挽回男朋友的5个心理过程,挽回的几个阶段分别是什么？
挽回爱情的过程中，会有哪些常见的心理问题？
谢邀，这里是猎爱情感工作室，希望我的回复可以帮助到你。
在我们挽回的过程中，不可能每个人的心态都和我们预想一样好，同时一个人也不可能同一时间出现不同的心态。积极的心态让我们在挽回的过程中更加有勇气和动力，消极的心态则使我们否定自己。
在现实中很少有朋友会刻意去控制自己的心态，而在日常生活中也不会意识到自己心情不好是因为自己的心态不好，总把原因归咎为他人身上。在我们挽回爱情的过程中会有一些常见的心态问题，比如以下四种。
急躁
不少朋友在挽回的过程中一上来就问“思哥，我XX时间之前可以挽回她吗？不能挽回的话我就不想努力了”，有句话叫“欲速则不达”，而这部分人在挽回过程中就特别急躁，搞得好像时间越久，对方就会对自己没感觉一样。
急躁是挽回过程中最大的负面情绪之一，这种感觉会促使你不断的做出各种错误的挽回动作，而不是去考虑自己做的对不对，同时也想不停的接触对方，联系对方，最后演变成骚扰。
要知道，分手之后，对方的心情也未必比你好得多，但绝对是对你保持一个否定态度的，若此时你不断给对方增压，就会导致对方更加坚定你们的分手。
焦虑
挽回的时候，有些人的情绪非常焦虑，时常去思考一些对于挽回没有帮助的问题：为什么不接我电话？为什么没有在社交圈发状态？为什么不回短信？等等…
这些问题有一个统一的答案：你们分手了，对方为什么还要去做？
挽回期间，这些朋友总是坐立不安，严重的甚至影响了自己的工作和生活，情绪得不到释放，心态也反复无常。
恐惧
有这类问题的朋友，总是在担心自己做的不够好，也怕自己做的不能够被对方接受。哪怕自己在行动之前想的再好，可见面之后又变得语无伦次，负面情绪不断放大。
我们之前的文章有写到过关于如何调节心态相关的，各位朋友可以自己找一下。
在我们挽回中，姑且做好最坏的打算，你们之间最差也不过是不能做朋友也不能在一起了，但事实往往并没有我们想的那么糟糕。很多负面的因素都是由于自己的心里在作祟，你只需要改变一下自己的心态，你会发现自己其实并没有什么好担心的。
委屈
这是爱情挽回的过程中常见的心理包袱，挽回中我们都是从碰钉子开始的，也许一开始并不是很顺利，随着时间的推移，也并没有什么实质性的进展，那此时有些朋友的心态就容易崩溃了，总感觉自己的付出没有回报。
在我们挽回中会伴随多种情绪，有开心的也有不开心的，这些经历都是不断让自己成长，看开点，淡定一点，勇敢去面对才能收获幸福！
挽回的几个阶段分别是什么？
在说挽回之前，我们要知道，人与人之间的感觉是随时都在变化的。
今天他/她可以爱你爱得死去活来，明天也可能会移情别恋。所以，每个人每时每刻的决定都只能代表当下他/她的想法罢了。
如果你的对象今天跟你说分手，说不爱你了，就坚强的接纳这个事实，告诉自己，当下此时此刻，他/她确实不爱你了。
但你无须绝望，也不必灰心，在爱情里存在着一个你需要明白的道理，那就是：如果一个人真正爱过你一次，你身上就一定会有他/她喜欢的特质，他/她就有可能再次爱上你。
而我们需要做到的仅仅是：把你们之间的存在问题解决掉，把他/她曾经爱你的特质重新强化并巧妙展示出来，让对方再度爱上你。
说到挽回，大体上有这样的一个流程：
一，面对他/她的分手决定，不要纠缠。
执意的纠缠只会加深对方对你的反感。不要流露出任何想要强行挽留的情绪。你可以告诉他/她：“我会尊重你的决定。很感恩曾经拥有过的幸福。谢谢你曾经的照顾，祝你以后一切顺利。”然后，大大方方离去。
二，冷冻处理。
给自己和对方一些缓解的时间。你可以暂时在社交软件上消失一段，让他/她感受不到你一丝一毫的情绪波动。控制住自己的需求感，懂得放长线钓大鱼的道理，与其争执不如放手，让对方放下戒备心，甚至对你产生好奇，你才会有跟他/她再续前缘的机会。时间会冲淡对方对你的抵触。
三，改变自己。
挽回的本质，是解决两个人曾经存在的问题，改掉对方介意的部分，并加强他/她曾爱你的部分。而且你所做的这一切，最终目的都是要让他/她看到。你要相信，他/她爱过你一次就有可能会爱你第二次。
找出核心问题，想想自己到底哪里开始懈怠了？女人请好好的减肥、打扮，让自己变美变温柔，少一点任性，多一点理解，尝试着去学习如何懂一个男人；男人请好好赚钱，让自己变得强大，绽放自己的气场，学习如何好好的疼一个女人。
无论你是男是女，要做的就是提升和加强自己，把负面的、不好的东西都丢掉。同时，好好的克制自己想要找他/她的欲望。改变的过程是痛苦的，但请记住这都为了挽回而必须进行的前奏。
你可以在这段时间好好的思考一下，除了爱这个人之外，你还有什么更感兴趣的事情？
这段时间，你可以多找一些可以转移注意力的事情去做，除了帮助你减轻失恋的痛苦，更有利于提升你自己，让你变得更有魅力。比如旅行、健身、学外语、绘画、做义工、报各种兴趣班……
再次强调，以上这些改变，我们都需要通过一定的途径去让对方看到（比如通过共同朋友的口口相传，通过朋友圈等等）。
四，恢复联系。
如果你们真的深爱过彼此的话，不要担心他/她会很快将你忘记。把重新出现在他/她面前的时间适当的延长一些，你给对方造成的不良印象会尽可能的淡化，也能让他/她相信你的改变是真的，而不是心血来潮的。再见面的时候，复合的几率就会高很多。 你不必顾虑太多，只需要好好想想如何来一个好的开局:
例如： 让你们共同的朋友给你们制造机会；假装偶遇；如果你还有一些衣服或者什么物品在他/她家里，找借口去拿回你的东西；如果之前你们有曾经一起养过宠物，找借口去看看……以此类推。
五，推进关系。
创造一切可能制造联结的机会，通过隔三岔五的联系来慢慢叩开他/她的心门。让对方关注你，引导他/她来发现你的变化——当对方发现你变得更加优秀，你的生活比以前更丰富多彩，感觉你已经放下他/她的时候，他/她会反过来默默关注你，继而重新对你投入感情。这个时候我们就可以再次推进了。
最后，祝天下有情人终成眷属。
如何挽回提出分手的男朋友？
1、切忌死缠烂打。想要挽回男朋友的心，光靠死缠烂打、纠缠不休是无济于事的。就算你的男朋友有想要和你复合的心思，也会被你的这种无理取闹吓跑的。可能对方会不忍心看到你这样而暂时的答应你，但是这样得来的感情不会长久的。
2、保持距离、先冷静。男朋友刚刚提出分手，可能还在气头上。先冷静一段时间，可能等到你的男朋友冷静下来之后，自己就会有些后悔，甚至会主动来找你呢。给彼此一个过渡，让彼此的心现有一个冷静期，想清楚之后，再考虑去挽回男朋友的事情。
3、听取别人的意见。男朋友提出分手，这个时候可能自己的心也是乱的。把自己的苦恼告诉自己的闺蜜或者家人，让他们给你一些中肯的意见。别人的意见我们只是可以参考，但不可以直接采纳。具体怎么做，还要自己拿主意。
4、找一个假的男朋友来气他。也许你的男朋友只是在气头上才说出了分手的话，你可以找一个假的男朋友来气他，让他知道你不是没人要的。不过，这种方式很可能造成无法挽回的后果，希望三思而后行。
5、向男朋友承认自己的不足。无论是谁，都是很难去正视自己的缺点的。你的男朋友选择离你而去，可能就是因为你的这些缺点让他难以忍受。向你的男朋友承认你的缺点，并主动提出要改掉这些缺点，让他监督。相信你的男朋友看到你的妥协也会开心的。
6、主动跟男朋友承认错误。如果真的是自己做错了事情，主动向男朋友低头承认错误，这不是丢面子的事情。爱情中的男女，没有谁比谁高贵，只有谁更爱谁。如果你真的爱你的男朋友，向他承认自己的错误又何妨呢？
7、爱自己、让自己获得更出彩。如果你们真的不合适，那就分开吧，长头不如短痛，快刀斩乱麻。很多人在男朋友提出分手之后，就萎靡不振，甚至借酒浇愁。这都是不理智的做法，你要相信自己，离开他你一样过得很好。
怎么挽回男朋友?改变自己可以吗？
分手后想要挽回男友，挽回不是纠缠，很多女生在分手后挽回前男友不知道怎么做才能成功，挽回男友要把握正确的时机和方法，下面教你挽回男友正确的方法。
你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去百度搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！
1、找出问题
如何挽回前男友？首先要知道自己有哪些不对的地方。仔细思考一下你们的感情，什么时候你们的感情开始走上下坡路，问问自己是否真的想要挽回这份感情，如果想要真的挽回并且成功，那你就需要懂得妥协和改变。
2、降低需求感冷却感情
如果前男友在分手的时候拒绝你任何的联系，甚至把你的联系方式都拉黑了，说明他很抗拒你，你们的矛盾也到了激化的最高点。如果这时候你继续纠缠他，会让他对你更加反感。现在需要做的是冷却感情，降低对前男友的需求感。冷却感情并不是完全与前男友断联，你仍然可以与前男友保持联系，但是这个过程中不能暴露自己的需求感，只是与他保持普通朋友关系地相处。
3、提升自己的内外在
对方向你提出分手，往往是因为你的吸引力不断下降了，在这段时间，你更要把时间和精力都放在提高自身吸引力的事情上面来。相处久了之后，人都会产生视觉疲劳的。更换百年不变的造型，精心打扮自己，以焕然一新的一面出现在对方面前，这样往往能够给对方不一样的新鲜感，视觉上的冲击，这样更能挽回对方的心。
4、丢掉托付心理
很多女人都认为依靠男人是天经地义的事情，所以不管是什么事情都会依赖于男人，这样会给男人造成很大的压力，一旦男人离开了你，你就一无是处，不知该如何生活。保持独立，女人不是附属品，不能过分依赖与男人去生活，你的生活只有你自己掌控。你只有过得精彩才能，重新把别人吸引回来，重新爱上你。
如何挽回一个男人的心?
挽回男人的心，首先要看男人心里还有没有你，有没有放下你们的感情。如果还留恋，你就可以跟男人一直保持联系。如果遇到什么问题，第一时间就找男人帮忙，或者没有事情，制造事情也电话给他；在你们的纪念日约上朋友跟他一起庆祝，顺便再次表白挽回。
怎么才能挽回死心的男朋友？
很多人感情开始几个月，男友对自己特别好，事事迁就，关怀备至，各种情感投资，金钱投资，时间投入，但几个月过后，热度过了，同样，人的的热情度自然就会慢慢减少降温，从感官上表现得就没那么在乎了。这时候你会闹脾气，会揣测，会患得患失。矛盾随即越来越多，最后导致分手，那么面对分手的爱情该怎么去挽回呢？
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1、分析分手的原因
事出必有因，任何事情都有它的因果关系。首先就要看清楚你跟他是为了怎样的原因而分手的。女性朋友必须要认清楚一个事实，现在是要你要挽回，不是对方要挽回，你不能专挑对方的毛病，你要会从自己身上找原因，要不然问题永远得不到解决。
2、降低需求感
如果以死缠烂打、苦苦哀求等跪舔方式显示出自己的高需求感，注定得不到自己想要的结果。你渴望有他可以回到你的身边，像以前一样关心你爱护你。但事实总是事与愿违，无论你多么盼望能重新投入他的怀抱，都不会如你所愿。所以想要挽回对方的心，首先要做的就是降低你的需求感。降低需求感并不是要你对他变得一点需求也没有，如陌生人一般。降低需求感只是要你把情感暂时冷冻，为的是将矛盾点降低，能跟他像普通朋友那样相处。
3、提升自己
在他回应时主动出击，但他没有回应的时候，你就该提高自己、改变自己、增强自己的实力，待时机成熟再主动出击。刚开始挽回就是进攻，要是进攻一段时间都没有回应，那么你就该消失在他的视线，去试探对方会不会主动找你。挽回的过程必然是难熬的，这就是考验你的毅力和耐心的时候了。想要得到对方的回应，还需要再去努力，只要没有把事情变得更糟糕，这样就是最好的回应。
如何挽回想要坚决分手的男朋友？
既然是男朋友想要和你坚决分手，那你还有何必要挽回呢，既然如此，那就痛痛快快、干净利落的马上分，即使你心里对他还有不舍，也没必要再勉强了。
婚姻是女人的全部，但对男人而言并非如此，他现在就要决绝分手，说明你在他心中已无地位了，即便是你想方设法和好了，婚后也难留人心。
长痛不如短痛，一切随缘。（图片来自网络，如有侵权请联系删除）
怎么让失望的前男友回头？
做好自己，分清是原则问题还是一般性问题，加强真诚沟通，让他后悔。
挽回男友，要怎么挽回？
首先，要做好失去的准备！介是一个高难度的动作，需要天时、地利、人和，并且情商、心态、运气均在线，缺一不可～
其次，挽回需要有一些前提条件的。
比如他在你们分开的这段时间内， 他过得并不是很好。
并且，他曾经确实爱过你，至少你身上的某些特质是另他着迷的，
在曾经的恋爱中，你们有很多勾起回忆的“心矛”～
还有，你在分手的这段时间里，你从外在到内在都是有所提升的，能够让他“耳目一新”。。。等等，这些都给挽回做了很好的“铺垫”～
再次，还得看你们的分手理由是什么，矛盾点是否能够得到妥协，化解，否则分手也是一场轮回～
最后，以上都具备的话，还得看他目前是否已经有了新欢。
如果有，并相处甜蜜情感浓度高的话，就比较麻烦啦。
如果没有，相对来说要好些。
但没有新欢也有两种可能，一是对感情有些念念不忘，无法那么快进入另一段感情，身边碰巧也木有合适的。
还有一种就是想去“放空”自己一段时间，这段时间他的心态是比较“佛系”的，需求度不高，不太容易捕捉到他的需求点。。。
最最后，爱情有风险，挽回需谨慎，根据上述情况，挽回成功可能性微乎其微，只能祝你好运吧～
大家都是怎么挽回前男友的？
为何不顺势而为，能够抛弃你一次，就能抛弃你二次、三次….，俗话说：强扭的瓜不甜。
怎样才能挽回一个不爱我的男朋友？
答：苦海无边 回头是岸！
1、不爱你，要硬凑？
2、自尊自爱自重自强自立，才会让男士扬起头敬仰你。
3、优秀自己，蜂蝶自来！