老公出轨妻子怎样走出痛苦
女人面对丈夫出轨，不要活在阴影里，摆脱痛苦可以用这5个方法
一个严肃、不逗比的85后
很多女人面对丈夫出轨，就变得像疯女人一样，完全失去了理智，不仅听不进去男人的解释，还反倒会把他辱骂的一文不值。甚至还会调查自己的丈夫，顺带也会把小三的信息给拔出来。
这样的行为，自然是笨女人才会去做的，聪明的女人更多是从品行上出发的，要把理解和包容放在先，虽然不能延续幸福的婚姻，但至少还能成为朋友。
一段感情携手白头和半路姻缘，都是一场缘分的，缘散是两个人的三观有了变化，硬要坚持这段婚姻，是两个人的痛苦。
所以，女人看待出轨，要放平心态，不能慌里慌张的处理问题，要做一个聪明的女人。
女人面对丈夫出轨，不要活在阴影里，摆脱痛苦可以用这5个方法。
1、男人出轨了，对你厌倦了，使你们的日子过不下去，就别再纠缠，赶紧转身离开
男人之所以会发生出轨，并不是因为不爱了，而是两个人三观发生有了不一致，让日子没办法和谐相处，自然会走到了终点。
可是女人得知自己被出轨了，觉得这么多年白白在这段付出了，还会跟疯了似的去论一个理出来，可是两个人已经维持不下去了，还要缠在一起，不仅没了夫妻缘分，甚至就连朋友都做不成了。还不如转身离开，让彼此找寻快乐呢。
2、男人出轨了，可以去另一个城市散心，会免除一些痛苦的回忆
当女人被出轨了，脑袋里却呈现出在一起时的日子，它或许是快乐或许是争吵，这其实都是最珍贵的记忆。可是你们之间的感情走到头了，不如去另一个城市转一转，换一种生活方式，说不定还能认识三观匹配的，让自己有更好的后背生。
而如果非要死撑着，只能让自己痛苦着。
3、男人出轨了，可以找朋友谈谈心，可以转移一下注意力
女人都不想被抛弃，而且从结婚那天起，会很好的去维护感情，就怕自己哪里做的不好，让丈夫和公婆不顺心。可是这样去看待一段感情，自然结果也不会太好的，会终究有一天让两个人去爆发出不和谐的情绪，出轨也是很正常的了。
所以，女人不妨和朋友聊聊自己的心情，尽量让自己转移一下注意力，不要去抱怨更不要哭泣。
4、男人出轨了，不妨可以去喜欢的城市散散心，而不是沉迷在已经过去的感情中
女人被出轨了，是男人不想要你承担他这个包袱了，自然想让你获得自由，才去麻烦另一个的。不要因此让自己伤心痛苦，要乐观的去面对。
不妨可以外出旅游，让自己散散心，也是梳理自己的情绪。
5、男人出轨了，要更加的努力工作，让自己过得更好，才能让伤害你的人后悔
很多女人被出轨了，不仅会破罐破摔，还会放下自己的工作，而沉迷在伤心痛苦中。可是这样的举动并不会让男人所感动的，说不定还会嘲笑你。
女人在这个时候，要更加的努力工作，要把自己的日子过得更好，才能让臭男人去后悔。所以女人也不能去诋毁他，反倒要祝福他，表现出自己的高度，这往往才是受人尊重的，一个智者的风范。
如果你因老公有外遇而痛苦不堪，那我建议你看看这篇文章
有多少的妻子，在遭遇老公背叛后开始了歇斯底里的呐喊；
有多少的妻子，在被自己深爱的男人背叛后，处于呆滞的状态；
有多少的妻子，拼命想走出老公有外遇的困境，可越走越乱，找不到出口；
其实，大部分的妻子在遭遇老公背叛之后，都会经历这3个阶段，只是很多的妻子都没有想通而已：
第一阶段：认为这一切对自己不公平
“你们怎么可以这样对我？这一切对我都不公平。
你跟她在一起的时候，有没有考虑过我的感受？
你跟她在一起的时候，有没有想过咱们这个家会因为你的一次冲动而开始散了。”
此时的妻子都活在自我的世界当中，“不公平”这个词在妻子的脑海中循环的转来转去，抹不去，令妻子越想越烦，越想越痛苦。
第二阶段：开始自我怀疑
“我是不是哪里做的不好，老公才会出轨？”
于是你开始怀疑自己的所作所为，
甚至你为了留住老公，
开始尝试去改变自己，
想让自己变得能够让老公更喜欢自己一点，对吗？
但是令你意外的是，
无论你怎样做，你的老公还是会出轨？
无论你怎样做，你的老公还是会和外面的女人在一起？
无论你怎样做，你的老公还是对你爱搭不理。
然后你开始更乱了，更矛盾了。
其实，只是因为你没有用对策略而已。
第三阶段：开始陷入迷茫
我知道很多妻子此刻会陷入迷茫的状态，这个婚姻还要不要继续？
这个家还能不能继续过？孩子怎么办？
老公现在对这个家，也是一副满不在乎的样子。
可是，这一切对于妻子来说真的是很不公平，
明明婚姻是两个人的事情，为何到最后默默承受的都是自己一人？
现在这个年纪，早已过了曾经青春的模样，
现在都四五十岁的人了，一大把年纪了，
老公又在外面有女人了，
未来的生活又该如何继续下去呢？
妻子们，我知道现在的你，想要笑一笑，却找不出笑的理由；
想要哭一哭，却发现眼泪早已流干；
想要怒骂出轨的老公，却发现根本就找不到老公人影儿；
想要给孩子诉一诉心中的苦闷，却又怕影响孩子未来的婚恋观。
难啊，做女人太难了，尤其是遭遇了老公背叛的女人……
妻子们，婚外情的伤疤，只要你愿意，都可以去疗愈，只要，你愿意将你的故事细细说来，那么我会，认真的倾听，并且帮助你解决问题。
遭遇老公背叛后，妻子发泄痛苦的6个实用方法
男人出轨后对谁的伤害最大？
当然是原配妻子。
男人出轨对妻子造成的伤害看不见伤口，但是奇痛难忍。
这种痛苦没处去说。
没有人能理解。
很多妻子被这种 痛苦打击的一蹶不振，患了各种疾病以及抑郁症。
今天我说的这6种方法，希望可以帮助妻子们排泄痛苦。
第一:找一个人少的地方，大喊大哭一场
我知道很多妻子内心积压了太多负面情绪和愤怒。
但是又不敢给亲人以及父母及孩子去诉说。
那么就去找个没有人的空旷地方大喊大叫一场。
在这个地方你没有顾及，可以大哭，可以大笑，可以各种骂男人。
可以各种骂小三。
骂完和哭完，你会暂时感觉到好受点儿。
第二:找一个能听自己诉说委屈的人，把自己的所有委屈和遭遇说给他听
一个人的承受能力是有限的。
不能积压太多压力和负面情绪。
所以找一个能和你说话的人。
能帮助你排解情绪的人。
能帮助你分析情况的人。
把积压在你心里的垃圾通通说出来，把委屈说出来。
这样不管怎么样，你内心会舒服很多。
我想这也是每天为什么有那么多妻子在头条私信功能发私信向我倾诉的原因。
因为可以帮她们减轻痛苦。
第三:每天坚持做自己喜欢做的事情，进行注意力转移
你如果整天想着男人出轨的事情，你会越想越痛苦。
所以要及时进行注意力转移。
可以早晨早起跑跑步。
可以去练瑜伽。
可以去学习一门技术。
可以干自己的喜欢的事情。
千万不要整天脑袋里是男人出轨的事情。
第四:每天不要胡思乱想，所有的事情往好处想
很多妻子在男人出轨后自己吓自己，非常悲观和没有自信。
每天想的是:
我老公抛弃我和孩子，我该怎么办？
我如果离婚了，别人笑话我怎么办？
我如果离婚了，孩子受苦怎么办？
我这辈子是不是再也好不起来了？
每天越想越害怕，越想越痛苦。
凡事没有那么糟糕。
我们往好处想。
事在人为，你要什么样的结果，那就努力去做。
乱想只会让自己更痛苦。
第五:不要太忍受出轨男人无耻的行为，有时候可以怼回去
有些妻子因为怕离婚，一直忍着男人各种行为。
有些妻子怕丈夫找小三，各种无底线的纵容男人欺负自己。
妻子们，怕是没有用的。
都是爹娘养的，凭什么我们要受他各种欺负？
不管以后是离婚还是怎样。我们此刻心里要舒坦，坚决不能容忍男人各种欺负我们。
第六:进行一个专业的心理治疗和情绪安抚
如果你不管离婚还是继续这段婚姻。
如果你想彻底走出男人背叛的阴影。
如果你想要把压在心里的垃圾彻底清理出去。
如果你想要伤痛彻底好了。
那么你就要进行系统的治疗。
一步一步使用专业的方法使你一切都好起来。