铁了心分手后如何挽回男友,挽回男友最有效的办法？
怎么挽回铁了心要分手的男朋友？
01：亲密关系崩塌的原因
1、恋爱里你没有边界意识
没有边界的爱，并不是真正的爱。所有短暂的亲密后，都会产生一定的距离感和孤独感。
当我们能够自我陪伴、自我安顿，那恋爱就不是问题了。我们喜欢一个人，是与一个人共生，而不是改造一个人。明白了么？
所以恋爱也好，结婚也好，分手也好，挽回也好，这个边界意识你一定要有，一定不要觉得他应该为我怎样怎样，没有这种应该。你是不是经常觉得你的恋人应该为你干嘛干嘛，说的是你吧。
2、你分不清爱情的幻觉与真实的差距
比如：恋爱的时候，由于两个人没有真实地生活在一起，所以谈的更多的是一些风花雪月，既不用想着柴米油盐酱醋茶，也很少提及生活中的琐事或各种压力，这时候的恋爱是一种相对脱离现实生活的状态。
所以就导致有些人，只是爱上爱情，爱上的是自己的幻觉，并不是真的爱上对方——一个活生生的具体的人。
一但相处久了，回归于现实，就开始各种挑剔伴侣的缺点，对这个不满意，对那个也不满意的。说的是你吧。
3、你在找爹，而不是恋爱。
还有的女生，所期待的男友的角色是一位“好爸爸”，把小时候对爸爸的渴望投射到伴侣身上。她期望有一个极有权势、极宠爱她的爸爸，这样她就可以骄纵任性。
如果把这个期待投入到恋爱中，她就不会对伴侣的实际情况感兴趣，不关心这个男人是不是合适人选，自己是否喜欢并尊重他，她感兴趣的只是他能否满足自己的需求。说的是你吧，
4、过度依赖
每个人在爱情中都有不同程度的依赖，童年早期与父母的关系正是这种依赖的源头。
潜意识中，我们希望得到对方的爱，这和小时候对爱的渴望一样，那时候父母没有给予的，我们现在想从伴侣那里得到。
在想象中，你觉得自己还是个孩子，需要恋人的关爱和认可。过度依赖，说的是你吧？頭條萊垍
5、恋爱只为满足自己需求
在恋爱过程中，如果不能把伴侣看成是有个性的人，我们就不可能相爱。当两人在关系中失去了自己，自尊便会随着对方认可的程度而发生变化，都会觉得占有对方，自己才能活下去。
如果我们不能接受伴侣真实的样子，或者不能允许他自由地做他自己，那么就不是真的爱他，或者说我们更爱自己。我们与伴侣建立亲密关系的目的也就不是为了爱，不是考虑自己能为对方付出多少，而是为了满足自己的需求。
一旦你为了爱和安全感而依赖于他人，因为需求而和对方捆绑在一起，你就是在索取对方的能量，如同饥肠辘辘者只想着向别人讨要食物，最终的结果只会导致频繁的斗争和冲突，而你也会比原先更加孤独和沮丧。别人无法永远提供能量给你，你也会在依赖中更加丧失独立性。頭條萊垍
反过来试想一下，如果你的存在是为了服务于对方的快乐，满足对方的需要，实现对方的欲望，你会有什么感受？
6、焦虑依赖型人格导致无法接受爱頭條萊垍
很多人被困在早期的不安全感中，缺乏安全感的人，在爱上另一个人时会感到焦虑和恐惧，别人对他们好时会觉得不舒服，也往往不容易让伴侣接近他们的内心。
因为儿时的经历使他们潜意识里认为随之而来的都将会是失望和背叛。当眼前这个人变得越来越重要时，他们的内心就会开始担心：他是真的爱我吗？他会不会离开我？
这些深深的恐惧，担心对方是否会一直、及时地回应和关注自己，让我们无法建立真正的亲密关系。頭條萊垍
这种对爱的恐惧，其核心是一种对自己和他人的不信任：不相信自己值得被爱，不相信自己有能力去维持一段爱的关系，不相信他人会始终如一地爱自己。
在焦虑的状态下，我们通常只能看见所害怕看见的那个极端的景象，确信自己会遭到背叛与遗弃。所以，在亲密关系无法进一步发展时，我们的任务不是去寻找爱，而是找到内心的这种障碍。
我们努力去爱伴侣却总是受挫、碰壁，可能问题并不在于对方，而在自己身上。
看起来是不信任对方和这份爱，其实更深处是不相信自己。
自己没有学会如何去爱和接受爱，学会如何走进对方的内心，更为重要的是，没有敞开自己，怕对方发现自己不够好，所以总是难以与对方真正的融合。
有时候我们自己都不了解自己，却渴望伴侣懂我们，这样的关系当然会有隔阂。
02：如何重新构建亲密关系
1、欣赏和感激对方。
多发现伴侣的优点和成就，适时给予肯定和认可，并通过语言和行为感激伴侣的付出，让对方感受到“你对我来说很重要”。
欣赏和感激是伴侣间建立深度联结的关键。
为此，你需要学会这样一种态度：没有完美的伴侣，但有足够好的伴侣和足够好的关系。
积极心理学认为，在两性关系中，看到对方的优点，并发自内心地赞扬，能够提升关系满意度，有利于关系的良性发展。而当我们不再欣赏、感激爱人的时候，爱人的优点也会逐渐消失。
倘若你需要伴侣的帮忙，就必须肯定他们的努力，即使他们的做法在你眼里一点也不完美。在亲密关系中，我们需要经常赞美对方，真诚地表达自己的欢喜之情。
2、适度的自我暴露。
谈论自己的过去以及内心的脆弱，尤其是我们痛苦的经历和负面的情绪。这种坦诚相见的行为非常有助于增进彼此间的信任感和亲密感。頭條萊垍
很多人不敢表达负面情绪，害怕在伴侣面前暴露自己的弱点或者失败，从来不会跟对方讲述自己曾经不堪的经历，也很少向对方倾诉工作上的压力和不顺心的事，即便对方问起也只会说“没什么，我挺好”。
殊不知，“没什么，我挺好”的假象反而会阻碍亲密关系的深入和发展。
增进亲密的关键是，双方不断持续和深入地相互表露自己的内心。亲密就是卸下伪装和防备，把最真实的自己展现给对方。
3、融入彼此的朋友圈。
让伴侣和你一起参加亲友的聚会。通过参与彼此的社交圈，双方可以建立更紧密的联结。当然，这并不是说要把对方的朋友变成朋友，双方还是要有独立的空间，需要有自己的朋友。
4、拥有共同的事业。
当你们在生活中有分工、合作的时候，最有利于关系的维持。如果你们能有共同的事业，一起奋斗，互相支持、鼓励，伉俪同行，琴瑟合鸣，那么关系必然会更加稳定。
最难忘的浪漫故事，往往是和伴侣一起创造的。生活不是只有柴米油盐酱醋茶，只有不断地创造属于两个人的故事，才能让爱情保持新鲜感。
5、积极和乐观的态度。
积极对待两个人在一起生活的态度，并且与对方在一起时能够表现出自己乐在其中。如果你与对方在一起的时候老是在抱怨生活，传递负面的情绪能量，那么这将不利于关系的维持。
03
所以，明白了么？激情不在，恋爱才算开始。
爱本身就是一件需要付出意志努力的事，有播种才有收获，有付出才有回报。頭條萊垍
爱既不是寄生虫似的依赖，也不是施虐性的控制。爱的唯一真实的目的，应该是精神上的成长和个性人格的发展。
当一个人付出真正的爱，他自己会和他所爱的人一样获益。真正饱满的恋爱一定能使人体验到自己内在的变化，这种变化可能伴随着痛苦，但却是自觉自愿的。
恋爱是一件需要付出很多努力的事，因为你要从中认识自己，也要学会如何爱他人。頭條萊垍
挽回男友最有效的办法？
1、不要纠缠，接受分手现实
其实这一点非常重要，接受你们已经分手的现实，千万不可以一昧还要纠缠下去，让自己冷静一下理清思路这个同时也给对方一个冷静的时间。
2、提升自我，时刻关注对方頭條萊垍
还要提升自己这一点是必然的，因为只有自己提升了你的魅力，才可以更好的去吸引对方的关注，时时刻刻都关注他也是为了预防情敌的出现。頭條萊垍
3、不要和朋友抱怨他的不好
情侣分手了，你身边的朋友都知道目前的状态，问怎么回事时千万不要说他不好的话，不然你想以后再复合都难。頭條萊垍
4、送贴身物品頭條萊垍
这个也是为了向其他异性宣告所有权的，虽然也是为了暖他的心，但是天气凉了你可以送厚袜子，领带或者是围巾以及热水袋等等，这样不仅显得贴心，在价格上也不会很贵，而且在经济上都可以受得起頭條萊垍
分手了，该怎么挽回男友呢？
谢谢悟空邀请:
你和男朋友分手了想挽回，试问当初是谁提出分手的，如果是你所提，我认为比较容易挽回，只要你主动与前男友取得联系，相约一个地方，当面解除心结和误会，取得前男友谅解，恢复原来感情，重续前缘即可挽回。
如果是前男友向你所提出分手，也可能他对你有误解和心结，或许他对你失去兴趣和爱，建议你也可以找他当面谈一谈，尽量作努力争取一下，因为你心中放不下他，也可以一试。仅供参考。
如何挽回一个铁了心要离开的男人？
没必要挽留。
如何挽回一个男人的心?
挽回男人的心，首先要看男人心里还有没有你，有没有放下你们的感情。如果还留恋，你就可以跟男人一直保持联系。如果遇到什么问题，第一时间就找男人帮忙，或者没有事情，制造事情也电话给他；在你们的纪念日约上朋友跟他一起庆祝，顺便再次表白挽回。
挽回男友的三个最简单的方法？
第一，断联
在分手的早期，两人的情绪都比较不稳定，比较混乱，情绪波动大，容易陷入消极情绪。首先放下心来，静下心来想一想，再给心爱的他打电话，好好交流。断联期间，好好的反省下了，该怎样更好地和他相处，真正两人分手的原因。
第二，出类拔萃。
另一方面就是要改变自己，让自己变得优秀，可以从外部和内部来实现。外部可学习服装搭配与化妆技巧。跑动健美运动，打造全新体形，更具女性魅力。修身养性能学些新技能，学绘画，看戏等等，提高审美能力。你们更加优秀，优秀的光芒没有人能够阻挡，也比以前更加自信、美丽。世上有句经典名言，自信的女人最美。
最正确的挽回男友的方法,三招简单又实用!
第三，建立心态。
要走的路不是平坦的，一定要经历风雨。首先要调整好个人的状态，养成良好的生活习惯，要有健康的体魄，可以打仗。建立好心态，做好拒绝的准备，若能表达出自己对他的爱、需要他，让他了解你的心意，做好良好沟通的准备。頭條萊垍
分手后保持一种积极健康向上的状态也是挽回男友的方法之一，这样你的挽回行动也会比较好展开。你还可以在挽回过程中发现更好的自己和更好的他頭條萊垍
分手后挽回男友的技巧？
1、坦然的接受事实，尊重他的选择：当男人主动和你提分手的时候，就说明他真的想要离开你了。这个时候，如果你纠缠不休，不愿意接受这个事实，反而会让他下定决心离开你，觉得自己的判断是正确的。但如果你坦然接受事实，并尊重他的选择，他反而会有点犹豫，甚至怀疑自己的决定是错误的。
2、给他一周冷静的时间：不要急着让他重新接纳你，或者马上回心转意。当男人提出分手后，你最应该做的，就是保持冷静。你要让他感受一下一个人的生活，因为，这样的生活他已经期望很久了。只有你放手让他去感受，他才会想起你的好，才会觉得没有你后，他的生活确实发生了不好的变化。
3、努力提升自己：在冷静的过程中，你还应该快速提升自己。最简单的方法，就是改变自己的外在。你可以换一个不错的发型，买几套好看的衣服。一来，可以分散你的注意力，让你不那么悲伤；二来可以给人耳目一新的感觉，更容易引起他对你的关注。
怎么才能挽回死心的男朋友？
很多人感情开始几个月，男友对自己特别好，事事迁就，关怀备至，各种情感投资，金钱投资，时间投入，但几个月过后，热度过了，同样，人的的热情度自然就会慢慢减少降温，从感官上表现得就没那么在乎了。这时候你会闹脾气，会揣测，会患得患失。矛盾随即越来越多，最后导致分手，那么面对分手的爱情该怎么去挽回呢？
你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去百度搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！（婚恋挽回了解更多咨询徽信，搜索henry-0208即可）
1、分析分手的原因
事出必有因，任何事情都有它的因果关系。首先就要看清楚你跟他是为了怎样的原因而分手的。女性朋友必须要认清楚一个事实，现在是要你要挽回，不是对方要挽回，你不能专挑对方的毛病，你要会从自己身上找原因，要不然问题永远得不到解决。
2、降低需求感
如果以死缠烂打、苦苦哀求等跪舔方式显示出自己的高需求感，注定得不到自己想要的结果。你渴望有他可以回到你的身边，像以前一样关心你爱护你。但事实总是事与愿违，无论你多么盼望能重新投入他的怀抱，都不会如你所愿。所以想要挽回对方的心，首先要做的就是降低你的需求感。降低需求感并不是要你对他变得一点需求也没有，如陌生人一般。降低需求感只是要你把情感暂时冷冻，为的是将矛盾点降低，能跟他像普通朋友那样相处。
3、提升自己
在他回应时主动出击，但他没有回应的时候，你就该提高自己、改变自己、增强自己的实力，待时机成熟再主动出击。刚开始挽回就是进攻，要是进攻一段时间都没有回应，那么你就该消失在他的视线，去试探对方会不会主动找你。挽回的过程必然是难熬的，这就是考验你的毅力和耐心的时候了。想要得到对方的回应，还需要再去努力，只要没有把事情变得更糟糕，这样就是最好的回应。
怎样挽回男友？
真心相爱的两个人，不会输给外貌距离，不会输给身高年龄，不会输给前任第三者，不会输给别人的流言蜚语，不会输给父母的反对，只会输给不珍惜，败给不努力，不信任，那么面对男朋友提出分手，怎么做才能挽回男朋友的心呢？
你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去百度搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！
1、正视分手事实，不纠缠
分手后想要挽回男朋友，不能盲目的去挽回，一味地纠缠只会让对方对你感到厌烦，无论你有多么不舍这段感情，但是既然已经发生了，已经走到分手这一步了，不管你有多么不舍他，你都要坦然面对，学会用积极的态度面对分手，放弃纠缠，给彼此一定的时间好好反思一下这段感情，先把情感进行冷冻。
2、找分手原因
一段感情会走向分手的过程，一定是因为自己的某些方面不尽人意，好好想一想你们之间的问题出在哪里？凡事要从自己身上多总结原因，多反省自己。通过分手的问题来真正的认识下自己，想一想以后自己需要做哪些调整和改变。问题没有解决始终是个问题。存在彼此之间，随时随地都会激化矛盾。
3、做更好的自己
分手后死缠烂打，哭哭啼啼只会让对方厌烦，更加认同跟你分手的事实，只有你过得比他好，他才会为你侧目，重新考虑跟你复合的想法，所以女人请学会做更好的自己，女人自我增值到哪都不会贬值，首先要从自己的外表去改造，学会打扮自己，让自己变得更加漂亮，更加有吸引力，其次就是改变一下自己的坏习惯，坏脾气，换毛病。如果在再一次见面的时候，你还是原来的样子，对方看不到你的改变，那么彼此的关系也不会等到很好的缓解。
很多人说，爱情，并不是那么完美可是，爱情是要自我去经营的，一开始就心无天使，你的爱情就注定没有完美的结局。我们向往什么，就没有轻言放下的理由。只是大多数人在坚守与遗憾之间选择了后者。
到底要怎样挽回绝情的前男友？
我想问一下为什么要挽回一个狠心伤害你的人，走的永远都不是你的，爱你的人怎么也舍不得让你难过，这样的人最好一生一世不想见，这辈子只爱爱我的人，伤害我的我会决然离开。