挽回老公的信,深度反思：这是一封挽回老公的信
挽回婚姻最聪明的方法：婚后对老公不信任，他提出了离婚，怎么办
小雨最近和老公闹的不可开交，她老公已经住到单位的宿舍很少回来，自己在家里也很烦躁不堪。原来小羽辞职在家照顾孩子后，每天都在担心老公会爱上别人，背叛他们的婚姻，就经常性的翻看他的手机，看到账单信息，会不停的盘问老公，都跟谁去吃饭了？有女同事吗？刚开始时，老公还体谅她，知道她是太爱自己了才这样。
可是后来小雨变本加厉，一天10个电话的轰炸，他老公就有点受不了，搬到宿舍去住了，她们的婚姻就支离破碎了。小雨说，自己也不想这样，可是就是控制不住自己，她很想去找老公，挽回这段婚姻。所以她向我寻求帮助，希望两个人和好，希望她们的婚姻可以更长久。
1. 管理自己的情绪
学会管理自己的情绪，调整自己的心态，不要过度的给对方造成压力。千万不能让情绪影响了自己的判断，先处理自己的情绪，这是非常重要的。管理情绪的方法很多，比如从身体上进行调整，睡眠、美食、运动等等，都是可以适当的去发泄的。从精神上调整，就可以选择记录式的，比如写情绪管理日记。
2. 不要太粘人
生活上对丈夫很依赖，大事小事都想去问问老公，遇事没有主见，不爱思考，所有的一切，都想着有老公呢，自己从来都不去思考。经济上也不独立，没有任何的工作，只希望老公挣钱她花钱，从来没想着出去上班。长期下去，妻子的黏人，会让老公崩溃，应该学会独立，才能更好的挽回老公。
3. 学会信任
只有两个人之间存在信任，才能建立真是、稳定的夫妻关系。彼此信任，会让我们感受到被喜爱、被接纳，之后才会展示真实的自己。夫妻关系最忌讳的就是无端的猜疑，矛盾越积越多，两个人的感情自然就结束了。真正爱一个人，要学会信任对方，对自己对对方都要有信心，只有付出信任，才能得到对方的信任。
我是石一，写了一篇《石一挽心术》的文章，文中提到了很多挽回婚姻最聪明的方法，已经帮助很多人解决了家庭矛盾。我写这篇文章的目的就是希望大家在婚姻里能走的更远更长久，不要因为一些小事，破坏了你们之间的感情。有需要的朋友可以把这篇文章找来看看，你会从中学到很多挽回婚姻的方法。
挽回老公的信怎样写 3点内容不要说
和老公互生情愫，源于学生时代那一封封情书，现在拿出来看，觉得幼稚矫情，可是那时候，看着字字都甜到心里去了。古有才女卓文君做数字诗挽回了相公司马相如，可见文字有它的力量之处，一封挽回老公的信，该写些什么，不能写些什么?跟小编一起来看看，挽回老公的信该怎么写!
挽回老公的信怎么写
1、不劈头盖脸指责，不歇斯底里倾诉爱意
遭遇老公变心，甚至出轨，确实气愤、委屈，本来女人的承受能力就比男人低，平时的生活中，很多事情女人都会计较，这不仅是女人爱一个人的副作用，也是女人本来的性格缺陷，她们为了家和，为了最终能让这个男人看到她们的好，忍了，可当她们发现自己的老公还是变心了、出轨了，原先的所有委屈一拥而上，很多女人就再也控制不住了，谩骂、指责、当众让男人受舆论审判。好像出了一口恶气，但是如果你当时没有想好自己过后会不会挽回，就不要和这个男人彻底撕破脸，让他厌恶自己。
另一个极端，就是女人开始“求”，请求丈夫不要离开，用孩子，用家庭，甚至暴露自己的弱势，让这个男人产生恻隐之心，企图能留住他。其实这样的话只能让对方更不在乎你，让他更觉得自己很优秀，比你优秀，在他心中产生你配不上他的想法，反而离开你更快。
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2、不借用家庭孩子、亲朋好友施加强压
其实很多男人在外面有女人、出轨，不一定就会兴冲冲跑回家跟老婆提离婚。男人不是浪漫主义者，也早已过了为爱奋不顾身的年纪。小编一直强调，男人对面子的需求，有时候大于一切。已经身为人夫、人父，没有特别很必要的理由，他们都希望在外人眼里是一个好丈夫、好父亲。另外，人到中年，事业小有成就，这些都是通过一点一滴奋斗而来，因为外面的女人而离婚，代价太大。所以如果女人在发现老公婚外情后，天天不放过他，用孩子、家庭来逼迫他尽快回归家庭，让亲朋好友轮个开“批斗会”，这样的节奏，迟早让他精疲力竭，你可想此时外面的女人多么温柔体贴，这么对比来，他难免不想破罐破摔，索性逃走。
所以写给老公的挽回信中，最好不要太宣泄自己的感情，特别是负面的，因为没有任何一个人愿意被负面缠身，当他产生了负面情绪，那这封信就是起了反作用。
3、不将婚姻不幸、出轨归咎为老公一人责任
一段关系、一份感情、一场婚姻，以失败告终，必定是两个人共同导致。老公婚外情只是结果，其中缘由，你得在后面几日找出来。所以事发后都冷静一下，你反思你的不足，他反思他的过错。如果你能在发生了这样的事情后还知道承认自己的不足，你老公也自然知道检讨他自己。多一份宽容，就少一点纠缠。也不要去论述小三都是狐狸精，妖媚贱货这样诋毁第三者的话，多展现你正面的形象，让你老公能最大程度产生愧疚和自责。这样才能让他重新审视自己，多想想你的好，有利于他心甘情愿的回归家庭，自己断了和外面的联系。如此一来，挽回的婚姻才更持久和稳定。
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深度反思：这是一封挽回老公的信
这是一封为了挽回老公写的信：
她，孤高自傲，心比天高，家庭家境优渥，从小都是穿最好的，吃最好的，是一个军二代。
但是，也给她以后的婚姻生活埋下炸弹，直到碰的头破血流之后。
我今年30，他今年34，我们都是公职人员，通过相亲认识，交往一年半结婚。婚后8个月从未有过性生活，他认为双方感情没有升华到发生的阶段，不希望为了要孩子而发生关系。他工作太忙，所以几乎每天加班都住在单位。他觉得我不关心他，理解他。我觉得他不关心我。然后，我们对彼此的不满越积越深。
特别是，他不愿意碰我，我感觉我的自尊心被他狠狠践踏。我就像一个刺猬一样，想要找到一个发泄口。
在婚后的第5个月，我实在忍不住了。我傻乎乎的希望通过逼他离婚，让他重视我。我看他还是老样子。我就变本加厉，每个星期都逼他离婚，不管他当时的工作压力有多大。结果，在我多次提出离婚后，3个月后，他被我伤的体无完肤之后，终于答应离婚。
那一刹那，我真的痛的无法呼吸，我傻了。我从来没有想过，想要结束和他的婚姻。我开始意识到自己就像一个3岁的孩子，在得不到满足之后，通过发脾气希望你来满足我。老公，我还一直深深爱着你。
我感觉自己就像电视剧《幸福像花儿一样》的郑媛媛，一直深深地爱着林彬。为了让对方重视自己，一直希望通过伤害对方，让对方意识到自己。可是，我没有意识到我只是把你越推越远而已。我知道，你是一个很善良、正直的人，希望有一位心意相通的爱人。可是，我真的想要你爱我，重视我。我无法忍受一个人独守空房的落寞，我真心无法承受「我在你眼里什么都不是的事实」。
老公，我现在在学习怎么做一个人，学习做你喜欢吃的，学习去体谅别人。我知道曾经的自己，什么都是用最好的，吃最好的，以为那就是品质生活。我现在想要的，就是在你累了的时候，给你煮一杯茶，静静的陪着你。
老公，我目前还在成长。你可以等等我吗？我爱你~虽然，已经太晚了。
想挽回出轨老公的信，挽回出轨老公最有效的话
很多女人发现老公出轨时都会问想挽回出轨老公的信是什么?得知老公出轨的那一刻，你是什么反应?愤怒?委屈?痛苦?震惊?那一刻，好像天都要塌了，身体发出嗡嗡的鸣响，瞳孔已经无法聚焦，愤怒如同火山喷发一般，抑制不住的从内心深处喷涌而出，可是心脏仿佛正在一块块剥落，怒火夹杂着痛苦，让你浑身发抖，全身无力。那个说爱你一辈子的男人，转头就去爱别人了，这怎么能不让你感到绝望呢?你们还有一个可爱的孩子，还有一个幸福完整的家，可是现在呢?一切都被他毁掉了!
这么多年，你的付出、你的妥协在他出轨的那一刻被全盘否认，他看不见你多好，也听不见你有多需要他。你心酸，也许这就是婚姻吧，毁人于无形间!你每天忙前忙后，奔波于工作和家庭，孩子的头疼脑热是你管，老公的饮食起居还是你管，你苦苦追问：他到底为什么要出轨，难道我付出的还不够多吗?
也许，很多人会告诉你：男人都靠不住，吃着碗里瞧着锅里，只会用下半身思考;婚姻就是这样嘛，女人累死累活，男人潇洒享乐，忍一忍就过去了……听了那么多说辞，你也开始信了，原来男人的善变比女人翻脸还快，以前他明明是一个有责任心的男人，谁知外面的女人勾勾手指他就能弃妻儿于不顾。可是，你的内心依然无法平静。你可以接受男人善变，但是接受不了自己的老公如此善变!你可以接受男人寡情，但是接受不了曾经最爱自己的老公寡情!
你想来想去都想不通，他到底为什么非出轨不可啊?难道你真的有那么糟，让他宁愿冒天下之大不韪去出轨一个相貌平平、出身普通的女人吗?作为从业多年的资深督导老师，如果我坦白告诉你，像你老公这样从前有情有义、出轨以后突然变得无情无义的情况根本不是个例，而且想要完全解决可能性高达89.3%，你会相信吗?
出轨问题看起来复杂难解，实际上最大的困难在于99%的女性无法客观拆解与老公之间的关系状态，剪不断理还乱，不断用错误地行为和方式激化矛盾，最终亲手斩断彼此间最后一丝温情和不舍，令亲密关系走向死亡。不是出轨问题难以解决，而是每当出轨问题由当事人自己来处理，就会变得难以解决。两者之间，有着本质的区别，明白吗?
我当然理解，得知老公出轨后，你的内心无疑是愤怒痛苦的。可是，愤怒解决不了问题，愤怒无法实际帮助你击退第三者、挽回老公的心。我们只能迫使自己冷静下来，扪心自问，你们的婚姻真的一直幸福美满吗?感情的疏离，真的是从他出轨后才开始的吗?沟通的减少，真的是从他出轨后才开始的吗?争吵的变多，真的是从他出轨后才开始的吗?其实并不是，对吗?
90%的学员在我提出这个问题的时候，会突然回忆起很多从前没太在意的“小事”：去年，我们曾经因为孩子的教育问题争得面红耳赤;几个月前，我们还因为生活花销吵得不可开交;不记得从什么时候开始，我们之间的沟通仅限于生活琐事，不再有亲昵举动。原来，从很早以前开始，感情已经没那么深了。
你们总是吵架、冷战，为鸡毛蒜皮的事争得面红耳赤，为陈谷子烂芝麻的事怒气冲天。你的婚姻，并没有那么开心，不是吗?你们的关系越来越僵，他对你也越来越冷淡。第三者的出现，并非意外。在你和他吵架时，有另一个女人温柔懂事;在你和他冷战时，有另一个女人投怀送抱;在你们关系每况愈下时，有另一个女人爱他关心他。
你和她，一个人在推，一个人在拉，老公最终走到了她面前，抛下了你。你怒不可遏，可现在的局面不正是你和他亲手造成的吗?他出轨有错，可是你一次次的推开他，难道就做对了吗?多女人都不愿意承认，婚姻不仅仅只是山盟海誓、你侬我侬，更是一桩明码标价、货真价实的契约合作——你们互相补足对方的需求，再获取自己的所需。
只是，在一起生活久了，你渐渐忘记了他的需求。他加班加点回家后，迎面而来是你的怒吼声;他想过一个轻松的周末，却要被你嫌七嫌八;他和朋友难得见面，喝了点酒，被你无数个电话搅得气氛全无。他哄过几次也觉得累了……在每一次他需要陪伴、关心、理解时，你都固执地陷在自己的不满和情绪里。你的拼命付出，根本不是他想要的那些。
这些小事，你都没有在意过，对吗?关系看似只是有一些小瑕疵，其实早就失衡了。在一次次不经意中，他和你之间渐行渐远，最后终于被另一个能够给予他所需的女人所吸引，你输给的不是第三者，而是他的内心需求。当然，即使你现在明白了这一点，你也一定怒不可遏!难道因为这样他就可以理直气壮的出轨了吗?难道他背叛家庭就不用被谴责，反而是我要认错吗?
当然不是，他背叛家庭、辜负你的信任固然有错，但现在这个节骨眼上，争论对错对于你挽救这段婚姻有用吗?如果有用，甚至不需要你自己出马，陈曼老师首当其冲替你去跟他辩论，保证辩得他哑口无言。但是，我们争赢了又怎么样呢?多少家庭，在原配铿锵有力的争辩声中轰然崩塌?多少男人，在原配咄咄逼人的大道理中咬牙决定离婚?多少孩子，在原配逞一时之快的冲动之下失去完整的父爱?
说到底，你根本就不是想争一个对错，你只是误以为只要他能承认自己做错了，他就会心甘情愿地回来。如果你确定自己真正想做的不是鱼死网破、玉石俱焚，而是真心想解决问题、挽救婚姻，那么，你就不应该一直追问“凭什么”，而是需要追问“怎么办”。很多学员会问：“老师，我知道争论对错没用，但是他已经跟别的女人打得火热，除了争一口气，我还能怎么办呢?”
是啊，但凡有夺回老公、保住婚姻的机会，99%的女人都不会选择只争一口气就算了。你之所以这么冲动、不计后果，归根到底，还是因为你根本不知道他到底是怎么想的。既想不通他为什么突然背叛家庭，又想不通他为什么不愿意回归家庭，更加想不通为什么好不容易回归家庭了又要反复联系第三者?
其实，男人出轨后，并非只有新鲜感和刺激感，在社会环境的压力、家庭的责任感和道德舆论的影响下，他的内心也并不轻松，但是他的心理随着时间和环境的影响会不断改变。通常来说，男人出轨后的心理分为以下4个阶段：
1、出轨初期——愧疚期
在出轨初期，你的老公尝到了出轨的刺激感，随之而来的还有对你和孩子的愧疚。不管你们之间出现了什么问题，先背叛的人是他，承受道德谴责的也是他。他明白自己的行为对你和家庭都会造成伤害，他一边懊悔，一边被第三者吸引，内心的道德、责任与需求感拼命抗衡。他出轨的事呼之欲出，越掩盖越明显，甚至已经被你发现。他的内疚愈加强烈，想要通过各种方式弥补你，对你很少大呼小叫，尽量什么事都满足你的要求。
这个阶段，你可能会觉得，你们的感情慢慢回暖，他是爱你的。但是，你依旧不满足，哪怕他开始回避和你争吵，哪怕他会提早回家陪你，哪怕他有了要回归家庭，和第三者分开的想法，你还是会和他吵架、冷战，指责他不顾家、不负责。他在你和第三者之间左右摇摆时，你下意识的埋怨，会把他推向另一个女人。
2、出轨中前期——逃避期
在你不断地吵闹、质疑，在第三者的温柔理解下，他原本的愧疚变成了无所谓。“反正她厌弃我，我还回去干嘛呢”“反正我回归了，她还是会怀疑我”“她根本不懂我，我在家只会碍眼”抱着这样的想法，他开始想逃离那个只会给他压力、埋怨、痛苦的家。可是，你并不知道自己做错了什么，错的人不都是他吗?你恨他背叛你，你怨他毁了这个家。你想骂醒他，想要控制他，想尽各种方法，让他和第三者彻底断开。
一边是争吵不休的高压，一边是理解关心的温柔乡，如果面对这两个选择的人是你，你更倾向于哪一边呢?你的行为让他越来越厌烦见到你，在他眼里你就像蛇蝎猛兽，令他避之不及。他不断逃避你，也就越来越亲近第三者。你以为他是被外面的女人勾走了，殊不知，他最初回归家庭的想法，是被你亲手掐灭的。
3、出轨中后期——对抗期
就在你推开、第三者拉近的重复动作下，你的老公彻底归属到你的敌对方，他对你已经不是无所谓，而是怨恨了。为什么会这样?明明你是想让他回来，他却越走越远了。你无法理解他的变化和心态，你根本不知道这个男人内心究竟经历过多少纠葛、斗争，才走到了这一步。凭什么只有你可以指责?凭什么我就要被无情的攻击?凭什么我就不能和爱的人在一起?
在你哭诉他不爱你了、他出轨了、他没有良心的时候，他也并不好过。婚姻是一把双刃剑，你们正在互相伤害，受伤的不只是你，还有他。他还会继续逃避吗?不存在的。既然你指责他，那他也会指责你，你们互相推卸责任，好像所有的问题都是对方造成的。你让亲友一起骂他，他就当着大家的面让你难堪;你把他出轨的事公之于众，他就毫无顾忌带着第三者耀武扬威。不管你做什么，他都会和你对着干，谁都别想好过。
4、出轨晚期——冷漠期
对抗期的互相伤害、你死我亡让你们都很累，于是，对抗变成了冷漠。他对你的任何举动都不在意了，你打骂也好、愤恨也好，他就像一个旁观者、一个看客，无动于衷的看着你。他闹不动了，于是选择放弃，既然你们已经让彼此都很难堪了，那不如放手吧。他会平静的提出离婚，你听他的语气，看着他不再闪躲的眼神，就知道，他这次是认真的了。
你费尽千辛万苦，想要把他拉回来，他却朝着反方向越走越远。他对你说“放弃吧”!你的心也对你说“放弃吧”!你以为，这一次真的结束了，于是徘徊在放弃的路边，开始渐渐失去信心、丧失希望，对婚姻死心。一个男人从出轨最初的愧疚，到最后冷漠离婚，这是大部分人最后的结局。
面对这个惨痛的结局，99%的人会由此得出一个结论：出轨只有0次和无数次，男人一旦出轨，不可能真正回头。如果有人胆敢质疑这个结论，这些曾经看见过一丝希望的原配们会立即跳出来反驳：我的老公当年也回归过，可后来还是继续出轨，跟我提出离婚。我的亲身经验，还能有假?没错，亲身经验也有可能是假的。
婚姻里的迷恋、分歧、矛盾、瓦解自有它的一套底层逻辑，它不以个人意志为转移，更不遵从少数服从多数的原则。也就是说，哪怕99%的人都因为自己的亲身经验得出男人出轨就没救了的结论，那也只能说明这99%的人全想错了，她们的经历是真的，可她们由此总结出来的经验却是假的。
面对人生中的重大挫折，面对你内心深处最想守护的婚姻和家庭，你确定要听从那些过来人想当然的假经验?哪怕因此付出错过挽回契机的代价也在所不惜?真相总被蒙蔽，就算你有幸看见了，也极有可能会因为不符合你头脑中对它的想象而选择麻痹自己、视而不见。事实就是，出轨只是婚姻出现问题的结果，并非原因。因此，能否让一个出轨的男人回头，并不取决于他，完全取决于你面对危机时的应对策略。
换句话说，如果你保卫婚姻的行动失败了，原本心怀愧疚、主动回归的老公竟然再次出轨，甚至对你提出离婚。只能由此得出一个结论：面对这场婚姻危机，面对第三者的挑衅，你出现了严重的战略失误。这些失误让你痛失挽回契机，不是男人太坏，也不是第三者段位太高，是你自己一步一步逼走了自己最爱的人。
此刻，这个结论也许会让你震惊得无以复加，但是幸好，你看到了这篇文章，你已经知道凭感觉行事大概率会把关系弄得更糟，只有求助于专业的机构，给予你专业的指导，才能让你有能力与第三者抗衡，才能让你不至于一而再再而三的出现战略失误。
面对老公的出轨，我们一定要做正确的事情，这样才能挽回老公。想挽回出轨老公的信你现在学会了吗?不要觉得你已经错失挽回良机，再做什么都于事无补。只要你意识到自己之前的失误，并愿意寻求权威的情感专家的帮助，联系资深督导老师，我们会帮你及时挽回颓势，教你击退第三者的秘诀心法，让你和老公之间的误解甚至怨恨一一化解。他会毫不犹豫地踢走第三者，重新爱上你，甚至比过去更爱你。不要再犹豫了，挽救婚姻和分离第三者真的有捷径可走，而选择我们就是你的捷径。
挽回老公的心：婚姻重新建立信任的5个步骤！
当婚姻出现裂痕以后，夫妻之间越来越不信任对方，如果想要挽回婚姻，首先要建立信任，那么怎样做才能重新建立信任呢？
小编给大家分享下，如何挽回老公的心，重建信任的5个步骤：
1、如何挽回老公的心 之 记录你从对方身上获得的东西
记录你从对方身上收获的东西，这样可以让你了解到对方对你的重要性，对你人生的重要性。
2、如何挽回老公的心 之 记录你做了破坏两人关系的事情
矛盾出现绝非无缘无故的，当中肯定是有一些问题，导致了这样的事情发生。一个巴掌是拍不响的，当矛盾出现了，检视一下自身的问题，到底是自己哪一点做得不够好，破坏了两人的关系。如果你对自身的不足仍然感到困惑，可以咨询破镜重圆公司的导师，相信在导师的指导下能更快地让你发现自身的不足，并深刻地认识到自身的问题，这会更有利于你今后长期关系的发展。
3、如何挽回老公的心 之 卸除心里的壁垒
很多夫妻会产生隔阂是因为他们无意中在两人的情感之间建起了壁垒，这样会使对方无法跟你亲近。如果你想与对方重新建立联系，请务必把封闭的心敞开。只有你自己才能卸除心里的壁垒，否则没人能帮到你。
4、如何挽回老公的心 之 沟通从心开始
当婚姻出现危机的时候，请发自内心地把你想说的话说出来，而不是仅仅说几句对方想听的话。
5、如何挽回老公的心 之 让对方了解真正的你
很多人结婚多年没有真正地了解对方，那是因为很多人习惯了把自己隐藏起来，让家人朋友都不能真正的了解自己。想要让别人了解自己的最佳办法就是，抓紧时间让自己了解自己。这样才能使别人真正的了解你，了解到最真实是你，这样对方才不会带着疑虑和你生活。
想要解除信任危机，夫妻之间都需要多沟通，多了解对方的心里想法，增加一起相处的时光，建立多一点共同语言，遇到问题要多和对方商量，一起共同解决，不要介意主动往前走一步，主动为家庭付出，相信通过努力，你们的感情一定能破镜重圆！