挽回前任后该怎么升级心态,挽回爱情要如何提升自己？
复合后怎么度过冷淡期，让感情迅速升温回到当初？
1、学会向前看，别总纠结过去的事情，把过去都忘了，再重新来过一次。最好的做法，就是相互鼓励，忘掉之间的不愉快，现在是一段全新的感情，把过去所有的不好统统丢掉。
2、若是当初分手是因为你的错误，复合之后一定要把误会矛盾解释清楚。将各自的优缺点以及对方让你受不了的点都要说清楚，这样能你们都能重审自己，也能见证对方为自己的改变。也要学会宽容。
3，要想化冻，就需要你自己先热起来，才能带动两人关系的松冻。 譬如安排两人一起去玩、旅游。
4、应该多和对方磨练下感情，没事的时候给她打打电话聊聊天。讲些笑话，同时把自己的经历分享给她。
5、多关心对方，细节上体现，比如衣食住行，工作生活。
挽回爱情之怎样保持恋爱的好心态？
谢邀，我是猎爱情感工作室的美思。
在我看来好的心态来源于自我满足
心态一直是挽回中的重点，我之前也写一篇关于怎么调整心态的文章，如果你没有看过可以在公众号：猎爱恋商中回复“心态”看一看。今天这篇文章会告诉你好的心态来源于什么。
一、知足并不是得过且过
我见过很多人，过着佛系人生，生活能过的去就行，既没有规划也没有目标，对于感情也是如此，过得不累就行了，年纪到了就胡乱找个人结婚，这种不叫知足，这是典型的得过且过。
有些人平时就是：差不多就行，差不多就好，随便你决定，吃东西可以随便决定，可感情、婚姻千万不能得过且过啊。
二、为什么你不知足呢
我相信你在挽回中肯定会有两个对比：在一起的时候和分手之后，ta对你的态度还要和其他挽回者比较挽回进度。
我们先说第一种情况，总会有人来问我们：老师他之前对我怎么怎么好，现在对我这样，我接受不了他这样的态度。
首先你要找准自己的位置：现在你们已经分手了，ta的所作所为，ta对你的态度是不用去顾及的感受的。
之前你们好的时候，ta可能有所保留，毕竟还没有分开，还没离婚，ta会去考虑说出这些话的后果，但分手之后这些顾虑都不存在了。
还有就是，你们分开了，是你想去挽回ta，所以主动方是你，很多人要面子，总是感觉主动了就掉价。挽回的你不主动，想要被挽回的ta主动这也不是不可能，只是可能性极小。
双方都互相僵持着，关系不能往前走，那肯定就是后退了，除非你真的是“得之我幸，失之我命”，所以还是主动挽回，认清形势，放下所谓的面子，忍一时海阔天空。
还有一种情况就更常见了，在感情中太作了，前任一直在忍受，缺乏沟通，最后通过一个微小的导火索，然后突然爆发，结果导致分手。
因为前任的过度忍受，在我们看来一些不正常不健康的关系，甚至是病态的关系，在你认为都是正常的，对待感情的认知不同，甚至可以上升到三观不一致这个层面。
有些人认为恋爱、结婚就要无时无刻都要捆绑在一起，时刻要汇报行踪，一时没有联系就慌了神，甚至还有人在向我们咨询的时候说：我只要出门了，就恨不得把他锁在家里才能放心。
当然这样不健康的关系，可能能维持一年、两年，但人的忍耐是有极限的，等受不了的时候就会爆发。
你要挽回首先要完善自己对于感情的认知，承认在之前的关系中的问题，并且学会接纳ta的不完美，让你们的关系回到一个正常平等的状态。
而不是挽回之后还是和之前一样那种病态关系，这也就是很多人和好之后，又再次分手的原因，也是很多人每段恋爱都不能长久的原因，你的正常在ta看来是不正常，怎么能长久的在一起生活呢。
至于要不要改变自己去接受他，我认为最关键的就是爱，你对ta的爱是不是能超过自己，爱是付出，不是索取，爱是完善自己去吸引他，而不是改变ta来迎合自己。
如果你更爱自己，世界那么大，总有一个人可以接受你的全部，包容你的一切，当然这个人不会是你的前任。
和从前的自己比完了，也会和其他人比。
俗话说：人比人，气死人。
其实生活中也是一样的，本来自己的小日子过得挺好的，突然有一天看到之前不如自己的人，过得比自己还好了，嫉妒心就有了，心态不好，对平淡的生活也就不满了。
同样的，你在挽回的过程中更应该专注于自己的问题，而不是看着人家的情况变好了，就着急就慌乱，每个人的情况都是不一样的，能不能成功的决定性因素也很多，时间的长短只是一个标准，所以真的要多看自己，要挽回就别着急。
三、如何才能让自己满足呢
1、设置一些中继点
挽回真的是一个特别艰辛，折磨人的过程，如果你的情况特别的糟糕，异地、联系方式被拉黑、甚至对方还有了新欢，所有能遇上的不利情况你都遇上了，客观说挽回成功是一个十分遥远的目标，很多人就受不了了，总感觉自己怎么做都办法成功了，心态很差，
有句话：期望越大，失望就越大。
为什么你的心态很差，是你的期望太大，如果你的期望小一点，更容易达到一点是不是会好过点。
例如都被拉黑了，那你的第一个目标就是让对方把你从黑名单中放出来，等这个小目标达成之后，再开始下一步的行动，让你的挽回有一个中继点，会不会让自己心态好起来呢。
2、认识自己，完善自己
上面说的是客观难度很大的挽回，还有一种挽回情况我也常说到：客观情况不难，但是主观上很难的挽回。
客观不难，两个人还有联系，能正常的沟通，但是前任对你还有投资，当然对你的态度肯定是不能和捧着你的那时候比，也就是我们认为正常，而你认为正常的关系。
只要你能够认识自己，完善自己，好好去处理情况一点都不难，但就是因为你的欲求不满，不单单是要挽回前任，还要回到之前那种病态的关系中，肯定是没法满足的，就算你通过一些假象，一些伪装，成功挽回了，等复合之后，旧病复发，等待你的肯定又是一次更为彻底的分手。
之前也写了一篇文章，好不容易挽回的爱情，怎么又分了，没有看过的朋友也可以在公众号中找一找，很多人会问我们，有没有付费的课件，其实完全没必要花钱买课件，看看文章就行了，内容不值钱，大道理都懂，挽回在于行动力，更在于心态。
在挽回情感后，如何转变成家中高位？
恋爱时谁先动心谁就输了。因为你爱她所以特别在乎她。因为在乎她所以处处迁就她，因为迁就她让她侍宠而娇高高在上，而你卑微到尘埃里屈躬卑膝的仰视她。她越发不知天高地厚，任意作为。你逐渐放弃尊严，委屈求全。可往往越是对她低三下四，她越是瞧你不起拿你不当回事，一旦你有一点不如她意她马上撅驴子走人。留下不知所云的你空悲切独伤悲。所以说不对等的爱情是没有好结果的。我认为爱情没有贵贱之分，只有两情相悦一心一意平等对待你敬我爱才叫爱情，老鹰抓小鸡那是一场你强我弱的游戏而已。你说你的爱破镜重圆失而复得，处境变得尴尬，由主动变为被动，地位由高变低。如果没结婚的话，一切皆有可能，收放自如可守可攻。如果是真爱，离了她活不成了，只要她不是太过分，在原则的允许范围之内，你就该低头时低低头，该举手时举举手，先将爱情进行到底再说。首先说明这是迂回作战曲线救国，逐渐渗透，一点点收复失地。决不可一败涂地痛失城池。那如果是在婚姻之内，夫妻之间是需要规矩和底线的，只有在不逾越道德的范畴下，关于你强点我弱点你勤快点我懒惰些并不是什么原则性问题。所谓夫妻之道就是一个愿打一个愿挨爱幷恨着的过程。那个为家庭付出多的，操心大的人肯定主事挺托，喜欢说了算也能够说了算。而那个对家庭状况莫不关心甩手当掌柜的人，肯定会越来越被边缘化，什么事情也不清楚想管却管不了或干脆懒得管。假如她是个好女人，把家务事处理的周周正正，家庭和睦孝敬老人关心孩子，日子过的有滋有味红红火火，肩能担，手能提，里里外外一把好手，你做个名誉家长何乐而不为？反之如果她不知深浅自私自利，不孝敬父母，对于这样的她，你永远不会心甘情愿臣服于她的，然而你又不能太过激烈了，偷鸡不成反蚀一把米的事万万不可去做，争取把经济大权握在手中，经济是一切事物的命脉，主动出击家里的事情抢着做，把家庭的责任担起来，告诉妻子你的忍让是有限度的，底线是必须敬老爱幼勤俭持家。要真心实意的去温暖她关心她爱护她引导她，女人喜欢听好话，甜言蜜语女人最受用，说不定在你的潜移默化中她变得通情达理，对你百般依赖，你们夫妻之间变得和和美美了呢！那时你还在乎谁高谁低吗？
挽回爱情要如何提升自己？
著名情感专家康纳提出最高效的挽回方法：把你们感情中的矛盾根源找出来解决掉
当一段感情终结的时候，在这段时间期间，你可能会苦苦纠缠，内心在做挣扎，当你冷静下来的时候，觉得这段感情，不应该就这样结束，所以你找了很多书籍，去找前辈请教如何才能挽回那一份，属于自己不能放弃的感情。
提升价值，做更好的自己
1.从外在，打扮自己
从外貌开始在意，外貌就是你的名片，从穿衣打扮，就可以看出你是一个什么的人？一个衣服整洁，干净的人，必然他的生活是拘束，严谨的。一个头发乱糟，衣服不整洁，这个很随意。从头到尾去注重自己外表的人，必然生活过得不会太差。
2.从内在，丰富自己
内在的丰富，使自己更加努力。就拿我自己来说吧，以前从来不知道读书，给我带那么多的好处。从一个不懂生活，不够热爱生活的小白。在读书之后 ，快速找到了自我存在的价值，很多不懂的知识，都可以在浩瀚的书海里，找到自己想要的答案。
让自己的灵魂变得有趣，不再是那么枯燥乏味。自己内心深处，也找到了片刻的安宁。
当你想要挽回这份感情的时候，就努力让自己变的价值，提升自己的内在，丰富自己，做更好的自己，有那么一天，他会发现，还是原来的好。
学习做饭
现实生活会做饭菜的男女，很受欢迎，所谓：捉住男人的心，先捉住男人的胃。
民以食为天，会做饭的男女，生活上肯定过得有滋有味，有时，一顿美食也可以收获满满的爱情。
幸福的结语：在爱情里，只有努力提升自己，让自己变得更好，才能更加吸引对方。
从而让对方，对你不离弃。
我是想想，一个思想独特，行走江湖的女侠，喜欢为你解答，恋爱秘诀，欢迎约我！等你哦！
分手复合后感觉变了该怎么相处？
分手复合后感觉变了，应该：
① 和对方心平气和的沟通一下，表明自己的感受，了解对方的内心想法；
② 反思分手的原因，如果是自身的错误，一定要及时纠正，并告诉对方，让对方了解自己内心的真情实感；
③ 可以相约去曾经约会的地方，感受曾经的幸福，唤起心中的幸福。
分手复合后如何重新相处，你需要掌握一些技巧？
分手再复合后，彼此的关系的确很尴尬。但这种情况都需要正确的去面对，放下心态。得来的东西应该珍惜，如果是这样想的话，那么就会相处的更好。
分手了，我正在挽回，现在我要怎么做？
重要的一点，自我反省，找找自己的不足，更重要的是，让对方知道你在以实际行动想挽回这段婚姻，同时要多和她勾通。
不过，根据你的叙述，还是你的原因导致这段感情的破裂，还有一点，根据你的叙述，估计这段感情很难挽回了，只有让时间去沉淀，让时间给你答案。