心理学家的情感舒适圈理论,舒适区三圈理论谁提出来的？
舒适区三圈理论谁提出来的？
美国心理学家 Noel Tichy 提出一个同心圈理论：
舒适区：这里学习的东西都在你掌控之中，你做起来感到毫不费劲，身心都处于一种愉悦放松的状态；
学习区：一部分了解，但又不够掌握。学习起来有一定难度，但还是可以学会。
恐慌区：超出自己认知范围太多的知识，学习起来困难重重，极有可能因困难放弃学习。
要想不断学习，必须跳出原来的稳定状态，即舒适区，进入一个你不那么熟悉的地方：学习区进行，这样才可能取得进步。
舒适圈的心理学知识？
答：舒适圈 (comfort zone,在不同场合中感觉到自在的程度) 意思是形容所有人都生活在一个无形的圈子里，在圈内游资熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事，所以我们感到很轻松、很自在。
但是当我们踏出这个圈子的界限的时候，就马上会面对不熟悉的变化与挑战，因而感到不舒适，很自然的想要退回到舒适圈内。
但假使我们不刻意跨出自己的舒适圈，让自己有机会克服不同的挫折与挑战，自己的发展及进步就会很慢，也无法发挥潜力。 “离开舒适圈，习惯了不舒适就会重新舒适，舒适圈也就更大”
教育学的「舒适圈理论」说到：人长久待在舒服的环境下，会因为生活安逸而不想动脑筋；但若把人带到比较险恶的环境，人经历了挑战和痛苦，反而会变得成熟。
以自信心来说，“你的舒适圈有多大?”
一个没有自信的人，舒适圈很小，总是怕被拒绝，因此不愿主动走出去与人交往。
舒适圈理论？
让身心感到舒坦愉悦的圈子。其实，人不能长时间处于舒适圈。
你认为爱情婚姻中是否也存在“舒适圈”呢？为什么？
在现实社会生活中，爱情与婚姻这两者各自存在着不同类别的“舒适圈”儿。爱情的“舒适圈”儿通常是以精神文明化模式构建起来的N个浪漫情感生活的氛围;婚姻的“舒适圈”儿通常是以物质文明化模式构建起来的N个温馨家庭生活的氛围。热烈的爱情是成就美满婚姻的基础和条件，幸福的婚姻是诚挚爱情发展到炽热化氛围的结果。当爱情的“舒适圈”儿与婚姻的“舒适圈”儿这两者达到水乳交滆恰到好处的时候，爱情“舒适圈”儿的东道主自然会与婚姻“舒适圈”儿的东道主携手并进步入婚姻的殿堂！
如何看待舒适圈？
舒适圈是长期处于同一环境下的状态，当人习惯以后，很难再去想跳出这个圈子，迎接新的生活
“舒适圈”的定义是什么？“走出舒适圈”意味着什么？
既有的利益圈子，到时发的工资，知根知底的同事。既舒服又无忧。但有一天你突然发现，你和你的舒服圈一起沉入了塘底。满眼的陌生和无助。周围的人相互激励和相互成就。在原来圈子里的慵懒和应付在这里格格不入。就如鸟笼子里的金丝雀，笼门开了，自己都不会飞了，以后还得自己觅虫子吃，这外面又是风又是雨的，还是在笼子里呆着舒服。这就是习惯舒服圈人的状态。说实话这是思维惰性和不思进取。外面变化日新月异，自己还在墨守成规的画地为牢。时间长了就如温水煮青蛙。死在舒服的锅里。居安思危，自我突破，脱离自以为的“舒服圈”。勇敢的作一只迎着暴风雨里飞翔的海燕。“让暴风雨来的更猛烈些吧”。脱离原来的舒服圈，就要放弃无谓的社交，自我加压。突破事业的瓶颈。作浴火重生的“火凤凰”。来个二次涅槃。更上一层楼。
人类无法抗拒的七大心理学效应？
01飞轮效应
有人说，这是典型的“节后综合症”，也有人说，这是万事开头难的体现。
为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推。
达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。
飞轮开始转动时需要的能量，其实是每次痛苦的突破拓展和积累，这是在为了形成属于自己的体系而做准备。
一旦体系能够彼此支撑，那么它的运作就会变得越来越容易。頭條萊垍
正如科学家富兰克林说的，“如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。”
写作文，最难的是开头；造房子，最难的是打地基；准备迎接新的挑战，过了心理的难关，之后的问题总会迎刃而解。
有人不信，说“反正万事开头难，然后中间难，最后结尾难”。可若是开头不奋力一搏，连看到中间的机会都没有。
相信“飞轮效应”不是追求一劳永逸，而是在一开始，和自己的打退堂鼓的心理打个架，别让它拖住你前进的步伐。
02
蘑菇效应
踏出“舒适圈”很难。頭條萊垍
很多刚刚开始工作的年轻人，总觉得自己不受重视。打杂跑腿，端茶送水，还会受到很多指责，批评，甚至代人受过，或者干脆被无视，任其自生自灭。
指导和提携，似乎总是落不到自己头上。这种失落和碰壁感，如同被放置在阴暗角落里的蘑菇一样。
而“蘑菇定律”说的就是如此：蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。
达尔文曾经说过：要想改变环境，必须先适应环境。
当发现“梦想很丰满，现实很骨感”时，当一个人明明心胸拥有无限蓝图，却只能在职场生涯的刚开始做着无聊的工作时。“前途茫然”的感觉，会持续着整个蘑菇时期——直到长得够高够壮，才会被人重视。
2009年，纽约大都会歌剧院上演了一场观众看不出“破绽”的演出，名不见经传的演员Rachele被临时通知顶替生病的主角凯瑟琳，演唱高难度的《木偶之歌》。
正在逛街的她，只有不到四小时的准备时间。当晚，因为平日扎实的功力积淀，Rachele出色地完成了演出，甚至刷新了高音记录。
从此，她获得了更多的演出邀约。若不是在平日的“蘑菇期”也不断地积累，能见天日之时，也不一定能抓住这样的机遇。
只有用现在每一秒的努力萌生，才能换取未来每一秒的不后悔。頭條萊垍
所有的停滞不前和怯懦担忧，都会延长成为“蘑菇”的时间，终有一日，因为平日的碌碌无为，而错过一个又一个机会，无法对未来形成改变。
03頭條萊垍
鸟笼效应
1907年，心理学家詹姆斯从哈佛大学退休，同时退休的，还有他的好友物理学家卡尔森。
两位学者围绕着一个有趣的赌约争论起来。詹姆斯说：“我有个办法，一定会让你不久就养上一只鸟。”
卡尔森不信：“不可能，我压根没想过要养鸟。”頭條萊垍
于是，詹姆斯为卡尔森送上一只精致漂亮的鸟笼。 从那天开始，到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后，关切地问他，“你养的鸟去哪里了？”
卡尔森一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。久而久之，卡尔森不胜其烦，无奈只好买了一只鸟。
他被詹姆斯的“鸟笼”完完全全地控制住了，自我的意识消失，陷入了被别人操控的结果。
因为别人送了一只鸟笼，所以养了一只鸟，这就是鸟笼效应。頭條萊垍
在我们的生活中，这样无意识被其他事物操控的情况，也是鸟笼效应的体现。
人们常常说自己要“剁手”，却仍不停地买着本不需要的东西。为了凑单买的衣服，却常常要再花费金钱和精力，为了搭配而大费周折。
鸟笼效应于生活的影响具有双面性，关键在于如何利用。一位心理学家曾经说过：敞开的书比合上的书更容易让人想读。
这样一来，人们看到打开的书页便想拿起来翻翻，就更容易养成读书的习惯。
不要让“鸟笼”束缚你的生活。
减少不必要的，增加有效的，这才是鸟笼效应的真正启迪所在。
04野马结局
学会管理情绪的人，已经领先因为一件小事而暴跳如雷，大动肝火，这样生气常见，可若不加控制，就会产生很严重的后果。
2017年11月，主演过《危情三日》、《护士长的故事》等电视剧的著名男星杰森·贝吉就是因为情绪
如果不能学会管理自己的情绪，那么人生也会变得无法掌控。
当发现所有事情都不如意，先反思一下自己是否陷入了情绪的困境，冷静一下，总没错。
06南风效应
这就是有名的“南风效应”，也说明了在处理人与人之间关系时，一旦方法错误，那么不但不会有效果，反而适得其反。
允许别人比自己优秀，是一种聪明的处世法则。頭條萊垍
有的时候，处处给自己树敌、只想着强硬地和对方比拼，最后吃亏的只能是自己。
因为花太多精力在这些看似狂风与暗涌的斗争上，势必导致工作不精和事业发展缓慢。
07毛毛虫效应
在新的工作生活来临之际，每个人也需要着寻找到自己的突破口。
如果觉得停滞不前，不要再埋头苦干，试着抬起头，看看周围是否有更广阔的天地，更开拓的视野。
舒适圈的反义词？
没有反义词。
舒适圈，网络流行词，意思是形容所有人都生活在一个无形的圈子里，在圈内有自己熟悉的环境，与认识的人相处，所有的一切都是可掌控的，所以我们感到很轻松、很自在。
词语解释
(comfort zone,在不同场合中感觉到自在的程度)
教育学的「舒适圈理论」说到：人长久待在舒服的环境下，会因为生活安逸而不想动脑筋；但若把人带到比较险恶的环境，人经历了挑战和痛苦，反而会变得成熟。頭條萊垍
以自信心来说，“你的舒适圈有多大?”一个没有自信的人，舒适圈很小，总是怕被拒绝，因此不愿主动走出去与人交往。
处对象舒适圈是什么意思？
处对象的舒适圈指的是不希望有冲突，也不希望有其他变化，嗯，就是平平淡淡而两个人不思进取，而且的话没有什么突破性的学习性的一起做的一些，能够提升彼此跟对方的一些事情，时间长了两个人，嗯。
志趣也变得像一样，但是没有什么建设性的增长，从个人成长方面，所以说这也算是处对象的一个舒适圈吧
如何克服心理因素舒适圈？
为啥要克服舒适圈？舒服一点不好吗？这个是首先要解决的问题。这个问题解决了，那也就不难走出舒适圈，因为你要做的事情肯定比舒适更重要，更有意义，更能获得满足感，那为了获得比舒适感更大利益，你就能有足够的力量和勇气克服舒适感的诱惑，从舒适圈中走出去，面对可能出现的困难和风险。但如果你根本搞不清楚为啥要付出努力走出舒适圈，就是为了走出去而走出去，那就不可能有啥效果，即便你一时有出去了，也会很快返回来，因为你走出去也没有用处，除了不舒适你一无所获。
舒适圈的定义？
就是长期处于某一种环境下，已经习惯了这种模式，我们都可以称为舒适圈