如果被女友抛弃了怎么挽回,被女友分手了该怎么办？
当你爱上对方，她却抛弃了你，怎么挽回？
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“被抛弃”其实意味着主体的退行。两个成人间本是谈不上谁抛弃谁的，除非你愿意把自己认同为对方的附属品。所以当你觉得被抛弃时，你已经退行为那个恐惧的孩子，同时你可能把对方认同为没有给过你安全感的“妈妈”。你展露出孩子式的恐惧、无助和可怜，并期待着对方像你想象中的妈妈一样，永不抛弃你。
被女友分手了该怎么办？
被女友分手，其实说白了就是被甩了，听起来有点惨。
如果她不喜欢你了要分手，你还能怎么办，只能选择分开咯。毕竟这种情况挽留也是没有用的了。永远不要低估了一个女孩纸离开的决心和 狠心。
首先要搞清楚她为什么要和你分手，如果你清楚她是喜欢你的，只是你有些地方做错了，你可以试着重新去追回她，反省自己到底哪里做错了，承认错误并改正，让她看到你的诚意。时间长了，她也会回心转意的。
其实，被甩而已，没什么大不了的。也别让自己不开心 ，虽然分手是女友 说 的，也别不开心，毕竟总要有一个人先开口。她要走，就让她离开吧。
好聚好散，愿她好，愿你安。
和女朋友分手了怎么挽回？
1、分析原因頭條萊垍
放弃总是会有理由的，当女友开始决定弃你而去，宣告你们之间的感情结束的时候。先冷静下来想想吧，到底是什么样的原因让女友放弃你们这段感情。是由于自己不上进、不够优秀，还是因为自己的个性脾气不够好，或者是自己对女友的关心爱护不够，让她对自己日渐失望。多从自己身上找找原因，可以帮助更好地挽回女友，也能够为自己以后的道路辨明方向。
2、学会长大成熟
任何一段感情的结束都会有让我们学习的地方，从一段暂时失败的感情中长大成熟起来，相信这对于很多的男人是件很好的事情。同时，男人有了经历变得更加懂爱之后，女友才能够看到你的改变，也愿意重新相信你信任你，也许会开始考虑重新和你在一起的。所以，男人应该学会让自己成熟改变，让自己更加懂得爱，这样女友才不会再次离你而去，你也能真正体会到爱的真谛。
3、学会珍惜
有这样的一句话是用来形容男人的花心的：吃着碗里的，看着锅里的。所以，男人得要学会珍惜。现在的拥有不等于说是在你的手里了，对自己女友的爱要学会珍惜并且做出回应，没有珍惜，说明你不懂得感恩并且为私欲而作；不会对女友的爱做出回应的话，那么感情也会慢慢走向枯竭的，要知道得不到回应的爱是很累人的，女友离你而去也许就在意料之中了。
4、真诚道歉
真诚是做人的起点，如果男人已经意识到了一段感情当中自己到底做错了什么之后，那么就开始向女友道歉吧，态度得要真诚。因为女孩都喜欢真诚，而且她们比较的感性原因听从自己的心而做出选择，恣意的活着。所以男人应该记住，无论是现在的道歉还是以后和女友的相处，都应该记住真诚的心意。
5、不要等到失去之后再后悔，也不要等到分手之后，男人才想起女友的好想着要挽回要复合了，从现在开始，男人们好好的对待自己的女人吧！
被处了一年的女朋友甩了，该怎么做？
女生变心了，一年间花了一万多块钱，也浪费了许多心血和感情，你难受，心情可以理解。你现在的状态非常不好，也影响自己的工作和心情。你甚至想报复女方，这很成问题。你一定要把握住自己，不要做出偏激的事情，更不要触犯法律，造成难以挽回的后果。
你该怎么办？首先你要总结一下经验教训，找找分手的原因（当然要分手可以找出一百个理由）。其次不要再幻想破镜重圆，再纠缠对方。分手了就是不爱了，她值得你爱吗？值得你用一生去守候？以后不要再联系了，删掉微信，手机号码进入黑名单；不要缠绵，过去的事情就让它过去，不要影响你今后的心情。不经历风雨怎么见彩虹，谈恋爱谁能保证一次就成功？你还年轻，人生的路还很长，前面仍有许许多多的她，总有一个适合你。让时间抚平你的伤痛，权当是积累经验。
想当年我谈恋爱一连失败5次，第6次才成功的。没什么大不了的，一切都是浮云。
被女友分手，是我伤害了她，我要怎么挽回？
这个世界没有谁。是为谁活着！你既然伤害了他，不管是有心还是无心，他心里面都有阴影了。你再挽留回来，又有什么意义？错过了就是错过了，赶紧再找一个吧。
相恋4年的女友抛弃我？
其实你不是特别的绝望，只是失恋让你对自己开始怀疑。挫败感占据了你的内心。 如果爱，试着挽回，如果可以放手，那么打起十二分的精神，准备去迎接明天。頭條萊垍
你现在的状况就是面对已知的未来和未知的未来。你怎么知道以后遇到的人不会更好？ 洗澡睡觉。明天会更加美好。
爱没有谁对谁错，也不是你不优秀。
被女生绝情的分手，删了所有联系方式，还可以怎样挽回？
遇到女友表现出“去意已决”的态度当然不能强行挽回。
感情像弹簧，你强他就弱，你弱他就强，这种情况下再去硬碰硬，控制不住情绪去不断找对方认错、道歉、挽回，无疑就是丢包袱给对方。
我知道很多男生容易冲动、鲁莽，特别是在刚分手的情况下，“我能做的都做了，但是好像一点用没有”，如果你也感到束手无策，那你点进来就对了。
真的什么都做不了吗？不是的，我们还是可以曲线救国的。
一、适当抽离，而不是上演“霸道总裁”
连话都不能跟她说了现在
在对方负面情绪还没消退的时候，说得越多，错得越多，反而先后撤可以先稳住对方，不然她可能真的切断和你所有的联系。姑娘心狠起来，也不亚于男人，当然，是对你的失望达到阈值了。
所以在自行挽回碰壁的情况下还在死缠烂打，包括频繁的电话、消息轰炸，甚至去人家家附近、单位围追堵截，只会增加厌烦感，让你的前女友觉得你很恐怖。本身自己控制欲就强，分手后再如此表现，结果可想而知。毕竟强控制欲=强需求感啊！
追求的时候可以霸道总裁，分手后可不是“逼迫就范”的时候啊！因为这是一种变相的情感逼迫，你换个角度想想，如果你和你女友角色互换，她变相逼你复合，你这个时候看到她就烦，不来火？所以暂时的抽离，会给你们留有余地空间，也能让彼此的印象维持在一个度上，不再恶化。
提分手的人也难过。你们在一起多少都有感情基础，有美好快乐的回忆，所以要给她时间，也能想起你们过去的美好。
同时，也就意味着现在你和她进入关系冷冻期了。需要做什么？很多人帖子看多了，以为冷冻期就是断绝所有联系，孰不知，只有两个人都冷静下来，你才有机会客观地审视自我，思考你们这段感情哪里出了问题，像题主提到的两点可能还不完整，或许是女生给的分手理由，可以再尽力回想，这样也有助于对症下药。
如果你还停留在这样的情绪中：
只要对方微信回复你了，就很开心，不回复或者爱搭不理，就患得患失，一直陷入这样的思绪之中：她是不是讨厌我了？她还爱我吗？我是不是没必要再挽回了？
二、改变固然重要，但是不能流于形式
别人对待你的态度、重视程度完全取决于自我价值的高低，越珍视你，说明你的价值达到了一定的“高”标准，起码在对方眼里足够了。
我想强调的是两性吸引的作用，这是两性关系中最重要的一环。如果是对方提了分手，你可能会不自觉地陷入质疑自己的怪圈中，然后紧接着控制不住自己的情绪，以为多次联系，跟对方无原则认错、道歉就能改善你们的关系，实则不然，反而会暴露自己的负能量。
所以在有限的时间里无限地提高自己的价值才是头等大事。
不能盲目改变，如果只是为了挽回对方才提升的，那么最后你只是浮于表面地去健身房，去忙碌。这不过是一种形式上的跪舔。
你完全可以学一门特长爱好，改造自己的外形，重塑生活的方式和风格，与朋友来一场旅行，让自己的状态变的不一样。这其实就是你对自我的投资，善待自己，才能悦纳他人。要是你连自己都不关注，不舍得投资，怎么变得更好？
很多男生在这一步骤中感到茫然，本身就是非常普通的人，做着普通的工作，平时没有什么喜欢的事情，看看电视、吹吹牛逼，如果打游戏也算爱好的话，那可能又多了一个分手的理由。
你要给对方希望，看到和你在一起有未来，她才会卸下防备，重新接触你。一个事实是，当一个人被另一个人吸引，其实是被对方的生存与繁衍价值吸引，这是根据进化心理学得出的。很多人在自己还没有任何改变的时候，就急不可耐地低姿态联系对方，是没有任何意义的。
但改变不能只是这些浅层的。估计看到这个回答的时候看了太多帖子了，知道要改变，要二次吸引，但我想说没触及核心的改变都是不顶用的，外在形象好、有兴趣爱好了还不够，关键你要找到决定她愿意回头的那个呀！
比如还有一部分人不能在和女友相处中控制好自己的情绪，常常开启互怼模式，或是一不如意就把负面情绪倾吐给对方，容易生气、容易冷暴力，这都会使关系走向不健康。但是也别害怕，别过分自责，办法总比困难多，这些都是非原则性的问题，情绪管理的能力，以及如何和另一半沟通，现在都可以自主学习。
所以一定程度上挽回你的前女友，也是在挽回你自己。
三、终极目标是修补稳固关系，而不仅仅是让她回头
等自己有了明显改变了，这个时候需要第三次复盘。
你们是不是经常吵架？最后吵着吵着，感情就淡了？那这个时候如果你对于挽回前任这件事一知半解，只是改造了形象，那也没用，即使复合，还是会吵架，所以，你们的相处模式/沟通方式/是否还面临“外患”（比如家庭反对之类的问题）。
前面三点需要去了解专业的两性知识，毕竟谁都不是天生会谈恋爱的，别把恋爱不当回事儿，查漏补缺是关键！
千里之堤毁于蚁穴，爱情的堡垒再牢固，也抵挡不住日晒雨淋的腐蚀。题主在分手前不知道怎么和前任沟通，缺乏恋爱经验只是你逃避问题的挡箭牌，积极的学习两性相处技巧，或是问有经验的朋友，才能解决你们感情中一部分的矛盾。
有研究发现，分手复合能否感情稳定，取决于是否具备“成长心态”（Grouth Mindest）.这一心态的人认为事物是可以改变的，有多合适，在于自己的努力，会亲手调试复合后可能会再出现的问题，以免重蹈覆辙。
题主和其他男性朋友应该也抱有这样的心态。
《爱情社会学》是台大孙中兴老师的一门爱情基础课程，可以自己上网搜索类似功能的感情知识学习，市面上其他的理论书籍也都可拿来翻阅，结合你们之前感情中出现的问题，学习应该如何与伴侣相处。当你们复联后的第一次见面，就可以在她面前稍作展示，让她感受到你的改变，在之后的联系中引导她心甘情愿对你再次“投资”注意力。
反之，即使成功复合，和好后依旧用“固定心态”面对这份感情，或复合后把对方放在或有或无的位置，甚至当做备胎，尝试与他人交往，那感情终将决裂。
最后想说，挽回了一段时间你女友仍然表现得“去意已决”，那说明你曲线救国的主线抓错啦！