在分手后千万不要第一时间去联系对方，说自己知道错了，会改正会改变。这是分手后出现的最常见的错误。而在分手后你自身的需求感和控制欲会让自己不断地去想着要去联系对方，强烈的想要表现自己。因为对方肯定是不会给你任何回应的。如果你做了这些，那么就会让你的挽回不断的走下坡路，不断的增加你的挽回难度。这个时候你要做的事情就是让自己从内而外的去发生改变，不断提升自己各方面的素质，增加自己对异性的吸引力。当你各方面都得到改变后，就算是你不跟对方说，对方也能感觉到。

二．建立无需求感的联系

在刚刚分手的时候主动联系对方，就是在暴露你自身的需求感，而在分手后建立无需求感的联系，可以减低对方对方对你的戒备心。当你需求感爆表的时候，对方就会感到害怕，这是每个人都会有的表现。所以在分手后就要隐藏我们的需求感，当再次联系的时候千万不要暴露出来，而联系的过程中要尽可能的少提及你们过往的事情，尽量保持一个低需求感的状态。多点倾听对方的诉求，适当的给予对方回应，满足对方的需求，这样能使对方对你的好感度提升。

三．在测试邀约时提升自己的吸引力

当你已经万事俱备能够跟对方约会了，那么你之前所做的铺垫和积累就是关键了，这个时候你要做的事情是强化你自身的吸引力，不管是外表还是内在，你都要给对方一种焕然一新的感觉，不管是在聊天还是行为方式上面，你是一个男的，就要展现自己的绅士风度，如果你是女人，那么就要展示你体贴温柔的一面，这个过程是相互的。

挽回之路是非常艰辛的，每一步都不容易，要做好遭受挫折的准备。你得知道，挽回是一个补救的过程，不同的时间做不同的事，就是为了展现一个更好的自己，给自己时间和空间去提升自我。最终达到挽回的目的。

情侣吵架，女生一直主动挽回会怎样？

感情的话都是相对的，男女双方如果对待此段感情认真，那自然着急哄回对方，但如果一直都是单方面付出，我觉得这样下去绝不会长久，毕竟很多时候如果男女同龄情况下，本来就比男方成熟的女方必然对待情感上要比男方要上心，如果此问题自身是女方发起提问的话，我建议您考虑情况对方是否值得让自己浪费时间。

男女朋友吵架分手，女生主动要求挽回，男生爱理不理，还有希望吗？

题主说的应该是女人犯错了，后来认识到错误，想要挽回吧。

男追女隔层山，女追男隔层纱。但是一但分手，女追男，隔着海，男追女，更珍惜。

男的不理你了，一般就是受够了你这种无理取闹了，再或者厌烦你了，早就有分手的想法，只是适逢其会，所以，你大可以在这边等着男人来跟你和好，如果你跟他和好，你以后真的就被他任人摆布了。

如果他不跟你和好，那么你也就正好可以找另一个接盘手了。但以后请收敛一下你的任性，因为，电视中都是骗人的。

编辑

分手后女方应该挽回么？

应不应该那要看是什么原因造成的分手，如果真的是因为两个人彼此性格不和，在一起经常会有矛盾而得不到解决，那感觉没有必要挽回，就算复合了时间久了还是会出现相同的矛盾。而如果是女方的原因造成的分手，并且女方意识到自己的缺点并改掉自己的那个缺点了还是可以挽回一下的。有时候不只是男生需要主动，其实女生偶尔主动一次挽回之前的感情也是可以的。不要因为一时的误会而错过终生。頭條萊垍

男生主动提分手后，女生能否挽留回来？

谢邀。

男生主动提分手，无非几个原因，不爱了、父母不同意、吵架、喜欢上了其他女生等，没有无缘无故的爱，更没有无缘无故的分手。就算你真的想要挽留，也千万不要死缠烂打。

下面我们分析一下，为什么许多姑娘在分手后想挽回？

很多人在男人提出分手的时候，首先是否认，不肯相信。然后是愤怒，各种同意分手。等真的分手后呢？她们还是发觉自己爱着对方，所以求复合。

其实，只需要几天的时间，女生就能从愤怒到一辈子也不想见，变成了你就算出轨我也要跪求你回来的哀怨女生。为什么有的女生会变成这样？

第一，失恋让你产生了内啡肽戒断反应。

我们经常说，爱情会让你分泌多巴胺感到快乐，而多巴胺又会引发内啡肽的分泌。

内啡肽是什么呢？更像是一种成瘾性的愉悦，和吗啡鸦片剂一样形成止痛和欢欣感。本来你在恋爱环境里，内啡肽一直在分泌，而失恋后，分泌量发生了巨大改变。这让你产生了成瘾性的戒断反应。你的痛苦，和戒烟戒毒是一样的。很多人就是戒不掉。

第二，不甘心效应。

你总觉得和这男人一切都没问题，只是一个小小问题就让你们分手了，你特别的不甘心。越想越不甘心，就死活走不出去。

第三，你为这个男人付出太多。

浪费太多青春，不能这么白白的浪费掉。这叫不舍得沉没成本。你曾经付出的东西太多，所以决定你不能轻易放手。

第四，损失厌恶心理。

这是个金融学的定义，意思是人们总是讨厌承认损失和害怕兑现损失。譬如买卖股票时你会留下亏损的，赌场输了钱更不愿意走。在爱情中你失败了，反而让你不愿意离场。

第五，心理学里有个概念叫完形倾向律。

把你感觉到的东西，想象成这个世界上最完美最好的东西。在失恋的过程里，你心里面能感知的都是前男友，最后他的形象越来越完美，变成了世界上唯一的和最好的那个人。

以上的五个原因，可能还只是最常见的几种原因。可是，无论是哪种原因，都希望你要审视自己，正视自己的情感和情绪。

之前一个研究表明，70%的人会再失恋的半年内，自然地淡化和抵消失恋带来的负面情绪。

因此你不需要逃避这些情绪状态，不用觉得我一定就要好好的，假装它对你没影响，也不需要为之感到羞愧，这些都是很正常的。

千万不要压抑自己，情绪上寻找不到宣泄，可以适当的寻找物质上的宣泄，简单说就是吃吃吃，买买买。另外，不压抑但也不代表去放纵，不要去找前男友去宣泄情绪，这样只会让他更远离你。

最后，还是那句话，你要挽回一个对你不好的人，其实没什么用。你要让自己变得更好，这才有用。

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男方提出分手，女方想挽回，一直在主动联系男生，男生也回应，有可能挽回吗？

如何挽回“自我封闭的”男朋友 | 认识男人的心理洞穴

女生试图修复与男生的关系的时候，最不理解、最难处理的一句话就是：

“让我静一静，别再烦我了”。

女生听到这句话会很恐慌，因为这代表着——他正在试图拉开彼此的距离，意味着他已经不再爱我了。而在情感修复过程里，男生一定会经历这样一个阶段，他会把自己包裹起来，躲进山洞只留一个出口呼吸。逃避女人，不想与任何人交流。如果女生主动追逐他，向洞中大喊“你快出来，我需要你”，男人最终会陷入疯狂，他将彻底地切断联系，头也不回地离开。你拼劲全力奔跑追逐他，却离他越来越远。为什么男生会封闭自己，这是他彻底分手的标志吗？答案是否定的，只是他需要一些时间空间独自处理问题。

0.1 男人的洞穴理论

事实上，当男人说出“我需要空间”，“我需要静一静”的时候，他们会进入“Man cave”男人洞穴，它最早是1992年约翰·格雷在《男人来自火星，女人来自金星》中提出的，经过多年的发展，它已经成为亲密关系中的专有名词，通常写作mantuary。婚姻关系顾问Scott Haltzman将其定义为：一个男人用来回避的专有区域，一个可以不受他人影响的进行自我对话的地方。维纳斯咨询中心主任Mitzi Gold将洞穴（mantuary）解释为“一个男人乐于去缓解压力的地方。而且全世界的男人都会需要它，这是他们情绪周期的一部分。”

洞穴（mantuary）一词来源于进化心理学，早期人类生活的方式往往是男人出去狩猎，而女人负责采摘和照顾家庭、部落。男人祖先狩猎之后，傍晚回家，回到洞穴中不再有体力与妻子或是部落成员交流倾诉，只能自己在洞穴中静修，自己想办法自我调节，转移情绪压力，或是专注于第二天的狩猎规划。而女人则有更长的时间与同伴交流，她们采集时可以交谈，整理捕获物时也可以交谈。与现代社会进行类比，女人会在有压力时聚在一起，向朋友倾诉表达，甚至是相互唠叨；而男人则是会在私人空间中自我调节，对妻子和外人选择沉默。这些行为都可以理解为心理上的返祖现象，是人类长期进化过程中印刻下来的行为方式。

0.2 洞穴对于男人的意义

2014年维也纳大学的一项研究发现：当男性感觉自己处于压力状态时，会选择将自己与其他人隔离开来，他们会转向内心，通过自我对话进行排解。这使得他们表面上看起来冷漠，漠不关心，甚至是反社会。同时，处于压力之下的男人，自己的情绪很容易失去意识的控制。将自我与他人隔离，在洞穴（mantuary）中思考，就是男人处理这类问题的方法。男人不想情绪失控，也想与他人共情，只不过需要自己独立的空间和时间。

● 功能之一：

强化自我的情感力量

社会心理学认为男人面对压力时总是选择内化排解，并且隐藏情绪。一般情况下，男人不会暴露自己的情绪状态，更不会轻易向别人宣泄。在现代社会中，女人往往对两个人的情感更有发言权，女人更乐于表达感情诉求，希望获得伴侣的关注、回馈。而男人为了处理这些诉求，需要一个私人领地整理自己的想法。男人洞穴就会在这时登场，提供给他们一个暂时远离生活压力的地方。他选择自我封闭不交流，事实上是为了更好地处理两个人的情感问题，更好的与伴侣共情。如果没有这样的缓冲出口，压力积累会导致情绪障碍，如烦躁，脾气暴躁甚至长期的情绪性心境障碍，这些才是感情的真正杀手。

● 功能之二：

获得“我”的时间

实际上在亲密关系中，男人和女人都需要一些“我”的时间。但两性是有差异的，女人无法理解男人们会经常性的，甚至是周期性的需要空间，并且这种需求开始得毫无征兆。《男人来自火星，女人来自金星》的作者约翰格雷认为，男性对自我时间的需求比女性要大得多，男人会经常性的需要自我空间去处理更多的事情。此外，男性和女性对“我的时间“定义也大不相同：对于女性来说，”我的私人空间“包括与闺蜜聊天的时间，甚至包括了逛街和聚会的时间；而对于男性来说，”我的时间“完全是一种自我封闭，不与人交流的单独时间。

如何面对封闭的男朋友，安全度过洞穴期：

两性心理学家克里斯·哈特，总结了三点处理男人洞穴问题的原则：

● 第一，男人的封闭洞穴是一种处理问题的方法，不能作为爱情亲疏远近的指标。

● 第二，当一个男人需要空间时，给他一个空间。不要再让他处理棘手的问题，再给他压力。

● 第三条规则是，不要试图将他带离洞穴。他可能看起来消沉，安静，与你回避，爱答不理。你会想要帮助他，让他积极快乐起来，但是这么做适得其反。你要做的就是不要挡路，不要威胁，不要提出要求，特别是不要给他“最后通牒”：“你再不出来，我就进去了”，这会导致他完全的失控。

当男人封闭自己的时候，很多女人都会犯一个常见的错误——她们把它当作一种情感挑衅。如果女人出于本能地感觉他伤害了自己，那么自己应该给予相应的回击。这时女人会“针锋相对”的维持情感的平衡：如果男人表示“我需要空间”，“我需要静一静”，女人会在情绪上以同样的方式反击对方“那我也不会管你了”，“你爱怎么样就怎么样”。两人的关系问题被误解，两个人都选择情绪性的退出，一段关系宣告失败。

里雅斯特国际高等研究学院Giorgia Silani教授撰写地正确处理洞穴问题的方法：

1、不必帮助他走出洞穴

女性渴望被倾听，被理解。当男人封闭自我躲进洞穴，女性缺少表达对象，而这种缺失往往吸引女性接近他，帮他解决问题。Silani认为男人在亲密关系中往往扮演“修理者”的角色，面对情感问题，男人很想主动作为修复关系的主导者，而他进入洞穴，就是想先进行独立的自我修复。如果你想代替他作为关系的修复员，会给男人一个巨大的心理落差，他可能会认为你不相信他会处理感情问题。虽然你的意图是好的，你只是不希望他心烦意乱，你希望你的伴侣回来，希望他还是那个可以与你分享一切的男人。但是他们喜欢负责，如果你试图代替他解决问题，这不仅会伤害他的骄傲，还会带来反作用力。他们确实有亟待解决的问题而他们只想自己解决。你可以提供支持，但绝不可以接管，有两个关键点要注意：

● 首先管理自我情绪：他的封闭，难以交流，会让大部分女性产生焦虑。而且男人通常不会在生活中警告女人，他将在一段时间内封闭自己。他的缺席会很快影响女性情绪，她开始担心，妄想，这些都会驱使女人做出错误行为。当它突然发生时，女性需要首先冷静下来，学会管理自己的情绪，不要让它影响的自己的日常生活。不要把所有的精力，时间和情感都投入到让他走出洞穴的问题上。对于一个想要拥有时间和空间的男人来说，待在洞里是正常和健康的。

● 放任他自己处理问题：当你爱的人退后一步的时候，人的自然反应总是追上一步，并问他为什么退后。但两性对情感反应的差异，导致了误解——他的退后其实不是退后，而是想独立解决问题。两性心理学研究认为，女性喜欢谈论事情，那些“感受”和“情绪”都可以轻松地从头脑中剥离出来，可以在与朋友喝咖啡、闲聊时倾诉出来。而男人则相反，他们通常会结束沟通，自我对话。这只是男女处理问题的差异，差异没有优劣之分。男人待在洞穴同样可以处理问题，女性应当给与支持。

2、适当的关注

男人进入洞穴往往是没有预兆的，无论是他直接面对面的表达自己需要空间，还是通过他的行为间接地告诉你，你能做的最正确的事就是聆听。聆听代表着一种关注，代表你相信他的处理方式。给他相应的关注，但不用询问对方是否需要帮助，这对男人来说是没有意义的。但是如果你能退后一步并注意他所要求的东西，比如一个安静的房间，准备简单的水和食物，这样做就可以实质地帮助男人走出洞穴。

如果他想说话就主动配合，尽量不要有反对的语气。做到这些就已经足够，你给他太多的谅解，给他太多的空间，也不会得到更好的反馈。你的关注只限于支持他自己解决问题就可以了。你需要做的，就是继续自己的生活。你的生活不能为他的需要转变，他的生活也不应该完全满足你的需要。最平稳的两性关系就是既相互往来又相互独立，你中有我，我中有你，同时我们又是单独的我自己。你可以温暖和善解人意，不轻易反对他。维系关系中的松弛感，不过分的追逐，也不会再做出一些伤害关系的行为，告诉他你愿意后退给他空间，支持他自己解决问题，不会强迫与他交流。男人会觉得他的需求得到了尊重，当满足这种需要时，男人更容易从洞穴中出来，并做好准备承担起感情的、或是家庭的责任。

当然你也可以为他的出洞作准备，通常男人在洞穴中的时间只需一周，但有时也会到一个月。他会逐渐调整自己的心情并在适当的时候回归，涉及男人洞穴的问题时，时间是最好的帮手。不要坐在那里等待他的召唤，男人不喜欢送上门来的东西，他们喜欢追逐。给他关注并继续你的生活，当他出来时你也不会手忙脚乱。

一个男人有时会让女人觉得她失去了爱情，而实际上，他对她的爱仍然像往常一样强烈。在约翰·格雷书写的“火星”和“金星”的语言中，男性希望在洞穴中解决两人之间的问题，而女人则确认为男人抛弃了自己。这其实是两性之间未被探明的误会，爱情不会总是美好的相互依偎，真正重要的是相互体谅相互支持，毕竟爱情是关于两个人的修行。

分手后女人挽留很卑微吗？

想挽回并非要采取卑微的姿态，而是要学会掌握技巧，反客为主，如果想让前任主动找你，可以采取以下几个方法。

1. 自我改变

分手是有各种原因交织而成，不是单一的理由，可能是相处模式出现了问题，让对方出现了厌倦，可能是一些细节，让你觉得对方不够爱你等等。

想让前任主动找你，你就要完全打破自己的框架，一改以前的你，变成焕然一新的你，比如原先黏人的变得独立些，太过独立的就变得小女人一些，有机会见面一定要进行侧面展示。

或者通过朋友圈动态，来展示一下自己的心理状态，以及丰富的生活，来引起对方的好奇。

2. 调整心态

关于心态方面，别沉浸在悲伤的情绪里，走不出来，但这并不意味着你不能难过。

难过的时候可以好好哭一场，也可以通过朋友来倾诉内心的难过和不甘，但是一定要尽快走出来，才能采取下一步的行动，让前任注意到你。

只有调整平复了自己的心态，才能认识到分手的原因，明确两人相处中的问题，只有控制好自己的情绪，才有可能控制得了自己的感情。

3. 降低需求感

分手后，千万别采取那些极端的挽回方式，比如电话消息轰炸等，这只会暴露你的高需求感，将对方吓跑，乃至引起对方的厌倦以及抵触。

过好自己的生活，让自己变得更加有吸引力，借此来引起对方的注意，学会降低自己的需求感，才能为自己争取到最大的挽回几率。

如果能联系到前任，那么再好不过。

如果不能，可以通过其他的手段，比如共同的朋友，来获取对方的联系方式，前提是一定要在降低自己需求感的前提之下。

联系过程中需要注意的问题：

1. 以朋友的身份相处

聊天过程中，明白自己和前任的感情现状，接受两个人分手的事实，以朋友的身份和对方进行沟通，而不是以对方男女朋友的身份自处。

并且在联系过程中，不要暴露自己的高需求，也不要提复合的事情，如此才能一直保持联系，这个过程中，可以适当地向对方发起求助，来激起前任对你的保护欲。

2. 适当赞美夸奖頭條萊垍

没有人不喜欢被赞美，在保持联系的过程中，可以抓住契机适当对前任进行夸赞和感恩，比如对方帮你解决了一个小问题，比如ta今天的穿搭很棒，都可以进行夸奖。

如此一来，你为ta提供了一些积极的情绪价值，ta也会越来越喜欢和你聊天。

3. 掌握好情感进挪頭條萊垍

不是说，ta一找你聊天，你就必须“舍命陪君子”，一些时候，你可以表现出你很忙的样子，来拒绝对方，

这个时候，ta便会主动来询问你最近的情况，慢慢地，两个人的关系也会得到缓和。

感情是多变的，抓住了就是抓住了，一旦转身，很有可能是一生失去。

真爱一个人，就认真经营一段感情，别把爱你的人弄丢了。

挽回的过程中，调整好自己的心态，别被一时的困难打倒。

分手后女票求复合怎么办？

分手后女票求复合该怎么办？

我是茜茜123，90后已婚女。关于分手，我也是经历过很多，所以希望在这里的回答能帮助到你。

女票求复合，分为她想和你在一起，她其实想报复你，不排除这种情况。你可以自行判断一下你女票的性格和为人，是前者还是后者。如果是后者，那当然是不要让她阴谋得逞。

我们这里就看比较积极的一种情况，讨论下前者的情况，女票真心求复合的时候，你该怎么办。

先看看你们为什么分得手。这个原因可能是你不能忍受的，也可能是你提的分手。如果什么事业没发生，仅仅是你提的分手，那证明你不爱她了，所以我建议还是不要复合了。你都不爱她了，不要心软，心软是对你们的伤害。告诉她，你们真的不可能了，见一面说清楚不是什么难事。

如果是因为什么原因导致你们分手，我们就可以来看看这个原因。比如说，因为她劈腿，大抵是因为这个原因。

那这个情况就比较复杂了，我们要考虑你女朋友是意外劈腿还是有意为之。是真心爱你，还是想挽回一段感情。你需要去判断，她的心到底在哪里，还有你的心在哪里。如果你们彼此的心都还在对方身上，那我建议是可以尝试一下复合的。毕竟人这一辈子，遇到一个真心喜欢的人，不容易。

但如果，你的心已经不在她身上了，她的心也不在你身上了，那还是不要复合了。以后再找过其他人，也是可以的。

女友和我提分手不久，她就找我复合，怎么办？

什么怎么办？你自己没主意，没感觉？看她是不是你要的人，是不是你愿意共度一生的人，是不是你爱的人，自己用心用脑子去慎重考虑，这事情女朋友和评论的人说了不算。问问自己的心！

情侣之间闹分手后女生挽回,分手过后女生如何去挽回爱情？

分手过后女生如何去挽回爱情？