老公坦白出轨老婆正确做法
发现老公出轨小十五岁的女下属，并坦白了全部细节，我该怎么办？
结婚十年的老公出轨被我发现，对出轨的细节供认不讳，他一再强调坦白是为了好好过日子，请问真的是这样的吗？
这是L女士咨询我时，说的第一句话。之后她介绍了她老公出轨的细节，不同于其他案例被出轨方的激动和愤恨，L女士非常的克制冷静，这让我印象非常深刻。
“结婚十年，他去异地发展聚少离多，直到七个月前，我发现他在淘宝上为一个年轻的女孩子，代付尿不湿和私密用品，之后发现了那个女下属给他发的信息，连续的追问下，他承认了一切。”
随后她介绍，老公承认出轨已有三年，交代一切后主动给小三打了电话，亲口表示要回归家庭，以后就了断一切关系。但随后他连同出轨的经过，如何欺骗，经济消费的详情统统告知。这几年他在小三身上花了不少钱，他都如数坦白。他再三强调想好好过日子，说出来就是不想欺骗了。
“请问，他真的是这样的心理吗？”
当问出这句话时，我听到L女士的声音里是期待和恐惧糅杂在一起的，安抚她的情绪后，为她做了如下的分析。
首先，我们一起来看一下你老公事无巨细的坦白，到底是怎样的心理。
第一，止损的心理。
结婚十年，可见你们的婚姻已经进入到了稳定期，即便是出轨了，他应该对这个家还是非常重视的，所以他将出轨的细节和盘托出，就是想营造出一个坦白从宽的状态，让你看到他的诚意，想利用你的恻隐之心，防止家庭分崩离析。
既然事情已经败露，就不要扩大损失，毕竟即便在当下的社会认知中，出轨离婚都不是什么光彩的事，这对他自己的事业和婚姻家庭的舆论影响都是巨大的。
除此之外，既然可以立刻主动打电话给小三了断关系，可见他的出轨是走肾不走心的，和小三在一起寻求的是一种刺激，捎带手解决了你们异地时的生理需求。
已经过了三年，新鲜感没了大半，既然已经被你发现，莫不如利用这个当口，一不做二不休，这几年他在小三身上也花了不少钱，如今一拍两散，也算一种止损。
第二，恐惧和愧疚的心理。
如果我们看过法制节目的话，我们就不难发现，当一个人的心理防线溃败之后，几乎都是一五一十的交代。
你老公三年来应该也是胆战心惊的，不然他就不会想方设法地欺骗你，一个有恃无恐的人是不屑于绞尽脑汁编造谎言的。
他和小三在一起的时候一定是兴奋和充满着征服欲的成就感，但事后再回忆起来，一定是阵阵的恐惧和负罪感。
三年的时间，他的内心应该已经被压得透不过气，如今被你发现，就如同一个犯人被按在审问桌前，主动交代就算不是争取宽大处理，他也是为了交代后可以不再提心吊胆，愧疚感也可以少一些吧。
第三，害怕不被原谅的心理。
到他这个年纪，他理得清孰轻孰重，他也知道如果你不原谅他，断然离婚他舆论上和经济上会受到怎样的打击。
罪犯坦白是为了宽大，而他坦白也是希望你可以刀下留人。我猜想你对你自己的孩子都说过这样的话，犯错没关系，但是认错态度很重要。他抓住的就是这一点，就是想表达一个痛心疾首认错的态度，以求得你的原谅。
第四，扭曲的虚荣心理。
这一点我不确定，毕竟当你老公坦白的时候我没有在现场，没有观察到他叙事时的表情和肢体语言，但是我跟你说也是想告诉你有这样一种可能性。
很多罪犯在犯罪后都会重返犯罪现场，大多都是一种扭曲的虚荣心作祟，因为很多罪犯在施暴之后内心都会出现罪恶的满足感，他们重返现场，就是想放大这种满足感，并且感受自己没有被制裁的虚荣心。
你老公对出轨的细节如此事无巨细的坦白，其实这并不常见的，我听你介绍的时候心里就不断问自己，该不该告诉你这个可能性。
他是否是在头脑中回溯了自己整个出轨过程，在每一次和小三交媾后的刺激，每一次欺骗你成功后的侥幸，以及三年中游走在两个女人之间的成就感。他的态度，让我多多少少会有这个稍微剑走偏锋的怀疑。
说到这儿，L女士仍然表现得非常的冷静，这让我心生一种敬佩，毕竟婚姻亮起红灯后很多错误的决定都是因冲动引起的，她的态度，无论最终她做出什么决定，我都相信会是非常理性的。
“为了这个家，为了孩子，为了双方的父母，我想原谅他，而且我也相信他能切断关系，但是我内心非常不舒服，我该怎么开解自己？”
L女士的问题让我在内心竖起了大拇指，一来是她这样的理性非常难得，二是做咨询工作的非常喜欢这种有指向性的问题，这无论对我的回答以及她自己的调整，都非常有帮助。
我针对L女士的问题，给了以下的建议，这些建议也适用于那些原谅出轨另一半后，进行自我调节。
规避情绪敏感点，对伤害关系说no
你丈夫坦白之后的很长一段时间，你们都很难轻松正常地进行沟通，因为稍不注意话题就容易触碰到小三、出轨、离婚等信息，毕竟这些信息是如今舆论中非常常见的。
一旦触碰到敏感情绪点时，你首先要进行回避，自己先退出来，切断话题和环境。否则一旦激动起来，你说的话不仅会伤害到对方，更加会让那个刚重建起来的关系风雨飘摇，得不偿失。
重塑自己的心理防线，提高自己的抗挫能力。
经历了背叛之后，很多人的内心防线都会一溃千里。心理防线的破碎不仅仅是自己的崩塌，更加是信任的崩塌，就如同七伤拳，伤人先伤己。
你现在需要做的就是重新构筑起自己的心理防线，同时也要重新找到适合当下状态的社交方式，不太强硬同时也不要软弱，给自己空间，给对方余地。
除此之外，机体创伤后修复中非常注重自身的抵抗力构建，你的内心也是一样，受到这样强度的伤害，你也需要提高自己的抗挫能力，这也是给自己一种心理暗示，我很坚强，不怕外界的影响。
给予他时间和耐心，保持步调一致。
出轨方在事后最大的负担就是不被信任，而既然你已经决定原谅，就一定要注重这一点。即便你并没有真正的信任，你也要告诉自己，你要选择相信，要给他时间去弥补错误。
要知道，即便是加害方，内心也是受到伤害的，他做了错事，他内心也无比痛苦，两个痛苦的人寻求修复，如果能够步调一致，这也是你们重建关系的一个契机。
重建亲密关系，让家庭角色归位。
你们经历了这一切，亲密关系已经破裂殆尽，所以你们要有意识地重建亲密关系，并且在这个过程中不要有任何消极的态度。
有些人在经历背叛后会拒绝任何肢体接触，更别提亲密行为，如果你在这方面有障碍，我建议你之后再来接受相应的心理辅导。
一定要给你们一个机会，从熟悉到亲密，就如同重新相爱一次一样。你们的关系回归正确的频率，你们的家庭关系才有可能归位。丈夫还是丈夫，老公还是老公，家还是一个家。
经过为期一个月的疏导，L女士表示内心舒服了很多，但我也表示，这种舒服只是暂时的，她仍需要进行系统的心理干预，才有可能最终走出事件的影响。
后来L女士经过了多次的沟通和行为互动，最终真正的做到了接纳，重新回归了正常的家庭生活。她的丈夫也在她的要求下写下了“具有法律保护的承诺书”，并表示如果再有出轨的行为净身出户，在我看来，这也算是一个不错的结果了。
老公出轨后老婆应该怎么做？心理学家给出了三个正确做法
轻信一个男人认了错之后还能够马上回归到家庭里面来，能够跟外面的婚外情彻底的了断，这是极其错误的一种思维。
婚姻中遇到了麻烦，遇到了困难，遇到了危机，遇到了矛盾冲突不可怕，可怕的是这个问题不知道怎么去解决，可怕的是这个问题解决不了，可怕的是大家没有这个心思去解决。
婚姻它是爱情进入到了现实里面的一些操作，柴米油盐，包括大家的关心、体贴、呵护、支持、认可，包括日常生活习惯的磨合，包括大家要去共同建设这个婚姻。
今天想给大家讲一个案子，她说她和她老公结婚20年，感觉老公对她挺好的，也一直不相信他会出轨，可是朋友看见了告诉了她，她完全就信了，他也承认了，认错回归了，心里也没有过多的纠结。
后来他再次出轨，真的不知道这份感情到底是怎么回事？她继续补充说因为他要做生意，因为我们要生小孩，所以我们就在异地分居这种状态。异地分居两年，对于这样的一段婚姻还在纠结要不要挽救？
这不需要纠结， 当然是挽救。 只是说怎么挽救？为什么要挽救？
首先我先来说她犯了什么错？
第一个错误，当老公出轨了的情况下，她仅仅局限在你要认得错，你要保证，你要说好回来了，这个事情就结了，就翻篇了，所以她说我也没有什么纠结，这是十分错误的。
轻信一个男人认了错之后还能够马上回归到家庭里面来，能够跟外面的婚外情彻底的了断，这是极其错误的一种思维。
第二个错误，已经知道他出轨了，不去重建婚姻倒也罢了，还异地婚。尽管你有很充分的理由说因为他要做事业，你要生小孩，可是婚外情结束，婚姻要重建， 这是多么重要的时刻，它是要花时间、花精力去做的事情。
这个时候怎么可能放着关键的时刻去做别的事情呢？所以你疑惑他为什么又去搞婚外情呢？我猜测你们家是不是生了一个女儿？所以你在这个时候还要拼个二胎，去拼个儿子出来，这是非常错误的做法。
第二个方面这样的一段婚姻，为什么别因为出轨就去离婚呢？
首先你们结婚20多年，关键的是到现在他对你还挺好，也就是说你们的婚姻的质量、婚姻的互动，在这个过程当中还挺良好的，还挺有爱的，大家满足度还挺高的。
在这样的一种状态下面是没有必要去离婚的，所以我也反反复复提出来，离婚的五个标准。
离婚的五个标准再一次跟大家强调一下，第一，你们过去有没有爱情产生？
第二，你们的感情有没有很好的发育？你们的婚姻有没有很好的发展？感情发育不是仅仅局限在郎才女貌，而是把它扩展为双方彼此的一种认可，一种欣赏，一种依恋，更多的发现以前你们因为爱情里面没有发现的这些特点。
而且在这个互动过程当中还是特别舒服的，要去从这个角度来去看，包括你们的沟通、关注、体贴，这其实都是叫做感情的一种发展，或者婚姻的一种发展。
还有在这个过程当中，你们还能成就很多事业，一桩婚姻好不好，其实有的时候也要看这个事业到底怎么样？
如果是说结婚这么多年，事业鸡零狗碎，相互之间没有办法一起做事，这样的婚姻有什么意义？所以我是特别强调了婚后感情的发育，事业的发展，婚姻的发展。
第三，在婚姻里面，大家相互满意的程度怎么样？既然你说你们满意度还挺好，他对你也挺好，他有没有这种好的感觉？所以在这种情况下我们特别要去反思，特别去跟他交流的。
第四，婚姻里面有哪些矛盾冲突？ 这个婚外情是一个什么样的情况下发展出来的？婚姻里面的矛盾冲突，还有婚外情这个危机，他能不能解决？
婚姻里面有大量的矛盾冲突，实际上是可以解决的，包括类似婚外情的婚姻危机，也是可以解决的。
所以遇到了麻烦，遇到了困难，遇到了危机，遇到了矛盾冲突不可怕，可怕的是这个问题不知道怎么去解决，可怕的是这个问题解决不了，可怕的是大家没有这个心思去解决。
而很显然，你老公他是想要去解决，他首先承认了，他也愿意回归到这个家庭里面来，这就是大家想办法来去解决，有这个意愿来去解决。
第五，夫妻两个人对于这段婚姻持一个什么样的态度？ 怎么去面对？有没有意愿在一起？是不是强烈的就是要离婚？
五个标准一排出来，你就知道你这个婚姻要不要去离？大量的婚姻，其实可以说百分之七八十都没必要去离。因为你离婚，你是想要过的幸福，你过去有感情存在，现在你们没有感情了？
在这样的一种情况下，你认为你的婚姻管理能力提升了吗？恐怕跟另外一个人在一起，婚姻还是会遇到类似的矛盾，类似的瓶颈。感情还是由激情万丈，最后变成了平淡如水，甚至说冰冻三尺。
婚姻不可能长期维持在激情的状态下面，不管你是处在一个什么样的感情，不管你们过去有多么的热烈，都不太可能。
所以在这个地方，也给那些出轨的男人或者出轨的女人提一句醒，爱情它是有激情存在，爱情它是美好、美妙的一种体验，一种幻想。
而婚姻它是爱情进入到了现实里面的一些操作，柴米油盐，包括大家的关心、体贴、呵护、支持、认可，包括日常生活习惯的磨合，包括大家要去共同建设这个婚姻。
它就像开一家公司一样，公司开起来产品好，他要经营好，还要迭代升级。
一家公司开的好好的，就遇到了一点点麻烦，遇到了一点点问题，就把这个公司关掉，重新再去开一家陌生的公司，你认为你能开得好吗？可以说十之有八九都开不好的，所以这才是做事情的关键。
只有这家公司、这家企业它确实是出现严重的问题，比如技术已经完全淘汰了，人员已经完全不行了，公司治理结构完全糟糕了，营销、渠道、研发、人事、债务，所有的这些东西统统存在严重的问题。
所以只有在感情破裂的情况下面，这个婚必须要去离，而且越早离就越好。
针对这个案子，我建议第一，尽快结束异地婚的状况，把小孩一起带过去，大家一起来面对这件事情。
第二，尽快去面对新的婚外情，新的婚外情你不去面对，又想要把这件事情遮住，又想说我不纠结，只要你回归，然后就结束了，大家又和和美美在一起生活了，这是不可能的。
所以一定要直面当下的婚外情，直面你们的婚姻，这才是非常关键的。
第三，要去处理这段婚外情，要去把这个婚外情分离出来，感情上面的依恋要去断裂、断开，要去疗愈婚外情给人造成的创伤，要去疗愈婚姻里面的矛盾冲突造成的创伤，要去重建你们的婚姻。
只有按照这一系列的步骤来具体操作，这个婚姻才有可能再焕新生，才有可能长治久安。要不然这个婚姻恐怕到最后还是会沦为要离婚的。
不要认为你们结婚结了20多年，也不要认为你们现在生了小孩，又有新的小孩，也不要看你们的事业。因为人家这个女朋友也会生小孩，而且人家处在这种激情的状态下面，你不抓紧行动，这个婚姻真的是岌岌可危。
遇到婚外情不可怕，可怕的是婚外情处理的方式，处理的态度，处理的时间。
发现丈夫出轨了该怎么和他谈：妻子高情商的做法
发现丈夫出轨了该怎么和他谈谈?妻子发现丈夫出轨，第一反应就是天塌下来了，万万想不到外遇背叛会轮到自己家男人。女性情绪崩溃，不知道该怎么跟丈夫摊牌。还是找小三对质给她点教训?或者是去老公单位闹得鸡犬不宁?究竟怎样才能做到最好?下面我们来看看聪明妻子的高情商的做法!
发现老公有小三，妻子要怎么跟他谈?
其实，大多数男人出轨，都是因为一时的冲动，不忠方的第一心理反应是愧疚，而且大多数出轨者不会真的选择离婚，去跟小三在一起的。
舍弃家庭与孩子，重新与他人磨合，改变生活习惯，面对小三身上未知的缺点，可能的争吵等不确定因素，其实他更愿意回到熟悉的地方——家。
但为什麽那麽多年以来，出轨婚姻已经破裂?由于一些女人发现丈夫出轨后不懂得正确摊牌。
由于你们也是摊牌式的沟通，出轨后两人的相处与交谈，都是平常的沟通，实际上你们之间很难再进行有效的对话来解决问题。
在信任还没有重建，感情还在起起伏伏，关系还在破裂，彼此也有猜忌，更敏感，更脆弱的时候，你们之间的每一次交流都是无效的对话，这已经不能通过简单的交流来解决了。
而有效的谈判则更重要，它需要技巧和战略，同时你也需要充分的准备，清楚的评估双方关系的现状，并一步一步的挽回婚姻。
何时再来，何时再退一步;
何时抛出“诱饵”，吴侬软语相劝;
何时该抓住他的弱点，给他适当的压力;
何时拿出自己的底牌，为自己赢得筹码;
……
只有谈好了，就完成了关系修复的最为关键的一步;谈不好，那么就只能眼睁睁地看着关系破裂。
如果你发现老公出轨，感到迷茫无助，不知道怎么走出第一步，不该如何正确地跟老公摊牌以维护你们的关系时，建议咨询爱燃专家。
发现丈夫出轨了该怎么和他谈：妻子高情商的做法
老公出轨后，很多女人会选择隐忍，而我却不赞同这样的方式。
在我多年的咨询过程中，我发现女性的隐忍，其实根本不解决问题，甚至会滋长老公的气焰。
所以，如果你遭遇老公出轨的问题，那你要做的，就不该是视而不见做个鸵鸟，而是主动站出来和老公谈判!
接下来，我就教大家如何去谈判。
一、遇到男人出轨首先我们要表现的淡定和冷静
不要知道了自己的男人出轨了一时的忍受不了，就轻易做出任何决定，首先自己要冷静和淡定下来，看看事情的严重性到底有多大，听听男人是怎么说的，知道了事情的前因和后果然后在做出自己的决定也还不晚。
二、先不要急着原谅男人的这一个行为
很多女人在遇到男人出轨的时候，刚开始总是撕心裂肺的，但是都因为孩子的原因一再忍让，然后最后选择原谅男人，但是女人原谅归原谅，即使是原谅我们作为女人也不能轻易的放过男人，不能因为男人的乞求，哭诉，就轻易的去原谅他，越是这个时候越是不能心软，立场越是要坚定，不要那么轻易的原谅他。要看改正的态度有多坚决。
1、谈判第一步：找个合适的时间和地点，让你老公聊聊他的想法。
在这个过程中，你最好不要插嘴，尽量的让你老公说。让他把对你的不满，对婚姻的不满，以及和小三的那些事都统统都说出来。
不要去打断他，也不要去给自己辩解，先听他把所有的话都说完。
2、谈判第二步：表达你的感受。
你要告诉他，你知道他出轨之后，你的心里很难受。你自己确实有做的不好的地方，但是他的出轨还是让你很心痛。
这个时候，你只要表达你心里最真实的感受就可以了。但是，不要去吐槽他，更不要去指责他，你只是纯粹的说你的感受，你的体会。
3、谈判第三步：坚定的表达你的态度。
你心里虽然很难受，但是你的态度一定要明确，那就是你完全不接受三人行!
作为老公，他婚也不想离，小三也不想断，这种情况肯定是不行的。
在这一点上，你一定要态度强硬。因为，如果你怂了，那你的老公就会骑在你头上。
4、谈判第四步：你要问他，什么时候和小三断?
很多女人不敢问老公这个问题，因为他们害怕这样会激怒老公。但是，你不给老公施压，他又怎么可能自己主动去和小三断呢，是不是!
所以，你不要怕，也不用担心这样就会把他推向小三。
毕竟，为了小三而和原配离婚的：
要么就是小三能给男人带来更多的利益，这些利益足以弥补男人离婚带来的财产损失。
要么就是作为原配的你太不会做人，一天到晚的责怪你老公。
只要你不去责怪你老公，而只是让他去和小三断掉，给出你一个时间点，那你老公是会去做的。
很多男人，之所以保持三人行，就是因为没有来自原配和小三的压力。两个女人都不敢给他施压，他就两头便宜都占着。
而你真的让他去和小三分手，他在考虑了之后，是会去做的。
说穿了，他不断，他的婚姻就不保，在利益面前，小三真的没那么重要!
好了，这就是遭遇老公出轨之后，如何与老公谈判的4个步骤了。当然，具体的细节还是需要见招拆招的，但总体的思路就是这样。