那么我思考了很久后，总结出了以下五步最科学的挽回流程。科学高效挽回第一步：认知、颠覆为什么很多兄弟会在分手后出现跪舔、骚扰和人身威胁等行为？就是因为兄弟们没有做到正视自己、正视这段感情、没有承认自己犯的错已经自己在这段感情中被分手的原因。不管你是价值缺失型分手，还是感情疲惫型分手，一定是你在这段感情中有做的不好的地方（当然，如果妹子自己劈腿、犯错的话，那你不必挽回）。但是很多兄弟就是认识不到这点，他们认为我去骚扰、跪舔、威胁，妹子在我强大的精神压力下就会回来，其实不然。都说女人是感情的动物，男人是理性的动物。但是在分手的那一刻，一切都颠倒过来了。女人在分手时候会变得无比的理性，哪怕她再伤心；而一个理性的男人面临分手时候，都会变得异常激动。女人如果想跟你分手，那么一定是她早就想好了，这时候你死缠烂打是没有什么用的，更不用说那些还拿死相逼的LOW咖。如果你想知道如何快速调整自己分手后或者追求失败后崩溃的心态，那么请先点击上方的视频。所以，分手后，我们第一件事情要去做的就是认知。也就是说你必须马上转换思维，好好去反思自己在这段感情中有哪些地方做的不好。或许是你穿衣邋遢、不会聊天不会约会导致的价值缺失型分手；或许是你不够关心对方，敏感多疑，经常吵架导致的感情疲惫型分手。那么你必须认识到自己的分手类型，然后好好的反思该怎么去做。认识到你身上的问题所在后，那么就是颠覆，颠覆你的现状，颠覆你的心态。让你以一个积极的心态去看待这件事情，也就是意识到其实分手不是那么坏的一件事情，这件事可以给你提个醒，让你通过这次分手去改正，再以一个新的自己去经营这段感情。总的来说，第一步是心态建设关卡，这关的隐形作用非常的大，一个好的心态就成功了一半。

女朋友提出分手，应该如何挽回？

1、女朋友提出分手，你要控制情绪你若是爱你的女朋友，而女朋友提出分手；你肯定会是伤心的；但不能一直伤心下去，你的生活还要继续；千万不能因为女朋友提出分手，你就自暴自弃；要生要死的。你这样的状况，你的女朋友看到，都会看不起你。

2、女朋友提出分手，你若还爱她，一定要尽早想办法挽回趁女朋友还没有认识到新的男朋友时，你就要想尽办法来挽回女朋友。不要犹犹豫豫的；有些女孩或许只是口头上说说气话，如果你一再不理会的，会真的失去这个女朋友。

3、女朋友提出分手，你要反思女朋友提出分手你要反思，为什么女朋友会提出分手；若是因为你自己犯错了，惹到女朋友要提出分手。那么就要真诚向女朋友认错；最好是直接找到女朋友当面认错。

4、既然女朋友要提出分手，你所犯的错应该比较严重，那么，女朋友就不会这么容易就会原谅你了。你要坚持向你的女朋友认错；花点心思。如果你还爱你的女朋友的话，即使是花心思能挽回女朋友也是值得的。

5、女朋友提出分手，想要挽回也可以从女朋友的闺蜜那里入手有时，闺蜜的意见会有很大的作用；女朋友经过她的闺蜜的劝说，可能会重新考虑你的追求。

如果女朋友坚决要分手，中间没有第三者，怎么才可以挽回呢？

大家好，我是情感领域的创作者柠檬，拥有多年的挽回指导经验，希望今天的分享能够帮助到我们每一位朋友。

如果对方坚决要分手，又没有第三者的情况下，那我个人建议你这样去做:

1:正式你们之间出现的问题。我们很多人被分手的时候往往很冲动，这种冲动代替了理智的行为，往往忽略了去思考为什么会出现问题的原因。其实很多事情只要原因找到了，解决问题就不是很难了。感情也是同样的道理。

2:断连一段时间。如果对方的态度非常坚决，这个时候你做什么说什么对方也不会听进去，你的死缠烂打只会让对方反感。

3:调整心态，控制情绪。心态的调整非常重要，很多朋友被分手的时候心态如果没有调整好会容易情绪失控做一些极端或者导致无法挽回的事。

4:角色转换。这个时候可以尝试着以朋友的身份去跟她相处，接受已经分手的事实。在这个过程当中可以了解她为什么会这样做的原因，而且她也不会反感你。

5:提升自己的个人魅力价值。一定要改变自己，由内而外的改变，让她感觉到你跟之前的不同，重新塑造你对她的吸引力。

6:适时的出击。如果做到了前面这几步，也能够大致判断出对方对你的想法是怎样的。找到合适的机会重新求复合。

希望今天的分享能够帮助到大家，祝福你们收获属于自己的幸福。

女生提出分手，有什么挽回技巧？

1、要穷追不舍

你要主动、诚恳地作出许多行为来表达你的不舍与感情，让她知道你的真心，对感情的真诚和执着，从而重拾对这段感情的信心。

你可以拿出当初追求她时所用的各种招数，礼物玫瑰、红酒烛光，在这样的攻势下，“假性分手”的女孩子几乎都能被拿下。

2、给她安全感

会以“分手”来闹的女孩子，大多缺乏安全感。但是记住，这一步是建立在第一步成功的基础上的。如果女友还没有被你打动，那么回到第一条，好好追求吧。

3、重整你们之间的相处模式

无论真性还是假性，之所以会分手，就表明你们的关系一定是出现了矛盾。有些问题是无法忽略的，即使她现在被你哄回来，根本性的问题不解决。

以后难免还是会出现新的矛盾。你现在的努力方向是巩固两人的感情，你需要注意很多的细节，需要持之以恒，真心守护爱情。

4、俘获女人心，真心+套路頭條萊垍

如果你们已经顺利进入暧昧期，而且经过慎重考察你们确定关系的时机已经成熟，就需要建立一个契机来进一步升高你们的关系。

如进行一次约会让她了解你不是错误的人，你可以撑起她未来的一片天。

当女孩子提出分手的时候男人绝对不能够特别敷衍或者是一种冷淡的态度，这个时候你要深切的表现出自己对待这个问题的重视。

要让他看到你在这个问题上自己所做出的努力并且要和他仔细谈一谈。

“爱情不是永恒的，所以要不断追求。”每一段爱情都有一个属于自己的保质期，情侣要做的并不是等双方都厌倦了之后就分手，而是要在相处的过程中不断延长爱情的保质期。

女朋友提出分手，要怎么挽留？

1、当女朋友提出分手时，一定要冷静，不要学电视里的死缠烂打。因为死缠烂打不但没有效果，反而适得其反，只会让女朋友更讨厌你，更反感你。頭條萊垍

2、过了两三天，你可以试着发短信问候她，先试探一下她的反应先，刚开始，不回你信息也是属于正常的，如果回了你的短信，证明你还是有机会的。

这个时候，你就该抓住机会了，约她在一个老地方见面，你说你想跟她好好谈一谈。态度要诚恳一些。相信她会接受的。

3、如果她答应你出来见面了，说明机会稍会增加了。那这个时候，你要在家里先把所有的台词想好，因为这一次见面对于你来说真的非常重要，成功与失败就看这一回了。

4、你想把所有你的不舍，和你所有的后悔都要说给她听，尽量说一些好话来打动她，女人是感性，如果你把话说得动听一些，诚恳一些，我相信你的女朋友会心软的，说不定就答应你不分手了。

5、去见她的时候，最好是穿上你女朋友觉得最好看的那套衣服，因为这样她才会觉得你在意她，另外记得买一束花，虽然是在这种场合送花，但是稍为浪漫一下。

给她一个惊喜，说不定也会让她对你刮目相看，也会对你念念不舍，这也是给你挽留她的一个机会。

挽回女友方法有几种啊？

有一种挽回的方法就是“钱”！也就足够了！有钱能使鬼推磨！你没有钱就是说的在多都是欺骗加谎言！如果你没有钱，就不要再去挽回了！狂费心机！

女朋友说累了想分手，该如何挽回？

导语:在感情的世界里，总有的人会感觉到累得想要放弃，从而提分手，而另一方却还想继续，该如何挽回呢？其实，做好以下几件事，挽回就很简单了。

审视这段感情

回忆这段感情的种种，你给对方的快乐和伤害，哪个更多一些。她为什么会快乐，为什么会受伤害，哪一点你做的好，哪一点你做的不好？明白了这些，才知道从哪里下手挽回。

做好沟通，了解对方所想

沟通其实是解决两人感情问题的最好方式。有时候她说累了想分手，或许只是因为你做了某件事让她很心累，只要你沟通好就能很快复合了的；但如果她心累是觉得失望透了，不想再和你继续过下去了，那这种你也要更诚心地跟她沟通，让她把心中所想跟你说出来，你最好能够记住一些细节。这样，在你明白她的心之后，再去挽回就好很多了。

摆正好自己的位置

在一段感情里，很多男生总是找不准自己的
位置，女生付出多一点就觉得不珍惜，把自己当大爷了；自己付出多一点，就感觉能感天动地了。其实，不管是谁付出多一点，都应该知道，你是对方的男朋友，你为女生做的都是应该的。爱她的人只会害怕自己给她的不够多，而不爱她的人，给一点都嫌多。请找准你的位置，给她更好的爱，她就不会离开你了。

创建舒适的相处方式

她想要苹果，而你却只是给了她梨。有时候，她累了想分手，并不是感情没了，而是你们的相处方式真的让人觉得很累。这时候就应该反思你们之间相处方式哪里不对了，又或者反思自己是否真的有了解到她所想的，自己给她的是否是她喜欢的？能想明白这些问题，然后再创造一个她觉得舒适的相处方式，那么，她就更愿意和你在一起了。

没有一段感情是仅仅由爱而维持下去，它还需要两个人的用心经营，在一段感情里，你真的有用心了吗？想挽回她，就请带上你的用心和诚心去吧，相信你一定会成功的!

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当你女朋友跟你提分手，什么方法挽留最有效？

如果你想挽留你女朋友，你就要给出一个挽留她的理由。首先就要弄清楚当初你女朋友为什么和你分手，再试着努力去改变自己，让她看到你的诚心，这样才是重新追求她的第一步。
女孩子嘛！什么时候都喜欢浪漫，那么你就多给她一些浪漫感，只要把她带到梦里，你就可以欲所欲为。

女人什么时候都希望男人给她安全感和责任心。

她之所以与你分手，也许她觉得你曾经肯定没有给她安全感，没有尽到一个男朋友的责任心。那么你必须去改变自己，才有重新追求她的理由。

女人最不愿意看到一个男人没有上进心，墨守成规当前这点成绩，觉得自己已经满足了，不需要更上一层楼。所以当初你女朋友才离开你，那么你如今想挽留她，那么你就去努力提高自己吧！也许就有挽回她的希望。

女朋友要分手该如何挽回？

1.首先，女朋友要分手说明一个问题你还不够好，至少你比不上别人，而且女朋友对你应该是死心的，看不到希望，那么你需要做的其实是反省自己，对自己的问题认识足够深刻了，再考虑要不要挽回她。

2.其次，当然了有时候放手何曾不是一种解脱，有时候女朋友真的是不爱你的，你如果有这个认识，那么挽回反而是一种错误，下面教大家的是几种比较有效的挽回女朋友的方法：

3.第一步：要做的绝对是道歉，女朋友不会无缘无故的和你分手，应是你做了很过分的事情让她坚定了离开你的想法，这时候及时道歉是一种补救措施。

4.第二步：让她知道失去她你有多痛苦，有些男生在女朋友提出分手后不作为，还是得过且过，该吃的吃，该玩的玩，那真的就无可救药了。

5.第三步：甜言蜜语永远是少不了的，就算她占时生气闹分手，其实只要你日常能哄着她，多找她聊天，必要的时候红包520、1314走起，还是有效果的。

怎样挽回去意已决的女朋友？

既然去意已决，又何须挽留？逻辑矛盾。🙈🙈🙈

女友熬不住想分手怎么挽回,女朋友提出分手，要怎么挽留？

女友好像铁了心要分手，该怎么挽回？

女朋友执意要分手，我该怎样挽回？