怎样控制好情感需求心理学,情感需求太多，我该怎么办？
人为什么需要情感寄托？怎么调节心理上的情感寄托？
你好，作为一名美文领域的创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。
首先，由于人又是一种群居动物，他们需要通过互动、交流等方式，来分享物质和精神上的各种需求，从而会潜移默化的形成一种习惯，在情感上得到一些生发(日久生情：指的就是互动多了，也就有那种依赖寄托之心了)，使得自己的内心深处产生依赖，久而久之就会衍生出情感寄托，这也是人为什么要情感寄托的另一个原因。
其次，有些人把情感建立在对动物的宠爱，对山水的钟爱，对艺术的喜爱；更有甚者以破坏外部世界的物质以及愚弄残害他人为乐。因此心里上的情感寄托我觉得首先是要健康的，不侵犯他人为前提，不然就会与前面提到的多数人的修正能力相违背，会被多数人抛弃或者按照多数人的意志去制裁你，要求你纠正你的情感，否则你就会失去多数人的认同，你就会在世界上很难立足，会处处碰壁。
最后， 人在社会上活动，难免或碰到各种问题或不如意的事情，你的情感就会产生变化，这些变化可能出现愤怒、暴虐等等坏的情感，这时你就需要去调节你的心里情感。 譬如你可以暂时从不好的情感中走出来，去欣赏一下山水、去品尝一下美食、去感受一下音乐，或者去谈一场恋爱，总之尽量的要将负面情感调节到某种平衡。
这就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢。
如何控制情感？
谢谢师友邀请！一生中，人受到感情支配的现象实在太普遍…往往一些小事情，却因情感失控酿成不可挽救事实；其实，事出必有因。但心态一定要阳光！只要控制好暴燥情绪，能够平静下来一切都好办，仔细分析事情前因后果，生活中还能有迈不过坎？
情感需求太多，我该怎么办？
这可能因为你的成长缺少关爱、缺少安全感，令你没有形成健康的依恋模式，使得你渴望关系，渴望深层交流的关系，并产生了对于关系的依赖。解决这种问题，需要咨询师重新帮助你建立值得依赖的客体，让你重新成长，树立更加完善的人格模式。
我们燕园博思心理咨询中心成立已经有15年，沉淀了一批非常优秀的咨询师，不管在咨询范围的各个领域，做咨询其实还是需要找到适合你的咨询师，目前我们已签约咨询师也有100多位了，所以希望能给您提供到帮助！
恋爱或者挽回中怎么控制自己的需求感？
情感维护：黏人的女孩有错吗？
有位姑娘找我咨询：
“女孩子难道不能黏人吗？我只是想要他多陪陪我而已，他就嫌我烦，我觉得很委屈，我真的做错了吗？”
很多恋爱中的女孩，都喜欢黏人，想24小时和对方黏在一块，随时随地见到对方。
尤其是刚开始一段感情的时候，黏人的程度特别严重。
随着相处，女生变得越来越黏人，男生也变得越来越不想被依赖。
在女生眼里，是因为喜欢一个人才会如此；但在男生眼中，却是一种负担和压力。
01
为什么会产生这种情况？
女生会因为在乎一个人，而无比黏他，一般来说，越是在乎黏人程度越深。
男生通常不喜欢太黏人的女孩，会觉得失去自己的空间和自由，从而心生抵触和反感。
刚开始恋爱的时候，他确实喜欢和你黏在一块，但并不意味着，他喜欢长久地和你黏在一块。
当工作生活受到干扰，心态精神受到“折磨”，男生便开始表达不满，从而进行反抗。
黏人虽是恋爱中的正常状态，但是超过一定的限度就会给他带来压力。
这牵扯到恋爱中需求感的问题，有需求感不是错，喜欢黏人也没有错。
你是因为爱一个人，所以才会产生需求感，所以才会黏人。
如果你对一个人没有感觉，则不会产生这种需求感。
02
恋爱中有需求感也是正常的行为，但是要注意把握其中的“度”。
适度的黏人，会让男生觉得你很可爱；过度的黏人，会让男生对你产生反感甚至厌恶。
超过一个限度，会对自身乃至这段关系带来比较严重的影响。
1. 拉低自己的框架
你越是黏人，就越是暴露自己的需求感，越是拉低自己的框架，而他也逐渐地不愿对你上心，越来越不在乎你。人总是对唾手可得的事物或人，不够珍惜在意。
2. 关系容易腻
长时间的黏人，会让这段关系变腻，失去新鲜感和自身的吸引力，对方也会对这段感情有所懈怠。
3. 期待过高，失望增多
一旦有依赖黏人的心理，自身就会这段关系期待过高，希望得到对方更多的爱。
如果期待过高，失望就会增多，很容易在这段亲密关系中受伤，频频受委屈。
03
如果在一段关系中，自己的情绪快乐或者幸福都需要对方来负责，实际上是一件可怕的事情。
只有学会控制住自己的需求感，自己对自己的情绪负责，才可以长久维持一段稳定的关系。
过度黏人，会让你慢慢失去自己的吸引力，失去自身价值。
男生普遍都喜欢有些独立的女人，因为他们不希望自己的自由和空间受到干涉。
控制自己的情绪，以及对这段感情的投入和付出，不要将对方当作自己世界的中心。
找到一个合适的位置，提高自己的独立性，别再把自己的幸福和快乐托付到对方身上。
谈恋爱的时候，你可以有自己的需求感，但同时也要有自己的生活圈，交际圈以及自己的爱好。
同时也不必把感情当作一场交易，不是说他送了你什么东西，你就一定需要回赠，你只需要持续提供稳定的情绪价值就可以。
在情感上你可以适度依赖，但是在人格上一定要保持独立。
相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢？
乐哉情感从业十年以来，帮助近万例男女成功收获幸福。挽回爱情，如果您有任何情感上的问题，都可以私信给我。愿每一对情侣都能终成眷属，愿天下人不再为情所困！
怎么控制自己的欲望和情绪？
控制欲望和情绪很难。尤其是你在面对时。可以适当的降低欲望自己的能力范围内。少和影响情绪的交流。多读读心，调节情绪，改变思维的书。多看关于社交的电视剧，有助于调节情绪。多学法律知识，可以克制自己的欲望。
清理朋友圈，无效社交，清理不需要的用品。减少购物量。这样活得自然些，欲望和情绪自然的控制。
怎样能够降低自己对感情的依赖，对爱情的渴望？
这个问题的确挺深奥的，不容易回答，我思考了半天，打算从以下几个方面谈一下我的看法。
首先，我们要想一下为什么要降低对爱情的期望呢？因为无论经历过什么，无论何时何地，我们都应该对感情，对爱情，对未来抱有最简单的崇尚与信仰，只有这样我们才有希望有动力。
当然啦，很多人会说希望越大失望越大，诚然有一定的道理，但我觉得如果一个人有足够强大的心志，是不会受这些影响的，我们真正应该做的，是让自己的身心都强大起来。
其次，我觉得与其要降低，不如想一想还有什么样的办法让我们更加强大起来，即便不降低，即便遇到了失望，也不会让我们太失落，太难受。
我这个思路和题主所问出来的思路大同小异，无非换了一种方式，但效果应该是一样的。
然后，我想谈一下如何让我们身心更加强大，即便遇到了不测，也不会受到太大的心理波动，说白了不会太受伤，我觉得有以下几种方式可以参考。
1，多交友，多沟通，多出去走一走，看一看更广阔的世界，欣赏到更美的风景，吃更多的美食。
2，多读书学习，提高自己的思想境界，不得不承认，读书真是一件受益无穷的事情。
3，学习恋爱技巧，学会经营幸福之道，在最大可能性上避免感情矛盾的爆发，也就是说我们要主动的去维护好我们的一切感情，这样的话，就很大程度上避免了出现感情伤害了呀。
最后，我想说的是，我们每一个人都应该有积极向上的心态去面对任何事和任何人，而不应该太消极，主动出击主动去面对才是上上之策，希望我所说的这点粗浅之见没有误导大家，希望更多的人可以关注我，谢谢。
情感需求是什么意思？
情感需求我理解的意思是人感到很寂寞，很无聊的时候需要人来陪伴，聊天，交流。
这里面有很多种，比如说失恋的人，孤独的人，心情烦闷的人，还有孤寡老人等等，这个陪伴也是的需要技巧的，不是瞎聊天，咱掌握对方的需求，疙瘩在哪，怎么解开，这就是个心理学了，不管男女年轻的也好，聊天还是要有个度，掌握好分寸。
挽回过程中，如何降低对对方的情感需求？
如果你是真的喜欢对方，他有什么要求，都会答应的。如果不喜欢，说什么也是白答。
如何满足男人深层次的情感需求？
男人在情感上的核心需求有这些:被崇拜，温柔，支持，认可，理解等等。首先，在公开场合要抬举他，给他面子，男人都是好面子的，他会因此对你感觉很强烈，积极回应你的付出。其次，要发自内心看到他的优势，经常夸奖他，这样他会朝着你夸的方向证明自己。在家庭中必须要给他做决策的空间，大部分男人，都想成为家中的支柱或者整个家族的支柱，整个家族的骄傲。只要你给他做决策的空间，他就会很顺畅，很有感觉，就更加努力！此外，男人都想要温柔的女人。
最后，男人和女人一样，很多地方都希望得到理解，但最核心希望女人理解和支持的是他的追求和梦想！假如他辛苦，你不理解也没问题，因为他只要愿意，再辛苦也认为值得。如果他想当个企业家的男人，他愿意也喜欢工作到凌晨两三点。所以辛苦不一定需要理解，他只要你理解、认可并支持他这个梦想和追求！
男士单身如何解决情感需求？
单身的男生想要解决情感需求可以尝试几个渠道。
一是通过相亲交友平台去结识有可能成为自己另一半的女人；
二是多跟朋友出去玩，跟同性朋友一起也有很多共同话题可以解决心理上的孤单问题；
三是培养爱好，可以爬山、健身、读书，从这些爱好当中也能交到朋友。
有什么方法戒掉情感依赖？
喝了忘婆汤，吃棵忘情草，然后再喝杯刘德华的忘情水。这样估计差不多啦，希望对你有帮忙。谢谢邀请！