感情管理咨询书籍设计方案,女孩青春期心理疏导的书籍？
女孩青春期心理疏导的书籍？
1 建议阅读《我怎样爱我的母亲》、《青春期的危机与转型》等书籍。
2 这些书籍能够帮助女孩理解自己所经历的心理变化和挣扎，同时也提供了一些针对性的心理疏导和建议。
3 此外，女孩可以尝试阅读其他相关的书籍，如情感文学、成长励志等类型的书籍，以丰富自己的人生阅历和思维模式。
以情感管理幼儿园的好书籍？
《千字文》·周兴嗣
千字文，由南北朝时期梁朝散骑侍郎、给事中周兴嗣编纂、一千个汉字组成的韵文（在隋唐之前，不押韵、不对仗的文字，被称为“笔”，而非“文”）。梁武帝（502—549年）命人从王羲之书法作品中选取1000个不重复汉字，命员外散骑侍郎周兴嗣编纂成文。全文为四字句，对仗工整，条理清晰，文采斐然。
《千字文》语句平白如话，易诵易记，并译有英文版、法文版、拉丁文版、意大利文版，从天地生成，万物生长，人类是中国影响很大的儿童启蒙读物。书中从天文地理，礼仪处事，历史更替，成长借鉴四个方向引导成长认识情感。頭條萊垍
幼儿每天背诵四句十六字，不仅能提高幼儿的阅读背诵能力，而且能够引导幼儿从小养成勤业爱国的思想情感。
有什么好的管理情绪的书籍？
1、《如何控制负面情绪》
《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程。
作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读之一，强力推荐。
2、《情绪掌控术》
推荐几本情感类的书籍，要小众的，两性关系方面的？
在文学艺术的百花园里，爱情的题材永远不会枯竭，因为这种感情本身如同人的存在一样是永恒的，不朽的。它的表现形式也如同人的命运各不相同，永不重复一样是千变万化。爱情作为人类永恒的感情，对人来说始终是新鲜的，人正是在爱情上表现出他的个性和特性。
在文学史上，写男女爱情的作品不计其数，情感生活中男男女女的悲喜剧不知发生了多少，精致缠绵的短篇纪录下的情感生活，也丰富多姿，难以数尽。在此也仅根据本人的阅历，略略介绍若干篇。
《曼侬，雷斯戈》l8世纪法国普莱写的浪漫主义爱情名作。故事贵讲述了贵族青年格里欧爱上出身低微的曼侬，两人情投意合，感情真挚热烈，可由于贵族父亲的阻挠干涉，这对热恋中的情人被拆散，曼侬被流放到美洲，惨死在荒郊。
这部爱情悲剧在西方影响范围很广，中国早已有了不同的译本。
《茶花女》法国作家小仲马的最有名的中篇。其中缠绵悱恻的爱情悲剧在中国读书界耳熟能详。曾一度被称之为爱情悲剧的经典之作！
俄国的普希金写过不少爱情的诗篇，他写的短篇爱情充满着爱的诗意！其中最为动人的名篇是:
1:驿站长，2:村姑小姐，
3:黑桃皇后，4:杜布罗夫斯基。
以上四篇，曾被拍摄成电影，广为人知。普希金的小说语言朴素简洁优美，动人心魄！
俄国伟大的抒情圣手屠格涅夫的爱情短篇更是一流。他所写下的几个中短篇爱情故事，散发出青春的朝气和热烈的男女情感世界。最著名的有:1:《初恋》2《阿霞》3:《春潮》。还包括浮士德，多余人日记等等。应该指出屠格涅夫的精心之作《三次巧遇》是充满着诗意恋情的伤感之作，值得推荐。
《石榴石手镯》是俄国作家科普林的爱情名篇。在这篇作品写了一位单恋情人的故事。一个旧俄时代的小职员看中了公爵小姐薇拉，他出身低微，长得清秀文雅，当他看中薇拉的美貌时，薇拉也未出嫁，但小职员是一厢情愿地追随着她留下的身影脚步，直至小姐婚后，他还每逢薇拉的命名日，送给小姐一件纪念品及附带一张问候致意的短简。直到送上一只古老珍贵的石榴石手镯。事情彼露后，小职员开抢自尽了。这则故事反映了旧时代等级制度下男女爱情的悲凉结局，怀有真挚的爱，但得不到诉求。
德国小说家斯托姆也是一位描写男女情感世界的杰出能手。他的系列中短篇爱情小说，可以说是脍炙人口，情意绵绵，真诚热烈，诗一般的缓缓流逝岁月中的男女之恋，在斯托姆的笔下显得那么圣洁清澈，秀丽雅致，其伤心处更是摧人泪下！他的主要作品如下:
1:《茵梦湖》2:迟开的蔷薇》
3:《三色紫罗兰》4:《双影人》
有关情感类的书！今天就介绍到这里吧！
情感类书籍有什么推荐？
谢邀！情感是一种人生体验，是我们最为宝贵的生命感受。但是，在现实生活中，并不是每一个人都能恰如其分地表达情感，也不是每一个人天生就具备解决情感问题的能力。因而，通过阅读情感类书籍，我们才能更好地处理各种情感问题。
在这里为题主朋友推荐几本不错的情感类书籍：
1.《爱的五种语言》，作者是盖瑞·查普曼，他是美国著名婚姻家庭专家，并在美国各地举办婚姻研习会，以帮助那些存在情感问题的家庭解决矛盾，让家庭成员们相处得更和谐、生活得更幸福。
除了这本《爱的五种语言》，盖瑞·查普曼的畅销作品还有《如何让婚姻成长》、《离婚后的盼望》、《建立关系》等。
在《爱的五种语言》这本书中，盖瑞·查普曼用生动而通俗的语言，为我们讲述了如何处理爱情和婚姻中的问题。其实，书中阐述的道理也很适合帮助我们处理其他的人际关系。书中还特别提到：要想处理好婚姻关系，这需要双方共同配合、积极参与，不论是谁，把解决婚姻关系矛盾的责任推给对方，那都是不负责人的行为表现。
2. 《情感勒索》，作者是苏珊·福沃德，她不仅是畅销书作家，而且还是美国著名心理治疗师、演说家。所谓“情感勒索”，就是以爱为名的操控。比如，我们经常听到的这句话，“我这样做，那都是为你好”，但实际上，对方做出的事情并没有让我们心里觉得舒服，甚至还感觉很痛苦。这就是情感勒索。
苏珊·福沃德在书中提出：在一段亲密关系里，勒索者和受害者双方的弱点，共同将这段关系推入勒索的陷阱。
所以，要解决情感关系里的勒索行为，我们就需要行动起来。那么，我们具体要如何做呢？这正是《情感勒索》一书中的重点内容，而这其中最重要的则是：摆正立场，坚定信心。
3. 《活下去的理由》，作者是马特·海格，他是英国著名作家，曾在24岁时患上抑郁症，从此走上了依靠写作而自我救赎的疗愈之路。
在这本书中，马特·海格通过简明而精准的语言，讲述了他与抑郁症相伴的每一个日子。这种种亲身感受，加以娓娓道来的叙述方式，让读者读来非常有共鸣。这本书也可以视为一本心灵疗愈之书。在阅读的过程中，我们感受到的是马特·海格的真诚。他告诉我们，如何走出人生的困境，如何成为更好的自己，如何好好地爱自己、爱家人。
人人都有绝望的时候，但是，这本书却让我们感受到了一片暖意。是的，人生就是一个绝望与希望相并存的过程，而我们总能从痛苦的泥淖中走出来，迈向一个更加美好的明天！
夫妻间沟通技巧的书籍？
夫妻间的沟通是维护婚姻关系和家庭和谐的重要因素之一。以下是夫妻间沟通技巧的五点建议和几本书籍的推荐：頭條萊垍
1.倾听和理解：在沟通中，要学会倾听和理解对方的想法和感受，不要急于发表自己的意见或者批评对方。这种技巧有助于建立良好的沟通氛围。
2.表达清晰：在表达自己的观点时，要尽可能地清晰简洁明了。不要过分使用负面语言或者批评对方的方式，而应该采用肯定、积极的措辞。
3.尊重对方：夫妻之间要互相尊重，不要将对方看作自己的对手或者敌人，而应该坦诚相待、平等共处。
4.解决问题：在沟通中遇到问题，要尝试寻找解决的方法，而不是过分强调错误和责任。
5.增进感情：沟通不仅可以解决问题，还可以增进夫妻之间的感情。通过沟通交流，可以更好地了解对方的内心世界，增进彼此的感情。
书籍推荐：
1.《爱的5种语言》：作者加里·查普曼介绍了五种不同的方式，即爱的语言，来表达心中的思念与爱意，帮助夫妻更好地理解和关爱对方。
2.《非暴力沟通》：作者马歇尔·卢森伯格提出了非暴力沟通的理念和方法，帮助人们更好地理解自己和他人的需求，并以柔和的方式表达自己的想法和感受。
3.《恋爱中的沟通技巧》：作者斯蒂芬·汉恩介绍了一些恋爱中常见的沟通障碍和解决方法，从而帮助夫妻更好地建立和谐的关系。
4.《7个习惯高效人士的修炼》：作者史蒂文·柯维介绍了七个高效人士的习惯，其中包括有效沟通的技巧和步骤，对夫妻沟通也有很大的启示作用。
5.《情商》：作者丹尼尔·戈尔曼提出了情商的概念和重要性，并介绍了一些提高情商的方法和技巧，对夫妻之间的沟通和情感交流也有很大的帮助。
心理咨询师相关书籍？
1.《心理咨询导论》作者：约翰·麦克里奥德
首先，学了心理咨询师国家教材，你算是对三大基本治疗流派有了最基本的了解，但这个远远不够，心理流派有200多种呢！如果你想更深入更全面的了解心理治疗，这本是不得不读的。在书中你可以知道，除了三大流派，还有男女平等者的方法、激进的心理咨询、用故事来治疗、多元文化主义，甚至还有哲学的心理咨询……
2.《心理治疗师之路》作者：科特勒
如果做个单纯的心理咨询/治疗师，你会遇到哪些问题？
这本书从个人生活和职业生涯、来访者怎样改变治疗师、心理治疗工作的艰辛、职业厌倦和倦怠、五花八门的治疗技术、个人成长等各方面介绍了典型的心理咨询会遇到的一系列问题，在正式做咨询之前，应该备一本。
3.《心理学职业生涯》作者：斯腾伯格
学完心理学只能做心理咨询吗？NO！
这本书详细介绍了心理学从业者的各种职业方向，有临床与咨询、公共服务、司法矫正、军事、医院、组织管理、儿童心理、神经心理以及政府部门方面的心理学职业生涯。
二、专业阅读——打牢基础頭條萊垍
中国考心理咨询师证的大多不是心理学科班出身，仅仅靠着三本心理咨询师教材上的那点知识是远远不够的，美国的心理咨询师都要心理学博士毕业呢！（欧洲也得要硕士学历）
如果你想成为真正专业的心理咨询师，十分有必要系统的学习一下心理学各科知识。去报个心理学研修班当然可以，但如果你所在的城市条件有限，完全可以通过自学来完成这个目标，因为——所有国外最好的教材都有中文版了！
你可以从北师大、北大的网上下载一个心理学本科生的培养体系，按照他们的课程设置一本一本地读。而且，因为你读的都是国际上最好的教材，内容比国内某些叫兽讲的要专业、详细得多，读完这些，你的心理学水平绝对已经超过了国内大多数高校的心理学硕士研究生！同时，也就不会轻易被市面上五花八门的心理学、身心灵工作坊忽悠了。
◎以下是几本必读的教材
《心理学与生活（第16版）中文版 》作者：[美] 理查德·格里格 / [美] 菲利普·津巴多頭條萊垍
——这本放在第一个读，相当于国内的普通心理学
《临床心理学：概念、方法和职业（第六版）——心理学导读系列》作者：（美）特鲁尔
《认知心理学（上下第4版）——当代心理科学名著译丛》作者：艾森克
——非理科生读起来可能十分吃力，了解一下就行，认知心理学和认知行为疗法可完全不一样
《生理心理学(第六版)》作者： Neil R.Carlson
——必读，了解心理学的生理基础就不会神神叨叨的了
《人格科学——当代心理科学名著译丛》作者：[美] L.A. 珀文
——在你被星座、血型、九型人格唬住之前，先了解一下心理学对人格是怎么说的吧！后面学习各个流派的时候还会接触更多人格理论，比如精神分析的人格结构和人格类型，人际沟通分析（TA）的人格适应类型……那都是结合各个流派，直接应用于咨询的人格理论（话说九型人格在企业里的应用还是蛮多的）
《亲密关系（第三版）——社会心理学精品译丛》作者： 罗兰•米勒、丹尼尔•珀尔曼
——从统计学的角度了解亲密关系，对咨询也会很有借鉴
《发展心理学：儿童与青少年（第六版）——心理学导读系列》作者： [美] David R·Shaffer
——这个不用说了，无论你做不做儿童青少年咨询，心理咨询师必须了解发展发展心理学，
《社会心理学（第8版）中文版》作者： [美] 戴维·迈尔斯
《变态心理学（第9版）》作者： [美] 劳伦·B.阿洛伊 / 约翰·H.雷斯金德 / 玛格丽特·J.玛诺斯
——必读，比心理咨询师考证的教材要详细得多，进阶的还要读读《精神病学》作者: 沈渔邨
◎选读教材
《工业与组织心理学：心理学与现代社会的工作》作者：舒尔茨
——想主要做企业EAP的咨询师必读
《实验心理学：掌握心理学的研究——当代心理科学名著译丛》作者： Barry H. Kantowitz / III, Henry L. Roediger / David G. Elmes
三、心理咨询综合
《助人技术》作者: 克拉拉·E·希尔頭條萊垍
——施琪嘉老师推荐的
《心理咨询师的问诊策略 : 万千心理》作者: (美)科米尔//纽瑞尔斯//奥斯本
—— 一个从业18年的老咨询师推荐的，说可以用于小组学习頭條萊垍
四、分流派阅读——掌握技术，形成风格
我从业后主攻人际沟通分析学（TA），之前系统学习的有叙事疗法、精神分析，其他的流派简单知道一些，但找书我是内行，这里和大家分享吧
1.精神分析
◎入门阅读：
《精神分析入门》作者：查尔斯•布伦纳，
——中德班指定教材，必读。这本书已经绝版了，在北京雨润风和心理学书店的网站上可以买到复印版。
《精神分析引论》作者：弗洛伊德
——祖师爷自己写的最通俗最全面的一本。推荐陕西人民出版社彭舜译的。
《弗洛伊德及其后继者》作者: 米切尔·布莱克
——整体性了解精神分析各个子流派的书，包括自我心理学、人际学派、客体关系理论、自体心理学等等。作者本身就是精神分析师，有临床经验。就是基本没提荣格，可能是因为他被弗洛伊德革出教门了吧。
◎进阶阅读：
《现代精神分析圣经:客体关系与自体心理学》作者： 克莱尔
——这本翻译得不好，但必须读，老弗的思想面对现代人已经远远不够了（不是过时，而是不够），现代精神分析已经是客体关系与自体心理学的天下。頭條萊垍
《病人与精神分析师（万千心理）》作者：【英】Joseph Sandler / Christopher Dare / Alex Holder / Anna Ursula Dreher ，
——也是中德班指定教材，必读。
◎个人推荐
《我们时代的神经症人格》作者：卡伦·霍妮 Karen Danielsen Horney
——这是我们读书小组用一年半时间现场读完的一本书，读完像被剐掉了一层皮。强烈推荐，选冯川译的版本。
《神经症与人的成长》作者: （美）卡伦·霍尔奈 Karen Danielsen Horney
——还是卡伦·霍妮的，有人读了这本书得了抑郁症，这可不仅仅是掉了一层皮了，是“刮骨疗伤”，看你敢不敢读了。推荐张承谟，贾海虹译，上海文艺出版社的。頭條萊垍
2.认知行为疗法
这个我了解不多。不知为什么，这方面国内的培训也行少，我一直怀疑是不是学认知的总觉得自己看书就行了？
《认知行为疗法——新手治疗师实操必读》作者: (美)莱德利 / 马克斯 / 汉姆伯格
《认知疗法：基础与应用–心理咨询与治疗系列（万千心理）》作者：贝克
《认知治疗技术：从业者指南——心理咨询与治疗系列》作者: 莱希 ——这本有很多详细的技术，自己在家就能用的。
《抑郁症》作者: （美）阿伦•贝克
——抑郁症治疗的经典之作，必读
3.人本-存在主义
人本-存在主义比较复杂，是许多心理治疗流派的汇合。
1）以来访者为中心疗法：卡尔·罗杰斯的所有书
2）人本主义心理学：马斯洛的所有书
3）存在主义心理治疗：欧文•亚隆（亚龙）的所有书
4）人际沟通分析学（TA）
这个是我从业之后主攻的方向，我之前系统学习了叙事疗法、精神分析，为什么从业时选TA呢？两个字：实用！
刚开始进入心理行业的朋友，也不确定自己究竟是做讲师，还是做咨询师，这时候学TA最好了，因为TA既可以运用于心理咨询、心理治疗，也十分适合于企业培训、亲子及课堂教育，最深处可以用于治疗精神分裂症。家庭系统排列创始人海灵格也系统学过TA。我从业第一年就是咨询、讲课同时开始，为联通、苏泊尔讲了不少课。同时TA还可以和各个流派结合，特别灵活。
关于TA，先介绍一本通俗读物《蛤蟆先生去看心理医生》作者: [英]罗伯·狄保德
——把心理治疗写得像童话小说一样，很好理解。就是书名太一般，如果我来起，就叫《有一只蛤蟆得了抑郁症》
TA创始人 Eric Berne 艾瑞克·伯恩作品，必读
《人间游戏：人际关系心理学》
《人生脚本：说完“你好”，说什么？》
《今日TA：人际沟通分析新论》作者: 艾恩·斯图尔特 （Ian Stewart） / 范恩·琼斯（Vann Joines）頭條萊垍
——国际TA协会的指定教材
《人际沟通分析学》作者：杨眉 托马斯·欧嘉瑞頭條萊垍
——中国老师和瑞典老师合写的教材，比较适合TA初学者
《我好，你好：了解自我、改变人生的人际沟通分析》作者： [美] 哈里斯頭條萊垍
——也是比较通俗，世界上最有影响的心理书籍之一。
《人际沟通分析:TA治疗的理论与实务》作者：(瑞典)欧嘉瑞 (瑞典)安妮卡 (瑞典)罗南
——这本更专注于用TA进行心理治疗。
《再生之旅：藉再决定治疗改变一生》作者：葛·鲍伯(Robert L. Goulding)葛·梅瑞(Mary McClure Goulding)
——TA最有特色的团体治疗方法，在团体中做个询，TA结合格式塔。
5）格式塔：首先要说的是，学习格式塔，光看书绝对不行，一定要参加培训，不断地练习体会。就下面几个书名还是我好不容易找格式塔老师郝滨老师要来的。
《波尔斯：完形治疗之父》作者: 派楚斯卡·克拉克森 (Petruska Clarkson)、珍妮佛·迈肯温(Jennifer Mackewn)
《完形治疗的实践》作者: Petruska Clarkson
《格式塔疗法——相处的艺术》作者: 金泽
4.表达性艺术治疗——绘画、沙盘、音乐等
表达性艺术治疗在儿童心理治疗里用得最多，在需要强迫治疗的监狱系统、精神病院里用得也多。
基础：《心理画：绘画心理分析图典》作者：李洪伟 ，最通俗的入门书。
进阶：《心理画外音》作者：严文华。
《箱庭疗法》作者：张日昇——箱庭就是沙盘
更专业的读荣格的作品，所有表达性艺术治疗都来自于荣格，朱建军的意向对话也是从荣格出来的。
5. 团体治疗
《团体心理治疗—理论与实践（第五版）（万千心理）》作者： (美)欧文 亚隆
——团体治疗圣经级著作，必读。
《团体咨询的理论与实践 （第六版） 》作者：杰拉尔德·柯瑞
——系统介绍了10种团体治疗的方法
6.后现代的叙事疗法和焦点短程
1）叙事疗法——李子勋十分推荐的疗法，特别是你用原来的三大疗法走不通时，可以试试这个
叙事疗法核心观念：“人不是问题，只有问题才是问题。”叙事疗法摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。叙事疗法操作性强，效果也非常显著。
指定书目：
《故事 知识 权力》作者： [澳] Michael White / [新西兰] David Epston
——叙事疗法创始人怀特作品，必读。
《叙事治疗-解构并重写生命的故事》作者：Jill Freedman / Gene Combs
《叙事疗法（万千心理）》作者：[美] 佩恩頭條萊垍
《叙事疗法实践地图》作者： 迈克尔·怀特
——怀特的遗作，澄清了不少业界对叙事疗法的疑问。頭條萊垍
2）焦点短程在企业特别是EAP里运用最多，相关图书在当当上搜“焦点短程”就行。
7.家庭治疗
家庭治疗是势力越来越强大的流派，在婚姻两性、亲子关系咨询里运用得特别多。
首先可以看《名家治疗笔记－为家庭疗伤(上下)》作者：李维榕 ，这本比较通俗，作者是国际家庭治疗大师米纽琴的唯一华人入室弟子。
比较全面的有《家庭治疗概论 第六版——当代心理学经典教材译丛》作者：[美] 戈登堡 Goldenburg
《婚姻治疗的九个步骤:情绪取向的婚姻治疗 》(加)苏珊·约翰逊
——EFT情绪取向的婚姻治疗，是目前最有效率的婚姻治疗方式，这本必读
进阶阅读：
萨提亚的所有书《新家庭如何塑造人》、《萨提亚家庭治疗模式》等等。頭條萊垍
《掌握家庭治疗：家庭的成长与转变之路》结构派家庭治疗大师萨尔瓦多•米纽庆的作品。
《回家 Family Healing》作者：米纽秦，家族治疗开山始祖米纽秦的精彩力作
五、可以读一读的身心灵名著
以上介绍的都是已经得到业界公认的心理咨询/治疗流派，其他像NLP、家庭系统排列等，比较有争议，只能简单说一下。
NLP：当然是李中莹的所有作品，《重塑心灵》等頭條萊垍
家庭系统排列：不用说了，海灵格所有作品
《身心灵修行与疗愈大全（上下册）》作者：方志明
——如果是想全面了解身心灵的各大流派，可以看这本。这也是我在做心理学编辑的时候策划的，找来国内各个身心灵流派的代表人物撰写，张德芬推荐。
《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》张德芬的畅销书，最通俗的，不用说了
克里希那穆提作品，《重新认识你自己》等，克氏的书我总是读不进去，没辙，不是那个调调。（相反，一个喜欢克氏的朋友说，他读精神分析也是读不进去）
《生命的重建》作者：露易丝•海，我一个有抑郁症的朋友读这书读了17遍，的确是经典。
《少有人走的路:心智成熟的旅程》作者：[美] M·斯科特·派克 ，口碑作品。第4本是另一个作者的。
新时代运动三大书：《奇迹课程》《与神对话》《塞莱斯廷预言》
《当下的力量》作者： [德] 埃克哈特·托利 ，张德芬推荐的，比较经典。一个朋友说这书是专为抑郁症患者写的。
——书目大概就是这么多了。
●结语頭條萊垍
最后我想说的是，专业心理咨询师之路绝非只有一条，有科班出身的，也有久病成医的，有江湖派的，也有学院派的（据说还有“神仙派”的）。各有各的长处和缺点，但除了看书以外，有一点是所有心理咨询师都不能绕过去的：自己的个人成长（或叫个人体验、自我体验、个人治疗）。
中国最早几个做危机干预、生命教育的最后都自杀了，不说精神分析流派要求每个治疗师必须接受几百个小时的个人分析（自我体验）才能成为精神分析师——每个人都有自己的心结，这是绝对的。如果不从心底里承认并觉察自己的心结，没搞清楚“你自己究竟为什么做心理咨询师”，一直带着拯救者情结去做咨询——“出来混迟早是要还的”，你知道的。
掌控情绪的书籍推荐？
1、《如何控制负面情绪》
《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程。
作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读之一，强力推荐。
2、《情绪掌控术》
《情绪掌控术》从心理专家的角度进行分析，指导人们进行情绪调节，告诉我们什么是情绪，如何应对愤怒、焦虑、恐慌、不满、忧郁等情绪，如何转移情绪，如何抗压、承受挫折以及如何放松自己，获得快乐。頭條萊垍
没有高深的理论讲解，而是用了近乎谈话的方式告诉我们在愤怒时如何懂得制怒和宽容，如果你在寻找一本管理情绪的书，千万不要错过它。
3、《我的情绪为何总被他人左右》
《我的情绪为何总被他人左右》作者阿尔伯特·埃利斯是超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父。
在本书中他将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。
该书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的积极思维，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时应该如何应对，情绪管理实用书TOP1，朋友们，读它！
4、《情绪急救》頭條萊垍
《情绪急救》作者盖伊•温奇博士是研究减轻心理压力方面的专家。
这本亲切友好、可按步骤实施的图书中，温奇博士利用最新的科学研究成果，提出了明确、逐步深入的治疗方案。
对于应对各种常见的麻烦，从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑，这些方案均立竿见影，简单便捷，且效果明显，调整情绪的书中一定不要少了它。
5、《心情词典》
《心情词典》作者蒂凡尼•瓦特•史密斯是一位做过10年戏剧导演的情绪史学家。
她在本书中的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度，向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。
这本书会让你更加了解情绪，而不是抵触，算是情绪管理书籍中比较深刻的一本。
做情感导师看什么书？
从《深度观察》、《爱情保卫战》及《非你莫属》中,我们熟悉了情感导师涂磊的尊容,明白了人生并非经历就能诠释爱情的神话。如何成为情感导师呢？首先要了解其岗位职责。

1、根据客户的具体诉求进行个案咨询，如脱单、挽回等；
2、为客户量身定制情感解决方案，提供婚恋关系咨询与辅导；
3、帮助客户解决其在恋爱、婚姻相处方面遇到的问题，帮助客户提升自我，提高情商；指导学员提高恋爱方面技巧，帮助学员化解情感矛盾；
4、实时跟进客户情况，及时调整情感方案并指导客户。
目前想花三年时间成为一名心理咨询师，有什么规划和书籍推荐的吗？
你想花三年时间弥补虚度的时间，突击成为一名心理咨询师，这个愿望可能并不切实际。
成为心理咨询师可不是读几本书，考一个证就够的，况且2017年后国家人社部取消了国家心理咨询师职业资格认定，目前市面上的各类资格证书都属于江湖修仙，非正规权威，均非统一认证，算不上职业证明。
心理学是非常专业的学科，心理咨询是心理学中非常专业的细分学科，门槛不低，准入不易，做好了更加凤毛麟角，你如果想要登堂入室，名正言顺的进入这个行业，我给你几个建议——
1.争取科班出身。接受专业系统的学习是你从事心理咨询的血统基础。考证没用，参加社会机构的辅导班意义也不大，你要被行业、市场、来访者充分接受，那么你就要专门学习心理学的高等教育。最好是从本科学起，继续研究生深造，获取专业领域的本硕学历、学位，你才有入场券。
本科需要高考，或许你已经错过，那么可以尝试考研。心理学研究生代码有两个，一个是312，一个是347，专业型硕士和学术型硕士的区别，都要经过严格备考，参加统一联考。重点院校有北师大，华师大，北大，中科院等心理学比较特色的院校，考取后你花两三年时间获得硕士学历。如果你觉得太麻烦，可以选择留学，或者同等学历硕士——这条路奠定了你的心理学从业的坚实基础。
2.坚持继续教育。拿到硕士学历不过是获得入场券的基础，你甚至连入场券都没拿到。在国外，心理咨询师和执业医师一样是高端专业人士，毕业后至少还要五年到十年的磨练成长期，才能胜任。
那么毕业后学什么呢？
你必须聚焦你所擅长的领域继续深造！比如攻读国际精神分析协会的精神分析师资格，这是一个耗费大量精力、时间和金钱的培训，在长达数年的体验学习中，你必须确保每周接受培训，分析无被分析无数案例，你要参加团体的治疗，参加考核，并且脱产远赴国外参加学术活动，在经过马拉松式的长期学习后，你获得了有价值的国际认证，这时你才有了一点底气。
但是这还远远不够，其他流派类似中德班，萨提亚，催眠，家庭治疗，房树人等各种各样的细分技术你必须都有全面掌握，一年之中你要安排好足够时间，投入各类学习班获取技能，逐步积累理论经验，这个过程大约需要花费数十万成本，并且全力以赴。
可是这还远远不够。
3.师承名门，登堂入室。心理咨询行业是一个系统的职场生态，与社会机构，院校，研究所，企业，行业协会，医院，卫生医疗监管部门都有千丝万缕的联系。你单打独斗做个体户可行不通，一来你没有客源，二来风险很大，一个医疗事故投诉足以使你不得翻身。
那怎么办？
第一是在读研时就跟对大咖导师，他会给到你实习机会，也会带你入圈。
第二是和行业协会建立关系，比如成为注册的心理咨询师，并且获得执业资格。
第三你要和社会机构建立深度合作，他们会聘请你成为专业咨询师，或者让你授课培训，这个过程很重要，没有社会机构的培养，你无法建立知名度，甚至连基本收入都没有，谈何发展？
第四你要和医院建立联系，心理咨询和精神科是行业上下游，你没有处方权，也没有转诊资源，很多案例你搞不定，有了医院的关系，你才能接更多案例。
第五你要和督导以及同行建立联系，这样才能形成互助，并且分享资源。
第六你要和社会组织包括社区，企业，媒体，公益组织，自媒体平台谈合作，社会层面做公益科普，企业层面做大型咨询服务，这样才会让你的事业有更大的发展空间。当然，你也可以不做大咨询，那么收入也就有限。
第七你必须建立自己的品牌和客户圈。是的，这就是一门业务，开工作室和心理机构都需要营销，更要客源，你必须做好维护。并且在业内出类拔萃才能生存。
以上这才是刚刚入门。后续是积累和修行，你要活得好，赚大钱，那是另一个课题了。
亲爱的提问者，你做好准备了么？
有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？
“人生实在是一本大书，内容复杂，份量沉重，值得翻得个人所能翻到的最后一页，而且必须慢慢的翻。”
——沈从文
人生这本大书，也不一定都是艳阳高照。我们总是在某一天遇到磅礴大雨或鹅毛大雪亦或乌云压顶。在这样的日子里，我们会受伤、会困惑、会忧郁。
在低落的心情里，我们需要睿智的长者、推心置腹的密友听我们倾诉为我们解忧，卸下重负，抚平情绪。然而，长者也好，密友也罢，各有各的人生，各有各的烦恼。他们并不能时时守候我们，为我们排忧解难。他们也有自己难解的困惑。
也许，还有更好的办法，那就是一本书。一本足以帮我们解忧减负的好书。那就是这一本——《给情绪多点时间》。
1.
曾经在看综艺节目《四大名助》时看到这样一个故事：有这样一对夫妻，妻子除了土豆和极少数几样食物，其他一概不吃。丈夫多次尝试改变她，但每次都以吵架动手甚至用离婚威胁而收场。到了婆婆家逼她吃东西还摔筷子。不但自己不吃，丈夫在家还得陪着，不然就离婚。丈夫竟依着她如此。
我想说，这位妻子是吃定了她老公。知道老公爱她，所以才这么任性霸道。你不吃的东西为什么别人也不能吃？没人天经地义要顺着你，按你的意思来。如果有一天，老公不那么爱她了，还能这样包容她吗？恐怕答案是肯定的。
想起自己每次和老公闹了别扭拌起嘴，也是动不动就豪气的扔出一句:“过不过了？不过就离！”仔细分析自己当时的心理，其实和上面的妻子一个想法，就是吃定了他不会离开我。
洪仲清心理师说：“有些感情，别等到失去了才懂得珍惜。学习好好地对自己说话，然后才能在感受到对方情谊的时候，好好回应对方的情感，而不是害怕失去，去测试、说反话。”
一句“过不下去就离”说出来很容易，但在对方心里这话却很扎心。我们在任性的挥霍对方的爱，是以爱为筹码，逼对方就范。潜意识是怕失去。但这样很容易弄假成真，得不偿失。
2.
每次回娘家，母亲都很高兴。短暂的寒暄之后，往往就是母亲愤懑的控诉。对谁呢？父亲。
父亲是个快乐的老人，除了关心每天吃什么可口的饭菜，其他什么事情都不在意。正是如此的性格让母亲不以为然。因为夫亲既然什么都不操心，自然什么都得要母亲亲力亲为。
人总是这般，什么都不管就没什么烦恼。操心操的多了就习惯性的什么都多看一眼、多问一句。这一看一问就多出了许多烦恼。母亲就是如此，从刚过门就担起全家的主心骨到如今，几十年下来真的吃了数不清的苦受了道不完的委屈。于是每次回家，母亲都会从眼前的不满开始追溯到几十年前的事情，说的声泪俱下。
母亲说的每一件事我都可以一字不差的背下来，但每次我都得陪着她难受一阵子。母亲再说起这些事情时的口头禅是“谁有我为难？”、“谁有我可怜？”……这，些话在我心里一次次的重复，像小锤一样字字句句砸在心里，弄得我也沉重不已。
更可怕的是，在一次与老公发生口角之后，我惊恐的发现，自己竟然坐在那里回味过去与他闹别扭时的种种委屈!不知不觉中我沿用了母亲的思维。吵架之后翻旧账让我陷入更大的烦恼和委屈当中。我成了世上最委屈的人。
郁闷之余我翻开《给情绪多点时间》这本书，里面有一篇文章《过去的不愉快，别再带到未来》说的非常好:“过去的痛又来磨，找个时间好好让它在心里流动。它在教导，我们在领受。我们得到了教训，就让它留在过去。未来还有很多事等着我们去做。”
一席话说的我茅塞顿开。是的，未来还有许多事需要我去做，沉溺在过去的痛苦中只会让我停滞不前。也许我也该如此劝劝母亲。
3.
周末早上，和先生一起出去吃早饭。饭馆里人很多，熙熙攘攘的。我和杨先生挑了个僻静一些的桌子等面上来。
突然一声尖利的呵斥吓得大家忍不住一惊。顺着声音望去，在我左手方向，一个 三十岁左右、身材细高、浓妆艳抹的妇人正在拉扯着一个三四岁的女孩子。孩子手里紧紧的握住一个小的搪瓷碗，碗里有一个没扒皮的鸡蛋。
伴随着大力的拉扯，那妇人的呵斥还在继续：“你快一点，要迟了，还要坐车呢……”、“你这孩子，怎么这么讨厌！”孩子扬起脑袋，一脸无辜与委屈的看着妈妈，眼泪在小小的眼眶里打转。在大力的拉扯之下，搪瓷碗里的鸡蛋剧烈的摇晃着，几乎要从碗中跳出来了。
妈妈浓妆艳抹的脸因生气而扭曲，声色俱厉的指责还在继续：“明明不吃鸡蛋，还非要要……”孩子终于坚持不住，哭起来了。
大清早的遇到这样一位妈妈，大家都有些愕然。不少人停下了手中的筷子，默默的望着这一对母女。并没有人上前阻拦，但大家眼里都是对这位年轻妈妈的谴责。妈妈显然感受到了周围人们犀利的眼神，放低了声音，并试图安慰孩子。那孩子很乖巧，见妈妈态度变了就马上收住了眼泪。一场闹剧落幕了。
看到这一幕，不由得心疼那女儿。看样子，孩子早已习惯了妈妈的歇斯底里。三四岁的年纪，忍受妈妈如此的情绪失控。难以想象，在她幼小的心灵会留下怎样的心理阴影。
年轻的妈妈在畅快淋漓的发泄自己的情绪时，完全没有考虑到孩子的自尊。更恶劣的是，还在大庭广众之下。别说孩子也许不明白自己到底犯了什么错，就算知道，在这样公众的场合指责（而不是教育）对孩子的自尊心也是巨大的伤害。我已经看到一个和妈妈一样大吼大叫的孩子的未来。强烈的感受让我食不知味。
洪仲清心理师在他的著作《给情绪多点时间》中如此说：“自尊是激发人类向上的动力之一，也是很重要的心理健康指标。要促进孩子发展良好的自尊，大人要对孩子保持正向期待，接纳他的原貌，了解人都有犯错的时候，欣赏孩子的优点，注意孩子已经做到或付出的努力……”接纳、期待、鼓励，用爱去引导才是正确的方法。
很想让那位妈妈看看这本《给情绪多点时间》，然而我知道她一定不看书。不然怎会如此失控和暴虐。
4.
洪仲清心理师的著作《 给情绪多点时间》是一本极具魅力的书，站在朋友的角度为我们分析爱情、友谊、亲子、家庭关系中的各种困惑。没有那么多高深的心理学术用词，专业术语，只是如老朋友聊天般娓娓道来。让我们在轻松的语境中解决一个又一个恼人的问题。如同情绪低落时柔声细语开解我们的挚友、闺蜜。令我们在平复情绪的同时，“放下心中重负，渐渐看清爱与关系的各种面貌与本质，然后找到与世界和解的方式”。
在不停行走的路上，我们体味着百味人生。目标太多，我们跨过一个山头又一个山头。谁都会累、会委屈、会失落，但不是每一个人都有机会倾诉与排解，那么，希望这本《给情绪多点时间》能够带给你心灵的抚慰和卸下重负之后的轻松。