伤了老公的心如何重建信任,重建信任挽回婚姻方法？
重建信任挽回婚姻方法？
最根本的重建信任挽回婚姻的方法就是：反思自己，改变自己。从对方的立场考虑问题，反思自己以前的错误和伤害，从最基本的尊重和爱护开始，一点点的努力付出和改变，用真诚和感情来打动对方，让她感受到你的努力和不一样，才能够慢慢融化她冰冷的心。
婚姻里，和老公发生感情危机后，该如何重建信任？
发生情感危机的婚姻，希望重建信任，这个问题不是单方面的。也就是说：不是你一人能够左右的；你好想忘记曾经给与对方的伤害，又或许你想忘记他对你的伤害，都不是你一个人能够做得到的。维系一段感情是需要两个人的配合的，重建信任当然也是需要有一个共同的诉求。所以你们可能需要好好聊聊，下一步该朝那个方向走的问题了！
恢复夫妻信任最好的方法？
恢复夫妻的信任，最好的方法就是互相真诚。
两个人之前有过不信任，想要重新建立起互相信任，就必须要互相真诚的表露自己内心的想法。
夫妻怎么重新找回信任？
两个人在一起信任是非常重要的。当你失去信任时，会有很多问题，甚至没有最基本的信任。两个人很难继续下去，修复信任常重要。下面来看看对另一半失去信任怎么办吧!
一、找出原因。
重建夫妻之间的信任最重要的是知道信任破裂的真正原因是什么。任何一对夫妇的信任危机都不是一夜之间发生的。矛盾一定已经积累了很长时间。最后，在某个时刻，因为某件事突然爆发了。因此，表面上是信任问题，实际上是两个人的相处方式、沟通习惯、思维角度长期存在差异，需要调整。頭條萊垍
二、正确履行义务。
夫妻双方承担适当的义务，可以为重建信任发明最大的机会。为了恢复对他的信任，你能采取的最好的行动就是为自己的行为承担所有的义务。如果你看到他盲目自愿地尽最大努力恢复夫妻关系，她对他的信任就会增加，她对场景的变化就会有信心。如果你能清楚地看到配偶对你的贡献，你就可以很容易地建立信任。信任会随着时间的推移逐渐建立起来。当你确信你的配偶会陪伴你时，你就会建立信任。研究表明，与对他人的普通信任不同，对配偶的深刻信任只有在一段时间后才会产生。心理专家强调，如果在长期考验中没有发生严重破坏信任的事情，那么信任的重建将是最理想的。你可能会逐渐恢复对他的信任，但这取决于承诺和共同生活的新方式。心理专家强调，他们不能再接受彼此之间的隔膜。
三、陪伴是最好的解药。
如果你的夫妻失去了信任，你应该清楚地意识到，进一步损害信任很容易，但很难重建信任。恢复信任需要很长时间，但破坏它是一瞬间的事情。如果他每天晚上都在家陪你，不时努力工作，那么她对他的信任就会一天天增加。相反，如果他没有好理由回家两个小时，你的信任就会倒退一大步。错误总是会发生，所以纠正错误的承诺必须是显而易见的，这表明夫妻有时间和动力重建信任。不要急于认为一切都恢复正常，好像什么都没发生过。重建信任需要时间，也许需要多年。如果你是一个无辜的人，给自己足够的时间，以便完全原谅对方。一开始，你可能会觉得最安全的方法是不要和你的配偶谈论你的感受。但这样，夫妻之间的信任就无法重建了。要修复裂痕，你应该愿意原谅，表达你内心的想法和感受，以表明你真的原谅对方。此外，鼓励配偶向你倾诉他的喜忧。
四、放下怨恨，共同前进。
对另一半失去信任怎么办?一个人不能控制两个人之间的关系。破坏一段关系需要一个人，但重建必须是两个人。只要你和你的配偶一起工作，就有可能重建彼此的信任。但关键是，你们两个都必须承担责任，共同努力挽救婚姻。如果你试图独自处理它，它可能会导致更多的问题。你必须把你的配偶当作伴侣，这对夫妇一起工作。放下怨恨，努力消除这种负面情绪。随着你和配偶的调整，努力改善彼此的关系，你最终会重新获得安全感。在这个时候，你可以一起设定其他目标，而不仅仅是拯救你的婚姻。然而，你仍然必须定期回顾你所做的事情，不要满足于现状。积极解决小问题，表明你决心与对方在一起。頭條萊垍
对老公失去了信任该如何修复，他说什么我都会怀疑？
既然都失去信任了，就不要想的在补救，因为你以后总会下意识的怀疑他，信任这东西就和处女膜一样，破了就是破了，就算补好了9也是假的。 举例而已，不要在意这些细节。
把老公心伤透了怎么办？
诚恳地跟他谈谈，向他道歉，请求他的原谅，并让老公说出他对你的不满，跟他发誓今后一定改正缺点，不会再让他伤心。俗话说：“一日夫妻百日恩”，只要你们还在一起，就证明你们之间还有感情，所以你要加倍补偿你对丈夫的伤害，多多关心他，相信随着时间的推移，他会慢慢原谅你的，毕竟你们之间缘分未尽。最后，祝你们夫妻幸福美满！
怎么样做才能找回对老公的信任？
夫妻之间要相互信任，不要互相猜测，妻子对待老公，一要尊重，二要关心，要恩威并用，但一不要强压，二不要娇宠，
在婚姻里无法再重拾信任时，应该怎么办？
这种情况在现实中非常多见，也是我们在临床心理咨询过程中经常遇到的问题：即一方被另一方伤害，受伤害的一方对对方失去了信任。
如何重建信任呢，我们有以下建议：
1.与对方充分沟通，坦率地表达自己的真实感受，这是一个渲泄的过程，也是一个积极的态度；
2.接受任何人包括自己和对方并不是“完美的人”这一事实；
3.向家人或好朋友倾诉自己的委屈并寻求安慰和建议；
4.从自身找原因，正所谓“一个巴掌拍不响”，而不能把一切原因都归于对方；
5.多想想对方的优点和好的一面；
6.给对方一个“改过自新”的机会；
7.千万不要说“过头话”，或一味地指责和抱怨，那样只能把对方推得更远，甚至“破罐子破摔”，自暴自弃；
8.通过他敬佩的亲朋好友做他的工作，帮助他认识到自己的错误并帮助他成长；
9.通过亲情（比如孩子）感化他培养其责任感；
10.就事论事，事情过去了就过去了，不要揪住对方的小辫子不放，既往不咎。
谢邀回答！
夫妻之间信任崩塌了怎么重建？
用心去重建，夫妻之间一旦信任崩塌了就要有十分的诚心重建。从日常生活中给予关心和体贴，家务多承担一些，充分珍惜夫妻之间的缘份，有错的一方要用实际行动改正缺点。頭條萊垍