月子没坐好还有办法挽回吗,第一个月子没做好第二个能补救吗？
月子月子，女人一辈子：月子没坐好，啥时补救才最好？
我生了两个宝宝了，两个宝宝中间差了4年半，第1个宝宝的月子做的就不是特别好，因为生了第1个孩子以后没有什么经验，而且年轻也不是特别在意，所以第1个宝宝生完以后，身体恢复的特别慢，大概恢复了两年才从生理上到心理上都得到了恢复到最开始的一个状态，等到生第2个宝宝的时候就有了一些经验，而且心里没那么紧张。第2个宝宝也果断的去月子中心住，在月中心里不用跟任何人去沟通，也没有家里人的打扰，所以第2个宝宝的月子做得非常好，因为在月子中心里，关注力都在自己的身上，在家里的话关注力都在孩子身上，在老公身上，第2个宝宝的月子后，身体恢复的特别好，虽然年龄已经长了5岁，但是大概后来用了半年的时间就恢复到生产前的一个状态。所以如果有条件允许的话，还是建议做月子中心，即便住在家里也应该好好休息，科学的坐月子，如果真的月子没有做好的话，也是有补救的办法，比如中医调理，饮食产后修复等等，所以不用太担心。
月子没做好怎样补回来呢?坐月子的时候没有照顾好自己啊，咋补呢？
坐月子期间如果没有做好的话，很有可能会出现月子病的情况，目前出了月子之后是没有办法补回来的，在出了月子之后也可以进行发汗，因为发汗的话也能够帮助身体里的湿气进行排出，在出了月子之后身体也是比较虚弱，所以还是要多补充一些营养的食物，这样才有利于身体恢复。
第一个月子没做好第二个能补救吗？
第一次月子没有做好，是可以在第二次月子中来做补救的，在月子中一定要注意保养，在哺乳期增加营养，多注意休息和保暖，保持心情愉快，合理饮食，多吃蔬菜和温性水果，多喝热水，也可以适当做一些运动，尽量月子里不要太劳累，有利于身体康复，也有利于之前月子里落下病根的治愈。
月子没坐好还能补回来吗？月子之后经常头痛怎么办？
月子如果没有做好想要调整的话，确实是比较困难的，并不是说在平时改变生活方式就一定会调整过来，这个需要一定的难度，而且需要用药来进行治疗，如果出现经常性的头痛，需要检查引起头痛的原因是什么，然后才能对症用药的。需要检查一下血压是否正常，能不能保证足够的睡眠。
有人说第一次坐月子没坐好，可以在第二次弥补，是真的吗？
在我这里是真的，我第一次坐月子的时候落下了病根，第二次做月子的时候特别注意，之前的病根就真的好了，所以我相信这是真的。但是前提是你得知道自己是那个环节出现问题，才能去弥补。
2013年中秋生的大宝，在我们这边中秋时候气温还是热的。而且第一胎真的是什么都不懂的。生完孩子在医院的时候我就自己去接水抹身子，而且那时候产科病房不够是把我分到了妇科的病房，那边病房没有独立卫生间，是公共卫生间的。那时候晚上也是有凉风了。
出院回家后，天气热，我们又不可以吹风扇，我就穿个中裤，直接睡凉席。白天我是把门打开通风的，有风吹进来就没有那么热。
等我出月子后，月子病显现出来了，我整条腿酸酸软软的走不了路。有一次在洗澡的时候，突然就软了动不了了，还是得叫宝爸进去抱我出来。之后没到季节变化，变天的时候我的腿就是这样了。
我当时没有想到是我月子落下的病，然后产后情绪影响，我以为我这是得了什么绝症了，又不敢去医院检查怕真是绝症。
我住的隔壁是一个诊所里面有个医生是中医的，他还会治铁打损伤那些。刚好有一天宝爸扭伤脚去他帮忙治疗好了，我就问他我这个腿的事，医生问我从什么时候开始，我说从我孩子满月后，他说我这个是月子落下的。他给我解释我们女人生孩子的时候，骨缝是被撑开的，而我们产后如果不注意给风进了骨缝，骨缝随着产后恢复慢慢缝合会原来的位置，那些风留在里面就形成了风湿。我问他怎么治疗他说没法治疗了，因为太久了。只能等第二次月子的时候再调理了。
2017年4月生的二宝。4月在我们这边已经不用被子了，而且也热了，可以吹风扇了。我记得我生二宝那天30℃的气温，太阳火辣辣的。出院回家后我长衣长裤，睡觉的席子上我垫了一层薄薄的床单，风扇也不对着我们吹。每天洗澡在下午四点前，不在晚上洗澡。
就这样做好保暖防风工作，我几年的腿疾毛病既然真的好了。现在二宝也两岁多了，我的腿没有再犯病。所以我相信第一次坐月子落下的毛病在第二次可以弥补。
坐月子为了不落下病根，最主要还是得做好保暖工作，不管是在冬天还是在炎热的夏天，都要注意保暖防风工作。夏天多穿一些衣服，喂奶的时候注意不要让背部受凉。夏天不要贪凉，风扇不要对着吹，空调最好也不要开一整天，在早上气温比较凉快的时候可以关空调开窗透气。
月子没坐好落下月子病怎么才能恢复？
月子病，是指生产或小产后，月子里饮食，休息，运动等不当，受到外邪侵袭，引起一系列病患。月子没有做好，产妇会有出虚汗，怕冷，怕风，活动关节疼痛，贫血严重，头疼，腰酸背痛等各种病患。
月子没做好，应该如何来来补救呢？
1.补充营养
在医生的指导下，合理安排饮食，补充产后虚弱，进行有规划的食补，恢复体内机能。
2.生理期保养
生理期的要注意保暖，不要贪凉，不碰冷水和冷饮，保证休息，经期后多吃补铁，温补食物，如大枣，红糖，桂圆，阿胶等。
3.用热水泡脚
热水泡脚可以促进血液循环，有利于排出体内湿气，放松神经。
4.多喝黑糖姜汤
黑糖姜汤可以补血提气，让人精神饱满，补充体内虚弱。适当的饮用，有利于身体恢复。
5.多锻炼
通过适当的锻炼身体，能够强身健体，产后运动或产后瑜伽等有助于产后修复。
月子没有做好，在后面的两三个月，就应该时刻注意，不能操之过急，保持愉快的心情，坚持产后恢复，慢慢的就会回到产前身体的状态。
第一胎月子没做好，可以在第二胎坐月子时弥补回来吗？
第一胎落下了一些病根，那么第二胎坐月子时，就能完全补回来，甚至去掉这些病根吗？答案是NO！
生孩子，确实对女性的身体起到了很大的改变，对于预防某些疾病还真有些效果。详情请戳：生二胎能治病 您还别不信
但是对于“生一胎落下的月子病，能起到完全消除的作用”这个说法就夸大其词了。试想：病情已经落下了，损害已经造成了，比方说你的关节损害了，第二次坐月子再好，能改变以前的已经造成了的损害么？
对此，中医专家给出的建议是：二胎坐月子尽量好好护理，别加大之前的损害，别让这次落下其他病症。
虽然网上很多妈咪现身说法，表示自己通过生第二胎治好了之前的月子病，那只能说这些妈咪身体状态在生二宝中出现了大的改变，再加上合适的护理，之前的症状减轻。不过为了治月子病就生二胎，相信绝大多数妈咪不会有这种想法。
希望每位女性都坐好月子，别落下了月子病。
坐月子没坐好怎么补救会好一些了的呢？
坐月子如果没坐好，会表现为身体没法复原，容易疲劳，人的抵抗力也会下降，容易生病。有些人由于身体的机能不好，脾气也会变得暴躁。可以根据不同的临床表现，进行适当的调理。不管是哪一种情况，都需要加强营养，保证充足的休息时间，保持心情的愉快。
前半个月没坐好月子，后半月如何补救？
前半月没做好那就从现在开始，好好科学有规律做好一切，坐好月子不尽尽包括吃好睡好，更重要的是在月子里不要长胖，那样胖会有损我们的美观体型还给我们身体带来负担，这样也不是一个有质量的月子，半月是第三周了，是争强以补为主
出了新妈妈自身营养还要哺乳，这个时候补充且高质量的蛋白质很重要，吃些廋肉，鸡蛋，虾黄花菜，地瓜丸子，水果，酒量小丸子促进产奶的，燕窝羹，红烧海参，一些绿叶蔬菜，白米饭，粗粮，红豆薏米，等等，第四周的时间是修身恢复体型的时候，前三周妈妈们一直摄入高蛋白高热量，在加上月子期间活动少，许多妈妈会出现便秘的情况。也长了不少肉，虽然不能像平时那样减肥，要注意健康，即把月子坐会又能不容易发胖，比如：丝瓜，花生，瘦肉，虾皮，菠菜，菱白，豆腐等，都是有名的催乳的食物，但不含太多脂肪，尤其是豆制品，富含优质蛋白质，比动物蛋白更容易吸收，适合宝妈经常吃，我们要注意的是睡前两小时不要进食，吃完饭后不要直接躺下或者坐下，顺产七日，刨腹产15日左右即可上身专业收肚子的，不管什么品牌，效果最关键
流产月子没“坐”好，久坐就腰疼，现在都一年多了，还能补救吗？
母亲是一个伟大的形象，是因为她牺牲自己来传递或者说孕育一个新生命，而坐月子，为啥特别重要，是产后导致的？不完全！
怀孕后，一个人的营养摄入，要供给两个人，所以如果怀孕后母体摄入营养和各种微量元素不够，就会从母体中补充，之所以有说法第二胎调理回来，就是说通过这种共同补充的方式补回来，因为这个时候母体摄入营养能力最强，而且某些特殊的细胞才处于生长的状态。所以从开始怀孕，就应该注意母体营养充分，还需要适当的运动，保证身体能胜任生孩子这个过程的体能。
然后就是生了孩子，过后的一到两个月，也就是坐月子，这个时候，首先是生孩子牺牲了大量的血液和体能，这个时候母体非常虚弱，除了营养摄入，母体不能再劳累，还有母体的情绪也是非常重要的，不然迂蚀就留下病根。
所以坐月子，需要让自己身心愉悦，放松，不能操心，动怒，不要剧烈运动，从事体力活，让后对于补，这个事不能操之过急，开始几天虚弱过分的油脂反而不好，最重要是自己喜欢吃，能吃的下，方便身体吸收的食物，喝一两顿粥，或者面糊，让后再摄入鸡汤，蹄花汤，再往后可以适当加入补气血的红枣等具有功效的食材。这里注意母乳喂养，母体摄入营养直接关系到孩子，要注意适量。最重要就是母体要开心，愉快，舒服，有被关心的感觉，以防产后抑郁等。这个比什么都重要。
我是男人，从男人角度回答，不知道是否满意，希望以后自己的老婆，我能做到以上的。谢谢！