爱冷的人手脚冰凉是什么原因,怕冷手脚冰凉是什么原因？
怕冷手脚冰凉是什么原因？
一般怕冷容易出现手脚冰凉，主要考虑是体质阳虚，当人体偏于阳虚时，身体就会产生寒气，就容易害怕寒冷，这一般只要通过检查后针对性的选择中药治疗调理身体是可以缓解症状的，但是尽量注意饮食上少吃生冷食物和刺激性的食物，平时多吃一些营养的食物。
怕冷，手脚冰凉是什么原因？
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说到手脚冰凉，这只是一个症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状，但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?下面我给大家分析一下：
手脚为何冰凉
原因一：经络不通
经络是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解，这里就不再赘述。简而言之，经络就是人体气血运行的通道。
现代人，多吃垃圾食品，由于垃圾食品中含有很多的添加剂，这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的，但架不住你天天吃啊，由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质，日积月累在人体内的蓄积，这些垃圾物质，被堆积在人体的组织器官的各个部分，从而使得人体的经络被堵，使得气血无法运行，这是其一;
其二是我们大量使用空调，使得寒湿得以进入我们体内，也会造成经络的堵塞。这个问题，李可老先生多有论述。大家可以看看本站李可的文章和视频。
其三是长时间使用电脑，造成人体上下气血无法沟通，进而造成经络堵塞。
对于经络不通的，必须要先打通经络，具体如何做，大家可以参考：按摩刮痧打通经络。
原因二：阳虚体质
阳虚体质。什么是阳虚体质，不了解的朋友可以参看这篇文章：中医是如何区分阴虚和阳虚的，用老百姓的话讲，阳虚体质的人，火力不足，尤其是气不足，因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属阳虚体质。
改变阳虚体质的方法不是简单的一招一式，而是需要综合调理，包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理等各个方面。
原因三：过食寒凉
关于过食寒凉的问题，这也是现代文明病。很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物，不只是冷饮、啤酒，还包括热带的水果，这些寒凉的食物进入体内，就会使得我们的气血运行变慢，肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使是我们夏天进食的这些寒凉物质，有时到了秋冬才显现出来。
因此，对于大多数白领而言，在秋冬要多食一些热性温性的食物，像羊肉，狗肉，以及各种坚果，如松子、开心果等。具体什么是热性食物，什么是寒性食物，什么是平性食物，大家可以参考这篇文章：寒凉温热食物分类大全。
原因四：缺少运动
现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运转缓慢，人体的阳气无法得到升发。中医认为，动则生阳。什么意思呢，就是人多运动，就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉冷了。
凡是滑过冰的人都会有这样的体会，尽管天气寒冷，冰鞋被绑在脚上紧紧的，但是我们滑了一会儿，就会感觉脚很热。这是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立，其目的是引气血下行到肢体的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候，双脚受力比较多，交替变换重心，实际上和金鸡独立的道理是一样的。
知道了上面这四点，我们就明白了该如何做了。希望广大的白领朋友多做户外运动，减少在电脑面前的时间。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善，就说明人体的亚健康状态很严重了。
体寒总是手脚冰凉什么原因，怎么调节？
体寒总是手脚冰凉什么原因，怎么调节？
爱健康的小博开讲啦！
在这秋天快要过去，寒冷的冬天即将到来的时候，会有很大一部分人，手脚冰凉，腰酸背痛，面色差等体寒的症状，尤其是女性朋友们更容易体寒，从而导致了很多其他的身体问题，有的甚至宫寒不孕。今天就好好说说体寒的事。
导致体寒的原因
1.穿得太少
有很多人为了时尚为了外面，穿得少来凸显自己的身材，尤其是在风大天冷的时候，容易让空气中的寒气进入身体，就会导致体寒。
2.晚不睡早不起
熬夜和睡懒觉是如今大多数人的日常。要知道阳气会在21点以后归于肝脏，而熬夜就会消耗多余的阳气，给肝脏造成负担。早上不起使得阳气升不起来导致一天阳气不足。进而更容易体寒。
3.久坐不动
这是很多懒人和办公室工作者的通病。一坐就坐一天，很少走动。这样会导致身体的血液循环变慢，抵抗力下降，然后就容易体寒了。
从哪几个方面调节呢？
1.补气血
不光女性需要补气血，男性也同样需要。可以多吃一些补气血的食品。例如红枣和黑豆就是很不错的典型，还可以多吃些豆制品，菠菜和茄子等等。
2.壮阳补肾
肾脏对于男性和女性都是同样的重要，肾好一冬天都不怕冷。在寒冷的秋冬时喝一碗羊肉汤在祛体寒的同时还可以补肾。牡蛎-男人的加油站，女人的美容院也很是不错。果蔬中山药，韭菜，枸杞等等也可以补肾益气。
3.多锻炼身体
在日渐寒冷的天气中，让自己的身体动起来，从而加快血液的流速，促进血液循环，提高自己的免疫力，让身体在祛寒的同时，还可以抵御寒气的侵入。
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手脚冰凉危害大，什么原因会导致手脚冰凉？
一个女人喜欢冬天的理由可能有100个，但要说讨厌冬天，容易手脚冰凉， 这一条就够了！
因为，在寒冷的冬天，手脚冰凉是很痛苦的一件事。有的时候睡到半夜被冷醒，这样就会影响睡眠质量。按理说，棉衣棉裤一件都没落下，怎么就老是手脚冰凉呢？
有人说手脚冰凉是没人疼；
有人说手脚冰凉是体寒；
有人说手脚冰凉是患了病，
手脚冰凉到底是啥原因？
中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。阳气对于生命健康的重要作用，主要表现在他的温养作用。阳气就跟太阳一样，太阳出来暖洋洋，人有阳气身体才能暖暖活活的，阳气可以温煦人体，还能温养人体。
一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。
阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。
要好好穿衣
穿的暖和就是保护你体内的阳气，可是总是能看到不穿秋裤的冻得deidei的妹子，不知道你妈有没有告诉你，你正在拿自己的阳气抵御寒冷，取悦别人，而属于你的宝贵的阳气正在从你的每一个毛孔溜掉。特别是脖子、脚腕子、腰，都捂严实了。
要注意饮食
在冬季，要注意少吃生冷，这里面既包括生的饮食，也包寒凉的食物和药物。
要好好休息
中医认为，一天是和四季对应的，夜里就对应四季的冬季，这是一个闭藏的时间段，是阳气休息的时段，如果在这个时间段里不休息，浪费阳气，则会导致阳气受伤。所以，现在很多人夜里不睡，看手机，追剧，都是非常不好的生活方式。
要多晒太阳
太阳是一个能量超大的发光体，恒定的普照着地球，这是阳气最强的存在了。我们接收太阳的能量方式很简单就是晒！特别是冬天。
如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。
喝花茶
如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现，建议每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食材有行气活血、疏肝解郁之作用，可以辅助阳气运行。
再次非常推荐大家每天泡泡脚
有自己惯用的泡脚方法就更好，没有的话，用热水泡脚都非常好，每天泡脚半小时，水温不要过高，水量需要没过脚踝，泡到全身微微汗出，温暖熨贴，不仅对气血的循环通畅大有好处，还能很好地助眠，对那些睡前没有手机就无法入睡的朋友可能是一种拯救。不过你们要是玩手机总玩到泡脚水冷了都不想动，那还是当我啥也没说吧……
经常手凉脚凉是什么原因？
经常手凉脚凉是肾阳不足引起的，肾阳是人体阳气的根本，对身体起到了温煦作用，肾虚时温煦作用减弱，所以会出现手脚发冷发凉的情况，同时多伴有腰膝酸软，小便不利或小便频数等临床表现，治疗上，可以口服一些温补肾阳的药物。
一年四季都冰手脚凉是不是缺营养？
你好！一年四季手脚冰凉是人的血气不足，需要补血。适当的运动，可以加强血液循环，提高血气上升。
手脚冰凉是怎么回事？
一到冬天就必须要使用热水袋，才能够将手脚捂热。一到早晨，手脚就显得格外冰冷，那么，这种手脚冰凉究竟是怎么一回事呢？
手脚冰凉跟阳气不足有很大关系，俗称为阳虚，这样的人最容易出现手脚冰凉，特别是天冷的时候，手脚可能像冰块一样，需要很长时间的泡热水脚才能够暖和起来。
这是因为四肢末端得不到阳气的供应，血液循环较差，需的人更为厉害，手脚的温度也会越来越低，更为严重的人，全身都是冰凉的。
如果一个人总是气血不足或者是不畅，那么就会出现手脚冰凉的现象，这一类人通常表现阳气不足，容易乏力，使气血运行不畅，导致阳气淤积在体内，不能到达手脚，从而出现发凉的表现，此类人通常是不怕冷，但是怕热。
那么如何可以解决手脚冰凉的问题呢？
1.可以进行有氧运动，如慢跑，跳绳，转呼啦圈，快走可以加速血液循环，有利于血液到达手脚。
2.可以坚持每天泡脚两次，泡脚可以使血液循环通畅，建议把泡脚的温度设置为40度左右，每次泡半个小时即可。
3.要合理的饮食，可以多吃点温暖，有利于脾胃的食物，如羊肉，红枣，当归，枸杞，桂圆等。
手脚总是冰凉，是不是身体生病了？
手脚发凉可能是疾病信号。 气温骤然下降，许多人手脚发凉的毛病又犯了。手脚冰冷的主因：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷、医生提醒，如果已经注意保暖，但手脚仍然冰凉时，有可能是以下疾病信号的表现。
一、雷诺现象 多见于中青年女性。典型表现为双手指（足趾）在受凉后出现发白发凉，然后变紫变红，最后又可恢复正常。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎红斑狼疮、血栓闭脉性脉管炎、结节性多动脉炎。
二、多发性大动脉炎 多发生于青年女性，常常累及多处大中动脉，例如主动脉、腹主动脉、中动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。
三、心脏衰弱 无法使血液供应到身体末梢部位，导致手脚冰凉。
四、手足寒症 女性占绝大多数，这是因为月经和生育引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
五、减肥过度或身体虚弱 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度，饿过来头，血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。另外，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，血液循环不佳也会使手脚发凉。
六、缺铁，也是造成肢体发凉??畏寒的重要因素 手脚发凉怕冷的人，去医院检查一下血液中运载铁的蛋白质水平如何，，就能知道体内是否缺铁。缺铁者应多吃些含铁丰富的食物，如动物的肝脏、牛羊的瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜等，缺铁严重者应请医生诊治，服用补铁剂。
常见手脚发凉原因如下：
1、甲减患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。2、体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
3、衣物不够保暖如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。4、血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。5、压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。6、植物神经功能紊乱
植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰冷。
手脚发凉怕冷的人，及时去医院检查时，对症下药。勤运动．勤甩手、吃坚果胡萝、多补充维他命E、注意保暖。
常年手脚冷是什么原因造成的，有哪些改善方法？
手脚冰凉多是阳虚的症状，因为热量和身体的产热不够，自然而然出现手脚冰凉的情况，阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气，就会冷。
一般来说，手脚冷是阳气不足的早期症状，之后会变成畏寒怕冷，夏天也要盖厚被子，还不容易出汗。这种情况就要温阳补肾滋长肾阳了，可以用阳春、金匮肾气等。
还有一个可能是气血虚弱，手脚属于身体末端，很像中国的一句老话：大河有水，小河满；大河无水，小河干，手脚的末梢血管就属于这种情况，如果气血充足，身体代谢旺盛，身体的血液循环自然正常运行，但如果虚弱的话，很有可能供不上，也不能带着阳气温煦身体了。这种情况一般是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热的。
根据具体情况选择四物汤、六君子汤、十全大补丸等。
生活调养，首要是不熬夜，保证充足的睡眠，11点前入睡。经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜。然后还可以泡脚，增进血液循环。
经常手脚冰凉是怎么回事？
治手脚冰凉推荐两个食疗方！
1、红枣桂圆粥：用红枣、桂圆与大米一起熬制成粥，晚餐时服用，不仅益气壮骨，而且安神助眠。
2、大枣枸杞羊肉汤：锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用。頭條萊垍