控制不好情绪怎么挽回女友,挽回过程如何做好情绪管理？
挽回过程如何做好情绪管理？
很多人在与女友发生矛盾分手后，会被悲伤的心情影响一切，因为分手后茶饭不思，因为分手把自己的生活过得很糟糕似乎分手过后自己的生活没了乐趣，不知道怎样才可以摆脱这种生活，所以越发的颓废，似乎世界除了你在失恋不转了，自己深深陷入里面不能自拔。因为失恋是一件很痛苦的事情，因为自己曾经喜欢的人离开了，是的应该伤心，自己没在感情上做过任何出轨的事情，也没有欺负他（她），为什么会无缘无故的分手，以为是与对方性格不合。很多男生总喜欢去衡量和思考对方的思想，男生和女生的性格思维存在着很大差异甚至可以说是完全不同，在你不断的建设自己，多看书，多旅游，多参加朋友的聚会，结识一些高顶量的异性。在你不断进步的时候，对方会慢慢看到你的变化从而在一次喜欢上你。学会让自己的情绪去挽回对方。
我脾气不好惹女朋友生气了，怎么挽回？
如果你脾气不好惹女朋友生气了，那你首先应该跟女朋友道歉表明一下自己的立场以后不会再犯这种错误了，并且说明一下自己并不是针对他或者是有一起做的，只不过是暂时无法去控制自己的脾气才会出现这样的错误，并且你跟女朋友道歉的时候可以给他买一点小礼物表达一下自己的心意。
怎么能挽回女友，挽回女友的步骤有哪些？
1：不提挽回，不聊感情上的事。
她在跟你分手之后，对你负面情绪非常的严重，如果你一味的提挽回，挽回，挽回或者总聊你们感情上的话题，她会非常抗拒跟你的聊天，反感跟你的接触。你现在要做的是让妹子感受到，你积极正能量的状态，让她感觉到你无所谓。降低妹子对你的抵触情绪。
2：跟她和朋友一样去相处。
很多时候，她跟你提分手时会说，我们做朋友吧。其实如果分手的时候，女孩子给你说这句话，就是在给你机会。有很多男生会想，让我们做朋友还不如让我去死，我怎么能跟心爱的女人做朋友呢？如果你不以这样的方式给她降压，以退为进。只会把她给你的机会浪费掉。
3：跟女孩情绪保持一致
女孩子在跟你说分手之后，无论她怎么说你的不好，你都要跟她的情绪保持一致。她说分手，你就说分手，她说再也不见，你也要说再也不见。一切顺着她的情绪来。
4：冷冻 断联
采用这个方式有一个前提，就是她不接你的电话，联系方式全部拉黑，而且不跟你有任何接触来往。出现这种情况，说明这个她现在对你的负面情绪非常的严重，见都不愿意见你，那么你现在就要采取冷冻，断联这样的方式，不跟她有何联系。从她的世界里消失。
如果你不这样做，继续去纠缠她，哀求她，只会让她越来越反感你，时间一长，妹子将跟你不会有任何联系，这样的挽回几率为0。让你冷冻断联的目的，也是为了在未来能够有重新走进她生活的机会。
时间也会帮助你淡化她对你的负面情绪以及固有印象。
5：冷冻断联的这段时间，我该去怎么做？
改变自己，比任何都重要。所以，在这段时间里，你要围绕“改变”二字，去做行动。你需要在这段时间里面，仔细的去想一下，你们为什么会分手？自己身上的原因到底出现在那里？
有男生是因为追女孩的时候，对她很用心，追到手之后，忙于工作，就不在关心妹子，没有一致性导致的分手。还有的男生是因为，平时自己的生活太过于平淡乏味，没有生活，自己也是一个无聊的人，妹子认识了其他比你好玩有趣懂情调的男人，给你说分手。还有的男生是因为情商很低，总是没有原则，没有底线的对妹子好，在一段长期关系当中，没有任何的男人框架，导致最后被妹子踩在脚下，觉得你没有任何挑战性，给你说分手等等。
无论是什么样的原因，都需要你自己总结出来。
另外，在这段时间当中，你要积极的去经营你的生活，制造新鲜感还有神秘感，以便于在跟妹子见面的时候给她一种强烈的落差。挽回最好情况，就是这个妹子在看到你的时候，发现你真的跟以前大不一样了。你身边又多了很多比她优秀的妹子（预选），这个时候，你在重新吸引她，跟她发展就非常的容易。 这里多说一句，如果在你们分开之后，你还总跟她频繁联系，那么你的变化，就很难让她看出来。这也是让你彻底断联的目的。
6：心态是挽回当中及其重要的一点。
爱情就像一个陶瓷一样，刚开始你们两个相处只是裂开一个小缝隙，最后被你摔了一个稀巴烂，我又怎么可能让你做一件事，就瞬间修补你们的爱情呢？如果你没有执行力，也不愿意去提升自己，改变自己，那么你的挽回，会难上加难。
因为任性，偶尔的小脾气，让大一岁的女朋友很累提了分手，我诚心悔改，该怎么挽回？
这种情况下，如果我是女生，我也会跟你分手。
作为一个男人，应该是女人的依靠，女人的港湾，如果你不成熟的话，女方是没有安全感的。她作出分手的决定，也是经过她的深思熟虑。你不愿意和她分手，想要争取一下，建议你作如下的努力，看能不能挽回她的心。
第一。建议你买一些心理、哲学方面的书，好好梳理一下自己的优缺点，哪些事情是男人必须做到的，哪些事情能给女人安全的，哪些是需要给女人关怀的，哪些是应当作男人的责任。
第二。在双方都平静的情况下，约女方做一次深谈，让女友提出对你的意见，你需要知道你和女友发生问题的关键点，思考怎么能更好的改进。
第三。行动上的改变，也就是说你要从现在就要从行动上的改变自己。你知道的缺点从现在就要开始改变，而且要持之以恒，虽然这个过程是很难的，但是只要你能坚持一段时间，就养成了良好的习惯。
当然，如果你尽力了，女友还是觉得不合适的话。那你就放手。感情是双方的，不是一方意愿的，祈求得不到爱情。
只有你不断地修炼自己的，综合素质提高，你才能不但留住女友的人，还能留住女友的心。希望你做一个深的思索，有所感悟。祝你好运。
和女朋友吵架，她远离了我，我怎么才能挽回她的心？
挽他干嘛
因为情绪分手的恋爱怎么挽回？
：因情绪分手是不应该的，情绪不好大多数是一时冲动，沒有做到忍得一时之气，免得百日之忧。多少夫妻分手其实都是情绪所影起，其它都不是主要矛盾。
如何挽回死心的女友？
1、如果你伤了她的心，要主动向她认错
你失去了她的心，证明你肯定做了什么事情令她伤心，让她对你失望，以至于决心离开你。这时，我们不管谁对谁错，都要在第一时间里要她认错，让她知道你的心里她占了很重的位子。
2、回忆以往发生的美好事情，加深感情
你们曾经相爱过，多多少少都会有美好的回忆，这就是你们的感情基础，人们对于陌生的事物总是予以畏惧，然而对于熟悉的事物会报以厚望。
3、抛弃负面情绪
失恋也不是什么人生大事，在感情复合路上，你要先抛弃不好的情绪再来想复合的事情。不然你在这种状态中去找你的挽回对象，她不理你的话你又陷入了自卑，自哀当中去了。分手后你应该更好的过，不然你去找她，她不待见你，你还可以做其他的事，这样子才不至于心里极度不平衡。
4、持积极向上的心态
分手后在冷处理期间须得点头承认自己的错误，不要去计较争辩否则都会引起对方的反感。还有就是享受你现在的生活，旅游、散心、看书、休息等，把自己的心情收拾好把自己的生活过好，要知道每一天对我们来说都是很珍贵的。
5、降低矛盾
降低矛盾点的要诀就是：无论她说什么，你都认同她的观点。你要明白当对方下定决心要和你分手时，无论你做什么她都不会回头，反而会在你的强迫逼迫压力下产生逆反心理。
跟女朋友分手心里很难受，怎么才能挽回这段感情？
女人对男人的情绪依赖度。要高于男人对女人的情绪依赖度很多。所以，男性挽回女性的时候，一定要注意的是，对于女性情绪的处理，以及硬价值的提供 。
由这句话衍生而成的就是，如果你人品没问题，不抠门，不花心，那么“哄”对方开心是唯一且最有力的挽回工具。毕竟，女人很容易心软，也很容易情绪化。
男人别搞那些圈套和小计谋去套路女人，有那个时间不如用在事业上，真正能让女性打心底里觉得你是天你是地，你是依靠的，往往都是通过真诚与坚持 。我只见过那些耍小聪明的男人沦为“舔狗”，我没见过一个上进，真诚，努力的潜力股，追女人被当成舔狗的，优秀的品质和行为，往往是同样优秀的女性看中的东西 。
其实生命中也没有绝对的好事或坏事。在时间的长河中，一切都在改变，好事可以变成坏事，坏事也可以变成好事。就如同失恋，是被我们当作坏事的，不过是违逆了我们当时的愿望和期待而已。而满足我们当时的愿望和期待也不一定是一件好事，就像一个要糖吃的孩子，一味地满足即是伤害。不分次手，可能人在爱情里面的盲视，会让我们永远看不到自己身上的问题，学不到该如何处理这些情感与情绪。
失恋有时候，反而是让人成长的好事情。
鸡汤结束，我们聊聊为什么会分手，分手后该怎么办？记得有句话说的我刻骨铭心，出轨是本能，忠诚是选择，从一定的基因理论上，男女之间会发生争吵，分开这种事情，其实有时候根本不需要理由，感觉错位了，同样可以让两个人分开。那为什么还是有更多的情侣选择在一起，因为“需要与被需要，认同与被认同，合作与共生这些才是维系长久亲密关系的关键。”大多数人，都以自己在此时此刻的需求有没有得到满足，来感受和评判人和事。比如，你已经感到很饱了，父母还一直往你碗里加菜，让你继续吃；你明明很热了，爱人还给你披一件衣服。你的第一反应是什么？一般都会是烦躁和不满。
我们有一种倾向：只要没达到自己的需求就不由自主地感到不满，在第一时间“恶意”解读他人的意图。
长期关系从本质上讲，就是两个人对于人性的深刻挖掘与成长。
如果你现在感受到了失恋的痛苦，那么现在开始，你需要见证自己可能是有史以来最大程度的一次成长了。承认结束了这段失败的恋爱，不丢人，承认这段恋爱或者婚姻是失败的没什么可怕的，可怕的是什么你知道么？可怕的是你选择了逃避问题，把一切责任都归咎于“不爱了”这个事情， 这个世界上哪有那么多的爱的，对方满足了你的期待，你产生了依赖，这种依赖与需求断链，预期与现实拉开了差距，突然的抽离你没办接受，说到底你口口声声的爱，也不过如此是么？？ 那么我要说的是，不要陷在这种情绪里面不可自拔，任何事情，只要它是个事情，就一定有被解决的可能性和空间，也不要觉得就只是如此了，圣人也会犯错，错了我们就改正它，让它在日后变得正确就可以了，一段感情里，从来不是感受为主，如果你把自我感受放到了第一位，那么很有可能和张雨绮一样，搭上自己的事业，也理不清到底该怎么处理最体面。成年人的感情，容不得太多心机和目的，同样的，成年人的感情，更需要的是体面。
如果被分手了，为了体面，不要死缠烂打，为了长远发展，更不要想着聪明的机关算尽，我们理性思考一下，分手的原因到底是什么，矛盾出在哪，双方的思维方式是不是有出入，怎么站在对方的角度想问题，该怎么平衡好自己的和对方的情绪，这些问题的思考与应对方式，才是最重要的。
而你需要准备的工作是，一只笔，一张纸，和一个冷静的大脑，做好准备工作。
TA的性格大致是怎样的（可参考MBTI职业性格测试的分类）
TA的性格短板是什么
TA的需求都有哪些？更看重哪部分需求
TA 与你分手的主要原因是什么
这个分手原因背后还有没有其他隐形因素
分手的原因如果是出在自身更多些那自己能否补救与改变
当这些问题问完以后，我们开始着手复合攻略，其实只要是人，他就一定会有缺点，一定有什么点是可以在挽回当中突出并且加以利用的，我们需要找到他们，用排除法做方案，举个例子，人在被批评和指责时，对抗是非常自然的反应。人只有在被接纳、认可与肯定时，才会有动力去反思和改变自己。所以，挽回的策略就不能是充满暴力情绪与对抗的。再比如说，我们不能给谨慎的人讲看似不切实际的梦想，我们也无法影响精神世界的追随者从此柴米油盐酱醋茶，我们不能让喜好物质的刺激的人，从此清心寡欲，也无法让爱上简单的人从此变得复杂，我们的挽回，一定是基于，TA是怎样的人，你是怎样的人基础上，用逻辑和感受去推动情感的修复。
我是二级心理咨询师 专注于亲密关系研究 亲身挽回过一百二十次的经验派 如果有需要请详细写一下这几个问题的
怎样才能挽回前女友？有哪些最有效的方法？
如果有挽回可能的话，好好检讨先前哪方面女方不满意:通过各方面努力方可破镜重圆…………。
怎么挽回对自己失望的女朋友？
1.挽回女友前，先处理苦闷的情绪。先彻底释放下自己失恋的苦闷，就算是再坚强的人。頭條萊垍
2.分析失恋的原因，确定挽回方向。
3.挽回女友过程，挽回时间的把握。挽回的时间不要急，先给对方一点空间，一周到2周。冷静的过程是为让自己冷静下来处理问题。然后就是重新建立联系。
情侣之间相处的技巧：在一起要懂得相互尊重，男人不要太大男子主义了，注意要尊重对方的父母。
情侣之间的注意事项：不要相互猜忌，要彼此信任。不要轻易说出“分手”二字。不要过于理智。不要因生气而拒接对方电话。不要互揭伤疤。不要小肚鸡肠，要宽容对待对方。
分手挽回最有效的方法，你知道吗？
1、在恋爱中，发生过一些不好的事情，可能让你对两个人的关系失去了信心。但现在该改变一下自己的观点了。经常回忆两个人在一起的美好时光，把那些美好的日子、快乐的事情都记录下来。还要关注一下，眼下什么是最重要的，设想今后的生活充满新奇。
2、经常回忆热恋时，两个人情深意浓、相爱至深的情景，这还能唤起两个人的情感共鸣。在美好的回忆中，增加浪漫情感，增进彼此之间的感情，对未来的生活更加充满了向往和期待。
3、如果自己真的想挽回一段感情，最好的办法就是沟通。一定要清楚，对方是什么态度。两个人最好能谈谈，了解对方的想法。如果对方总是不理不睬的话，那么没必要再继续下去。
4、多想想自己能为对方做些什么，每天做些体贴的小事。而不是一味地想从对方那里获得什么。可以给他留几句爱的叮咛，为他整理凌乱的杂物，做些可口的饭菜，给他写信倾诉自己的心事……
5、如果自己过去欠下了一份情债，那么要采取一种合适的、理想的方式，来回报对方的爱意。那么对方就会觉得，你是个重情重义的人，值得继续深交，爱你之情便会倍增。
6、一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。