙地不见痊愈……
这些如影相随的状况，无法改变，像被捆住了手脚一样，我时常陷入无助之中。
忽然，某天，在报纸的荐书专栏，看到了毕淑敏老师推荐了《生命的重建》（You Can Heal Your Life），文章中她称已多次公开推荐。
那时，网上购物还没有如今便捷，我赶紧打电话给卖书的朋友，第二天，她就帮我带来了这本书，从此，它成了我的枕边书。
我如饥似渴地读完了这本书，并深深佩服它的作者，为她不同寻常的人生经历——
Part 2 传奇作者
《生命的重建》的作者路易斯·海（Louise L. Hay），“是美国最具盛名的心理咨询专家，杰出的心灵导师，著名的作家和演讲家。”
作者58岁时出版本书，截至2005年，已被译成25种文字，在35个国家和地区出版，总销量在5000万册以上，英文版被重印了71次。
路易期拥有不幸的童年、破裂的婚姻，后来又罹患癌症，最后却战胜这些困境，帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升了生命质量，被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。
书中这样介绍她:
露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。
她的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。
她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。
1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。
1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她克服癌症。
1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，很快就译为25种文字，在35个国家和地区出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，销量2000万册。至今，《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。
1985年，露易丝创建了名为“海瑞德”的艾滋病救援组织。她还建立了“Hay基金会”和“露易丝·海慈善基会”，帮助和支持艾滋病患者，被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。
一个被困难浸泡，经历累累疼痛、穿越重重苦难、却能重生的人，是可以仰视的，因为她会有超乎常人的感受与思考，这些也汇集成了本书的亮点——
Part 3 本书亮点
本书列举了人容易出现的408种身体疾病，她认为这些疾病的出现，都有着我们难以识别的负向情绪及心理。
如果能用新的情绪、思维及心理置换掉那些负向的情绪及心理，身体就可以神奇地自愈。
比如：“呼吸系统的疾病，是因为害怕或拒绝完全参与生活，感觉不到参与权乃至生存权。”
如果能够用新情绪与思维模式去置换：“自由的生活是我与生俱来的权利，我值得被爱，我现在选择完整的生活”，这个问题就会得到改善。
比如湿疹问题，是因为“惊人的敌对，思想问题爆发”。则可以换成，“和谐与宁静，爱与快乐存在于我的内心里，也存在于我的周围，我是安全的。”
当新旧情绪与观念置换后，身体就可以神奇地进行自愈。
作者本人也正是通过改善了自己的信念系统，癌症得以完全康复。
路易斯指出：无论我们出了什么问题，这些问题的根本一定是来自于我们的情绪、认知与思维。
有研究证明，实际上75%的疾病都是由情绪引起，并非是器质性的病变。
而那些藏在我们体内的情绪，找不到出口又无法宣泄，就会一点一滴攻击我们的器官，最终形成疾病。
也有心理学家称：“癌症是没有流出的眼泪”，同样的道理。
《生命的重建》这本书陪伴我近14多年，尤其是身体出现异常的时候，哪怕是皮肤上长出了痘痘，我都会根据书中的相关内容的解读，去调整心理。
每当自己或亲友遇到了困惑、身体出了问题时候，我都会对照书中的列表，建立积极的情绪与心理模式，确实取得了很好的效果，而且操作起来确实简单可行。
不仅如此，这本书还分享了作者的人生处世哲学，让我们习得一份新的认知——
Part 4 人生哲学
这本书列出了作者的人生哲学，每一则都可以用来指导人生，也经得起细细品味——
令人欣喜的是，如果我们无法做到的这些，作者都贴心地附上了练习，帮助我们重建新的人生信条。
比如：
我们的生命经历，完全是我们自己造就的。
我们的一思一念，都在创造我们的未来。
最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。
每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害。
每个人最后的防线都是“我不够好。”这只是一个念头，它是可以改变的。
我们创造了我们身体的每一个称为“疾病”的东西。
怨恨、批评和内疚是最具有害的心理模式。
丢弃怨恨甚至能够化解癌症。
我们必须原谅过去并宽恕每一个人。
我们必须愿意开始学着去爱我们自己。
现在就开始赞同和接受自己，是积极改变的关键。
当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。
尽管生活不断变化，在这无限的生活中，一切都是完美无缺的。
没有起点也没有终点，只有物质和经验持续不断地循环、再循环。
生活永不停滞，每一个时刻都是新生的、新鲜的。
我具有创造我自己的特殊力量，这种力量给予我创造自己环境的能力。
我欣喜地知道我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。
生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。
让我们就从“当下”做一个全新的开始吧。
在我的世界里一切都很美好。
哪怕是在疲惫的时候，读读这些句子，都会感觉思想上的轻盈，思想放松，压力缓解。
Part 5 强烈推荐
《生命的重建》这本书已陪伴了我14年，遇到困惑时，就会拿出来翻翻，用以调整自己的生活状态。
但愿您能读到这本书，但愿在你遇到困惑的时候，这本书也可以真正帮助到您。
阅读一本好书，收获一段美好。愿生命中有好书相伴，与美好同行。
什么是情感学？要从什么学起？
1.概念：情感是心理学中用来描述感觉或情绪经验的概念。在心理学里，情感是生物体与刺激相互作用的导体。这个词有时也指情感表达，例如通过面部、声音或手势等行为。
2.地位：情感领域是现代心理学描述的三个分支之一，这三个分支分别为认知、意动和情感。所以情感也在“心理学”的行列中，即 “情感”、“行为”和“认知”。
3.可以先从学习这六种主要情感理论开始。
1)情感进化论
查尔斯·达尔文认为情感之所以进化是因为它们具有适应性，可以使人类和动物生存和繁殖。爱与感情的感觉引导人们寻找伴侣并繁殖。
2)詹姆斯·兰格的情感理论
情感是由于对事件的生理反应而产生的。
3)炮弹情绪理论
情感的生理和心理体验是同时发生的，而一种不会引起另一种。
4)沙赫特·辛格理论
生理唤起首先发生，然后个人必须找出引起这种唤起的原因，并将其标记为一种情感。刺激导致生理反应，然后进行认知解释和标记，从而引起情绪。
5)认知评估理论
思考必须首先发生在经历情感之前。事件的顺序首先涉及刺激，其次是思考，然后导致生理反应和情绪的同时发生。