老公出轨导致老婆没法信任
老公背叛归来，老婆就不能再信任他了？使用这6个修复技巧
老公答应回来后，双方失去信任很痛苦，我该怎么办？
1.诚实对待你目前的关系。
你必须知道，复合比重新开始一段关系更难。 难得的是你们已经认识了，没有那么大的热情，也不能用谎言来塑造自己。
2. 口头表达你的内心感受
你需要清楚地告诉对方你的想法和感受。 只有告诉对方，对方才能知道如何让你满意。 很多时候我们以为对方知道，但其实对方并没有你想的那么犀利。
3.给彼此时间和空间
如果可能的话，我甚至会建议分居几天，以营造一种陌生感。 毕竟，距离也能产生美。
4. 制定规则
女人最怕对方不能及时回复你的消息。 没关系。 你可以问问对方。 如果你不能回复，你必须说出原因。 不要让对方多想，因为现在是特殊时期。
5. 寻找新的相处方式
这种方式在未来一定是对双方都有利的，而且一定是处于公平、公正、公开的状态。 在相互交流后，他们同意以一种新的方式相处。
6.提高自己
不管是内在还是外在，都要不断提高，先做一个自己喜欢的人，做一个幸福的人，然后才有能力和精力做一个丈夫爱的人，一个能养活自己的好女人 家庭生活 。
老公背叛了我，我心里始终原谅不了怎么办？4种方法让你走出烦恼
关于形容背叛有这样一句话：
“曾经的深信不疑，如今的物是人非。”
是呀，当人们不再愿意承受形式上的婚姻时，就会无法避免地出现背叛，无论当初两人有多相爱，即便对方曾经与自己一起吃了很多苦。
01
小涟刚和老公结婚的时候，老公没钱﹑没车﹑没房，可以说是一穷二白。小涟的父母当时极力反对他们的婚事。
当着小涟父母的面，老公和她保证，一定会努力赚钱，好好爱她，给她一个幸福的未来。
尽管父母还是不同意，但小涟并没有听父母的意见，依然义无反顾地嫁给了老公。
结婚后，两人经过多年的努力，有了属于自己的房子和车子，这么多年的辛苦终于让他们的生活苦尽甘来。
小涟以为从此以后可以安安稳稳地过日子了，可是她却没想到，在儿子9岁的时候，老公有了外遇。
她在老公的淘宝购买记录里发现了很多女人用的和吃的东西，比如：化妆品﹑品牌包﹑糕点等等，而这些东西都没寄到家里，全都写得老公公司的地址。
她问老公这些东西是给谁买的，老公说是帮同事买的，她就问是哪个同事，拿起老公的手机让他给那个同事打电话对质。
最终，老公承认了这个女人是他在咖啡馆认识的一个离婚女人，他们在一起发生了几次关系。
看小涟真的动怒要离婚，小涟的老公跪着和她发誓言，说他和那个女人不过就是玩玩而已，他这一辈子就只爱小涟一个人，他会马上和那个女人断绝关系，从此再也不联系。
为了儿子，小涟没有走离婚这一步，但是小涟从此却很痛苦纠结，因为她没有办法当这一切都没发生过，而且她也根本无法释怀。
尽管老公现在为了表达自己的忠诚，每天回家都主动让她检查手机，但她说自己已经对老公没了信任，只要一想起他外遇的事，自己的心仍然像刀扎一般。
02
遇到这样的事，我想对任何一个女人来说，余生都是一种煎熬。可是如果一味这样下去，以后的婚姻之路就只能继续沉浸在痛苦之中。
那么，老公背叛了婚姻，心里始终原谅不了怎么办？4种方法让你走出烦恼。
一﹑不要闭口不谈，而是要主动及时去和对方沟通。
有的人在另一半回归家庭后，喜欢用沉默去反馈自己内心的不满，其实这样做只会让你们之间的隔阂越来越远。
如果你想走出这个僵局，就必须主动及时去和对方沟通，因为沟通才是化解矛盾的关键，当你们沟通交流后，才能明白对方心里在想什么，彼此希望或是想让对方以后怎么做。
这样，你老公也就明白你现在可能一时没办法真正原谅他，他也就会按你的要求用自己的实际行动来证明他可以做到悔改。
二﹑不要总想这件事，用转移注意力的方法缓解焦虑。
曾经在一本书中看到这样一段话：
“如果你不知道怎么选择，那就先放一放，什么都别想，先过好自己，对自己好一点，多去做让自己开心的事。也许你会慢慢发现，先过好自己再说，是婚姻的第三个出口。”
所以说，别总在心里想着老公背叛这件事，与其整日焦虑不安，不如去做一些自己喜欢的事情转移自己的注意力，去缓解自己的心情。
你可以选择运动健身，出门旅游或是和朋友逛街购物等等，只要是让你觉得开心愉悦的方法都可以采用。
这样不但能让你放松心情，还有益于你的身心健康，时间长了，你也就慢慢能原谅对方了。
三﹑用类似的方法让他切身体会你的心情。
如果你实在原谅不了对方，那就不妨用其人之道还治其人之身的方法，让他切实感受下你的心情。
当然这里不是让你也用背叛的方法去报复他，而是可以采用和关系好的异性朋友一起聚会聊天等等方式，让他知道你也可以没有他，你身边也有很多优秀的异性对你有好感。
男人都希望自己在女人心里有存在感，看到这样的情境，他就会主动来找你示好，这样你的心里也能放松一些，而且还会让他重新回到你身边。
四﹑采取最直接有效的办法，和他离婚。
如果无论怎么做，你还是始终放不下这件事，那最直接有效的办法就是离婚。既然他背叛了你，那就说明他对你的爱已经淡了，那还留着他在身边有什么用呢？
就算留住了他的人，也难留住他的心，因为男人出轨只有一次和无数次，女人越是宽容原谅男人，男人以后越会肆无忌惮。
所以，不如干脆直接提出离婚，给自己留足面子，然后放松身心去寻找新的爱情，好好过好以后的生活。
人这一生，总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心真正看明白。
老公出轨后回来 我依然无法相信他，这该怎么办呢？
如果老公出轨，妻子遭受背叛重创后产生的痛苦、经常有怀疑的情绪这是正常的，需要寻求安慰、弥补也是合理的。但是只看到自己创伤而忽略了整体、忽略了出轨的原因，那就很难走出痛苦的迷雾了。婚姻是感情和物质两个方面的双重契约，出轨是对感情和对家庭背叛。自然而然妻子对你就没有了信任，这种信任感的缺失其实是对婚姻很大的打击，长期下来只能沦为空有夫妻之名，无夫妻之实的空壳婚姻。那么该如何重新建立信任感呢？
感觉没有一点安全感，即使深爱的那个他已经回心转意，但是女人还是会深度的怀疑自己男人是不是不再深爱自己了，甚至会觉得现在的一切都是他的虚情假意，幻想出无限的遐想，老公出轨别的女人，和另一个她已经分开了，虽然他就在自己身边，可是却仍然没有一点安全感。
曾经的爱没了，男人不爱自己了，所以他才会出轨的。在男人出轨之后，那人通常会这样想。也因此，自己用力抓着男人的手也于事无补了。心里会重复着告诉自己，他不会在喜欢或者爱我了，这样的婚姻等待我的就只有无尽的痛苦。
出轨后的他并没有真正的修正自己，男人出轨后选择了回归家庭，女人会相信男人还是爱自己的，但是他的心并不在像以前那样单纯的喜欢自己了，因为他并没有表现的更爱我或者是更体贴。也因此会觉得男人并没有实质上改变自己，选择回来，这只是男人回心转意的一个形式而已。
爱情观的变了，女人一开始对于婚姻都是充满希望和幻想的，只是在自己不断努力和付出之后换来的却是爱人的背叛，这会让她觉得幸福的婚姻充满了失望，甚至开始认为爱情付出到最后是背叛。
信任被毁灭了，信任是婚姻得以长久存在的根基，如果一旦被毁坏，那婚姻就会变成了夫妻相互猜忌相互怀疑的战争了，矛盾不断升级，到最后婚姻也开始走向毁灭。所以信任是很重要的。
爱情是两个人的，没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨，事出必有因！能否找到两人之间的这个缝隙，能否弥补这个缝隙就是感情、婚姻能否继续下去的根本。无论是内因外因，无论是自己的主要原因还是其他人的主要原因，最终都需要通过夫妻的个人成长来弥补。只有双方都能获得成长，这样的婚姻才是有价值的、才可持续的！
能否处理好出轨所暴露的婚姻个人问题，以及出轨带来的负面影响，能否在婚姻情感中获得成长实现价值，才是婚姻能否继续下去的关键。所以不要问别人自己的婚姻能否继续下去，问问自己，是否愿意成长、愿意承担、愿意付出！害怕和自私将会是成长过程中最大的阻碍！