该怎么和出轨回归老公相处,出轨的老公回归家庭，感情怎么修复？
出轨的老公回归家庭，感情怎么修复？
我和老公结婚五年，有一个可爱的女儿，我是教师，老公是医生，经济条件还算不错。
前段时间他出轨，被我发现后他和小三断了联系，但我总觉得心里有一根刺，生活再也回不到从前了。
现在不论他怎么对我好，我心里都索然无味，离婚不可能，回到以前也不可能，这么稀里糊涂地过一生我心有不甘。许川老师，我该怎么做？
——海兰
海兰女士，你好。很多经历过外遇又复合的家庭都有过这样的焦虑状态，离婚觉得有孩子，有好的物质条件，自己一个人单打独斗总归不如两个人挣钱养家；不离婚又觉得自己心里过不去，接受不了对方曾经的背叛。
这样矛盾的情绪会影响两个人今后的情感和生活，如果处理不好，最终很可能还是走上了离婚的道路。
面对这样的情况，我建议你做到以下三点：
一、给自己疏解压力的空间
婚姻出现小三，被出轨的一方总会陷入无尽的痛苦之中。可能是仇恨，可能是失望，更有可能是对自己的否定。当我们对自己评价过低的时候，我们是没办法理性思考的做出决策的。这时候最应该做的就是给自己解压，鼓励自己，让自己尽快从负面情绪中走出来。
当不好的情绪来临时，我们可以离开这个环境一会儿，找一些自己喜欢的事情去做，逛街购物，化妆，看电影，阅读，这些都能对自己产生积极的影响。
也就是说，我们可以暂时从这段经历里脱离出去，把注意力放在自我提升上。当我们把这一段痛苦的经历变成自己成长的奠基石，以后便再也没有什么可以打败你。
二、既然做了决定就不要回头看
婚姻中有了小三，根源不在于小三，而在于两个人的感情本身出现了问题。可能是两个人情感维系地不牢固，也可能是从对方身上得不到温暖，互相留给对方的时间精力太少。总之，在婚姻里他的需求没有被满足，所以他才会向外去找。
不论如何，既然已经决定继续携手走下去，那么两个人都应该向前看，积极地修正自己的行为，而不是总盯着过去，每天活在纠结里。纠结只能加剧痛苦，加深裂痕，如果再加上抱怨的话，那么这个家庭就真的跌入深渊无可挽回了。
我们的目的是要想办法抚平伤口，最好的途径是给“它”时间，如果再积极一点就是想办法找到“药”，想要找到“药”就得找出你们感情之中的问题，而不是低头自怨自艾。相反，如果你一直给他施压，让他活在高压、愧疚中，那么这段婚姻势必走不长远，你心里的这道裂痕，直接会毁了你的婚姻。
三、重新制造积极相处的机会
当我们修复感情的思路确定后，就可以做一些事情了。
比如两个人可以沟通一下，说一说自己渴望的婚姻状态是什么样的，走到这一步，大家最应该修正的地方在哪。经营婚姻最需要的就是心与心坦诚地相对，而不是浮于表面地应付过去。该面对的问题必须要面对，该沟通的地方必须得沟通。
互相了解之后就可以着手创造一些积极相处的机会，比如每周一次的家庭聚会，两个人带着孩子出去玩一玩，每周有固定的“约会”时间，大家一起单独地聊一聊。互相探探班，一起吃晚餐，日常性地打打电话等等。
一定要记住，不管哪一种关系，都是需要我们花时间精力去用心经营的。越是亲密，越应该多花时间，我们最应该重视的就是家人。
然而，这并不是一个容易的过程，在相处地过程中难免会反复，偶尔想到不好的回忆也是人之常情，但是千万不要恶语相向，翻旧账是很伤人的。跟前面的方法一样，可以离开一会儿，自己先平复情绪，等理智回来了再就事论事地沟通。
总而言之，想要修复婚姻，最重要的就是放下过去面对未来。人生就那么长，我们拿出那么多时间痛苦，还剩多少时间快乐？想办法让自己强大起来，一步一个脚印地走出困境，这才是人生最重要的东西。
如果你有婚姻问题，或者感情面临危机，可以直接私信向我提问，我来帮你解决。
老公出轨后重新回归家庭，作为妻子的我们，如何与他重建关系
成功地击退了小三，老公也回归了家庭，但是回归家庭之后，情况却没有这么乐观。
一是老公本身对小三心存愧疚，认为妻子和家庭束缚了自己的爱情，二是原本家庭就已千疮百孔，夫妻俩人都很难回到过去的舒适状态。那么，出轨的老公回归之后，我们到底应该如何应对呢？
一、多聊聊回忆
两个人之所以能组成家庭，一定有很多美好回忆。但是伴随着婚姻的日常琐碎，两个人只记得矛盾，却怎么也找不回当时的感觉。所以我的建议是，两人既然选择原谅，不如去寻找一下当时的回忆。
千万不要有一种心态，老夫老妻了，很多事情做不出来。我这里看到很多成功的案例，无论多大年纪的夫妻，都不忘保持着一份浪漫和初心，这样的家庭才能经营的好。
那怎么算聊回忆呢？我这里给你举个小例子。我这儿的咨询者是在学校认识的自己的老公，他们那个年代，即便是大学生谈恋爱都有规定：大一大二不允许，大三大四不提倡。但是由于两个人在大一相爱，就只能偷偷的恋爱。那时候男生会每天在夜里10点半左右拨通女生宿舍的电话，电话会响三声，代表：我想你。就这样，这对情侣坚持过了整整两年。
经历了婚姻的短暂破裂，妻子决定模仿老公，也开启了响三声的模式，并且聊起了曾经的回忆。老公对妻子还是有感情的，想起了这段回忆，也体会到俩人在一起并不容易。
二、重新反思分开的原因
在我看来，即便是复合，也不代表你婚姻的问题真的解决了。《小欢喜》里就有鸡飞狗跳的一对儿：乔卫东和宋倩。他们离婚多年，每次见面都以不愉快告终。
宋倩对乔卫东出轨的憎恨，乔卫东对家庭的缺失，都是造成他们感情走向末路的原因之一。
婚姻是有生老病死的，当你疏于管理，那么婚姻自然也不会回馈给你。乔卫东是个放浪不羁爱自由的中年男人，他因为离婚，对孩子一直有愧疚，所以他想办法去弥补，但不小心放纵了女儿，无底线的溺爱，也同样加剧了他和前妻的矛盾。
两个人如果不反思自己身上的问题，总是埋怨对方，婚姻一定会越来越糟糕。
三、一定不要继续冷战
很多咨询者跟我说，反正他回来了，那我现在还是少说话为妙。也有很多夫妻认为实在太久没有说话了，根本就不知道讲什么，所以当一天和尚撞一天钟。大家一定要知道，男人之所以能回头下了很大决心的，他在给你机会，也在给自己机会，也是在给家一个机会。但是当他回到家发现两个人还是无法沟通，依旧没有家的味道，孩子这里也不亲，大家依旧沉浸在他的错误里，他不跑才怪。
我以前也提到过，因为离开小三，反而加速了两个人离婚的案例。所以，好的体验很重要，这就需要我们放下自己敏感的内心，多主动，多去营造一个轻松的氛围。我这里有一名傲娇的咨询者，都放下身段，每天牵着老公的手逛公园。几天下来，老公就适应了这种出去逛公园的状态，她也不再敏感多疑，不再纠结老公出轨的事实。
婚姻出现问题不要紧，我们一定记住三点：厚脸皮、反思原因、营造轻松的氛围。营造轻松氛围和话题其实有很多办法，主要看你敢不敢于迈出这一步。
老公“背叛”后回归家庭，女人做好这三点，一般能快速修复关系
文/叶飞飞yff
图/源于网络
我是叶飞飞yff，一个非著名情感导师，写走心的情感文字，希望用有温度的文字，给你带来一些心灵上的慰藉。
在婚姻里，如果发现老公背叛了，想要尽快修复关系，女人一定要掌握正确的方法。
否则，你总是情绪激动，对男人大吵大闹，不仅没有任何作用，而且会把他越推越远。
现实中，很多女人面对男人的背叛，都不懂得修复关系的技巧，完全是采取“一哭二闹三上吊”的方式，这样真的没有意义。
因为，男人有了婚姻外的感情，并不想就此跟你分开，他们一般都放不下家庭，希望能够得到你的谅解，以便于让婚姻继续。
可是，你偏偏不给他回归的机会，对他各种打骂，甚至冲动提出离婚，这样会让原本想回归的男人，最终也被迫离开你了。
因此，当你经历了背叛的婚姻关系以后，先不要冲动，而是要冷静下来，观察男人的动机，以及是否有回归的态度和行动。
一旦男人真心回归，就要认真对待，及时调整心态，以便于让关系尽快融合。
当然，修复破裂的关系，需要一个过程，比如女人会经历重新接纳男人、重建信任、共同维系婚姻等。
只要双方坚定信心，经过一段时间以后，关系肯定会渐渐好转，重新找回爱的感觉。
说到底，老公“出轨”后回归家庭，女人做好这三点，一般能快速修复关系。
一、给男人一次机会，重新接纳他
在婚姻里，女人发现老公“背叛”以后，先要冷静下来，了解他背叛的原因和动机，看他是意外发生婚外情，还是处心积虑地背叛你。
这个问题很重要，直接关系到双方能不能继续在一起，如果是意外发生了婚外之情，那么女人就要给他一次机会。
因为，两个人从恋爱走入婚姻，经历了很多挫折，好不容易有了现在的家庭，谁也不想幸福就这样破碎了。
而且，很多男人意外发生婚外情以后，他内心里也会特别自责和内疚，甚至有些男人会抽自己耳光，以此来警醒自己。
这时，你对他的态度非常重要，如果给他一次机会，相信他以后会对你死心塌地。
当然，如果男人是处心积虑地背叛你，那么你就要果断亮明态度，让他知道将会承担什么样的代价。
在这个时候，女人不能心软，只有采取措施，才能让男人不敢继续背叛你。
因此，面对男人的背叛，女人一定要及时弄清楚背后的原因，他愿意回归，你就要及时接纳，这样才不会做出错误的决定。
朋友沈小姐和老公结婚八年，有一个孩子，原本日子过得非常幸福。
可是，结婚五年以后，老公的工作调动了，去了离家30多公里的地方上班，好巧不巧的是，他的前女友也在那里。
原本，老公对前女友并没有什么想法，只是觉得大家是同事，有一些接触是正常的。
但是，前女友却不这么想，依然没有放下他，经常主动约他出去吃饭。
最终，在一次晚上聚餐以后，前女友主动邀请老公去她家里喝茶解酒，就这样意外发生了亲密的关系。
事后，沈小姐的老公很清醒，坚决跟前女友断了联系，在工作中也保持着很大的距离。
老公回去后，思来想去，最终选择跟沈小姐坦白，并且把事情原原本本地说清楚了，请求她的原谅。
沈小姐刚开始很愤怒，不过看到老公的态度很坦诚，也看到他有爱自己的行动，于是决定给他一次机会，重新接纳他。
事实证明，后来的几年里，老公对沈小姐特别疼爱，比以前更加有责任心，日子也越来越幸福了。
所以，女人发现老公背叛以后，如果他真心想回归，能够对你坦诚交待，不妨给他一次机会，重新接纳他，这样彼此的关系会很快修复。
二、管控好情绪，重建信任
女人经历了男人的背叛，身心都会受到伤害，这需要时间来释怀。
不过，在释怀的过程中，你需要跟男人坦诚交流，让他彻底回归家庭。
因此，你要用正确的情绪管理来面对男人，并且跟他一起努力，重建夫妻之间的信任。
如果男人背叛以后，能够真心回归，你就要学会接纳他，千万不要不依不饶。
在经营婚姻的时候，不要老是揭对方的伤疤，既然男人肯回归，你就要给他一些信任。
当然，你的信任，是建立在他真心回归的前提之上，如果男人回归了，却又跟第三者“藕断丝连”，那么就不值得原谅。
真心回归的男人，一定会果断处理好外面的关系，不会让你再次受伤。
这时，你才能给他信任，也才能渐渐从伤痕中释怀出来，跟他继续生活。
所以，女人的情绪管理很重要，不仅需要让自己拥有好的心态，而且需要掌控男人，让他不敢二次伤害你。
有些男人背叛以后，表面上回归了，但实际上仍然和外面的异性有来往，这就需要女人果断处理，不给他一丝机会。
不管是控制他的经济，还是利用家人施压的方式，一定要牢牢将他拿捏住。
当然，男人若是真心回归了，你就不要反复恶言伤害，而是要掌控好情绪，哪怕跟他亲密的时候，你心里很厌恶，也不要将男人冷漠地拒之门外。
这时，你要给他一点信任，让双方的关系尽快重回正轨，这样才不会让婚姻受到影响。
重建信任，肯定需要时间，在此过程中，女人不妨观察男人，看他有没有爱你的态度和行动，有没有主动承担起家庭的责任。
如果答案是肯定的，那么信任会很快建立起来，夫妻关系也会慢慢修复，日子自然会越来越好。
三、共同维系好婚姻，找回爱的感觉
男人背叛以后，真心想回归家庭，女人不妨学会接纳，而且，在往后的日子里，双方要共同维系好婚姻，以便于找回爱的感觉。
因此，女人要及时跟男人沟通，观察他的态度和行动，如果发现他回归了，能够全心全意来爱你，主动为家庭承担责任。
这时候，你就不要一味数落他，而是要跟他推心置腹交流，双方都坦诚把心里的想法和顾虑说出来，这样有助于让关系更加和谐。
比如，你可以跟他重新回顾以前的美好时光，或者带孩子一起出去旅行，放松一下心情。
再比如，一家人去父母家里，多营造家庭其乐融融的情景，这样会让男人更有归属感。
男人真心回归了，只要你接纳他，主动跟他维系婚姻，对他多一些信任，他一定会感动，同时感激你。
在幸福的氛围里，男人会比以前更加疼爱你，再也不会背叛了，以后都不会离开你。
事实上，女人懂得接纳真心回归的男人，也是对第三者最有效的反击。
你和老公表现得越幸福，第三者就会越失望，当你们的婚姻牢不可破时，她自然会知难而退了。
女人想要修复关系，其实并不难，你在生活中，多和男人相处，不仅会让彼此的心离得更近，而且也会让外面的女人看到你们的幸福。
如此，外面的女人觉得根本就无法插足你们的感情，不得不离开。
比如，你和老公经常在朋友圈秀恩爱，或者一家人到外面游玩时拍照打卡，第三者看到以后，会瞬间失望，从而放弃跟男人纠缠。
再者，你和男人主动维系感情，经常在一起，也能够找回当初爱的感觉，有助于让关系更加甜蜜和稳固。
所以，发现老公背叛以后，只要他肯真心回归，婚姻还是可以继续的，女人能够掌握主动，男人便不会离开你。
叶飞飞yff情感寄语：
有人说：“女人掌控男人，要像放风筝一样收放自如，可以给他自由，让他出去翱翔，一旦发现有任何异常，也能够及时将他拽回来。”
这话很有道理，把男人看得太紧或者看得太松，又不能很好地掌控他，很容易让他走入婚外之情。
只有懂得收放自如，将他牢牢拽在手里，才能避免出现背叛的情况发生。
总结来说，老公“出轨”后回归家庭，女人做好这三点，一般能快速修复关系。
给男人一次机会，重新接纳他；管控好情绪，重建信任；共同维系好婚姻，找回爱的感觉。
事实上，男人有了婚外之情，大部分都想回归，并不想跟女人离婚，只要你接纳他，相信他会对你更加疼惜。
尤其是那些意外走入婚外情的男人，更加想回归家庭，这时你接纳他，和他重建信任，共同维系好婚姻，关系会更加亲密。
希望现实中的女人，及时看清楚男人背叛的原因，一旦发现他是真心回归家庭，就要接纳，只要把关系修复好了，往后的日子肯定会幸福。
END
作者：叶飞飞yff，专注情感领域创作与分享，用情感沟通你我的心灵，惟愿你我在此相识相知，喜欢就请关注我吧。