分手了怎么挽回男朋友女朋友,我们只需要做到这几点！挽回就很容易了
与男友/女友分手后，如何挽回这段关系？
有很多朋友认为去挽回一段已经结束的感情大多数是出于内心的不舍，但是真 的因为爱去挽回和出于不舍是由很大的区别的，如果是因为爱去挽回，那么你 再次挽回的恋情要比出于不舍挽回的恋情长久。
从科学的角度来讲，要想知道你的挽回是不是出于爱，可以根据两个因素来分析：不稳定性和期盼性。
在挽回的过程中，只要对方对你有一点帯有好感的行为，你会感觉很高兴，并且在之后会一直回想这一件事；但如果你对他的殷勤对方并不买账，这时不稳定性可能就会让你对他的兴趣骤减。你不会马上捲下他去寻找新的另一半，而是会感觉很沮丧，无法接受这残酷的现实。
对方对你冷淡，你就会感觉很痛苦，但你在痛苦之余依旧帯着一点期盼。
你会比之前更加注意对方，观察对方的任何行为细节，并且把这些行为无限放大寻找更小的细节。
尽管你知道对方的一切不足之处，甚至会不断提醒自己对方是一个很烂的人，想要通过这种方法减少自己对对方的想念，但这些举动都是徒劳的。到最后，你会自觉地把对方的不足之处自动忽略，再次沦陷于对方的各种优点里。
爱情是人类社会很重要的因素，能够摆脱爱情生活的人很少。
科学数据显示，有 90%的人曾经受过情伤，但却有将近96%的人曾拒绝过自己的追求者。但这仅仅 是爱情路上的第一道困难，在未来大部分人都会再次因爱情受伤。
如何走出失恋的阴影，这是一个固定又漫长的过程。
在刚失恋的时候，失恋的人会想尽一切办法去挽回对方，这属于第一阶段，这时 内心还在反抗因为失恋所导致的阴影；当失恋的人挽回无果后会变得忧郁悲伤， 这是第二阶段，这时内心已经放弃了这段恋情。
第一阶段：反抗期
有很多人在挽回的过程中越挫越勇，即使对方的态度已经很冷淡了，但他们对 挽回对方这件事依旧乐此不疲，我们称这种情况为弹簧引力。这些挽回的人就
I好比弹簧一样，压力越大弹得越高，对方对他的吸引力就越强烈。
当你为挽回付出了太多但一直没有得到回报的时候，你的大脑会刺激你保持活力 继续去为挽回而努力，因为此时这段得不到的爱情激起了你的征服欲和渴望感， 而挽回道路上所有的压力会加强这种感觉。
动物在感受到来自天敌的威胁时，它们会下意识地做出一系列防御动作，这就是 应变反应。当你被曾经的另一半所抛弃时，你会下意识地感觉很生气，即使对方 可能会因为愧疚选择在分手后和你做朋友，但你依旧会很生气。这就是大脑的应 变反应。
人类产生怒气的系统在大脑，产生期盼的系统在前额，两者挨得很近。所以有的 人在挽回时已经意识到了自己的失败，当期盼得不到满足时，此时前额的系统就 会刺激到大脑产生怒气，从而让人感到生气。
这种反应对身体伤害很大，它会瞬间降低人的免疫能力，从而导致一系列问题。 不仅仅是人，其他哺乳动物也会因为期盼得不到满足而生气，比如你在狗狗喂食 物时，它会因为满足而向你摇尾巴，但如果你突然拿走了属于他的食物，它会因 为愤怒而伤害你。
恋爱所产生的激情和失恋所导致的愤怒有很多的相似之处，二者都是因为身体和 心理上受刺激所产生，并且会引导人们进行一系列的行为。并且因激情和愤怒所 引导的行为有很大的几率会再次发生。
第二阶段：痛苦期
有科学家在经过一系列分析研究后得出，人们因爱情所产生的激情和愤怒会影 响人们的思考，从而做出不同的反应。当某件事情是符合恋人双方共同期待 时，比如两人之间互相关心，或是相互表达爱意，这时恋人的内心会产生正面 情绪波动。但如果某件事情让双方感到很生气，比如在恋爱时其中一方有不忠 诚的行为，这时双方的内心会有强烈的负面情绪波动。
每个人都会有下意识地反应，这是人的基本生理机制，当你的激情和愤怒交织在 一起时，下意识的反应就会被激发，会让你陷入一种特殊的状态：当你因对方冷 漠的态度而痛苦时，内心却更渴望对方回到你身边。
以动物来举例，当你把一只小猫和它的母亲分开，让它独自呆在一个房间，它肯 定不会安稳呆在房间里，而是不停地抓门，想要回到母亲身边。而它不停抓门的 行为，是它的一种反抗行为，对把它和它的母亲分开表示强烈的抗议。产生这种 反抗行为源自于它们因被抛弃后所产生的无助和愤怒，以及对再次回到母亲身边 的期盼。
就好比吸毒一般，爱情会时常滋生出过激行为的发生，这就是我们常说的强扭的瓜，它是肯定不会甜的。但是被抛弃的人在挽回无望后都会选择放弃，不再继续为对方付出。此时这位被抛弃的人会变得郁郁寡欢，毫无活力，这就是第二阶段。
当你因为一段恋情的失败而感到很失落很烦躁时，这一系列情况可以用两个字来概括：绝望。
研究表明，40%的人在分手后都会出现不同程度的抑郁症，严重的 会导致中风等一系列症状。最过激的行为就是因失恋而选择自我了断。
绝大多数人在失恋后会在悲伤的同时做出反抗。但有所不同的是，这种悲伤或许会因为挽回无果，期盼得不到满足而无限放大。一旦失恋的人认为和对方彻底没有希望后，他们的大脑会抑制住体内活跃因素的产生，从而变得郁郁寡欢，无精打采。一时的压力会激发人的激情，但长期的压力会导致人体内多巴胺°的分泌，最终演变为抑郁症。
当两人处于恋爱初期时，彼此都会想要多和对方相处，会珍惜和对方在一起时的每分每秒，但当其中一方对另一方的依赖达到极限时，此时恋爱的激情也达到了顶峰，这就意味着两人的爱情会逐渐变得枯燥；最后，曾经相爱的两人开始对这段恋情感到不耐烦，导致两人的矛盾不断增多，一点一点地磨掉你们之间地爱情。
当爱情被两人在一起时的各式各样的矛盾消磨殆尽后，两人就会选择分手。分手不是折磨的结束，而是新的折磨的开始，这会导致你对对方的疯狂痴迷，甚至到了一种上瘾的程度。
小结：
爱上一个人就好比吸毒，一旦沾上就难以割舍；选择和最爱的人就好比分手， 这个过程十分的痛苦和绝望。
如果分手后的你也有这种感觉，不用怀疑，你挽回这段感情的初心不是对自己 I所付出的不舍，而是你真正还爱着对方。
即使我们能用科学解释爱情的一切，但科学并不能帮助我们去彻底放弃曾经那段 感情，也不能帮助我们遗忘曾经真正爱过的人。但是科学能够教你如何挽回你想 要挽回的人，毕竟你最想挽回的他对你来说是一场劫难，也是一场救赎。
爱情不是取之不尽用之不竭，所有人的爱都是用一点少一点。当我们经历了一场 失败的感情后，我们就很难再次以同样的激情和热情去爱下一个人。
不是每个人都能遇到真正对的人，但如果你遇到了，请不要轻易地放他而去。 人生很长，长到我们一辈子能遇到成千上万的人，但人生也很短，短到我们只 能真正爱上其中一个人。
我们只需要做到这几点！挽回就很容易了
我们只需要做到这几点，挽回就很容易：
第一步、不要去联系他，不要去纠缠他。这个过程至少需要一个月，目的是让你和他的情绪都平复下来。
这期间你需要做一件非常重要的事——复盘你们之间的感情。
找出前任心目中真正的心结所在。只要找到他的心结，有了正确的方向，后续的方法才能有的放矢。
第二步、挽回信打开心结！
你可能会觉得，都拉黑了，怎么联系他啊，其实方法有很多种，你可以找手机给他发个短信，找打他的住址寄手写信给他，反正只要你知道他的任何一种联络方式都可以，甚至共同的朋友也是可以的。
切记断联期间不要给他发消息，或者尝试着用各种小号加对方。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #失恋分手复合#
为什么会采用挽回信的方式呢？因为挽回信，字数比较多，适合深度沟通，有时候一些比较严重的问题很适合这种深度沟通的方式来化解。
信的内容具体就是针对化解前任的心结来做。
1、表现出不纠缠
2、对过去自己的错误深深的反思
3、传递新的认知
比如你因为经常情绪化被分手，那么这封信的目的就是告诉他你没那么情绪化了，并且一直在努力地提升和改变自己。
其中这个“没那么情绪化了”可不是直接跟对方说没那么情绪化了，而是传递出你对情绪化新的认知，新的了解。只有这样他才会觉得你好像有点不一样了。
如果一封不行，我们就第二封第三封，因为传递新的印象需要一个过程，不是一蹴而就。
这里你需要看前任回复你的态度，如果态度稍微好转，你可以顺势提出加回好友的想法，但是如果对你的态度还是比较强烈，那你还需要再次断联一段时间。
第三步、持续的沟通
一旦联系方式加回，记住千万不要随便地去跟对方沟通。你发的每一条朋友圈，每一条消息，都是需要精心设计的。
目的还是针对他的心结！
因为加回微信不代表能复合，挽回是一个过程，需要你不断地传递出好的印象给他。
当他对你的印象越来越好的时候，你们之间的关心也就会越来越好。到时候提出复合也就是顺理成章了
如何挽回男朋友？情感复合，做到这3点快速和好
如何挽回男朋友？情感复合，希望你做到这3点快速和好
女生被分手后要怎么做，才能够重新激发男朋友追求自己的内心，主动复合？被分手想要复合，需要一颗很大勇气的心。如果能够踏出这一步，那么和对方重归于好，是比较简单的。那么，如果真的踏出这一步，有什么方法呢？这篇文章，给你一些建议！
一.认清分手的现实
正常来说分手后，两个人应该是不会再联系了，更不用说见面，但有的人分手之后关系还可以，分手之后还能继续保持联系，但是你要知道一点，你们已经分手了，有些事情是你再也奢望不到的。但如果分手后，两个人还能保持联系，那可以通过电话联系、短信交谈，循序渐进，重新走进对方心里。前提是对方对你还有感情，且他没有另觅新欢的情况。如果对方对你已经没有感情了，那你的挽回只是在浪费时间和精力，如果情况并没有这么糟糕，你如果想挽回，你愿意承受挽回过程的痛苦，那可以试试。
二.思考方法
既然已经吃到了，嗯你男朋友脾气好，那么剩下的就是要思考对症下药的方法。以及你要怎么做呢？对脾气暴躁的人当然不能一直的去尝试着逃避这件事情。他们的性格一般都是阳刚正直的，有什么事情都要勇敢的去面对。而你选择去逃避就是与他的本心背道而驰。这样的两个人在一起了，也不会同心的。
三.积极乐观的生活态度
有些人分手之后非常痛苦，无法自拔，往往这样只会令对方看不起你，对你更加的失望。作为对方的普通朋友，你是不应该存在这种情绪的，你应该积极点、乐观点，即使变成了普通朋友，也并不代表着你没有希望。你必须摒弃你的悲观情绪，积极乐观的生活。你可以多参与户外活动，在活动中尽情的挥洒自己的激情，在活动中成长，发掘自己的优点、长处。当对方下一次见到你时，你的乐观心态，你的积极改变，都会给对方一个巨大的冲击，往往这个时候，对方会对你的改变产生浓厚的兴趣，当对方对你产生好感的时候，你挽回爱情的机会就来了。