情感挽回后的几个情绪阶段,挽回的几个阶段分别是什么？
女人狠心分手会回头吗女人分手后四个心理阶段分析？
第一阶段 情感波动期（难受痛苦）；这一阶段，女性会陷入情感的漩涡，时间因人而异，具体表现为痛苦难受哭泣等等，负面情绪达到顶峰，产生强烈的无安全感，这一阶段会对男朋友产生情绪波动，男性的做法和话语会影响到女性，这一阶段适合挽回，成功率较高；第二阶段：正面情绪期（向往新生活）；本阶段，经历难受和痛苦后，女性负面情绪基本平复，开始希望享受生活的美好，尝试并开始新生活，出现会遇到会找到一个更好的男性这样的想法，第二阶段是女性找到新恋情的阶段，男性想要去挽回基本石沉大海，男性的挽回行为是打扰女性新生活的障碍物，得不到回应，不建议挽回；第三阶段：回归现实期（平静寂寞）；这一阶段，现实生活没有太大改变，依旧忙于学习与工作，新恋情没有带来更好的生活，开始进入平静与寂寞的心理阶段，怀念前任与渴望与异性接触阶段，此时适合改变后挽回，传递积极乐观的生活状态（真实的自己），通过回忆过往，制造偶遇，相处的方式的改变，再续前缘
挽回的几个阶段分别是什么？
在说挽回之前，我们要知道，人与人之间的感觉是随时都在变化的。
今天他/她可以爱你爱得死去活来，明天也可能会移情别恋。所以，每个人每时每刻的决定都只能代表当下他/她的想法罢了。
如果你的对象今天跟你说分手，说不爱你了，就坚强的接纳这个事实，告诉自己，当下此时此刻，他/她确实不爱你了。
但你无须绝望，也不必灰心，在爱情里存在着一个你需要明白的道理，那就是：如果一个人真正爱过你一次，你身上就一定会有他/她喜欢的特质，他/她就有可能再次爱上你。
而我们需要做到的仅仅是：把你们之间的存在问题解决掉，把他/她曾经爱你的特质重新强化并巧妙展示出来，让对方再度爱上你。
说到挽回，大体上有这样的一个流程：
一，面对他/她的分手决定，不要纠缠。
执意的纠缠只会加深对方对你的反感。不要流露出任何想要强行挽留的情绪。你可以告诉他/她：“我会尊重你的决定。很感恩曾经拥有过的幸福。谢谢你曾经的照顾，祝你以后一切顺利。”然后，大大方方离去。
二，冷冻处理。
给自己和对方一些缓解的时间。你可以暂时在社交软件上消失一段，让他/她感受不到你一丝一毫的情绪波动。控制住自己的需求感，懂得放长线钓大鱼的道理，与其争执不如放手，让对方放下戒备心，甚至对你产生好奇，你才会有跟他/她再续前缘的机会。时间会冲淡对方对你的抵触。
三，改变自己。
挽回的本质，是解决两个人曾经存在的问题，改掉对方介意的部分，并加强他/她曾爱你的部分。而且你所做的这一切，最终目的都是要让他/她看到。你要相信，他/她爱过你一次就有可能会爱你第二次。
找出核心问题，想想自己到底哪里开始懈怠了？女人请好好的减肥、打扮，让自己变美变温柔，少一点任性，多一点理解，尝试着去学习如何懂一个男人；男人请好好赚钱，让自己变得强大，绽放自己的气场，学习如何好好的疼一个女人。
无论你是男是女，要做的就是提升和加强自己，把负面的、不好的东西都丢掉。同时，好好的克制自己想要找他/她的欲望。改变的过程是痛苦的，但请记住这都为了挽回而必须进行的前奏。
你可以在这段时间好好的思考一下，除了爱这个人之外，你还有什么更感兴趣的事情？
这段时间，你可以多找一些可以转移注意力的事情去做，除了帮助你减轻失恋的痛苦，更有利于提升你自己，让你变得更有魅力。比如旅行、健身、学外语、绘画、做义工、报各种兴趣班……
再次强调，以上这些改变，我们都需要通过一定的途径去让对方看到（比如通过共同朋友的口口相传，通过朋友圈等等）。
四，恢复联系。
如果你们真的深爱过彼此的话，不要担心他/她会很快将你忘记。把重新出现在他/她面前的时间适当的延长一些，你给对方造成的不良印象会尽可能的淡化，也能让他/她相信你的改变是真的，而不是心血来潮的。再见面的时候，复合的几率就会高很多。 你不必顾虑太多，只需要好好想想如何来一个好的开局:
例如： 让你们共同的朋友给你们制造机会；假装偶遇；如果你还有一些衣服或者什么物品在他/她家里，找借口去拿回你的东西；如果之前你们有曾经一起养过宠物，找借口去看看……以此类推。
五，推进关系。
创造一切可能制造联结的机会，通过隔三岔五的联系来慢慢叩开他/她的心门。让对方关注你，引导他/她来发现你的变化——当对方发现你变得更加优秀，你的生活比以前更丰富多彩，感觉你已经放下他/她的时候，他/她会反过来默默关注你，继而重新对你投入感情。这个时候我们就可以再次推进了。
最后，祝天下有情人终成眷属。
复合后多久分手？
要想清楚的拿捏准大致挽回的时间，就要知道人分手后四个阶段的心态变化。
A； 怨气释放阶段
这个时期，TA还是在积压已久的负面情绪里，只是比起没分手的时候，这个时期的他们，怨气释放了一些而已。 别以为对方提出了分手就立马从积压的负面情绪和不满里面走出来了，没那么快的，这个过程至少持续一个月。因为人毕竟是惯性和感情动物。接受分离，接受情绪的逐步回稳，都是需要一段时间的。而且，分手这个事情，不管是提分手的那一方还是被分手的那方，其实都是一种否定。所以这个阶段，他们还是“闷闷不乐”的。
B； 情绪释放阶段
这个时期，比起第一个时期，他们在情绪上已经好多了，换句话说，他们甚至已经开始了报复性的“放飞自我”，就像在笼子里关久的小鸟一样，一旦被放回了天空，就会觉得自己是老鹰，可以鹏程万里，完全会忽略自己只是只小鸟。可能是压抑已久的需求和情绪都可以被释放了，也被允许释放了，所以这个时期他们会表现的特别high，一副老子终于脱离苦海是不回头的架势，这个时期的他们，无外乎是很自我的，是决绝的，是完全不会顾及你的。
C ；失落阶段
人获得的痛苦和快乐的程度是呈正比的。前期多么欢乐，这个时期就会多么失落。这种失落不单单是寂寞，而是被抛弃的被放弃的那种落差感，带来的失落。你肯定会问； 明明是对方与我分手，TA怎么还失落起来了？？两个原因；
1 人在何时都会有情感上的需求。例如需要被陪伴，需要被认可，需要被关注。一旦恋爱状态停止，那这些需求一定是突然断链的。难免会产生失落感。頭條萊垍
2 自我否定 ； 在刚刚分手的时期，对方一定是否定你的，“都是你做的不好，我才与你分手的”。但是经过一段时间的冷静，很多人会开启“自察”模式，也就是冷静下来了，开始反思自己的问题，这个反思不要紧，一反思就容易发现自己的缺点，自己做的错误的事情，便容易产生自我否定的心理。文章刚开始的时候我就讲了，分手对于两方来说都是伤害，都是一种否定，两个人恋爱都是在彼此身上投入了精力，时间的，这种戒断会如同戒烟一样，会产生一个反弹时期。在这个时期里，就很容易动摇。
D；接受阶段頭條萊垍
这个阶段的人，慢慢的就会接受现实了，会更加理性的看待他们过去了的这段感情。我写的是“过去了的” ，因为这个阶段的他们，不管事情的结果如何，已经慢慢从那个情感惯性里走出来了。人由感性逐渐恢复到了理性状态。
针对这三个时期，那挽回的时间规划表就出来了 ；
第一个月左右； 做法应该是接纳对方的怨气横扫的这个时期，不急求挽回，不给对方压力，尽最大的努力包容对方的情绪。这个时候，你越是表现出强烈的需求感，对方的抗拒心理就会越强，他们会认为你再继续的索取与压制他们，他们自然是遇强则强，会更容易把你推远。
第二个月到第三个月左右； 不去过多打扰对方，做好价值的展示和吸引，培养好恒定的关系，例如先成为朋友，或者先成为最好的听众。明明知道对方在情绪释放的阶段，还去作儿对方的话，那就太不聪明了。
这个阶段更为形象的去说，就是属于“惯着”孩子的阶段。还没有到“打孩子”的阶段。所以重塑吸引，做好改变展示的同时，尽可能的让对方尽情的发泄对于之前恋爱的不满就可以。这个时期，别着急去想着引导他们，改变他们，没有用的，正在兴头上，很难听的进去道理。頭條萊垍
第三个月到第四个月左右；这个阶段，就是可以进攻的时候了，毕竟前期的铺垫没有任何问题。这个时候，你就要开始聪明的，强势的，有技巧的，有方法的步步为营的去干预他们的思维了。要知道这个阶段他们已经开始了反思以及需求重生，换句话说这个时候的他们是“脆弱的”，容易被干扰的，容易被带领的，只要这个时候你做好两点，那么让对方回头的可能性就会大大的增加 ；
1 适当的施压 。前两个阶段你都没有给压力，所以这个阶段需要给对方的脑子上上弦了，适当的逼迫，有时候会有出其不意的效果。頭條萊垍
2 需求引导的到位。你希望对方重新选择你，你不懂给予“好处”可是不行的。资源置换到位，才能完成
长期关系的稳定。这句话虽然说比较现实，但是也是一句真理。所以，你需要满足对方的一些预期的，如果预期产生偏差，对方依旧觉得你不适TA，那还是无用功，所以要找准对方的思维习惯，需求本质，然后给予一定的价值回馈。
四个月到六个月及以上；这个阶段，对方思维趋于理性，可能你会觉得对方雷打不通不动，异常坚定。但是世界上没有不透风的墙的，也没有什么一定挽回不了的人。人心毕竟肉长的，也不是石头做的呀。但是这个阶段难就难在，需要找准对方的人格特质，然后更加扎实，准确的去做吸引和说服。难就难在这个点上，其他到没有什么。至于怎么找，可以看看我的其他文章，在这里就不一一赘述了。毕竟每个人的思维方式与原生家庭都千差万别的，具体情况真的需要具体分析。
详解如何挽回前任女友之挽回的七个阶段具体操作？
第一步：冷静期
很多时候情侣之间的矛盾都不是单方面的，然而多数情侣分手时往往看到的都是对方的缺点，在发生争执后更是将对方的问题扩大化来看，于是双方两两相看不顺眼，矛盾越来越大，最终到了不可调和的程度。
第二步：认识到自己的错误，主动认错
女朋友之所以会与你分手，肯定是因为你犯了某些错误，或者彼此发生了什么误会导致你们分手，所以你想挽回前女友，前者需要先认识到自己的错误，后者是不懂得珍惜，你不知道如何经营爱情，你们分手，女友一定有她分手的理由。如果你想挽回女友，你必须认识到自己的错误，并主动认错，一味的为自己辩解，只会加深自己和她对立的两面。你需要明白，自己在某些方面伤害到她了，表现出你的诚意可以慢慢缓解她的不满情绪和防御心里，如果是误会，那也需要解释清楚，主动承认自己太过冲动而后悔的态度。
第三步：戒掉坏习惯，不要犯类似的错误
在挽回女友的过程中，一定不要重复犯你在分手前的错误。例如，前女友提议分手，是因为你和异性不清不楚，或者她不能忍受你的一些坏习惯。如果想要真心挽回女朋友，则必须改掉这些坏习惯。而不是等到挽回她后，你会采取改变的行动，也就是说，你必须在挽回前女友前，改变自己，让一个全新的自己面对她，给她惊喜。
第四步：适当减少主动联系的频率，寻找时机
减少主动联系她的频率，这虽然很难，但你越是主动靠近，她反而会觉得你纠缠，并想远离你。
提示：如果她与您联系，您只需要耐心地倾听她的意见。等待她的低潮情绪，需要有人关心照顾的时候，当你安慰她的时候，你会再次出现机会。在此之前，你必须找到方法来关注和掌握她的生活动态。
第五步：多点自信，提高个人魅力
爱情交往过程中，会花更多的时间和精力在自己的身上，多点自信，找点好的爱好，比如打打篮球，晒和朋友出去玩的动态，并与外界保持联系。
当你开始恢复信心并走出失恋的阴影和情绪，再次见到你的前女友时，她会认为你更有吸引力，从而吸引她与你互动，才能有机会挽回女朋友。
第六步：降低自己的需求感
在情感挽回的过程汇总，降低自己的需求感，让自己拥有一个普通朋友的心态。尽量用朋友的身份和他接触，他也会感受到你的态度，从而可以让他对你的防备心减低，让你在挽回中有更多机会和对方接触。
第七步：回忆你和她所有的美好经历
发送短信给她人生的重要时刻，如成为情侣的纪念日，她的生日和分手周年纪念日等。简短的记忆，当你在一起时，你和她今天的花费如何。例如：想到去年，你和我……有点伤心……
一个男人真的想挽回女友，必须找准一些挽回的步骤和方法，因为挽回是一个过程。女人总是有需要被人安慰和照顾的时机？这是挽回女朋友的重要时刻。
觅斯情感给自己一段时间提升自己，改变自己，当自己变得优秀，知道自己想要什么的时候，再回过头来看，是否还爱着前任，是否需要挽回。这个时候，无论是否挽回，你都收获了一个更完美的自己。
分手后，男人和女人的心理阶段是怎样的？
女人在分手以后，心理过程
第一：把对方的各种联系方式都删除拉黑了，但是又处心积虑地去打听对方的各种消息。
第二：每天都开心不起来，对什么事情都提不起精神
第三：一会儿清醒着，一会儿又在渴望对方会回来
第四：无论是白天或者晚上，馒头都是他的影子，特别是深夜的时候翻来覆去睡不着，然后回忆起你们之间每好的事情，偷偷独立，内心变得孤独，这种孤独感越来越强
第五：经过一段最艰难的日子后，女人会提醒自己不能再自暴自弃，会试图振作
男人在分手后的心理过程
男生的心理变化阶段第一阶段：感到自由，当男生成功离开之前让自己不满意的感情之后，这个时候的他多半是像一只自由的小鸟一样感到开心和轻松，如果你这个时间尝试去挽回他，他不会因为你的痴情和感动，相反他会讨厌你和憎恶你。
第二阶段：寻找新欢，绝大多数男生在分手之后会发现两个事实，一，好像能让自己喜欢的女生也很少，二，追求其他女生时发现自己也没那么有魅力，第三阶段焦躁寂寞，第四阶段怀念前任，想解除掉自己的不安和焦躁，最有力和简单的方式就是和前任复合
爱情让人成长，很好的离去，很多人经历爱情后，不论过程。
复合后怎么度过冷淡期，让感情迅速升温回到当初？
1、学会向前看，别总纠结过去的事情，把过去都忘了，再重新来过一次。最好的做法，就是相互鼓励，忘掉之间的不愉快，现在是一段全新的感情，把过去所有的不好统统丢掉。
2、若是当初分手是因为你的错误，复合之后一定要把误会矛盾解释清楚。将各自的优缺点以及对方让你受不了的点都要说清楚，这样能你们都能重审自己，也能见证对方为自己的改变。也要学会宽容。
3，要想化冻，就需要你自己先热起来，才能带动两人关系的松冻。 譬如安排两人一起去玩、旅游。
4、应该多和对方磨练下感情，没事的时候给她打打电话聊聊天。讲些笑话，同时把自己的经历分享给她。
5、多关心对方，细节上体现，比如衣食住行，工作生活。
分手后各个阶段维持的时间？
第一:分手初期(刚分后的半个月内) 不习惯期 分手前,你们过着两个人的生活,互相扶持。当你在生活中遇到困难时,另一个人会帮助你。
第二:分手挽回黄金期(1-3个月内) 在这个阶段,最重要的是认识自己，该怎么做才能让对方再次关注你?别担心,老师马上会给你一招: 断联期:接受现实 ，最后给所有正在挽回中的你,一定要记住: 挽回最重要的就是提升自己。
分手后的10个悲伤阶段以及如何度过？
你说的十个阶段或许有点多，我觉得是大致可以分为三个阶段吧：
分手后第一阶段：感觉自己失去了最重要情感，整个人都在失落中回想！
本来恋爱好好的，经常在一起的情侣，突然在一夜之间，两个人要互说拜拜。当一个人从一种习惯，变成了大大的变样，心中的失落感，绝对会充斥在心上。然后每一天都在自问自答里，反复的质疑那段感情，就舍得让它如此拜拜？
在这个阶段的时候，人会有一种没方向的彷徨。总想联系对方，却又不敢。然后失魂落魄每一天，任凭回忆一次次将自己伤！
分手后的第二阶段：虽然已经经过了两三个礼拜，心里面却还是满满的心痛和幻想！
当失落感在分手前期，控制住自己的一切思绪，于是时间来到了分开后2个礼拜时，失落感都被心痛给占据。心痛是因为接受了分手的事实，心痛更是明白了那段感情，根本没有复合的可能性。所以接受了现实的自己，只能感受到全部心痛的样子。
虽然心痛是因为接受分手的事实，然而想真正死心，却还没到那种境地。于是整个心里面一出现心痛，就会在脑海里产生幻想的情景。至于幻想的一切，全部都是想复合，只不过已经分了不长却也不短的日子，早已经没有勇气让自己，大胆的主动去联系。
分手后的第三阶段：经过将近两个月的时间，终于可以让自己，想去接受新的开始！
在心痛和幻想一直折磨自己一段时间后，终于忍到了分手后，时间已经长到记不起。这时候还是会有些想念，可是感觉到的心情，不再是失落和心痛，只有一种淡淡的忧伤，加上一丝丝放下的轻松神情。而对方早已经不知不觉，淡化出自己的心里！
一旦发现自己已经不会再，沉浸于分手的痛苦之中，就说明自己已经可以接受新的开始，虽然此刻还没有做好心理准备，虽然还多少有些担心爱情的真实性，但是最起码此刻的自己，能够心平气和的去接触新的人群，而能不能发生感情，自己并不会在意，也不会在意！
分手以后都是一场自我救赎的开始，救的不止是自己的心情，还有一颗能够复活的心灵！每个人分手以后，别忘想一下子就能够走出伤心，再如何坚强的人，也必须经历过这三个阶段，才可以真正的解放出自己。只不过坚强人，花费的时间和力气，肯定比那些期期艾艾的人，要来的短和容易。
女生狠心分手后的心理阶段？
1 女生狠心分手后会经历几个心理阶段。
2 首先是失落期，对分手感到悲伤和失望；然后是愤怒期，感到被背叛或不公正；之后是疏离期，需要时间独处来反思和恢复；最后是接受期，能够开始接受分手并且继续向前看。
3 做好情绪管理，保持积极的心态，寻求支持和帮助可以帮助女生更快地度过这些心理阶段。
与女友复合后对方态度忽冷忽热是为什么？
谢邀，这里是猎爱情感工作室，用通俗易懂的文字告诉你感情奥秘。
总是有人向我们抱怨“我们已经复联了，或者已经复合了，怎么他的态度还是这样忽冷忽热的？”
我相信任何一个人都讨厌这种感觉，给了你希望最后又让你失望。很多时候我们都无法忽视一个问题，那就是，忽冷忽热的爱情很难长久，只有持续稳定的感情才能延续下去。
所以，在挽回前任时，他的态度忽冷忽热，我们该怎么办呢？
“为什么对方会忽冷忽热”
在复联阶段，挽回者一旦和对方取得了联系，就会潜意识的认为对方答应了自己复合，于是本性暴露，甚至把之前两个人之间的矛盾都暴露出来，自己却沉浸在“假复合”的喜悦之中。
挽回者之所以会这样，主要还是你没有很好的理解对方传递出来的信息，导致你对自身定位有了错误的认知。
在复联后，对方会对你进入一个相互考察、试探期，这个时候很关键，你的任何行为都会给你加分或减分。如果你们在复联以后，对方对你的态度忽冷忽热的，可能是因为以下几点原因：
1.你情绪不稳定。你们刚建立了初步联系，彼此之间多少还是会有点拘束、生疏，所以需要你们建立一个轻松的氛围。但作为挽回者的你并没有很好的去理解对方，一股脑只想对方给予你关心，需求感早早的暴露，结果得不到对方的回应，所以你的情绪开始不稳定（主要还是太心急了）。
你传递出来的负面情绪，在很大程度上会给对方压力，对方就会想要逃离这种情绪氛围，远离你。
2.无共同话语。你们平时如果不怎么见面，那你们沟通的唯一方式就是通过社交软件了，隔着屏幕聊天本来就是一个你只能通过冷冰冰的语言来感知对方的喜怒哀乐。
如果你只懂得自说自话，对方会认为和你聊不到一块，再加上你不懂得倾听，他就会觉得你不懂他。一般这时候，对方会把这些行为归结为“三观不合”，既然三观不合，他也就不会把时间浪费在你身上了。
3.你的改变微不足道，问题暴露。吸引对方过来，还主动联系你，对方对你的期待可能就会高一些，至少会觉得以前的问题可以化解，两个人还可以再试试看。
但和你进行了初步接触之后，对方发现你传递出来的感觉不过是糖衣炮弹，而你也根本没有什么改变。这种落差感是非常大的，这个时候你再去挽回对方，就非常难了。
所以我们经常和挽回者说，你如果没有做很大的改变，就不要轻易去尝试挽回，不然只会难上加难。
面对忽冷忽热的前任，我们该怎么办？
“收起你的关心”
很多时候，女生的圣母心总是控制不住，对于男生的冷漠她们总想试着去感化，于是我们总是心心念念地关心着。“起来没”、“吃了没”、“在干嘛”、“天冷记得多穿衣”……这些类似的话想必你们应该不陌生吧。
这些关心的话说多了对方也会觉得厌烦，虽然你是在表示自己的关心呵护，但你这样完全就把自己摆在了“老妈子”的角色上了，男人要的并不是一个只知道瞎念叨的老妈子。
收起你事无巨细的关心，吝啬你的问候，对方已经不是小孩子了，他能自己照顾好自己，多把时间放在提升自己上面，这样他才会主动来找你！
“收放自如”
如果在你的世界里只有他的话，那他一定会把你当做可有可无的，虽然你千辛万苦的挽回，但是你要知道他对你忽冷忽热只能证明他还是不足够爱你。
因为你还没有达到对方想要的价值，所以你要学会收放自如，不要对方一给你点甜头，就欢呼雀跃。你也可以反撩他一下，就像刚认识的男女，而不是复合的恋爱，你可以做一些肢体上的接触，比如一些模糊的暗示。
当然了，你要告诉他“我们现在是好朋友”，他心里一定会感到震惊，不知道你在搞什么鬼，这好像和他的计划是不一样的，和他预想的是有差别的，那么他就会开始自乱阵脚了，这个时候你已经成功的让他的心不安分了。
有人说，平淡如水的君子之交最能长久，若即若离的爱情最难回味。也有人说，世上最令人难过的并非相思之苦，而是他对你若即若离。的确是这样，两个人既然相爱，就要尽最大可能互通心灵，不要给对方带来不必要的遐想和误解。
在感情中，不要总是忽冷忽热，如果真的爱，大大方方承认也不错。
当你不知道以正确的方式去解决的时候，可以添加老师微信，获得更多的情感处理方式。也可以给私信我给我留言哦！
为什么我挽回一段感情后，她依旧对我那么冷淡？
首先，我想问你，你对她还有没有感觉？ 若有，你还是很在乎她的；就不要一直追问，既然她不想告诉你，也许是秘密，也许是有苦衷；一味的追问，只会让她觉得你很烦，让她很头痛； 我想告诉你，不要想太多，想得太多，疑问就越多；爱她，就请相信她，这是彼此对对方的一个肯定；在这个时候，应该多体贴她一点，给她多一点的空间； 若实在等不及，就尝试着试问一下与她一起去旅行的朋友；或注意观察一下她的情绪变化，既然她对你还是有感觉的，那应该是某一方面出了问题；你可以去她的空间或个性签名···看看，或许能得出问题的所在；女生，一般遇到问题，大多选择逃避；没有像男生那股勇气去面对事实； 好好把握，选择在你手中···