而且特别让人不明白的是，人家精神出轨，你是怎么知道的呢？难道你上人家脑子里去了吗？其实很多人说的精神出轨，无非就是真的抓住了对方出轨的一些证据或者情况，如果是这样的话，那就不算是精神出轨，比如对方有可能在qq上跟一个网友聊天儿，聊天的内容可能存在一些不妥的情况，那么这个就不叫精神出轨，这也有可能算作实际出轨里面的一种行为。所以不要给出轨进行乱定义。

如果你真的发现了对方有这种不忠的行为，建议你还是跟对方沟通，另外要改变你们现有的生活状况，俗话说，苍蝇不叮无缝的蛋！往往一方出轨，是因为家庭内部本身出现了问题，所以与其埋怨对方，不如先找找自身的原因！

如果您有相关的法律问题，或者需要进一步详细咨询，可以关注本头条号，私信律师咨询！

女生精神出轨后怎样挽回坚决分手的男朋友？

女生精神出轨，一般来说很难走出来。因为女人重精神，男人重肉体感官享受。当一个女人精神出轨时，她往往心不在焉，尽管人没有跨出那一步，但魂已经走了。所以男人是完全能感觉到的。就像男人在外面有了跟其他女人欢愉的经验后回家怎么也不能集中精力爱身边的人性质是一样的啊！

所以男友自己识趣离开，也许还可能唤醒女人！所以这时候女人收心肯定是男人有强烈的反应，才逼迫女人在现实面前警觉。所以题主说女人去唤回男友，恐怕不会主动，而是被动作出应答！

该怎么挽回精神出轨的女人？

女人一旦精神出轨，就意味着真的难以挽回了吗？

在现代婚姻中，出轨已经是离婚率持续走高的原因之一，而出轨的人群并不只有男人，现代女人的出轨率也越来越高了，出轨并不只有肉体出轨，也有精神出轨，对于女人来说，精神一旦出轨了，就意味着离肉体出轨不远了，在事情还不至于太糟糕的时候，男人该如何挽回精神出轨的女人？怎么挽回妻子的心？

一、分析已婚女人精神出轨的表现

在婚后，面对油盐酱醋的考验，枯燥的日子增添不少厌倦感。每天困在家里看着外面充满诱惑新奇的世界不经意泛起不甘心，想去寻求刺激的心。

女人精神出轨无疑对于丈夫来说是一个沉重的打击，男人想经营好一段婚姻，首先要学会读懂妻子的心，观察妻子是否有精神出轨的异常行为，下面列举几点已婚女人精神出轨的表现, 让你能在第一时间对症下药挽回她：

1、突然很在意自己的形象。

所有人都知道，女人想要吸引住一个男人的时候，最重要的是通过外表，所以出轨的女人会想尽办法把自己更多的魅力展现出来，当你的老婆突然间很注重保养自己的皮肤，每次出门都会喷香水，经常换不同风格的衣服，那么，你就要多加留意了，精神出轨的女人是很希望在情人面前展现更妩媚，更风情万种博取情人的欢心。

2、外出活动越来越多。

精神出轨现象的女人，外出的次数比之前频繁，常常找借口不回家或者回来的时间很晚，回到家会莫名地厌烦，心不在焉，喜欢自己独处，也不愿意跟你交流。这种行为很有可能已经精神出轨了，她的精力情绪已经花费在别的男人身上。

3、性欲下降，跟你保持距离。

她开始跟你保持距离，用各种借口避开跟你的身体接触，连接吻，做爱的兴致的次数

也开始减少，即使是生理需要的原因发生关系，也是随随便便敷衍了事。别肯定地以为这都是平淡婚姻的正常现象，也许这是她精神出轨的现象，因为她对于身体接触的渴望来源已经不是你，在别的男人身上已经得到了激情和安慰。

二、女人精神出轨，怎样做才可以挽回她的心頭條萊垍

当每天陪在自己身边的那个人心却在别人身上，每晚都是同床异梦，如果不及时采取行动去挽回对方的心，就很容易演变成精神和肉体双双出轨，这是再去补救就为时已晚了。那接下来就来说一下对于女人精神出轨，该怎样做才可以挽回她的心頭條萊垍

1.不要让她感到被忽视。

当走进婚姻之后，通常夫妻的其中一方就会把重心由恋人身上转移到其它地方，要么转移到工作上要么转移到孩子上，导致另一方感到被忽略，这是导致婚姻中发生婚外情的主要原因之一。

2.不要封闭自己。

不要以为你走进了婚姻就等于为自己买了一份长期保险，如果你在婚后一成不变，不懂得提升自己的素质，甚至把你自己给封闭了，那么你的婚姻将会岌岌可危，主动去表达自己的爱，让女人能够真实的感受到你对她的爱！

3.两人要保证在一起的时间。

男人要明白，结婚后不能放任妻子一处，一人在外，这样受到外界男人的诱惑也会大大增加，使她出轨的几率也会大大增加。男人要防范自己的妻子出轨，自己要顾家，保证两人在一起的时间，这样可以减少两人出轨的机会，婚姻生活也会幸福。

4.要多参与老婆的社交活动。

男人和女人内心一样是有不安全感的，特别是女人去参加聚会、应酬的时候，男人总会担心自己的老婆会被别的男人诱惑。所以男人要多参与老婆的社交活动，这样自己也能够放心，也能够告诉老婆身边的男性同胞自己的身份。

5.审视自身所出现的问题

很多人都会说：“她精神出轨明明是她的错，为什么要审视自己的问题。”但是你要知道，如果你足够好，她还会出轨吗？所以她精神出轨有很大部分原因是你自身所出现了问题。你看看自己是否疏于关心她而导致她去寻找其他男人的关心

6.弥补她所缺失的安全感

女人是很容易会感到安全感不足的，最明显的行为就是她不断向你抱怨，此时她的安全感是最脆弱的，所以当你每一次忽视她的抱怨时候就会减少你对她的吸引，最后她就会将心放到能真正给予他安全感的男人身上。

7.保持积极上进的心頭條萊垍

现在开始你就要有一颗积极上进的心，争取在工作上取得成就，每一件事情都要尽全力去做，要在她面前表现拼搏，这样才能让她看到跟你在一起的未来。

女人，精神已经出轨了该怎样回归家庭？

精神岀轨是一种追求，只能说明婚姻基础没打好。结婚证是一张契约合同，精神岀轨不受法律制约。因此会出现比较后的惨痛，什么都好试一试在说，唯独婚姻试一试能变好的比例太低。

爱上了一个人，怎么才能把自己从精神出轨中拉回来？

精神出轨，大多是由心中难以抑制的欲望，诱发产生的。

精神出轨的对象，往往是可以满足自己心理某些欲望与需求的，并且这些是你身边爱人无法满足的。

处理这个问题办法

每个人心中都有一定程度的完美情节，但爱情与婚姻大多都是存在一定缺陷的，这个根本无法避免。

也许你的爱人很美丽，但是可能缺少了温柔；也许你的爱人很爱你，但是却不太懂你；也许你的爱人很懂你，但是又过于强势；也许你的爱人不强势，但是可能又缺少了主见；也许你的爱人很可爱，但是可能有时又会过于任性…

这种情况如何处理，一般情况有三种办法。

一是压制心中的欲望。

优点：短时间的压制，看似解决问题。

缺点：但是长期的压制会加深你对婚姻爱情的不满意，会引发争吵，也会消磨感情。

二是从他处寻找安慰。

主要表现就是两种出轨的形式（肉体与精神）

优点：短时间弥补了内心的需求与欲望。

缺点：

看似弥补了缺陷，实际上还会出现新的缺陷，人无完人，每个人有优点，也有缺点。
无形之中破坏了现有的爱情与婚姻。
违背了爱情与婚姻的道德与责任。

三是积极改善婚姻状态。

这是最佳办法，也是个人建议的方法。

首先，需要接受存在的缺陷，享受着一方面的优点，就意味着要承担一方面的缺点。爱情与婚姻从来都不是尽善尽美的，也因此才有存在意义。两个人共同进步，才是真正的幸福。

其次，想要改善现状，要从自身下手。每个人都是相对独立的个体，想要对方做出改变，自己就要先做出一定的改变。要求对方如何做，很容易适得其反，反而容易产生逆反心理。

最后，不要忽略责任，更不要放纵自己的情感。爱情与婚姻的长久，是伴随着责任与情感节制的。把所有的心思与精力放在经营上，不抛弃、不放弃，总会幸福的。

当你把精力放在经营现有的爱情与婚姻上时，自然就会逐渐把自己的心拽回正确的轨道之上。

精神出轨了还能挽回吗？

精神出轨比图色出轨挽回的难度大，但却是可以挽回的，值不值得挽回得看自己。

精神出轨通常是因为婚姻关系已让他失望，他想重新开始一段感情，或者是婚后才找到他的“真爱”。这种出轨的男人挽回难度较大，要在自己身上找问题，要努力自我提升，然后化解矛盾点。

1.你愿意挽回吗？这个问题的答案完全在于你，假如你觉得不能容忍对方，自己内心深处的精神洁癖告诉自己，一个出轨的男性是不爱自己的，是不值得再留恋的，那就放弃他，无须再勉强自己；若是你很难放弃这段婚姻，觉得他不过是一时头脑发热，重新找回后你有足够的信念让他不再有出轨的念头，那就选择挽回。

2.他值得你挽回吗？这个问题主要在于客观因素——你的丈夫。他的态度直接决定着他是否值得你再爱，若你的丈夫真的是一时冲动，那一定会表现出良好的认错态度，这源自于内心的道德观念制约，这种情况是可以挽回的；倘若对方一脸无所谓，甚至在你们结婚之前就有过种种不忠的行为，一次次地用出轨后又请求原谅的行为伤害你，那你觉得又有什么挽回的必要呢？

3.找准时机谈判。假如你选择挽回，那一定要找准合适的时机谈判。什么是“合适的时机”呢？合适的时间，就是在你们都冷静的前提下，地点建议选在家中。只有你们两人独处时，既然彼此愿意面对，那干脆敞开内心，双方心平气和地谈，你不要有太多的指责话语，同时保证丈夫别总是有内疚的情绪。告诉他，你可以既往不咎，你愿意原谅他，但不代表你是忍气吞声，更不代表你是离不开他才这样做的。你爱他，信任他，认为他不过是一时冲动，可以谅解，所以才决定原谅，但原谅的前提是保证他不再犯错。宽容，保持平和的态度。先让对方表态，你们的日子是否能继续过，双方要做哪些努力才能让爱情重新回到正轨；若是不幸谈不拢，那可以考虑离婚，一段无法挽留的爱情，那该散就散去吧！

4.妥善处理他与第三者的关系。想让爱情重新回到正轨可没那么简单，你可千万别忘记，还有个第三者的问题没处理。其实你完全没必要去和她针锋相对，若是你的丈夫选择和你重归于好，那心中自然已经决定放弃她了。告诉你的丈夫，想保证接下来你们的婚姻一直幸福，那么你的丈夫和第三者就绝对不能再有来往。相信他，让他去处理这个问题吧，否则问题会变得更麻烦，你尽量别参与其中，否则两人的事会变成三个人的。

5.最后的小提示。任何婚姻出现问题，都有诊断的必要。丈夫出轨，即使责任在他，但也有你自身的问题存在，若是你真的有十足的魅力，让他有离不开你的想法，他又怎么会出轨呢？是不是越来越懒惰了？结婚之后再也不打扮了？又或者在不少事情上忽视了他的感受呢？婚姻亮了红灯，对你来说是天大的事，但再难的事也要找到问题的根源。爱情永远是两个人的事，出现问题也有彼此的原因，永远不可能是单方面的，宽容大度的你、善解人意的你、积极向上的你，以及你们和谐的性生活，都是支撑家庭关系稳定的催化剂。

发现老婆精神出轨，能原谅吗？该怎么办？

老婆精神出轨主要原因很可能是你俩平时缺乏沟通交流。应尽量减少上网和应酬，多陪陪老婆说说话，更要关心和呵护她。利用假期夫妻一起去旅游旅游或看看电影。一定设法把老婆拉回来。不要也不能指责老婆。因为在这时侯你横加指责的话效果会适得其反。等发展到肉体出轨问题就大了。目前精神出轨应予以原谅。再说是不是真精神出轨也不一定的，要界定是不是精神出轨也不是易亊。动不动离婚不可取。一方面结一次婚不容易，二方面对社会安定不利。能忍则忍，找原因才是真的。

精神出轨暧昧一年多了还能回归吗？

能回归。因为你老公只是精神出轨，说明他心里还守着底线，他也知道出轨后带来的效果和反应，未必是他能够承担得起的。所以他只选择暧昧，根本就没有实质性的接触或者关系发生。这是你最好的机会，好好和老公沟通，对他发起你的温柔攻势，让他慢慢回归到家庭中来。

已婚夫妻精神出轨怎么办？

“精神出轨”是相对肉体出轨而言的。已婚的双方，在生活工作中不可能不接触到其他优秀的异性。某个异性朋友可能会因为接触的次数多了，会互相产生好感。

如果这时夫妻之间的关系恰好处于低谷，那么，有好感的那个异性朋友就会对ta产生一定的影响，甚至有重新回到初恋的感觉。但是因为理智上ta不会真的去跟对方相处，只是在内心有过波澜，更不会为此舍弃家庭，那个人只是ta心情低谷的时候的一个心灵寄托而已。

肉体没有出轨，说是“出轨”其实就牵强了。精神出轨很大的原因是夫妻之间交流太少，两颗心有了距离；或者两个人的精神生活不同步，一方的内心世界另一方已不能企及，导致心灵要重新寻找依赖。不知道题主是自己精神出轨，还是怀疑另一方精神出轨。

我认为出现“精神出轨”不用过于紧张，只是为你们的婚姻敲了一下警钟，让你更珍惜对方而已。

1、伴侣精神出轨怎么办？

女孩A和男孩B是一见钟情。婚后两年恩爱如初。最近，B突然得知女孩A与以前一直暗恋她的男孩C精神出轨。

当B把聊天记录的截图给A看，A承认自己最近半年跟C聊天很频繁。因为B每天下班后到家就是打游戏，不仅不帮忙带孩子做家务，还常常对A颐指气使，有时候游戏打得兴起，叫他吃饭他也会发脾气。

当C跟A在网上热切地问候时，A如同找到了一根救命稻草，自己的情感暂时有了些寄托。

A说，要不是C安慰我，我的日子一天都过不下去了。我每天辛辛苦苦不说，你却连句安慰的话都没有，我图的什么啊？

从这个案例中我们可以发现，如果伴侣精神出轨了，很大程度上是由于我们自身的原因。如果我们对伴侣不再关心，不再重视，ta就会重新寻找情感的出口，与他人产生亲密的交流，来替代你们之间的情感交流。

所以，当伴侣精神出轨时，当对方精神出轨后，切忌小题大做。你最好不要因此对伴侣过度追究，万一弄巧成拙，两人反目后，伴侣的“精神出轨”被逼成事实出轨。

我们首先要反省自己是否不再对伴侣关注和陪伴，是否因为工作和游戏而忽视了伴侣的情绪反应，是否对家庭的付出越来越少？

如果答案是“是”，那么，你一定要尽快地改变自己，珍惜伴侣。你要更关心对方，时时处处为ta着想，关心无微不至，ta怎么可能还会心有他属呢？

其次，我们还要反省自己是否因为很久没有读书而导致自己思想贫乏，以致两个人之间的交流越来越干巴巴的，没有了趣味？

如果是这样，你一定要不断丰富自己的精神世界，通过读书来提高自己的学识和修养，并且积极上进，从而让伴侣感受到自己的人格魅力。

你通过自己的努力和改变变得如此优秀，伴侣一定会对你刮目相看，你们肯定会再次回到幸福的当初的。

2、自己精神出轨了怎么办？

我认识的一个才女L喜欢在网上聊天，因为与一个更有才的网友频繁地交流之后，不知不觉地产生了依赖。L每天晚上在ta的“晚安”中关机入睡，每天睁开眼后开机第一件事情就是给那个网友问“早安”。虽然两人距离相隔甚远，但每次相谈甚欢后都让两人的心灵彼此越来越近。

后来，那个网友的妻子感觉到异常后，他们俩便很快切断联系，一切才又回到从前。

若你就像L和她的网友那样，与你频繁交流的某个异性朋友让你心生欢喜，你对ta念念不忘，每天都希望能跟ta有交流，甚至偶尔会YY你们之间能够有更亲密的关系。

遇到这种情况后，千万不要期望你们能够一直持续这样的交流，虽然这种交流让你开心满足，而且暂时也不会破坏家庭和谐，但是，长此以往，它就像精神鸦片一般让你欲罢不能。

我觉得解决这个问题的方法很简单：不见面、不联系。

虽然要主动切断这种交流很痛苦，但是快刀斩乱麻是最好的方法，长痛不如短痛。因为你们的情感是在频繁地交流中产生的，一旦不再交流，两个人之间的这种情感就会迅速冷却。

另外，你可以根据自己的兴趣点找到精神上的出口，看书健身交友旅行。你还可以找到相关的群，在群里与和你有同样爱好的人们进行交流，这时的你，视野宽了，人也忙了，那份情感就不知不觉变淡了。而当你足够优秀的时候，那个让你出轨的对方就弱小到近乎无了。

我认为，婚姻中的“精神出轨”仅是爱情偶尔走神而已，只要“精神出轨”的那位回过神来了，婚姻还是会很快回到原先的轨道上来的。

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老婆精神出轨后会不会回心转意？

老婆精神出轨后可能会回心转意的。

有时候可能你对他的关心不够，因此他就会跟别人聊天，就是出轨，只要没有身体出轨其实可以挽回的。

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