挽回感情的三个阶段是什么,挽回的几个阶段分别是什么？
挽回的几个阶段分别是什么？
在说挽回之前，我们要知道，人与人之间的感觉是随时都在变化的。
今天他/她可以爱你爱得死去活来，明天也可能会移情别恋。所以，每个人每时每刻的决定都只能代表当下他/她的想法罢了。
如果你的对象今天跟你说分手，说不爱你了，就坚强的接纳这个事实，告诉自己，当下此时此刻，他/她确实不爱你了。
但你无须绝望，也不必灰心，在爱情里存在着一个你需要明白的道理，那就是：如果一个人真正爱过你一次，你身上就一定会有他/她喜欢的特质，他/她就有可能再次爱上你。
而我们需要做到的仅仅是：把你们之间的存在问题解决掉，把他/她曾经爱你的特质重新强化并巧妙展示出来，让对方再度爱上你。
说到挽回，大体上有这样的一个流程：
一，面对他/她的分手决定，不要纠缠。
执意的纠缠只会加深对方对你的反感。不要流露出任何想要强行挽留的情绪。你可以告诉他/她：“我会尊重你的决定。很感恩曾经拥有过的幸福。谢谢你曾经的照顾，祝你以后一切顺利。”然后，大大方方离去。
二，冷冻处理。
给自己和对方一些缓解的时间。你可以暂时在社交软件上消失一段，让他/她感受不到你一丝一毫的情绪波动。控制住自己的需求感，懂得放长线钓大鱼的道理，与其争执不如放手，让对方放下戒备心，甚至对你产生好奇，你才会有跟他/她再续前缘的机会。时间会冲淡对方对你的抵触。
三，改变自己。
挽回的本质，是解决两个人曾经存在的问题，改掉对方介意的部分，并加强他/她曾爱你的部分。而且你所做的这一切，最终目的都是要让他/她看到。你要相信，他/她爱过你一次就有可能会爱你第二次。
找出核心问题，想想自己到底哪里开始懈怠了？女人请好好的减肥、打扮，让自己变美变温柔，少一点任性，多一点理解，尝试着去学习如何懂一个男人；男人请好好赚钱，让自己变得强大，绽放自己的气场，学习如何好好的疼一个女人。
无论你是男是女，要做的就是提升和加强自己，把负面的、不好的东西都丢掉。同时，好好的克制自己想要找他/她的欲望。改变的过程是痛苦的，但请记住这都为了挽回而必须进行的前奏。
你可以在这段时间好好的思考一下，除了爱这个人之外，你还有什么更感兴趣的事情？
这段时间，你可以多找一些可以转移注意力的事情去做，除了帮助你减轻失恋的痛苦，更有利于提升你自己，让你变得更有魅力。比如旅行、健身、学外语、绘画、做义工、报各种兴趣班……
再次强调，以上这些改变，我们都需要通过一定的途径去让对方看到（比如通过共同朋友的口口相传，通过朋友圈等等）。
四，恢复联系。
如果你们真的深爱过彼此的话，不要担心他/她会很快将你忘记。把重新出现在他/她面前的时间适当的延长一些，你给对方造成的不良印象会尽可能的淡化，也能让他/她相信你的改变是真的，而不是心血来潮的。再见面的时候，复合的几率就会高很多。 你不必顾虑太多，只需要好好想想如何来一个好的开局:
例如： 让你们共同的朋友给你们制造机会；假装偶遇；如果你还有一些衣服或者什么物品在他/她家里，找借口去拿回你的东西；如果之前你们有曾经一起养过宠物，找借口去看看……以此类推。
五，推进关系。
创造一切可能制造联结的机会，通过隔三岔五的联系来慢慢叩开他/她的心门。让对方关注你，引导他/她来发现你的变化——当对方发现你变得更加优秀，你的生活比以前更丰富多彩，感觉你已经放下他/她的时候，他/她会反过来默默关注你，继而重新对你投入感情。这个时候我们就可以再次推进了。
最后，祝天下有情人终成眷属。
详解如何挽回前任女友之挽回的七个阶段具体操作？
第一步：冷静期
很多时候情侣之间的矛盾都不是单方面的，然而多数情侣分手时往往看到的都是对方的缺点，在发生争执后更是将对方的问题扩大化来看，于是双方两两相看不顺眼，矛盾越来越大，最终到了不可调和的程度。頭條萊垍
第二步：认识到自己的错误，主动认错
女朋友之所以会与你分手，肯定是因为你犯了某些错误，或者彼此发生了什么误会导致你们分手，所以你想挽回前女友，前者需要先认识到自己的错误，后者是不懂得珍惜，你不知道如何经营爱情，你们分手，女友一定有她分手的理由。如果你想挽回女友，你必须认识到自己的错误，并主动认错，一味的为自己辩解，只会加深自己和她对立的两面。你需要明白，自己在某些方面伤害到她了，表现出你的诚意可以慢慢缓解她的不满情绪和防御心里，如果是误会，那也需要解释清楚，主动承认自己太过冲动而后悔的态度。
第三步：戒掉坏习惯，不要犯类似的错误
在挽回女友的过程中，一定不要重复犯你在分手前的错误。例如，前女友提议分手，是因为你和异性不清不楚，或者她不能忍受你的一些坏习惯。如果想要真心挽回女朋友，则必须改掉这些坏习惯。而不是等到挽回她后，你会采取改变的行动，也就是说，你必须在挽回前女友前，改变自己，让一个全新的自己面对她，给她惊喜。
第四步：适当减少主动联系的频率，寻找时机
减少主动联系她的频率，这虽然很难，但你越是主动靠近，她反而会觉得你纠缠，并想远离你。
提示：如果她与您联系，您只需要耐心地倾听她的意见。等待她的低潮情绪，需要有人关心照顾的时候，当你安慰她的时候，你会再次出现机会。在此之前，你必须找到方法来关注和掌握她的生活动态。
第五步：多点自信，提高个人魅力頭條萊垍
爱情交往过程中，会花更多的时间和精力在自己的身上，多点自信，找点好的爱好，比如打打篮球，晒和朋友出去玩的动态，并与外界保持联系。
当你开始恢复信心并走出失恋的阴影和情绪，再次见到你的前女友时，她会认为你更有吸引力，从而吸引她与你互动，才能有机会挽回女朋友。
第六步：降低自己的需求感
在情感挽回的过程汇总，降低自己的需求感，让自己拥有一个普通朋友的心态。尽量用朋友的身份和他接触，他也会感受到你的态度，从而可以让他对你的防备心减低，让你在挽回中有更多机会和对方接触。
第七步：回忆你和她所有的美好经历
发送短信给她人生的重要时刻，如成为情侣的纪念日，她的生日和分手周年纪念日等。简短的记忆，当你在一起时，你和她今天的花费如何。例如：想到去年，你和我……有点伤心……
一个男人真的想挽回女友，必须找准一些挽回的步骤和方法，因为挽回是一个过程。女人总是有需要被人安慰和照顾的时机？这是挽回女朋友的重要时刻。
觅斯情感给自己一段时间提升自己，改变自己，当自己变得优秀，知道自己想要什么的时候，再回过头来看，是否还爱着前任，是否需要挽回。这个时候，无论是否挽回，你都收获了一个更完美的自己。
怎样去挽回一段即将结束的感情呢？
挽回并不是最困难的部分，真正最有挑战性也最有价值的，是如何经营一段长期可持续发展、共同成长受益的关系。
毕竟，你们的分手，往往是因为关系中有大的问题。当急于挽回的时候，你可能想着愿意做任何事情。但事实上，很可能你们连到底问题处在哪里也未必清楚，更谈不上“健康关系”的解法。即使用技巧或者蛮力挽回了，又如何保证未来不会是过去的重演甚至更加糟糕呢？
挽回是一种“销售行为”，但就像商业一样，决定销售成果的最重要因素，并非”销售强度“，而是“关系基础”。没有关系基础的强烈销售，往往是适得其反。相信有过各种不愉快被推销经历的各位，应该有体验。
在中文的“危机”一词，包含了“危险”和“机会”双重含义。倒追关系学的7步挽回法，更倾向于发挥它的“机会”一面，帮助你重新认识和把握亲密关系以及自我成长的全局，带动自己人生进入新的阶段。
理解破裂状况
重新审视关系
应对心理危机
应急关系处理
重新规划自我
升级内政外交
重塑亲密关系
7步挽回法，是一个7阶段的行动计划，旨在帮助你从面对“危险”的不安状态，一步一步的实现自我和关系的升级。
这一挽回计划的前三个阶段，目的在于帮助你“理解问题”。
第一阶段：理解破裂状态=>表面的分手原因，当前所处的破裂阶段是什么？
第二阶段：重新审视关系=>用”健康高成长关系“的视角，重新评估以往关系的状况是什么样的？
第三阶段：应对心理危机=>理解在分手阶段自己可能面临的心理问题以及背后原因
搞清楚问题是高效解决问题的第一步，但是在挽回阶段的人往往会跳过”搞清问题“这一步骤，试图简单粗暴的快速搞定。
但往往是造成更大的关系危机和心理危机的根源。
第四阶段”应急关系处理“，就像事故现场的简单医疗包扎，主要是为了防止事态的进一步恶化，采取的快速措施。
第五、第六阶段，则是整体规划、升级自我和关系。
人际关系，包括亲密关系，是一个人的”外交“问题，但”外交“和”内政“是密切相连的。
孔子说”远人不来，则修文德以来之。既来之，则安之“。吸引远人是外交，但这个直接跟修文德的内政挂钩。忽略了内政建设去追求外交成果，是难以持续的。所谓弱国无外交，恋爱也是一样。例如有妹子整个人生幸福就寄托在男人身上了，哪怕对方有很大问题，也没有离开的底气，那就很多时候只能忍气吞声。
升级自我的核心在于，自己也能够过的幸福、有快速的成长，建立内心的存在感和安全感，才不容易在挽回中迷失自我。
而这里的升级关系，是指一个人整体意义上的普遍关系，例如有高质量的朋友圈、职业圈。
它一方面为自身建设提供良好的环境，一方面也是打造高质量亲密关系的基础。
在前面六个阶段，重点都不是直接和前任的关系升级，而是侧重于自身发展和关系发展的基础建设。一直到第七阶段”重塑亲密关系“，才是更多的将重心放到与对方的直接关系改进上。
这并不意味着前面的阶段中，你都不会与对方接触，而是你不应该在基本面没有解决的情况下，过早的将重点放在”复合”上。
很多人看到这里第一反应就是“但是这样ta有了新的恋人怎么办”。
通常来讲，两个人如果有过感情的话，分手并不是一件容易的事情，无论是分手还是被分手的一方，往往都需要一段时间来平复伤痛，并不容易那么快的走入新的感情，除非一开始就没有走心。
即使遇见了新的人，往往还是有很多反复。
还有，如果你那么担心一分手对方就找了别人，不是本身就说明，你对两个人的关系基础缺乏信心么？到底基本面的问题你准备什么时候解决？
然后，以大多数人的焦虑心态，往往是做的越多错的越多局面约难以收拾。就像足球赛丢球一方心浮气躁，想要快速扳回来的结果，往往是大概率再丢两个一样。稳定心态避免再丢球，要比破绽百出的快速出击，是更要紧的事情。
浮躁的心态是普遍的，其中一个典型的表现就是想要“发大招”。
就是希望一招扭转局势，例如 “说什么可以感动对方重归于好呢？”、“怎么做可以调ta的胃口让ta想我”。
这些人特别喜欢的就是可以速成的心理操纵技巧，反过来你跟他们谈基本面的问题，很多人是完全忽略的。
鲁迅说：”捣鬼有术也有效，然而有限，故以此成大事者，古来未有“。
如果你期望的是健康而持续的长期关系，那么从今天开始注意力就应该放到基本的事情上。
这也是此教程希望能够帮助你的地方。
反过来如果你只是想要”速推“，也就不用继续读下去了，抱歉，没啥大招。
和女朋友和好的三个阶段？
第一主动跟她道歉，第二逗逗她开心的事，第三她愿意跟你说话
分手后各个阶段维持的时间？
第一:分手初期(刚分后的半个月内) 不习惯期 分手前,你们过着两个人的生活,互相扶持。当你在生活中遇到困难时,另一个人会帮助你。
第二:分手挽回黄金期(1-3个月内) 在这个阶段,最重要的是认识自己，该怎么做才能让对方再次关注你?别担心,老师马上会给你一招: 断联期:接受现实 ，最后给所有正在挽回中的你,一定要记住: 挽回最重要的就是提升自己。頭條萊垍
女人狠心分手会回头吗女人分手后四个心理阶段分析？
第一阶段 情感波动期（难受痛苦）；这一阶段，女性会陷入情感的漩涡，时间因人而异，具体表现为痛苦难受哭泣等等，负面情绪达到顶峰，产生强烈的无安全感，这一阶段会对男朋友产生情绪波动，男性的做法和话语会影响到女性，这一阶段适合挽回，成功率较高；第二阶段：正面情绪期（向往新生活）；本阶段，经历难受和痛苦后，女性负面情绪基本平复，开始希望享受生活的美好，尝试并开始新生活，出现会遇到会找到一个更好的男性这样的想法，第二阶段是女性找到新恋情的阶段，男性想要去挽回基本石沉大海，男性的挽回行为是打扰女性新生活的障碍物，得不到回应，不建议挽回；第三阶段：回归现实期（平静寂寞）；这一阶段，现实生活没有太大改变，依旧忙于学习与工作，新恋情没有带来更好的生活，开始进入平静与寂寞的心理阶段，怀念前任与渴望与异性接触阶段，此时适合改变后挽回，传递积极乐观的生活状态（真实的自己），通过回忆过往，制造偶遇，相处的方式的改变，再续前缘
挽回绝情的中年女人最佳时间？
1、7-20天的最佳挽回时间
这时间段，是女人的情绪进入一个平稳的时间阶段，经过7天的，甚至半个月的冷静期，女人能够想清楚很多东西，只要男人不刺激女人，女人的脾气就不会进入暴躁状态。所以，只要不是太过于极端的伤害，导致的女人死心，那么这个阶段是挽回女人的第一个最佳时间段。而且，这个阶段的挽回，也是向女人表明，对方在自己内心占据重要位置的关键时间段。
如果这个时间段，男人无法挽回女人，那就只能努力改变，去争取下一个挽回阶段了。
2、60天-120天的最佳挽回时间
男人的行为，表现，让女人死心了，想要挽回女人，那男人就必须得做出改变。男人得反思自己的错过，自己让女人失望、死心的原因是什么，然后去制定自我优化计划，把曾经的过错，破坏感情的行为，让女人死心的行为等等，通通改掉，并且让女人能够看到自己的改变。
而60天-120天的最佳挽回时间，其实是给男人自己的，给男人改变自己的时间。如果通过两个月，或者三个月，男人还是依旧老样子，什么也不曾改变，那这个时间段，男人依旧难以挽回女人。
3、半年-一年的最佳挽回时间
这个时间段，是非常有风险的。因为，对男人死心的女人，有可能在这期间，遇到一个懂得疼她、理解她、呵护她的存在。所以，男人想要挽回死心的女人，前两个阶段最佳，但如果只能进入到第三阶段，那就视情况而定吧。
真性分手挽回黄金期？
真性分手挽回的黄金时期是在一个月以内。
通常来说，两个人分手在一个月以内都没有彻底放下这段感情。超过时间的话，时间冲淡也就忘记了。
怎样挽留男朋友？
男朋友提出分手，怎么复合？怎么做才能挽回他的心呢？分手后，很多女性同胞后悔莫及，想要去挽回爱，但面对男友的毅然决然而一筹莫展，那么面对这样的情况该如何挽回呢？
你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去百度搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！
一、理智面对分手事实
当男友提出分手时，首先，你需要做的是停下自己纠缠不休的做法，控制好自己的情绪，不要让自己的情绪控制自己的思想，要学会理智面对分手，好好想清楚为什么他会跟你提出分手，为什么你们会变成现在这种状况，是自己太作，太闹，太不尊重他，太自私等等要针对原因进行改变，这样才有可能把男友成功挽回。挽回推荐咨询徽henry-0208
二、学会提升自己
爱情最美好的状态是你情我愿，但爱情也是需要保鲜的，久而久之，爱情相处久了会没有激情，男友对你说腻了，吵了，淡了，散了，累了，都只是自身的吸引力不够罢了，所以女人要学会提升自己，要学会不断的充实自己，不管是内在素养还是仪表仪态从内到外散发吸引力，让男友欣赏你，想要挽回他你就要学会如何抓住机会，展示自己的魅力，让他看到你的改变，重新被你吸引。
三、做最好的自己
女人最可悲的，不是年华老去，而是不会如何经营投资自己，爱情需要经营，女人也要学会如何投资经营自己，学会如何提升自己，活出自己的特色，活出自己的魅力，一段感情中，要想挽回别人，你首先得学会如何爱自己，因为只有学会了如何去爱自己，你才有懂得如何去爱别人，试问有哪个人会不喜欢带着自信，有吸引力，有魅力的人呢，试问你变的更好了，你还怕男友会离开你吗。
所谓爱情也不过是：看上了，追求了，好上了，开心了；不久后，腻了，吵了，淡了，散了，很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，走着走着就散了，想着想着就算了，相爱容易，挽回难，且行且珍惜！
你认为分手后多长时间挽回最合适？
谢谢邀请！情侣分手后，感情深的一方，总是忍不住想联系对方。因为自己的爱要多一点，还是舍不得离开对方，毕竟习惯了有对方的日子。但是分手向来只要一句话，那怕你依依不舍！
大多数情侣分手后都不愿做朋友，所以成了熟悉的陌生人。分手后能复合的概率不高，但也不是完全没有机会。方法用对还是能与前任复合的，但复合前你要考虑以下事项。
是女方提出的分手，还是男方？你们分手原因是，就算能复合还会发生类似问题吗？首先在恋爱交往中一定要平等付出，如果一方付出很多，一方却爱理不理。这样的爱情是累人的，不可能长久下去。双方心中不满的情绪，总有一天会爆发出来的。恋爱可以没有钱，但婚姻一定要有基本经济基础。三观相同，门当户对也很重要。两人相处时如果觉得很累，找不到话题聊，那说明你们不是很适合。爱情给彼此带来的是一种满足感，幸福感。让人心累的爱情，不如早点放手，长痛不如短痛。
要是刚分手不久，不建议你经常联系对方想复合。可以给对方一段时间冷静冷静，都好好思考一下。趁这段日子你应该经营好自己，努力提升自己能力，让对方看到你更加优秀了。我觉得以半年时间为界限吧，如果半年后你还思念对方，彼此也还没有新恋人，那你可以试着去挽回对方。真感情是经的住半年时间考验的，要是分手不久就马上有新欢，这份感情也是很脆弱的。经不起折腾的感情，也是很难长久的。
想要挽回男朋友，该怎么做？
如何挽回分手的男朋友，爱情就像汽车零件一样要经过三个阶段；磨合极限、正常磨损、极限磨损。那么面对分手该如何挽回一段感情呢？
你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去百度搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！
一、思考分手原因
分手是痛苦的，一段感情投入的深，就很容易深陷难以自拔，那么该如何挽回男友呢？分手后最不能做的是死缠烂打，苦苦哀求对方回到自己身边，这样只会让他觉得你是低价值的，甚至让他对你反感，分手后给自己一段时间冷静，要给自己一段时间去思考一下对方想分手的真实原因，只有找到了他想分手的真实原因，对你的挽回才是有利的。頭條萊垍
二、了解对方的需求
感情是两个人的事，分手也是两个人的事，也许造成分手双方都存在一定的责任，但如果是你做错过又想挽回，那么你现在需要做的是去努力学习改造自己，想想是否身上存在着对方无法忍受的缺点，还是你不尊重他，不理解他，还是自己没尽到恋人的责任，了解对方的需求，及时发现并改正缺点，让自己成为对方的需求。
三、学会经营的爱情才会长久
爱情不是理所当然，一方付出的太多久了得不到回应会累，感情是双方的，需要学会付出和维护，学会经营的感情才会长久甜蜜，爱情是一项需要长期经营的事业，尤其是一段出现过裂痕的感情需要更多的心思去修复，都是要学会怎么经营，怎么对待，怎么处理问题，怎么爱，感情跟了解才会深，才能持久。
最好的感情是随意，却又彼此在意;是惬意，却又彼此珍惜。各自独立，而心在一起;各自呼吸，而爱不分离。两个人在一起，最重要的感觉就是舒服。即使默默不语，也是一种默契;纵然两两相望，也是一种欣喜。頭條萊垍