挽回感情的4个阶段有哪些,挽回的几个阶段分别是什么？
挽回的几个阶段分别是什么？
在说挽回之前，我们要知道，人与人之间的感觉是随时都在变化的。
今天他/她可以爱你爱得死去活来，明天也可能会移情别恋。所以，每个人每时每刻的决定都只能代表当下他/她的想法罢了。
如果你的对象今天跟你说分手，说不爱你了，就坚强的接纳这个事实，告诉自己，当下此时此刻，他/她确实不爱你了。
但你无须绝望，也不必灰心，在爱情里存在着一个你需要明白的道理，那就是：如果一个人真正爱过你一次，你身上就一定会有他/她喜欢的特质，他/她就有可能再次爱上你。
而我们需要做到的仅仅是：把你们之间的存在问题解决掉，把他/她曾经爱你的特质重新强化并巧妙展示出来，让对方再度爱上你。
说到挽回，大体上有这样的一个流程：
一，面对他/她的分手决定，不要纠缠。
执意的纠缠只会加深对方对你的反感。不要流露出任何想要强行挽留的情绪。你可以告诉他/她：“我会尊重你的决定。很感恩曾经拥有过的幸福。谢谢你曾经的照顾，祝你以后一切顺利。”然后，大大方方离去。
二，冷冻处理。
给自己和对方一些缓解的时间。你可以暂时在社交软件上消失一段，让他/她感受不到你一丝一毫的情绪波动。控制住自己的需求感，懂得放长线钓大鱼的道理，与其争执不如放手，让对方放下戒备心，甚至对你产生好奇，你才会有跟他/她再续前缘的机会。时间会冲淡对方对你的抵触。
三，改变自己。
挽回的本质，是解决两个人曾经存在的问题，改掉对方介意的部分，并加强他/她曾爱你的部分。而且你所做的这一切，最终目的都是要让他/她看到。你要相信，他/她爱过你一次就有可能会爱你第二次。
找出核心问题，想想自己到底哪里开始懈怠了？女人请好好的减肥、打扮，让自己变美变温柔，少一点任性，多一点理解，尝试着去学习如何懂一个男人；男人请好好赚钱，让自己变得强大，绽放自己的气场，学习如何好好的疼一个女人。
无论你是男是女，要做的就是提升和加强自己，把负面的、不好的东西都丢掉。同时，好好的克制自己想要找他/她的欲望。改变的过程是痛苦的，但请记住这都为了挽回而必须进行的前奏。
你可以在这段时间好好的思考一下，除了爱这个人之外，你还有什么更感兴趣的事情？
这段时间，你可以多找一些可以转移注意力的事情去做，除了帮助你减轻失恋的痛苦，更有利于提升你自己，让你变得更有魅力。比如旅行、健身、学外语、绘画、做义工、报各种兴趣班……
再次强调，以上这些改变，我们都需要通过一定的途径去让对方看到（比如通过共同朋友的口口相传，通过朋友圈等等）。
四，恢复联系。
如果你们真的深爱过彼此的话，不要担心他/她会很快将你忘记。把重新出现在他/她面前的时间适当的延长一些，你给对方造成的不良印象会尽可能的淡化，也能让他/她相信你的改变是真的，而不是心血来潮的。再见面的时候，复合的几率就会高很多。 你不必顾虑太多，只需要好好想想如何来一个好的开局:
例如： 让你们共同的朋友给你们制造机会；假装偶遇；如果你还有一些衣服或者什么物品在他/她家里，找借口去拿回你的东西；如果之前你们有曾经一起养过宠物，找借口去看看……以此类推。
五，推进关系。
创造一切可能制造联结的机会，通过隔三岔五的联系来慢慢叩开他/她的心门。让对方关注你，引导他/她来发现你的变化——当对方发现你变得更加优秀，你的生活比以前更丰富多彩，感觉你已经放下他/她的时候，他/她会反过来默默关注你，继而重新对你投入感情。这个时候我们就可以再次推进了。
最后，祝天下有情人终成眷属。
女人狠心分手会回头吗女人分手后四个心理阶段分析？
第一阶段 情感波动期（难受痛苦）；这一阶段，女性会陷入情感的漩涡，时间因人而异，具体表现为痛苦难受哭泣等等，负面情绪达到顶峰，产生强烈的无安全感，这一阶段会对男朋友产生情绪波动，男性的做法和话语会影响到女性，这一阶段适合挽回，成功率较高；第二阶段：正面情绪期（向往新生活）；本阶段，经历难受和痛苦后，女性负面情绪基本平复，开始希望享受生活的美好，尝试并开始新生活，出现会遇到会找到一个更好的男性这样的想法，第二阶段是女性找到新恋情的阶段，男性想要去挽回基本石沉大海，男性的挽回行为是打扰女性新生活的障碍物，得不到回应，不建议挽回；第三阶段：回归现实期（平静寂寞）；这一阶段，现实生活没有太大改变，依旧忙于学习与工作，新恋情没有带来更好的生活，开始进入平静与寂寞的心理阶段，怀念前任与渴望与异性接触阶段，此时适合改变后挽回，传递积极乐观的生活状态（真实的自己），通过回忆过往，制造偶遇，相处的方式的改变，再续前缘
详解如何挽回前任女友之挽回的七个阶段具体操作？
第一步：冷静期
很多时候情侣之间的矛盾都不是单方面的，然而多数情侣分手时往往看到的都是对方的缺点，在发生争执后更是将对方的问题扩大化来看，于是双方两两相看不顺眼，矛盾越来越大，最终到了不可调和的程度。
第二步：认识到自己的错误，主动认错
女朋友之所以会与你分手，肯定是因为你犯了某些错误，或者彼此发生了什么误会导致你们分手，所以你想挽回前女友，前者需要先认识到自己的错误，后者是不懂得珍惜，你不知道如何经营爱情，你们分手，女友一定有她分手的理由。如果你想挽回女友，你必须认识到自己的错误，并主动认错，一味的为自己辩解，只会加深自己和她对立的两面。你需要明白，自己在某些方面伤害到她了，表现出你的诚意可以慢慢缓解她的不满情绪和防御心里，如果是误会，那也需要解释清楚，主动承认自己太过冲动而后悔的态度。頭條萊垍
第三步：戒掉坏习惯，不要犯类似的错误
在挽回女友的过程中，一定不要重复犯你在分手前的错误。例如，前女友提议分手，是因为你和异性不清不楚，或者她不能忍受你的一些坏习惯。如果想要真心挽回女朋友，则必须改掉这些坏习惯。而不是等到挽回她后，你会采取改变的行动，也就是说，你必须在挽回前女友前，改变自己，让一个全新的自己面对她，给她惊喜。頭條萊垍
第四步：适当减少主动联系的频率，寻找时机
减少主动联系她的频率，这虽然很难，但你越是主动靠近，她反而会觉得你纠缠，并想远离你。
提示：如果她与您联系，您只需要耐心地倾听她的意见。等待她的低潮情绪，需要有人关心照顾的时候，当你安慰她的时候，你会再次出现机会。在此之前，你必须找到方法来关注和掌握她的生活动态。
第五步：多点自信，提高个人魅力
爱情交往过程中，会花更多的时间和精力在自己的身上，多点自信，找点好的爱好，比如打打篮球，晒和朋友出去玩的动态，并与外界保持联系。
当你开始恢复信心并走出失恋的阴影和情绪，再次见到你的前女友时，她会认为你更有吸引力，从而吸引她与你互动，才能有机会挽回女朋友。
第六步：降低自己的需求感
在情感挽回的过程汇总，降低自己的需求感，让自己拥有一个普通朋友的心态。尽量用朋友的身份和他接触，他也会感受到你的态度，从而可以让他对你的防备心减低，让你在挽回中有更多机会和对方接触。
第七步：回忆你和她所有的美好经历
发送短信给她人生的重要时刻，如成为情侣的纪念日，她的生日和分手周年纪念日等。简短的记忆，当你在一起时，你和她今天的花费如何。例如：想到去年，你和我……有点伤心……
一个男人真的想挽回女友，必须找准一些挽回的步骤和方法，因为挽回是一个过程。女人总是有需要被人安慰和照顾的时机？这是挽回女朋友的重要时刻。
觅斯情感给自己一段时间提升自己，改变自己，当自己变得优秀，知道自己想要什么的时候，再回过头来看，是否还爱着前任，是否需要挽回。这个时候，无论是否挽回，你都收获了一个更完美的自己。
分手后各个阶段维持的时间？
第一:分手初期(刚分后的半个月内) 不习惯期 分手前,你们过着两个人的生活,互相扶持。当你在生活中遇到困难时,另一个人会帮助你。
第二:分手挽回黄金期(1-3个月内) 在这个阶段,最重要的是认识自己，该怎么做才能让对方再次关注你?别担心,老师马上会给你一招: 断联期:接受现实 ，最后给所有正在挽回中的你,一定要记住: 挽回最重要的就是提升自己。
失恋后多久可以去尝试着挽回？
谢邀，这里是猎爱情感工作室，用通俗易懂的文字告诉你感情奥秘。
在“挽回”这个过程中，很多人总会有一个误区分手之后马上去“挽回”成功率最高，但感情不是单方面努力就一定会成功的。
比如说，对方对你的好感度回升一些的时候，你要做什么，对方对你表现出厌恶的时候，你又要做什么。
懂得进退尤为重要，今天我们来说说分手之后什么时候开始挽回成功率高！
对于挽回成功的人来说，他们成功主要有两点因素：一是挽回的阻力小，是他们的动力大。
所以，你在挽回的时候就要找准恰当的点，比如说阻止你挽回的力量变小时；帮助你挽回力量变大时，这两个点都是能让我们加快挽回进程的点。
对于挽回者来说，他们的阻力主要来自于三个方面：
第一，对方对你反感到什么程度了
第二，对方周围好友对你的态度
第三，对方对你的依赖程度
我们都知道，当对方心里对你产生厌恶的时候，你挽回的动作是很难进行的，无论你做了多少事，挽回都是止步不前；而如果对方周围的朋友对你印象不好，哪怕你使出了浑身解数让彼此的关系近了一点，但被他周围的朋友三言两语一说，你又马上打回原形。
当然这些在我们的之前的文章都说过了。
我们主要来说说第三点：对方对你的依赖程度。
对方对你的依赖程度是会随着你们分手时间的增长而递减的，也就是说，你们分手的时间越久，从理论上来说你挽回的困难系数就会增加。
对方越独立，越对你缺少依赖，对于你挽回来说都不是一件好事。
比如说我们接触的许多女生，她们在分手的时候要死要活，恨不得把天上星星摘下来也要挽回对方，结果过了三五个月，前任是什么？
在挽回时间上的选择来说，你们要明白两点：记不得，也拖不起。
第一，对于真性分手来说，刚分手的时候别急着去挽回，因为无论是对方对你的厌恶程度还是他周围朋友对你的态度，都不利于你去挽回。
第二，有的人想着降低彼此的矛盾点，时间可以化解一切，于是就放任不管了，那对方对你的需求感也慢慢减少至零。
说完了挽回的阻力，我们现在再来说说挽回的动力。也就是说，能够帮助/加快你挽回进程的三要素：
第一，对于你们分手，你对自己的错误有多少认识？
第二，认识到自己的不足之后，你有哪些补救措施？
第三，对方对你的需求感有多少？
对于前面两条，是需要花费时间才能做到的，比如说你要让对方知道你已经知道自己的不足，也原意去改正自己。
但很多朋友在认错的阶段特别喜欢说一句“我真的知道错了！”说这个是没有用的！当对方问你你错哪了？你准备怎么改变？以后发生同样的错误该怎么处理？
这些问题你都能回答上来吗？
我们着重说一下第三点：对方对你的需求感。
我们前面说了，分手的时间你拖的越久，对方对你的需求感就会越少，所以，综合各方面的因素来看，在你们分手半个月左右的时候挽回是比较合适的。
为什么呢？
第一，不管你们分手的时候闹得有多么不愉快，放了有多少狠话，经过了两周的沉淀，对方对你的负面情绪不会有太多。此时对方处于试着去一个人生活，但偶尔还是会怀念两个人在一起的阶段。
第二，对方周围的朋友在你们刚分手的那几天陪着你前任，经过了这半个月，对方的朋友对你们之间分手事情的关注度不会有刚开始那么高。
第三，在这段期间，你完全有时间去盘点你们在一起时候，你做的那些错事，并且想出应对办法。
第四，在这段期间你可以做出基础的改变，等重新和对方接触的时候，对方也能感受到你的变化。
综上所述，这个时候，就符合我们一开始说的那个条件：你的挽回阻力在减小，你的挽回动力在加大。
当然了，不是所有的分手情况都能够在15天左右的时候开始挽回，我们还可以用其他的方式来判断有没有到“挽回最佳时间点”。
人在分手之后会经历四个阶段：情绪波动期、情绪缓和期、情绪稳定期、恋情的格式化。
对方的状态在第一阶段和第四阶段都不适合去挽回，最佳的挽回时间是在情绪缓和期、情绪稳定期。
情绪波动期是刚分手一个星期的时间，这个时候很多人的情绪都是猛烈波动，智商情商完全掉线的状态。
你这个时候说“我们复合吧”，搞不好对方就是一个“滚”字面对你。
情绪缓和期：经过了情绪波动期，对方已经把自己大部分的负面情绪都发泄掉了，虽然他还是会因为你们的额分手有些难过，但此时的他更多的在回忆你们之间的点点滴滴。
当对方开始回忆你们过往的时候，就是你挽回的最佳时期，我们可以先发一条信息试探对方的态度，注意，这个消息的目的，只有道歉，不谈复合。
情绪稳定期：当对方进入这个阶段，你要面对第一棘手的问题就是“对方已经接受了你们分手的事实”。
在这个阶段，他已经习惯了单身生活，对方对于两个人的复合也会进行更深层次的考虑。
在这个阶段谈挽回，你主要是要拿出行动上能说服对方的东西，比如你的改变。
综上，在挽回的时候，时机选的好，挽回不费劲，抓住对方的需求感去逐一攻破，对方自然回到你身边。
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分手挽回最正确的4个步骤？
1.道歉
2.安慰
3.发誓
4.送礼物弥补
怎样追回前女友？
追回前女友方法
第一阶段、暂时断联暂时不要和女生联系，不打扰对方，给彼此留出时间和空间。女孩和你分手，并不是一瞬间决定和你分手的，而是在恋爱期间，因为你种种的错误行为，长期积攒下来的。所以，在分手之后，想要挽回，我们首先要做的，就是暂时和对方不联系。不打扰对方，不缠着对方，不联系对方，给彼此都留出时间，来思考一下，各自在恋爱当中做的不对，或者不好的行为，给对方一个缓冲期，放松一下在恋爱当中不好的心情。第二阶段、自我重塑分手后想要挽回，很重要的一点，不是看女生愿不愿意跟你复合，而是看你愿不愿意改变自己。女生希望看到的是，当初在追求期的那个你，甚至要比当初更好，更有上进心。重塑自己，你以前不爱看书，从现在开始看书；以前总是游手好闲，现在开始找份工作；以前经常打游戏，现在开始戒掉游戏；以前经常喝酒、打牌，现在开始戒酒、戒牌……开始展示自我，树立一个新的自我。
第三阶段、修复爱情要知道这个世界永远遵守价值等换原则。如果你没有价值，那女孩也就不会浪费青春、浪费时间在你身上，但如果你有价值，你有未来，那女孩也就愿意了解你，愿意和你在一起。当你改变了自己的状态，重新树立了新的自我，我们再开始和女孩联系，再去找女生，先告诉女生：“过去都是自己不好，自己太幼稚，但从和你分手之后，我就开始反思，我开始成长，开始改变。”当你以崭新的面貌站在女生身边，女生就会颠覆对你的印象，女生就会开始对你好奇，要知道，女生对一个人好奇，也就是爱情的开始。要让女生看到和你在一起，能有未来，会很幸福。
分手了有什么阶段要经过？
分手后，大多数人都会经历三个阶段：情绪期、反思期和修复期。
首先是第一个阶段：情绪期。
在分手的那一瞬间，你会感觉内心有一部分东西破碎了：
你和他相识、相知、相爱的所有美好，你们发生的所有故事，他曾经对你展露的所有温柔，你为他付出的全部真心，你们一起度过的全部时光，都随着分手而破碎了；然后你就会发现，自己彻底失去他了，于是产生了巨大的丧失感。
这种丧失感会让你很痛苦，你会觉得委屈、无奈、不舍、不甘甚至是愤怒，这些负面情绪会裹挟你。在这些情绪之下，你可能会去和朋友倾诉，可能会把自己关起来，可能会对前任死缠烂打，也可能会暴饮暴食甚至是伤害自己。
总之，分手后一时之间你难以走出来，你需要点时间来消化这些负面情绪。
过了情绪期，就会进入第二个阶段：反思期。
这个阶段，你的情绪会比较稳定，你会开始回忆你们之前在一起的点点滴滴，会分析两个人为什么会吵架，又是怎样走到分手这一步的。
在不断地分析中，你会看到彼此在这段感情里的不成熟和自我，你既看到了你的问题，也看到了他的问题，更看到了彼此相处模式和沟通模式的问题；
你会后悔当初为什么会因为那么一件小事而吵架伤害了彼此的感情；你也会开始想，如果当初自己没那样做，是不是彼此就不会分手了？
总之，在回忆和反思中，你的内心产生了强烈的遗憾感，你会后悔曾经的幼稚。
过了反思期后，会进入第三个阶段：修复期，这也是走出这段感情的开始。
所谓的“修复”其实有两个含义，一个是修复自己内心的情感创伤，让自己走出来，另一个是修复这段感情，和前任重归于好。
简单来说就是，有一部分人经历前两个阶段的伤痛之后，会逐渐接受两个人已经分手的事实，把心思转移到工作、自我提升以及社交上面，或是用一段新的感情疗愈自己，换一个人重新开始。
还有另外一部分人则是在看清了感情里存在的问题后，选择修复和前任的关系，挽回这段感情，因为他们发现自己还爱着对方，并对挽回有一定的信心。
以上就是大多数人分手后必经的三个阶段，如果能顺利度过这三个阶段，那么才算真正走出了这段感情。
遗憾的是，很多人都做不到这一点，他们要么陷在负面情绪里出不来，要么陷入了深深的懊悔之中，要么苦于无法忘记或是挽回前任。
对于这些人，柠檬想说，你最好想清楚自己是否还爱他，是否还想要和他共度余生？
如果之前的相处已经把你对他的爱消磨完了，你觉得自己不爱他了，那么你不妨试着转移你的注意力，把生活的重心放在工作、学习、兴趣爱好或者社交上面。
但如果你发现自己仍然爱他，那么不妨好好梳理下彼此的感情，看看有没有修复感情的可能；如果有的话，尽快行动起来才是上策，如果没有的话，尽早治愈自己的情感创伤才是最该做的事情。
最后，柠檬想说，分手只是人生的一小段经历，没什么大不了的，即使分了手，日子该过也要过，你也还是你，想开点，一切都会好起来。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
真性分手挽回黄金期？
真性分手挽回的黄金时期是在一个月以内。
通常来说，两个人分手在一个月以内都没有彻底放下这段感情。超过时间的话，时间冲淡也就忘记了。
分手后的最佳挽回时间是什么时候？
分手类型不同，挽回的最佳时机也不同，我们需要根据分手的类型去确定挽回的时间。
1、假性分手/情绪性
男挽女最佳挽回时间：第1至7天。
女挽男最佳挽回时间：第4至7天。
这个主要取决于男女思维方式差异，男人天生对身边的事情具有控制欲，自己决定了的事情不喜欢别人立马来反驳，况且男生提分手一般都是经过理性思考，你这时候去挽回只能增加他的反感，延长挽回周期。
所以不要在他说完分手的三天之内去做挽回，小打小闹除外，该哄就得哄，不分男女。
那么假性分手说到底就是假的分手，就是演给你看的一出戏。主要是想表达自己的情绪反应，想要发泄出来，希望你可以增加对他/她的关注，希望你可以为你某件做错的事道歉，希望你可以对未来给出某种承诺。
对方并没有反感你到极限，只是以此来告诉你自己的心情。希望你能满足自己的一些条件，但是这是一种施压的方式，是在逼你做出改变和承诺。頭條萊垍
这个挽回时间需要控制在一周之内，男挽女最好是分手当天就去挽回，毕竟女生情绪来的快去的也快，女生很大程度只是希望你能服个软，表示对自己的重视，给自己安全感。这个时间段内，有一方主动先服输，那么另一方也会意识到自己的错识了，很自然就可以挽回了。頭條萊垍
2、真性分手/理智性
最佳挽回时间：
（1）一般分手——冷处理时间：一至两周(7-14天)頭條萊垍
（2）轻度真性分手——冷处理时间：两至三周(14到21天)
（3）中度真性分手——冷处理时间：一个月(30天左右)
（4）重度真性分手——冷处理时间：一个半月(45天左右)
（5）原则问题分手(严重犯错)——冷处理时间：三个月至半年
真性分手的挽回时间是需要根据矛盾的严重程度来预判的，也是成正比的关系。因为当下一定存在短时间内难以调和的矛盾，存在一方已经对另一方忍无可忍。
那么这时候就需要给关系降压，不能急于去解决矛盾，带有情绪的状态之下做的任何事情都不是理智的，都不会达到预期的效果。切记和对方唱反调，属于吃力不讨好。
还有一个判断标准就是根据对方的性格，感情基础比较深的情况下，有些人容易心软，在断开联系的期间会有一个感情的回溯过程，在你无纠缠的状态下对方会主动想起你们美好的回忆，这在心理学上也叫做“近因效应”，那么只要准确识别对方的情绪窗口，然后主动抛出台阶就可以挽回了。
其次，如果对方是性格比较倔强的，你们之间的感情浓度也被消磨了很多。那么一定需要配合吸引力的重塑，先让对方感受到你的进步或者变化，先提起对你的兴趣和好奇，那么接下来才能引导对方回忆起你的优点頭條萊垍
挽回绝情的中年女人最佳时间？
1、7-20天的最佳挽回时间
这时间段，是女人的情绪进入一个平稳的时间阶段，经过7天的，甚至半个月的冷静期，女人能够想清楚很多东西，只要男人不刺激女人，女人的脾气就不会进入暴躁状态。所以，只要不是太过于极端的伤害，导致的女人死心，那么这个阶段是挽回女人的第一个最佳时间段。而且，这个阶段的挽回，也是向女人表明，对方在自己内心占据重要位置的关键时间段。
如果这个时间段，男人无法挽回女人，那就只能努力改变，去争取下一个挽回阶段了。
2、60天-120天的最佳挽回时间
男人的行为，表现，让女人死心了，想要挽回女人，那男人就必须得做出改变。男人得反思自己的错过，自己让女人失望、死心的原因是什么，然后去制定自我优化计划，把曾经的过错，破坏感情的行为，让女人死心的行为等等，通通改掉，并且让女人能够看到自己的改变。
而60天-120天的最佳挽回时间，其实是给男人自己的，给男人改变自己的时间。如果通过两个月，或者三个月，男人还是依旧老样子，什么也不曾改变，那这个时间段，男人依旧难以挽回女人。
3、半年-一年的最佳挽回时间
这个时间段，是非常有风险的。因为，对男人死心的女人，有可能在这期间，遇到一个懂得疼她、理解她、呵护她的存在。所以，男人想要挽回死心的女人，前两个阶段最佳，但如果只能进入到第三阶段，那就视情况而定吧。