挽回女友为什么降低需求感,如何减少挽回中的需求感心理？
如何减少挽回中的需求感心理？
有一句话叫做，我们以为自己深深地爱着一个人，其实只是爱上了自己爱着的感觉。这句话的意思是，我们需要一种感觉，来证明爱的存在。
两个人分手的时候，被分的那方，往往是很难接受的。所以会想尽方法去挽回，即使对方已经非常明确而坚决。其实一段关系的结束，不是两个人分开为标致的。早在他们不再相爱，关系就已经结束。在这种情况下，挽回的原因已经不是出于爱， 而是某种保持完整性的需要。
当我们自己残缺不全的时候，就需要一个半圆来让我们变得完整，而当那个半圆突然间消失，我们将再次变得残缺不堪。这种残缺感带来的是，低价值感和不安全感。
改善的方法似乎只有一个，就是让自己变得强大。当我们开始懂得欣赏自己，开始变得自信，开始自己可以去面对困难，开始独立决策，开始不再把依赖当成习惯，我们就越来越趋近于一个整圆。
爱一个人，是会让彼此变得更美好，而不只是满足自己的需要。
【我是咨询师欣然，为大家解答问题，记录随感，如果某些话题引起您的思考和共鸣，请关注我，欢迎留言讨论】
挽回过程中，如何降低对对方的情感需求？
如果你是真的喜欢对方，他有什么要求，都会答应的。如果不喜欢，说什么也是白答。
什么是需求感？
刚刚跟清风聊天，他说准备去提车的时候，有个老哥私信我，说希望我解答一下情感问题。这个老哥问到的问题其实跟很多人遇到的情况是差不多的。
跟女生聊天聊了好多个月，聊天的时候特别火热，什么都好说。然后真正见面了之后，就跟变了一个人一样，完全不一样，但是聊天的时候，又会保持一些暧昧，发生这种情况后，还是想跟女生往男女朋友关系的方向发展，要这么办？
这个问题的怎么办，是要了解清楚，是什么原因导致了女生的这种变化。
首先可以分析得到的东西就是，女生会在聊天的时候，跟男生聊天的那么火热，是因为女生对你是有好感的，其实在这个基础上，你本身是具备吸引力的了。新手和老手在这一方面的区别是什么，新手无法区分自己的吸引力到底是在哪里，而老手则是清楚自己的吸引力，并且具备掌控和收放这种吸引力的能力。
妹子后面出来跟你见面，也论证了前面对你有好感这是不争的事实，变化的来源在哪里，变化的来源在于，她在跟你见面之后，你的一些行为和方式，打破了本身她对你的遐想和认知。
这句话怎么理解，举个例子：可能你在聊天的时候，你跟妹子说有172，但实际上，你为了掩饰自己只有168的尴尬，你只能这么说，见面的时候，她发现了，但是你有没有去解释。甚至你说你去过很多地方，但是聊起来的时候，你确表述不了那个真正的感觉。
就是以上这种感觉，别人对你的期待很好，但是你的部分不真实打破了你对她的期待，但是你还未能发现这个状态，还想着你们是很火热，然后进行的下一步的动作，然后她的眼里，你是那么的不可信任，那么的没有安全感。
开始后，你的所有行为就围绕着不靠谱来进行，你的不靠谱引向你的目的性，目的性逐渐的把需求感扩大。
这是第一种情况造就的不安全感，这种不安全感给人的感觉是猥琐的，而且这种猥琐显得特别的极致，这个可以理解为，其实你现实状态不如线上的状态。
第二种需求感呈现的是，你现实的状态高于线上的状态，其实基本上我会用这种姿态出现，原因和状态的理解在于，刚开始不要给予对方太多的期待和憧憬，让对方的期望值降低，然后真正一见面的时候，能够立刻颠覆对方的认知。
举个例子，我准备去见一个妹子，这个妹子只有4分，见面的时候，发现这个妹子居然有6分，那么我内心的小鹿肯定会乱撞，并且我的好感会直线拉升，这里的原因我归咎为期望值，低开高涨的期望值往往会让人兴奋，就像股票的曲线一样。
可能有人会好奇，为什么4分的妹子还要去见面，能够见面和聊天是因为具备吸引力的特点，当会跟4分女生去见面的时候，说明她对我的吸引排除在颜值之外，转移到了其他的地方。
需求感是每一个人都存在的，你碰到一个好看的女生，那么吸引你的可能是她的颜值，那么你对她的需求感可能就是看脸。然而，在女性视角而言，如果你只是因为她的颜值而被她喜欢的话，她会觉得你是一个给不她人安全感的人，颜值本身就会随着时间发生变化，所以对她而言，你也会因为她的颜值发生变化而对她的态度发生变化。
所以我在教学的时候，引导大家的就是，多去挖掘女生的其他特质，因为在一个女生身边已经有大把人因为表面的东西使他们失败，而你，为何还要走这一条老路。
详解如何挽回前任女友之挽回的七个阶段具体操作？
第一步：冷静期
很多时候情侣之间的矛盾都不是单方面的，然而多数情侣分手时往往看到的都是对方的缺点，在发生争执后更是将对方的问题扩大化来看，于是双方两两相看不顺眼，矛盾越来越大，最终到了不可调和的程度。
第二步：认识到自己的错误，主动认错
女朋友之所以会与你分手，肯定是因为你犯了某些错误，或者彼此发生了什么误会导致你们分手，所以你想挽回前女友，前者需要先认识到自己的错误，后者是不懂得珍惜，你不知道如何经营爱情，你们分手，女友一定有她分手的理由。如果你想挽回女友，你必须认识到自己的错误，并主动认错，一味的为自己辩解，只会加深自己和她对立的两面。你需要明白，自己在某些方面伤害到她了，表现出你的诚意可以慢慢缓解她的不满情绪和防御心里，如果是误会，那也需要解释清楚，主动承认自己太过冲动而后悔的态度。頭條萊垍
第三步：戒掉坏习惯，不要犯类似的错误
在挽回女友的过程中，一定不要重复犯你在分手前的错误。例如，前女友提议分手，是因为你和异性不清不楚，或者她不能忍受你的一些坏习惯。如果想要真心挽回女朋友，则必须改掉这些坏习惯。而不是等到挽回她后，你会采取改变的行动，也就是说，你必须在挽回前女友前，改变自己，让一个全新的自己面对她，给她惊喜。
第四步：适当减少主动联系的频率，寻找时机
减少主动联系她的频率，这虽然很难，但你越是主动靠近，她反而会觉得你纠缠，并想远离你。
提示：如果她与您联系，您只需要耐心地倾听她的意见。等待她的低潮情绪，需要有人关心照顾的时候，当你安慰她的时候，你会再次出现机会。在此之前，你必须找到方法来关注和掌握她的生活动态。
第五步：多点自信，提高个人魅力
爱情交往过程中，会花更多的时间和精力在自己的身上，多点自信，找点好的爱好，比如打打篮球，晒和朋友出去玩的动态，并与外界保持联系。
当你开始恢复信心并走出失恋的阴影和情绪，再次见到你的前女友时，她会认为你更有吸引力，从而吸引她与你互动，才能有机会挽回女朋友。
第六步：降低自己的需求感
在情感挽回的过程汇总，降低自己的需求感，让自己拥有一个普通朋友的心态。尽量用朋友的身份和他接触，他也会感受到你的态度，从而可以让他对你的防备心减低，让你在挽回中有更多机会和对方接触。
第七步：回忆你和她所有的美好经历
发送短信给她人生的重要时刻，如成为情侣的纪念日，她的生日和分手周年纪念日等。简短的记忆，当你在一起时，你和她今天的花费如何。例如：想到去年，你和我……有点伤心……
一个男人真的想挽回女友，必须找准一些挽回的步骤和方法，因为挽回是一个过程。女人总是有需要被人安慰和照顾的时机？这是挽回女朋友的重要时刻。
觅斯情感给自己一段时间提升自己，改变自己，当自己变得优秀，知道自己想要什么的时候，再回过头来看，是否还爱着前任，是否需要挽回。这个时候，无论是否挽回，你都收获了一个更完美的自己。
情感挽回分析师：分手后如何一步步挽回爱情？
男友提出分手，态度坚决，很绝情，那么怎么做才能挽回男朋友呢？在生活中，曾经深爱你的他向你提出分手，这时候很多女生对他又爱又恨，爱他是因为多年的感情你投入了很多，对他恋恋不舍；而恨他是因为认为他狠心离开你，不再爱你，那么怎么做才能挽回男朋友呢？
你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！
1、降低自己的需求感，切忌死缠烂打
当对方向你提出分手之后，很多人还没有认清你们已经分手的现实，就像以前那样微信，短信联系对方，当对方没有及时回复的时候就不断给对方发信息，甚至监视对方的行踪。但是分手之后不断死缠烂打纠缠对方，甚至哀求对方回到你身边，这样低价值的行为往往会引起对方的反感，让他对你否定心理加重。“人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西。 ”学会降低自身的需求感，这样才有助于你接下来的挽回。
2、想要优雅地挽回对方，关键你要变得更加优秀
被对方分手之后，很多人会觉得很没有面子，想要优雅地挽回对方，但是想要对方主动想要惠东你身边，你首先要问一下你自己有什么资本吸引他回到你身边。分手之后想要挽回前男友，首先就要提高自身的吸引力，让自己变得更加优秀，当你拥有足够的资本，以焕然一新的一面出现在对方面前时候，给对方视觉上和感觉上的冲击力，这样除了可以引起对方对你好奇外，还可以增加潜在的追求者，这样你就是高价值女人了，就会引起他对你的关注了。
3、吸引了对方的眼球，如果抓住对方的心
的确变得更好看更漂亮能够吸引对方的眼球，但是如果对方接近了解你的时候，发现你的生活品质和以前没有什么不同，还是对生活的美没有任何追求，这样会让对方觉得你还是那样。做个高价值的女人，并不是让你一定要买奢侈的品牌，吃豪华的套餐，而是保持对美的追求，善于挖掘生活中的乐趣，让你的生活变得更加丰富多彩，保持开朗的心情，让对方觉得你发生了质的变化，这样才能吸引他回到你身边，质疑自己向你提出分手的决定。
想要轻松挽回前男友，其实别人表面上的轻松往往是在背后下了不少功夫的，学会正确的方式技巧，运用到实际中来，这样才能让你们的爱情和好如初。
恋爱或者挽回中怎么控制自己的需求感？
情感维护：黏人的女孩有错吗？
有位姑娘找我咨询：
“女孩子难道不能黏人吗？我只是想要他多陪陪我而已，他就嫌我烦，我觉得很委屈，我真的做错了吗？”
很多恋爱中的女孩，都喜欢黏人，想24小时和对方黏在一块，随时随地见到对方。
尤其是刚开始一段感情的时候，黏人的程度特别严重。
随着相处，女生变得越来越黏人，男生也变得越来越不想被依赖。
在女生眼里，是因为喜欢一个人才会如此；但在男生眼中，却是一种负担和压力。
01
为什么会产生这种情况？
女生会因为在乎一个人，而无比黏他，一般来说，越是在乎黏人程度越深。
男生通常不喜欢太黏人的女孩，会觉得失去自己的空间和自由，从而心生抵触和反感。
刚开始恋爱的时候，他确实喜欢和你黏在一块，但并不意味着，他喜欢长久地和你黏在一块。
当工作生活受到干扰，心态精神受到“折磨”，男生便开始表达不满，从而进行反抗。
黏人虽是恋爱中的正常状态，但是超过一定的限度就会给他带来压力。
这牵扯到恋爱中需求感的问题，有需求感不是错，喜欢黏人也没有错。
你是因为爱一个人，所以才会产生需求感，所以才会黏人。
如果你对一个人没有感觉，则不会产生这种需求感。
02
恋爱中有需求感也是正常的行为，但是要注意把握其中的“度”。
适度的黏人，会让男生觉得你很可爱；过度的黏人，会让男生对你产生反感甚至厌恶。
超过一个限度，会对自身乃至这段关系带来比较严重的影响。
1. 拉低自己的框架
你越是黏人，就越是暴露自己的需求感，越是拉低自己的框架，而他也逐渐地不愿对你上心，越来越不在乎你。人总是对唾手可得的事物或人，不够珍惜在意。
2. 关系容易腻
长时间的黏人，会让这段关系变腻，失去新鲜感和自身的吸引力，对方也会对这段感情有所懈怠。
3. 期待过高，失望增多
一旦有依赖黏人的心理，自身就会这段关系期待过高，希望得到对方更多的爱。
如果期待过高，失望就会增多，很容易在这段亲密关系中受伤，频频受委屈。
03
如果在一段关系中，自己的情绪快乐或者幸福都需要对方来负责，实际上是一件可怕的事情。
只有学会控制住自己的需求感，自己对自己的情绪负责，才可以长久维持一段稳定的关系。
过度黏人，会让你慢慢失去自己的吸引力，失去自身价值。
男生普遍都喜欢有些独立的女人，因为他们不希望自己的自由和空间受到干涉。
控制自己的情绪，以及对这段感情的投入和付出，不要将对方当作自己世界的中心。
找到一个合适的位置，提高自己的独立性，别再把自己的幸福和快乐托付到对方身上。
谈恋爱的时候，你可以有自己的需求感，但同时也要有自己的生活圈，交际圈以及自己的爱好。
同时也不必把感情当作一场交易，不是说他送了你什么东西，你就一定需要回赠，你只需要持续提供稳定的情绪价值就可以。
在情感上你可以适度依赖，但是在人格上一定要保持独立。
相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢？
乐哉情感从业十年以来，帮助近万例男女成功收获幸福。挽回爱情，如果您有任何情感上的问题，都可以私信给我。愿每一对情侣都能终成眷属，愿天下人不再为情所困！
如何控制在挽回对方时所产生的需求感？
很多挽回其实都是不甘心！不甘心自己的付出就这么付诸东流了，还有我们小时候接受的Happy Ending 的教育，不允许自己的感情也会有不幸福的时刻，其实，爱情才是这个世界上最虚无缥缈的东西，它本来就是小说家写出来骗人的。
你只要静下心来好好冷静一段时间，你给自己3个月时间，不去看他，然后再决定是不是需要挽回
挽回爱情中，如何不被前任当做备胎？
最近我们班有个人跑来问我：
“苏哥，前任有喜欢的人了，但我还是喜欢ta。
可是ta也不删除我，有时候也会找我聊天，甚至见面。
但只要我尝试着讲话亲密一点，ta就开始逃避，我该怎么办啊？”
同学显而易见，你已经变成典型的备胎了。
对方接受你的付出，并不排斥你的好。
但只要你想要名分或者回应时，不好意思，No。
那么，为什么就变成了备胎呢？
有人要回答吗？
A：“很明显，愿意呗”
呵呵，愿意？
我看你就是秋天的菊花，想开了。
心甘情愿当备胎！
B：“你前任真Z”
说前任的坏话，你有没有脑子？
人家俩人和好了，你就等着暴风哭泣吧！
最后一排那个，还在那睡觉。
你起来回答下。
C：“不甘于单身呗，我就给ta讲讲单身的好处。
省钱省力还省时间，再说谈恋爱有啥意思呢？”
谈恋爱没意思？有意思啊。
不用当单身狗了！
D：啊啊啊（愤怒）
你们回答问题前，要动下脑子。
为什么当备胎？
那是因为对方还不适应没有你的生活。
恋爱时，你们这段感情就像是鸡肋。
但分手后，你和ta，同时陷入了不适应。
你不适应ta的陪伴，虽然相处时。
Ta可能讨厌你，但突然分开后。
Ta也会怀念你们那段时光，怀念当时的一些甜蜜和乐趣。
即使ta开始喜欢其他人，你跟其他人，也是不一样的。
所以，在你去联系ta时，ta还是会回应。
就像肌肉回忆一样，下意识的动作。
不过呢，也不排除这两种可能。
Ta对你是真的有所图
很多男生说，前任会跟我哭穷。
或者让我帮忙，不是换灯泡，就是通马桶。
再或者搬家，开车送她去某地……
女生会说，我在情人节送前任礼物，他会收下。
有时也会让我帮他买日用品，也会跟我出来吃饭（我买单）
等等
要是你不清楚，自己是否陷入备胎境地。
那你可以仔细回忆和梳理一下，当你主动联系前任时。
Ta不一定都回复。
可是，当前任主动找你时，是不是都是有事或者要钱？
要是这个概率高达百分之80，那你就要警惕了。
很有可能就是对方的备胎！
当然，这也不完全是悲哀，毕竟，这也是你的价值。
“损失厌恶”心理的驱动
什么意思呢？
损失厌恶的意思就是说，在面对同样数量的收益和损失时，损失会更加令他们难以接受。
所以，当涉及到收益时，就会表现为风险厌恶。
而当涉及的是损失时，就会表现为风险寻求。
那么你为什么就变成了前任的备胎呢？
很有可能是ta不想失去一个爱ta的人。
人这一生，除了基本的生存与安全需要。
最贴近生活的追求，就是被爱、被认可了。
而一个备胎的存在，恰恰完美的展示了前任的吸引力和价值。
并且无需费力，还不用负责。
想要什么，直接告诉你就可以了。
而且，这所做的一切，都是你“心甘情愿”的。
并非是对方在欺骗你。
有的前任，ta并不图你的物质。
而图的是你的“爱和认可”，并且想要零付出。
于是，你这个备胎，就新鲜出炉了。
那么，重点的来了。
当你发现自己是前任的备胎时，该怎样应对呢？
首先，你要降低自己的“需求感”。
这个需求感，并非是传统意义上的需求感。
不主动找对方，不过度付出之类的。
这不叫降低需求感，这叫减少损失，欲扬先抑。
那什么是真正的降低需求感呢？
真正的降低需求感，并不是减少存在感。
而是不求回报、若有若无的存在。
偶尔提一个不太过分的小要求，对方也是能够满足你的。
可是这时，对方才是那个陷入迷茫的人。
或许ta有了自己喜欢的人，可是你的存在。
又像谜，你似乎没有放弃ta。
但你好像又没有很想要ta。
这就是前任和你的再度开端！