视乎你之前错得有多离谱，女生在这个阶段会有长短不一的抗拒期。这时候她会拒绝接收有关你的联系，甚至连从朋友口中听到你的消息都感到厌烦。在这个阶段，就不要尝试硬碰硬的去恢复联系了，除非你有足够让她无法拒绝的借口，即便如此，还是需要用语言技巧更舒服的让对方接受。用什么话题，先说后说顺序非常重要，只要走错一步可能接下来就是万劫不复。并且这阶段主动联系风险较大，如非必要而紧急情况，比如说接下来她可能就转头找别人相亲结婚了这种，不建议贸然行动。

给点时间她释放负面情绪，同时也是对你负面印象的清洗，经历过这个抗拒期后再试图联系不迟。

2.放松期。

经历过上面的抗拒期后，她对你不至于那么防备了，这时候她才有空闲和足够的理智去思考你们这段失败的感情经历。

对她来说，哪怕是自己认定的分手，她都会反思到底问题出在哪里，因为没有人希望在感情路上重蹈覆辙再次受伤的。所以这时候是你最好的联系时机，要稳稳地抓住，过了可能接下来就没你什么事了。

这个环节对时机的判断是最关键的。你当然可以通过朋友圈了解她的现状和心情，如果为了更有把握，还可以通过共同好友的试探去做，但切勿暴露是你在试探她，所以这个好友一定要是可控而可靠的。

如果时机合适，接下来你就可以着手做下一步的挽回了。

接着你要做的，是先无目的的接近她。

之所以说无目的，是因为目的性太强的接触，会让她产生防备，因为你是有所图的，你想复合，而她并不想。所以你的接近需要师出有名，并且是以对方无法拒绝的名义。

比如说你们共同朋友组织的聚会，在还有朋友圈交集的情况下，如果她知道你已经没有挽回的目的，那么是很有可能参加的。但需要注意这种场合一定不要设得太像个“局”，最开始为了避免让对方感到害怕不敢赴会，不要选择私密性强的封闭场所，即便是饭局，也最好选择在大厅而不是包间进行。同时坐的位置也有讲究，不用刻意坐对方的身边，或者有意的和她保持距离，最好的情况是你假装因为工作太忙等晚点再到，然后找到空位顺势坐下。又或是比她要更早到达，由你先坐下，接下来她要坐到哪里，就全凭她的意思了。

一两次的饭局后可能你们会逐渐消除之前的尴尬。接下来可以试试通过偶遇，这里的偶遇可以是经过精心设计的，而不仅仅是靠缘分和运气。

同样的，偶遇要表现得自然，不要显得是事先早就知道会发生的结果。见面后自然的打招呼，注意要绝口不提感情的事。如果她对你还多少显得疏远的话，打完招呼后表示自己有事主动先离开现场就好。如果对方并未表现得反感，可以问问她接下来的计划，有时间可以一起坐下来喝杯咖啡。

这里不管气氛如何，切忌提出复合，哪怕是一丁点的想法都不要透露。但是如果前面已经被删了好友，这时候就可以顺势提出来，重新建立联系了。

最后要做的事，就是在接下来自然接触的过程中增加你们之间的交集，让感情逐步升温，同时时机适当又不刻意的情况下去传达给对方你的改变，最好是以前她觉得你不好的地方，让她对你印象重新打分。

恢复联系后这个阶段，注意建立亲密感，是避免停留在朋友区的重要手段。但建立亲密感之前要避免暴露你对她超越朋友的好感，否则目的性太强，太急功近利反而容易前功尽弃。

感情的事很难是一帆风顺的，过程中总会遇到各种问题和矛盾，而挽回过程中的各种因素，也可能会影响最终复合的走向。所以在进行每一步之前，谨慎的做出选择，采取最有利于挽回的方法去推进，那么挽回其实也是可以预见和计划好的事。重要的是，在这个过程中自己也应该学会处理自己的情感问题，习得情感自由。

如何跟前女友复合？

态度最重要吧，首先端正态度然后正面的和前女友交流。

1、也许你也听过或者看过一些关于挽回女友的方法、技巧，认为那些确实有道理，自己只要照着做就一定能挽回女友了。但是事实上，自己按照这些方法做了却未必能够成功。在挽回初期，不提倡过早地使用技巧的。这个阶段，你需要做的就是找出你们分手的原因究竟是什么。

2、承认你做错了，即使你并不认为你是错的。前女友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。

前女友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。

3、若既若离，弹簧的道理大家都知道吧?爱情也是这样的，哪怕你心里真的在乎她，也别都表现在脸上。弟兄们，其实感情都是两个人的事情，求来的爱是不会有好结果的，所以两情相悦是感情的根基所在啊，让她重新喜欢你才是正确的!

其实什么事情都要动动脑子。没什么难事的，不知道这样对你有没有用。不要一味的把自己摆低了，再怎么样的女人，你都不要把她当人看，如果你把她当一件物品，那么你就能好好的掌握她。

怎么能挽回女友，挽回女友的步骤有哪些？

1：不提挽回，不聊感情上的事。

她在跟你分手之后，对你负面情绪非常的严重，如果你一味的提挽回，挽回，挽回或者总聊你们感情上的话题，她会非常抗拒跟你的聊天，反感跟你的接触。你现在要做的是让妹子感受到，你积极正能量的状态，让她感觉到你无所谓。降低妹子对你的抵触情绪。

2：跟她和朋友一样去相处。

很多时候，她跟你提分手时会说，我们做朋友吧。其实如果分手的时候，女孩子给你说这句话，就是在给你机会。有很多男生会想，让我们做朋友还不如让我去死，我怎么能跟心爱的女人做朋友呢？如果你不以这样的方式给她降压，以退为进。只会把她给你的机会浪费掉。

3：跟女孩情绪保持一致

女孩子在跟你说分手之后，无论她怎么说你的不好，你都要跟她的情绪保持一致。她说分手，你就说分手，她说再也不见，你也要说再也不见。一切顺着她的情绪来。

4：冷冻断联

采用这个方式有一个前提，就是她不接你的电话，联系方式全部拉黑，而且不跟你有任何接触来往。出现这种情况，说明这个她现在对你的负面情绪非常的严重，见都不愿意见你，那么你现在就要采取冷冻，断联这样的方式，不跟她有何联系。从她的世界里消失。

如果你不这样做，继续去纠缠她，哀求她，只会让她越来越反感你，时间一长，妹子将跟你不会有任何联系，这样的挽回几率为0。让你冷冻断联的目的，也是为了在未来能够有重新走进她生活的机会。

时间也会帮助你淡化她对你的负面情绪以及固有印象。

5：冷冻断联的这段时间，我该去怎么做？

改变自己，比任何都重要。所以，在这段时间里，你要围绕“改变”二字，去做行动。你需要在这段时间里面，仔细的去想一下，你们为什么会分手？自己身上的原因到底出现在那里？

有男生是因为追女孩的时候，对她很用心，追到手之后，忙于工作，就不在关心妹子，没有一致性导致的分手。还有的男生是因为，平时自己的生活太过于平淡乏味，没有生活，自己也是一个无聊的人，妹子认识了其他比你好玩有趣懂情调的男人，给你说分手。还有的男生是因为情商很低，总是没有原则，没有底线的对妹子好，在一段长期关系当中，没有任何的男人框架，导致最后被妹子踩在脚下，觉得你没有任何挑战性，给你说分手等等。

无论是什么样的原因，都需要你自己总结出来。

另外，在这段时间当中，你要积极的去经营你的生活，制造新鲜感还有神秘感，以便于在跟妹子见面的时候给她一种强烈的落差。挽回最好情况，就是这个妹子在看到你的时候，发现你真的跟以前大不一样了。你身边又多了很多比她优秀的妹子（预选），这个时候，你在重新吸引她，跟她发展就非常的容易。这里多说一句，如果在你们分开之后，你还总跟她频繁联系，那么你的变化，就很难让她看出来。这也是让你彻底断联的目的。

6：心态是挽回当中及其重要的一点。

爱情就像一个陶瓷一样，刚开始你们两个相处只是裂开一个小缝隙，最后被你摔了一个稀巴烂，我又怎么可能让你做一件事，就瞬间修补你们的爱情呢？如果你没有执行力，也不愿意去提升自己，改变自己，那么你的挽回，会难上加难。

挽回死心女友的绝招？

一、

1、如果你伤了她的心，要主动向她认错

你失去了她的心，证明你肯定做了什么事情令她伤心，让她对你失望，以至于决心离开你。这时，我们不管谁对谁错，都要在第一时间里要她认错，让她知道你的心里她占了很重的位子，永远不要跟女人争理，玩玩争到了理，却失去了情。

2、回忆以往发生的美好事情，加深感情

你们曾经相爱过，多多少少都会有美好的回忆，这就是你们的感情基础，人们对于陌生的事物总是予以畏惧，然而对于熟悉的事物会报以厚望。认识感情动物，既然你还爱着她，那么她就不会放弃你，而是面对未知的以后。

两者相比取其利，恐怕只要是个正常人就会做出理智的抉择。不管从哪方面来件，对你都是有利的，对你都是有利的，你们以前相恋，她了解你，也爱过你，你真心想挽回，说明你心里有她，舍不得她，所以于情于理她都会选择你。

二、扩展资料

恋爱是两个人互相爱慕行动的表现。在不同的时代有不同定义，现代定义为两个人基于一定条件和共同恋爱的人生理想，在各自内心形成的对对方最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈、最稳定、最专一的感情。

在原始社会，爱情有另一种体验，并不是单纯的一夫一妻制，随着社会发展，爱情也在向文明方向发展，种类也越来越多元。

详解如何挽回前任女友之挽回的七个阶段具体操作？

第一步：冷静期

很多时候情侣之间的矛盾都不是单方面的，然而多数情侣分手时往往看到的都是对方的缺点，在发生争执后更是将对方的问题扩大化来看，于是双方两两相看不顺眼，矛盾越来越大，最终到了不可调和的程度。

第二步：认识到自己的错误，主动认错

女朋友之所以会与你分手，肯定是因为你犯了某些错误，或者彼此发生了什么误会导致你们分手，所以你想挽回前女友，前者需要先认识到自己的错误，后者是不懂得珍惜，你不知道如何经营爱情，你们分手，女友一定有她分手的理由。如果你想挽回女友，你必须认识到自己的错误，并主动认错，一味的为自己辩解，只会加深自己和她对立的两面。你需要明白，自己在某些方面伤害到她了，表现出你的诚意可以慢慢缓解她的不满情绪和防御心里，如果是误会，那也需要解释清楚，主动承认自己太过冲动而后悔的态度。

第三步：戒掉坏习惯，不要犯类似的错误

在挽回女友的过程中，一定不要重复犯你在分手前的错误。例如，前女友提议分手，是因为你和异性不清不楚，或者她不能忍受你的一些坏习惯。如果想要真心挽回女朋友，则必须改掉这些坏习惯。而不是等到挽回她后，你会采取改变的行动，也就是说，你必须在挽回前女友前，改变自己，让一个全新的自己面对她，给她惊喜。

第四步：适当减少主动联系的频率，寻找时机

减少主动联系她的频率，这虽然很难，但你越是主动靠近，她反而会觉得你纠缠，并想远离你。

提示：如果她与您联系，您只需要耐心地倾听她的意见。等待她的低潮情绪，需要有人关心照顾的时候，当你安慰她的时候，你会再次出现机会。在此之前，你必须找到方法来关注和掌握她的生活动态。

第五步：多点自信，提高个人魅力

爱情交往过程中，会花更多的时间和精力在自己的身上，多点自信，找点好的爱好，比如打打篮球，晒和朋友出去玩的动态，并与外界保持联系。

当你开始恢复信心并走出失恋的阴影和情绪，再次见到你的前女友时，她会认为你更有吸引力，从而吸引她与你互动，才能有机会挽回女朋友。

第六步：降低自己的需求感

在情感挽回的过程汇总，降低自己的需求感，让自己拥有一个普通朋友的心态。尽量用朋友的身份和他接触，他也会感受到你的态度，从而可以让他对你的防备心减低，让你在挽回中有更多机会和对方接触。頭條萊垍

第七步：回忆你和她所有的美好经历

发送短信给她人生的重要时刻，如成为情侣的纪念日，她的生日和分手周年纪念日等。简短的记忆，当你在一起时，你和她今天的花费如何。例如：想到去年，你和我……有点伤心……

一个男人真的想挽回女友，必须找准一些挽回的步骤和方法，因为挽回是一个过程。女人总是有需要被人安慰和照顾的时机？这是挽回女朋友的重要时刻。

觅斯情感给自己一段时间提升自己，改变自己，当自己变得优秀，知道自己想要什么的时候，再回过头来看，是否还爱着前任，是否需要挽回。这个时候，无论是否挽回，你都收获了一个更完美的自己。

分手后如何挽回女朋友？

我曾经跟你一样挽回失去的感情。想尽办法试图感动对方，换来却是冷漠的眼神。

给两个建议

1.适度给空间，追着不放。只会增添压力，然后更讨厌你

2真实:不要为了取悦对方，就出卖自己。

可能有人会说，爱情是男女两人共同参与的事，假如其中一方不再爱了，这段感情还有什么挽回的必要呢？其实并非如此。爱情的破裂，很多情况下并非一方不再爱了，只是心中的一个不利于感情发展的念头，时常的萦绕于心头，久而久之则走向了分手。挽回爱情技巧全攻略中，对于爱情的挽回，更强调的是置之死地而后生

攻略一：不要死缠烂打跟对方分手后，不要主动去联系她，更不要一直粘着对方。我知道你还很爱她，但是目前来看她对你的情感并不多。跟她保持一定的距离，换一种方式去接触，比如用朋友的身份联系。

错误2：冷冻，这个词，有人认为就是不理对方，有的还直接认为是一星期、两星期不去理，恋人就会主动回到你身边。所以想要挽回爱情，冷冻不是不理不睬她。而是以另外个身份与ta相处，应该以朋友身份降级去和ta交流，不要增加压力。增加压力，只会是越推越远。

错误3：道歉认错：认错也是需要方法的，比如你晚上去和人唱歌，还有很多女性。当她质问你时候，你要做出聪明的回答。第一种错误的回答：亲爱的，我错了。我以后再也不和其他女生唱歌玩了。正确回答应该是：亲爱的，我这么努力工作应酬都是为了你呀，为了让你过上更好的生活。怎么样，一件事情，两个回答道歉得到效果完全不一样，所以认错也要技巧的

怎么挽回女朋友？

情侣分手，是很多都经历过的，因为每一段感情不可避免的会有一段磨合期，世上没有两个绝对合适的人，所以两个人可能在感情中出现摩擦，出现矛盾是不可避免的。分手不代表这一段感情的结束，分手可以是两个人更好的相处的一个阶段，如果两个人能够再次和好，那么两个人之间的关系可以比分手之前相处更加的融洽。

这篇文章主要以男生挽回女生的角度出发，来探讨下：该怎么挽回自己的女朋友。

恋爱挽回的重点在于先去处理两个人之所以会导致分手的原因。

所以，挽回的第一步在于去先反思两个人之所以会导致分手的原因。

比如有些男生可能因为不懂女生，所以经常惹女生生气，所以想要分手；

有些男生因为不够上进，所以女生看不到未来，所以想要分手；

有些男生太直男了，女生觉得两个人相处很无趣，所以想要分手；

有些男生太花心了，女生觉得这是一个人的底线，所以想要分手；

有些男生有了女友之后，就开始不注重自己的仪表，比较邋遢，所以女生想要分手；

有的女生只是想要通过提分手的方式让男生对自己更好一些，结果男生没有理解这个意思，结果真的分手了；

等等。

不同分手的原因，那么采取的挽回策略肯定也都是不一样的，所以弄清楚两个人之所以会导致分手的原因，这是一个挽回的基础。

基本确定挽回的原因之后，自己可以开始尝试去解决这些问题，如果是男生自己情商太低了，给不到女生想要的安全感、幸福感之类的，那么男生需要先去提升改变自己，更好的自己，才能够让女生再次的相信和我们在一起是能够幸福的。如果是男生做了一些太过于出格的事情，让女方失望了，那男生就需要用自己坚持不懈的付出，来得到女方再次的信任。

补充一些挽回的技巧：

1.不表达需求感，不提挽回，不聊感情的事情；

挽回的时候，前期女方是比较有防备心的，男生这时候太过于直接的去挽回，会给到女生一种：勉强着女生，逼着女生和自己在一起的感觉。这样太强的目的性，会给到女生一种，男生所有的付出都是为了在一起，而不是真心的为了自己好，那么男生做的很多努力，不仅得不到女生的信任，反而会让女方很有压力，想要逃离。

所以前期不求回报的付出是很有必要的，这样才能够让女生放下对于你的防备。

2.让两个人像朋友一样去相处；

两个人能否在一起，彼此的相处好坏是一个很大的关键，所以两个人分手之后，如果自己一味的让对方和自己像情侣一样相处，对方会很有压力。

而以退为进，表达自己希望能够做朋友，那么对方就没那么排斥和自己的接触。自己也可以以朋友的身份去关心对方，去接触对方，让对方看到我们的改变，这样对方也能够更轻松的接受我们的好。

等到对方依赖上了我们的好，开始越来越需要我们的好了的时候，挽回就指日可待了。

3.学会提供情绪价值，学会共情；

很多时候，女生是需要男生来哄的，是需要男生提供情绪价值的，这就是女生想要的爱情的感觉。女方需要的情绪价值分别是：关心、支持、理解、信任、体贴等等。自己在和对方接触的过程中，要找准机会，给对方感觉到我们给她提供的这些情绪价值，让对方觉得和我们在一起是轻松舒适的，这样才会更加想要和我们一起相处。

共情就是表达和女生同样的情绪，比如女方是开心的，我们就陪她一起开心；女生是委屈的，我们也可以表达同样的委屈；也就是一种感同身受，这样对方会觉得你很亲近，也就更能够拉近距离了。

4.学会适当的断联，给彼此空间；

挽回其实是一种用自己新的形象去取代自己过去留在对方心中旧的形象的一个过程。自己过去留在对方旧的的形象，自己最终的得到了分手的待遇，那么自己想要得到对方的信任与喜欢，那么自己就需要以一个更好的形象，让对方看到才行。所以断联期就是为了让对方淡化自己留在对方心中的旧形象，然后我们以一个新的形象出现在对方的眼中时，对方才能够更容易接受一些。

其次，当女生情绪很负面，压力很大很暴躁的时候，也需要适当的断联。因为对方对你有很大的负面情绪的时候，你做什么都是错，不如给对方时间，让对方有时间和空间来消化自己的负面情绪，什么都不做可能要比自己慌里慌张的去靠近对方，更加的有用。

5.调整自己的心态，学会允许；

挽回不是一件容易的事情，所以在挽回的过程中，自己可能会经常性的碰壁。比如明明自己很用心很用心的为对方付出了很多，但是对方可能对你的付出视若无睹，那么自己在这样的过程中会难过也是一件很正常的事情。所以我们需要学会允许，允许对方拒绝我们的好，但是也允许我们继续对她的好。

当自己能够允许的时候，自己不容易受到伤害，很多的难受很多的委屈是在于自己有很大的期待，当对方没有给到我们想要的期待的时候，自己就会觉得很委屈。但是其实，每个人都有每个人自己的选择，允许和尊重每个人的选择，那么自己在这个挽回的过程中，也能够进行的更加没有压力。

6.管理好自己的情绪；

挽回的时候，自己会有很大的期待，所以很多时候对方的一言一行就很容易调动我们自己的情绪。而对于一些情绪管理能力比较弱的人来说，这太痛苦了，很容易就会被情绪带着走了。但自己被情绪带着走了的时候，很容易做出与自己内心想法相违背的事情，让自己后悔莫及。

所以学会识别自己的情绪，控制自己的情绪，管理好自己的情绪，让自己的情绪能够听自己的话，在挽回的过程中是一件很重要的事情。

分手前，很多事情已经发生了，时间不能够倒流，所以我们也无法改变。分手后，不代表着我们已经没有未来了，能够重新在一起的可能性一直都在，需要的就是我们好好的把握了。过去没有做好的事情，当下能够做好，一样能够为彼此创造能够在一起的未来。

祝好~

如何挽留女朋友？

1、如果对方分手的意愿非常坚决，那挽留也不会有太大结果；如果正在犹豫那你就可以好好把握机会，注意方法好好挽留女朋友

2、你要坚定地告诉她，你很珍惜你们之间的这段感情不想分手，在表达的时候语气要坚决、态度要诚恳。这时候即使她语气仍然不动摇，但是内心会产生松动，也许会给你机会看看接下来的表现。切记一点，不要死缠烂打，保持身份和矜持的态度

3、女方告诉你想要分手可能也是仓促出口，这个时候一般需要台阶下。你在告诉她你不想分手以后，可以短暂冷静一天然后再继续表达你对她的爱意，诉说你的悔意和不在一起时的痛苦。你可以适当的表示关心，并引导她回忆你们在一起的幸福时光，并表明可以在接下来的这段时间内接受她的考验

注意：挽回的过程中，要让她感受到，是她再次选择你，是她自己看到你变化后做出的决定！而不是你强迫、乞讨而来的！千万不要三句不离复合

易犯错误：

1、非常担心再这样下去，你们永远都不可能复合。頭條萊垍

2、表现得过分在乎对方，一遍又一遍地解释你对对方有多好。

3、不断地争论，错不在你。

4、不断地向对方解释，这回你已经改过自新。頭條萊垍

5、不停地为所做的事情道歉

6、不断地给对方打电话、发短信，求原谅。

7、让你身边不专业的朋友帮助你出谋划策。

挽回女友的方法有哪些？

第一，先给自己一个安静的环境，自己好好缕缕思路，自己有那点没做好；

第二，衡量下自己是不是真的做到了对她的承诺；

第三，整下真个爱情的过程，自己成长了多少，把出现的问题，以及答应人家的事情，自己都记下来；

第四;找个合适的地方，安静优雅，买朵她喜欢的花，坐下来好好谈谈，先给人家道歉，然后自己的反思，告诉对方，也许会有不一样的机会。

加油啊

怎么挽回女朋友最有效？

1、找相同的朋友帮帮忙，先给自己一个可以约出来的机会，不然你连人都见不到谈何挽回。这个朋友必须是你和女友都特别信任的人，不然容易搞砸。

2、见面之后不能告诉她，你们分手后你是如何如何的想她，也不能过度自责，让它失去对你心中那一点点的崇拜，别天真，女人很缺安全感。

3、你得重新让他认可你，这一步比较难，哥们可以在自己的优势项进行发展开拓，重新引起他的兴趣，不敢说保证，但至少有80%的胜率。

最重要的是要真诚，更要互相理解。

如何才能挽回前女友？

我觉得爱情这种东西，我觉得前任没必要挽留，毕竟强扭的瓜不甜，是你的永远是你的，不是你的在怎么挽留也没有用，我觉得前任让他走就让他走吧，同床异梦的感觉也不好，让他去寻找自己的幸福吧

爱自由的男生怎么挽回女友,分手后如何挽回女朋友？

如何挽回女朋友？