心理学情绪与情感规律心得,怎样了解情绪，认识情感？
儿童心理学中如何进行儿童情绪情感的培养？
当心理学中我们要进行儿童情绪情感的培养，首先作为父母我们要有缓和的情绪和教养，因为父母是孩子的第1任老师，他的很多处理方式都是通过父母来学习的，我们遇到问题的时候，如果只是用情绪来回应来解决，我们只是发一通情绪认为可以解决，那就是太简单粗暴了，所以我们父母要给孩子一堂情商课情绪管理要用智慧，要有思想。
你是如何理解人的情感和情绪的关系的？
人的情感和情绪就像一条汩汩流淌的长河，人们可以采撷其中一朵飞溅的浪花，将他有声有色的摹写出来。在每个人身上，都存在一种神奇而又平常的东西，他仿佛一把双刃剑，可以让你精神焕发，干劲倍增；还可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你暴躁焦急，冲动时做出后悔莫及的蠢事；可以使你安详从容，安然自若；它可以使你紧张慌乱，惴惴不安……这神奇的东西，正是人的情绪。
至于情感，可以说他是精神支柱。它会使人在某种程度上反映出个人对外界事物的态度。唐代诗人李白，一生经历坎坷，当年在流放途中心情阴郁悲伤，写下了：楚江清若空，遥将碧海通……平生不下泪，于此泣无穷。几年后，当他流放至白帝城时，突然获知被大赦，即将重获自由，不禁欣喜若狂。再返回江陵时，写下了流芳百世的绝美诗句：朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。这是对同样景物的不同描写，反映了诗人明朗、轻快、喜悦的心情。从诗人的两首诗作中可以反映情感和情绪的关联，情感色彩因情绪的不同而不同，情绪是受外界干扰而产生的心理活动；情感是内心自发引起的心理活动。情感是多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又受形成的情感的制约。没有情绪就不会产生不同的情感，情绪是情感的基础，它们是相互依存，不可分割的。
为了您的健康，为了社会的和谐，我们要控制好自己的情绪，有一个好心情，不可感情用事，冲动鲁莽，保持沉静而又执着，对每一件热爱的事物，以饱满乐观，阳光向上的情绪，倾注善意的真情感，这样社会才会更美好。
请教一下“情绪”和情感的异同？
在心理学里，情绪和情感是人对外界客观事物的态度体验。是人脑对客观外界事物与主体需要之间的关系反应。它们统称为感情。情绪和情感是感情的同一过程和同一现象，它们是一脉相承的。只是分别强调了同一心理现象表层及深层的两个不同方面。它们相互联接，不可分割。
情绪是情感的外在表现形式，通常指表情，行为，有生理变化，情绪会随外界客体刺激消失而消失。情感是引发情绪的深层因素，具有社会价值意义，比较深刻稳定。
举例说明一下:A君在看电视，他看到电视里正义良善的人物形象特感动，掉眼泪了。这个感动掉眼泪就是情绪。而产生这一情绪的深度情感是他从小学习，老师教他要向正义良善的人学习，做个好孩子。他尊重老师听话接受了这一知识，他看的课外书也是类似内容。这一为人处事的意义就根植在了大脑和心灵。而这些内容就是情感。他在观看的过程中感觉善良人生活处事总是为他人考虑，觉得他太不容易，要让他们也多爱自己一点，这一需要让他心疼他们了，他会想影片里的人太好了，他们要保护好健康，不要太舍生忘死了，所以他内心深刻认为的正义良善的好心人真的很好的肯定，以及他想让他们更健康的需要，因为心疼就掉眼泪了。
个人想法仅供参考。
什么是情绪情感，大学生如何进行情绪管理和调适？
情感贯穿于所有维度，是对精神需求被满足与否的感受。
情绪是低维度的情感，情绪都是非理性的。
情绪 = 欲望被满足与否的感受 + 物质保障需求被满足与否的感受。
情绪观以上的维度只产生情感，不产生情绪。情感与情绪生成与变化 = 需求是否被满足的结果 + 其过程中的阶段性结果 + 其过程中对结果是否能被满足的预测 + 事实体验的感官确定程度。
情绪管理，是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受，但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。意识状态是情绪体验的必要条件。
情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。
1. 6H4AS情绪管理方法 用以增加快乐，减少烦恼，保持合理的认知、适当的情绪、理智的意志与行为。
优化情绪 6H(HAPPY)：奋斗求乐、化有为乐、化苦为乐、知足常乐、助人为乐、自得其乐
负性情绪 4AS： A:ASK即反问，反思，S;STEP即步骤A.值得吗?自我控制。B.为什么?自我澄清。C.合理吗?自我修正。D.该怎样?自我调适。
2. 合理情绪疗法（ABCDEF理论）頭條萊垍
基础：阿尔伯特·艾利斯的ABC理论
在ABC理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。通常人们认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。頭條萊垍
完整的治疗模式由ABCDEF六个部分组成：
A：activating events，指发生的事件。
B：beliefs，指人们对事件所持的观念或信念。
C：emotional and behavioral consequences指观念或信念所引起的情绪及行为后果。
D：disputing irrational beliefs, 指劝导干预。頭條萊垍
E：effect，指治疗或咨询效果.
F：new feeling，指治疗或咨询后的新感觉。頭條萊垍
要改善人们的不良情绪及行为，就要劝导干预（D）非理性观念的发生与存在，而代之以理性的观念。等到劝导干预产生了效果（E），人们就会产生积极的情绪及行为，心里的困扰因此消除或减弱，人也就会有愉悦充实的新感觉（F）产生。頭條萊垍
怎样了解情绪，认识情感？
谢邀；现实中大多数把情绪表现为极差的心情，即不如意的时候、或被人家误解了还有受欺负了都会产生情绪！
情感是受到优质美好的环境于事物的感染，或感受到别人的温情优待，如亲情、恋情友情等而影响到自我内心的感触！
希望人间相互尊重少一些不应该的情绪，共同努力发扬文明友爱和谐情感！
论述情绪与情感的区别和联系？
情绪因事而起，情感因人而生
情绪考验人的心理素质
情感考验一个人有多少爱頭條萊垍
情绪低落的时候，情感也会慢慢冷静下来
情绪高亢的时候，情感也会随之快速升温
所以控制好情绪，是情感稳定发展的重要基础
情感稳定又会带来优质的情绪，互为依存互为支撑
情绪和情感的区别及联系是什么？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。情绪和情感有别于认识活动，它具有特殊的主观体验、显著的身体－生理变化和外部表情行为。
情绪和情感两个词常可通用，在某些场合它们所表达的内容也有不同，但这种区别是相对的。人们常把短暂而强烈的具有情景性的感情反应看作是情绪，如愤怒、恐惧、狂喜等；而把稳定而持久的、具有深沉体验的感情反应看作是情感，如自尊心、责任感、热情、亲人之间的爱等。实际上，强烈的情绪反应中有主观体验；而情感也在情绪反应中表现出来。通常所说的感情既包括情感，也包括情绪。
在个体发展中，情绪反应出现在先，情感体验发生在后。新生儿一个月内就出现了愉快、痛苦的情绪反应。他们最初的面部表情具有反射的性质，而随后发生的社会性情绪反应就带有体验的性质，产生了情感。例如在母子交往中，母亲哺乳引起婴儿食欲满足的情绪；母亲的爱抚引起婴儿欢快、享受的情绪。当婴儿与母亲形成了依恋时就产生情感了。这种依恋具有相对稳定而平缓的性质。然而，已经形成的情感，常常要通过具体的情绪表现出来。对成人来说也是这样,爱国主义的情感,在具体情境下是通过情绪得到体现的。一个人对祖国的成就欢欣鼓舞，对敌人仇恨，这都是表达情感的情绪；而每当这些情绪发生时，又体验着爱国主义情感。
情绪以表情形式表现出来，包括面部表情、言语声调表情和身段姿态表情。面部表情是情绪表现的主要形式。面部表情模式是在种族遗传中获得的。面部肌肉运动向脑提供感觉信息，引起皮层皮下的整合活动，产生情感体验。表情对儿童认知和社会性发展以及对成人的交际具有重要的意义。
情绪的身体－生理反应是由中枢和外周神经系统以及内分泌系统的活动产生的。中枢神经系统对情绪起调节和整合的作用。大脑皮层对有关感觉信息的识别和评价在引起情绪，以及随后的行为反应中起重要作用。网状结构的激活是活跃情绪的必要条件。边缘系统的结构与愤怒、恐惧、愉快、痛苦等强烈情绪有关。自主神经系统与情绪的身体－生理反应密切相关。
神经系统和脑的化学过程对情绪的发生和变化有直接的影响。特别是脑垂体－下丘脑－肾上腺系统的活动，对情绪的调节起着显著的作用。脑垂体和下丘脑既参与中枢和外周神经系统对情绪的整合,又调节内分泌腺,特别是肾上腺的功能。
情绪和情感复杂多样，很难有准确的分类。荀子的“六情说”把情感分为好、恶、喜、怒、哀、乐 6大类。R.笛卡尔认为爱、憎、喜、悲、称赞、期望是基本的情感，其他情感是由这些情感派生的。B.斯宾诺莎提出基本情感是喜、悲、愿望 3种。一般认为愉快、愤怒、恐惧和悲哀是最基本的原始情绪。近年对情绪发展的研究以面部表情区分出10种基本情绪，它们是兴趣、愉快、痛苦、惊奇、愤怒、厌恶、惧怕、悲哀、害羞和自罪感。前8种在 1岁内均已出现，后两种在1岁半左右亦能发生。成人除基本情绪以外,还有许多复合情绪。例如对自己的态度有骄傲感与谦逊感；与他人相联系的有爱与恨、羡慕与妒忌；对情境事件有求知、好奇心等等，都是两种以上基本情绪的混合。焦虑和忧郁等可能带有异常性质的情绪，也是几种基本情绪的合并或模式。焦虑包括恐惧、痛苦、羞耻、自罪感等成分；忧郁包括痛苦、恐惧、愤怒、厌恶、轻蔑和羞耻等成分。人类复杂的情绪情感蕴含着社会内容。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
情绪和情感之间是一种什么样的关系？
情绪：是受外界干扰而产生的心理活动
情感：是内心自发引起的心理活动
情绪和情感是对客观事物与个人需要之间关系的体验过程，是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。情绪和情感同认识活动一样，仍然是人脑对客观现实的反映，只不过反映的内容和方式上有所不同。认识活动反映的是客观事物本身，包括事物的过去、现在和将来，以及它们的外部特征和内在联系。情绪和情感反映的是一种主客体的关系，是作为主体的人的需要和客观事物之间的关系。
情绪和情感的区别：
1、情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。
2、情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。
3、情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。
情绪和情感的联系：
情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。
心理学中如何调控情绪？
过去我们经常认为智力与一个人取得的成就之间有着密切的联系，但现在心理学家们普遍认为，情商水平对一个人取得的成就也有着举足轻重的作用。那么，究竟什么是情商呢？丹尼尔.戈尔曼在其他心理学家研究的基础上系统地提出了情商的概念。他认为，情商一般包括五种能力：了解自我的能力、驾驭情感的能力、自我激励的能力、识别他人情绪的能力、处理人际关系的能力。
1. 了解自我的能力 就是对自己的情感、情绪变化有觉察力、自知力。比如我今天很高兴或者今天我很烦躁，能正确认识自己的这些细微的情绪变化。你只有承认并认识到自己的情绪变化才能对症下药。
2. 驾驭情感的能力 情绪控制的能力
3. 自我激励的能力 学会自己鼓励自己，自己为自己打气
4. 识别他人情绪的能力 就是能敏锐地感受到他人需要、他人情绪变化、客观理解分析他人情感的能力（举例）
5. 处理人际关系的能力 这是综合多方面的高水平能力 今天我们来重点谈一下驾驭情感的能力。 驾驭情感的能力就是情绪调控的能力，就是当你意识到自己开始感到不安时能够控制这种情绪；当你受到焦虑、沮丧、激怒、烦恼等一些消极情绪侵扰时，你能积极主动地寻求解决的办法。 齐达内–法国国家足球队主力球员，三届世界足球先生得主，被誉为现今世界球坛的“球王”，曾获世界杯，欧洲国家杯，冠军杯等多个大型赛事冠军，但是就是这样一位英雄却因为一时的情绪失控，在他足球生涯中的最后一场柏林比赛中因为与对方球员发生冲突而被裁判红牌罚下。如果没有那张红牌结果也许会不同，即使是失败，齐达内也可以在掌声中光荣离去，而他的情绪失控毁了他的一切，没有掌声，没有拥抱，没有仪式，他的离去遗憾而无奈。 一时的情绪失控给齐达内带来了巨大的损失和终生的遗憾，可见学会情绪控制对我们每一个人来说是非常重要的。美国密歇根大学心理学家南迪.内森一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。因此人们常常需要与那些消极情绪作斗争。 一、 消极情绪和消极情绪的害处 1.忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨、敌意、悔恨这些都是消极情绪，而且对我们的健康十分有害。古代就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的说法；现代科学家认为一个人的健康长寿=10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%个人因素，而60%个人因素中，至少有一半取决于一个人的情绪状态。 2.消极情绪不利于完善个性。云南大学马加爵杀人事件就是一个很典型的例子。马加爵因与四名同学发生矛盾为报复泄愤而将四名同学全部杀害。他是一个内心情感体验细腻，情绪反应相当强烈的人，但他外表又给人相当压抑的感觉，而且不善言辞。真正决定马加爵犯罪的心理问题是他的以自我为中心的性格，而这种性格是由他强烈、压抑的不良情绪导致的。 （1）微笑 让我们的嘴角永远保持上扬，并给予自己积极的自我暗示：我很快乐，我很坚强，我能做好等等。 （2）抬起你的头，来一个深呼吸。不要垂头丧气，你的行为会造成一种消极的暗示，让你觉得你真得不行了。来，从现在开始，抬起你的头，昂首挺胸，目光坚定，告诉自己：我是成功者。这个简单的动作是不是在快速地改善着你的情绪？好，从现在开始，抬头，微笑。 （3）做事速度快20%，说话大声20% 心情低落时，加快你行动的速度，不要磨磨蹭蹭，