分手后怎么挽回头条号文章,分手后？如何挽回才有效？
分手后？如何挽回才有效？
如果前任与你分手放在谁身上都不好受，之前那么相亲相爱，现在却变得心情沉重，想挽回，就要打破礓局，俗话说，“一个巴掌拍不响”，其中有你一半了甚至多一半的责任，应该自我批评，查找原因，不要拉不下架子、舍不得面子，诚心诚意约出来，俩人好好谈谈，回想当初恩爱时的美好记忆，紧紧抓住对方还未彻底死心的机会，尽量“破镜重圆”。假如，分手由一方父母或另一方父母等外人引起分手的，这个挽回余地比较大，先与前任合好，外人无可奈何，如果是与公婆之间的矛盾引起分手这个也不难，暂时与前任搬出去住，避免重蹈覆辙，如果前任已与外人生活在一起，那么，听一句劝，流流泪撒手吧！
分手后怎么挽回？
一、把握好最佳的挽回时机分手后，想要试着挽回对方，把握好时机很重要。如果分手已经很久了，你再想着去复合，对方很可能已经快要把你忘了，或者已经有了“现任”。这个时候你不是自讨苦吃吗？所以，最佳的挽回时机是在刚分手后不久，但也要判断对方对你还有没有怀念。这个时候你可以去看她的朋友圈，如果真爱一个人，分手后一定会很伤心的，如果她经常在朋友圈发一些感伤的文字，或者转发一些感伤的文章，说明她还爱你。或者，你也可以通过她的朋友去约她出来见面，如果她不排斥的话，说明你们还有复合的可能。
二、分析导致你们分手的原因，并找出解决方法分手后，如果还想挽回对方，好好想一想你们是为什么分手的。是因为性格不合？双方家庭的矛盾？还是就是因为两人太作？仔细分析导致你们分手的原因，并找出解决的办法。如果这些问题不能彻底解决，就算你们复合，这些问题就会像定时炸弹一样，随时可能引爆。做好了这些准备，你再去把她约出来，两人好好沟通一下，让她知道你的决心，和你愿意为她做的改变。如果她还爱你，那你们复合还有很大的希望。
三、想办法和对方回忆曾经的美好两个人在一起时，肯定会有很多美好的回忆，如果分手了，这些回忆就会不断地在脑海中浮现。趁着这个时候，去想办法和她回忆往事，引起你们的共鸣。你可以给她发微信消息，告诉她，你不知不觉又来到了你们曾经一起游玩过的地方。告诉她你很怀念这里，然后和她回忆你们曾经在这里做过什么事情，说过什么话。当她已经已经开始怀念的时候，你在告诉他这里现在有了什么变化，想让她一起来看看。这时，女人如果心里还有你的话，一定会答应你的要求，那你们复合就有很大的可能。
分手挽回最有效的方法，你知道吗？
1、在恋爱中，发生过一些不好的事情，可能让你对两个人的关系失去了信心。但现在该改变一下自己的观点了。经常回忆两个人在一起的美好时光，把那些美好的日子、快乐的事情都记录下来。还要关注一下，眼下什么是最重要的，设想今后的生活充满新奇。頭條萊垍
2、经常回忆热恋时，两个人情深意浓、相爱至深的情景，这还能唤起两个人的情感共鸣。在美好的回忆中，增加浪漫情感，增进彼此之间的感情，对未来的生活更加充满了向往和期待。
3、如果自己真的想挽回一段感情，最好的办法就是沟通。一定要清楚，对方是什么态度。两个人最好能谈谈，了解对方的想法。如果对方总是不理不睬的话，那么没必要再继续下去。
4、多想想自己能为对方做些什么，每天做些体贴的小事。而不是一味地想从对方那里获得什么。可以给他留几句爱的叮咛，为他整理凌乱的杂物，做些可口的饭菜，给他写信倾诉自己的心事……
5、如果自己过去欠下了一份情债，那么要采取一种合适的、理想的方式，来回报对方的爱意。那么对方就会觉得，你是个重情重义的人，值得继续深交，爱你之情便会倍增。
6、一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。
分手后，我该如何顺利挽回？
如何挽回前男友，告诉大家一个关键点就是“断联”。
当你被宣告分手，但内心还没有真正放下这段感情，痛苦万分想要挽回的时候，你会做些什么？
相信大部分姑娘的第一反应都是马上联系对方，死乞白赖的纠缠，对方回应冷淡，还继续热脸贴冷屁股，企图做感天动地的事情能让对方回心转意，倾尽所有来挽回这段感情。
姑娘，我明确的告诉你，你这种死缠烂打方式真的没什么用，反而还让你陷入一个极其卑微、被动的地位。
我今天就帮助姑娘们分析一下，分手后你死缠烂打，你前任心理到底是怎么想的，以及如何运用“断联”创造出复合的机会。
在具体分析之前呢，我要说下，现在很多网上的一些咨询师，鼓吹分手之后不要断联去迎合求助者不想失去联系的心理，我是实名反对的！！
确实不是所有情况都适合断联，但绝大部分情况是需要适度断联的，不信？你去看看一些有经验的咨询师，那些真正的咨询很久的，有几个是同意不断联的？
当然，具体要不要断联，断多久，这个就得具体分析了。
首先，我们来说为什么分手之后还跟前任保持联系是一个非常下下策的行为，原因主要有以下几点。
1、 在对你糟糕的认知状态下，更加消磨掉了两人的“感情温存”。
2、 无法给对方真实的“失去感”。
3、 无法触发对方的“深度反思”。
4、 对方会对你有目的性的先定印象。
5、 给对方营造了可以无限索取的心理机制。
其实很多女孩子不想断联的原因，无非是因为这些心理状态：
“我怕断联之后，我们两个人的感情消散得更快，就会越来越疏远，更别提复合了。”
“一旦分手之后，我不去联系他，他有了新欢怎么办？”
“我就是想要联系他，哪怕他只是敷衍的回复我，我都会觉得还没有彻底失去他，心里会更舒服一些。”
说的就是你，对不对？这些话是不是太熟悉了？好，听我说，现在马上在你的大脑里把这些想法通通叉掉，因为它们都是错的，正确的思考方向是什么？接着往下看。
现在我问你一个问题，对方为什么会跟你说分手？
你脑子里肯定浮现了N个原因，其实一定是因为你有让他觉得不满和厌烦的地方，他觉得自己无法忍受就跟你说了分手。
你知道吗？在他刚对你说完分手的这段时间，可以说他对你的认知和评价是你们两个人所有感情交往过程中的最低点。
你可能迫不及待的想问，即使有不满，那在一起这么久了肯定有感情基础，就算是现在分手，那他对我还有没有喜欢和在乎呢？
我可以告诉你有，但是这种喜欢和在乎就是来源于曾经关系中的余情和温存，它们对于你们的复合，是没有帮助的。
你这个时间段去联系他，他给了你回应，并不就是代表他释放出了想要复合的信号，而是靠着那点余情和温存，看着你们两个人曾经交往过的情分上没有马上关闭你们的沟通渠道，但时间一长，你持续对他保持联系，只会让负面情绪滋长，感情温存被消耗殆尽。
最后对你的那些好感和好印象都消磨掉的时候，就是他不再想要跟你联系，沟通渠道也就此关闭的时候。
这并不是你想要的，对吧？
大多数人其实都很难在当下对自己的感情状况有一个客观的评判和认知，只有在真正结束了感情，和跳开了自己的主观思维之后，才知道曾经的伴侣和感情对自己的意义究竟有多大。“失去了才懂得珍惜”这不是一句虚言，真的是大多数人的共性。
他说完分手之后，你为了维系当时的面子，自己可能主动去说，那好吧，我们分手之后就再也不要联系了。
第二天，难受的情绪一上来，控制不住自己的手，去问对方：
“在吗，你在干什么呢？我想你“之类的，打不打脸？
你说你自己都不把自己的话当回事儿，对方怎么会把你当回事儿？
对方可能当时也正无聊，觉得聊一聊也无所谓，于是你们可能在这段时间，还保持和分手之前差不多的联系。
那么此时对方会怎么想？
他会觉得，自己还没有失去你，你还是“属于”他的人，等于你把所有的主动权和决定权都拱手送给了他，他非但没有失去什么，还得到了更多。
所以，在这次分手后，他没有失去感情，失去伴侣的痛苦，也没有体会到从恋爱状态中走出来的寂寞与空虚，他都没有体验到失去你的感觉，也就不会产生后悔和惋惜。
那么他的心理状态，其实跟与你说分手的状态无差，这也就不会改变他想要分手的决定，所以，这种联系可以说是毫无意义的，毫无意义的事情，姑娘你就不要再去做一些无用的付出了。
我们向下一个，更深的逻辑去分析，当他没有失去感，自然也就不会对你这个人有所珍惜，你一直在联系他，让他无法真正跳开你、跳开这段感情去进行一个更深程度的思考，也就是我们第二点所说的，无法触发“深度反思”。
什么是深度反思？
就是当分手之后、在他实实在在的产生了失去感之后，内心有无人陪伴的孤独与寂寞，会在夜深人静的时候，回忆你们感情中的种种，回忆你这个人。
因为已经产生了失去感，而且之前分手时的糟糕情绪，也消散了许多，所以此时触发的“深度反思”，会让他主动的回忆起你的好，回忆起自己在感情中做得不好的地。
逐渐的，他会去考虑，放弃这段感情，真的有必要吗？对两个人来说真的更好吗？但是你要知道，这一切都是建立在断联之后的基础上，他所会产生的一系列心理变化。
如果你不去做一个断联的行为，他连失去感都不会产生，何来考虑自己决定是否正确的深度反思呢？
有些女孩子可能想要跟我去反驳：“我就是对他好，对他付出，人心都是肉长的，我们还有感情基础，时间长了，他怎么可能会无动于衷呢？”
很简单，因为他会觉得你现在对他做得一切好，都是有目的性的。
为了挽回他，在分手之后的这段时间，你肯定会想要把最好的一面展现给他看，见面的时候一定会精心打扮，会说很多很多甜言蜜语，会跟他保证之前的错误不再犯，给他送一些他喜欢的东西，发有关于你们两个人的朋友圈。
你做的这一切，都充满了包装感，粉饰性，人都不傻，不要觉得你做得很高明，其实他早已经察觉出你的目的了。
一旦他感受到了目的性，他就会对你表现得一切有所防范，建立起了针对于你的心理防御机制。
你的好，非但不能完全的被他接收到，反而还会起一些反作用，认为你在“套路”他，
你付出再多，他不认，也不往心里去，所以这样一味无用的付出，你觉得会打动他，让你有所回报吗？
不会，终究是竹篮打水一场空，感情、物质、时间，最后通通会变成沉没成本。
在你锲而不舍的反复联系之下，他不会有失去感，也不会有对于感情的深度反思，还会觉得你做得一切都是有目的性的。在这样的情况下，你为了挽回你们的感情，还是不停的示好、付出，会导致一个什么后果呢？
你会把自己在他面前的身份和地位做得非常非常低。
你的联系和示好，只会让他觉得把你这个人吃得死死的，他无论怎样都不会失去你，你怎么对他付出，你都不会有什么怨言，你对他而言，变成了一个召之即来，挥之即去的备胎，没有任何值得珍惜的理由。
高兴了，就给一点甜头哄一哄，觉得烦了，就一脚踢开，全然无视你的感受。
时间长了，你会变得为了期待那一点点甜头的到来，逐渐上瘾，困在这段感情中无法自拔，你会把他心情好时候的施舍，变成你们感情复合的期待。
但是这个时候，他的心态是什么呢？
他的自我感觉和自我认知会上升到一个前所未有的高度，会觉得：
“这个女孩子这么放不下我，这么喜欢我，为了我什么事情都愿意做，我真是太优秀了。”
他会觉得，你反而是配不上他的，他的条件要比你好很多，你的付出逐渐都变成了理所应当。甚至到最后，个人素质再差一些的男生，会主动去跟你索取。
在这样的情况下，任你付出再多，在对方心里都不会记你一点好，但是你让他有一点不满和厌烦，都会在他的心中无限扩大。
两个人的关系状态就此完全失衡，那个时候的你已经完全没有了能跟他平起平坐聊感情的资本和心态，挽回就更无从谈起了。
不能联系的原因已经分析得非常透彻了，之前你们的那些担忧，就赶紧放下吧，完全没有任何意义，接下来就是实操攻略了，我们来应用好断联这个秘密武器，让你把主动权和对方的心，牢牢抓在手里。
第一步：“说断就断，绝不主动”
1、时机问题
最佳的断联时机是什么时候？就在他说分手后的下一秒。
好，你既然有本事说分手，那我就有本事不联系你。
这样的心态，即便是对方提的分手，但是也会让你马上把你们的地位拉平，不会低他一等，第一局就扳回了一场。
千万不要跟我说什么，你们两个人的情况复杂，有些事情一定要沟通清楚。
情况复杂难道他不知道吗？他既然能说出分手两个字，就是认为你们没什么可聊的了，人家都觉得不想聊，你还在说分手之后跟他去掰扯，你觉得他能听得进去吗？
所以，什么都别想，听到分手，马上断联，让他都没有反应时间，瞬间把主动权抓回手里，让对方成为患得患失，猜测你想法的那一个。
2、如果对方主动联系怎么办？
看他说什么，如果是聊天问候、寒暄扯闲，尽量就不要回复了，或者过个一天半天，敷衍一下，千万不要说自己回复晚了的理由，因为此时在你的视角里，你不会在意他等待你回复的感受。
绝对、绝对不要主动联系，就算有什么非联系不可的理由，比如说护照身份证在他那里之类的，托朋友联系，让他接触不到你。
这样一来，失去感瞬间就会袭上他的心头。
失去感袭来之后，过不了多久就会触发他的深度反思，我们就可以说成功了一半。
3、断联时长如何决定？
断联的时间，完全看他的心理状态走势而定，当他的心理状态有所改变的时候，你马上就会察觉到，因为这时，他会主动联系你，去说一些你们曾经的事情，试图触发你的回忆，到那时候，你又占据了上风。
第二步：“断联之后的精彩生活”
1、 断联，不断渠道
虽然说我们要做主动断联的那一个，但是要记住，我们的断联其实也是有策略和目的的，只不过这种目的性决不能让他察觉出来。
所以，断联是断联，但是不要断掉让他了解你近期生活的渠道。
就比如说朋友圈、微博、ins等等一些的社交软件，不要删除拉黑他。
2、 摆出完全独立的姿态
不要去管他发了什么，你的生活状态更新完全按照你自己的节奏来，发布的朋友圈内容也坚决杜绝跟你们的感情有关，完全就是要展现自己没有被分手所打扰的生活进程。
旅行也好，跟朋友出去玩也好，或者去学习了新的技能，总之就是要表现你满满的正能量和独立性。
我跟你分手之后仍然很开心，仍然是积极面对人生的。
这么做得目的，是在对方的视角中，降低他在你这里的重要性，让他觉得，自己好像很快就要被遗忘了，自己在你那里好像并没有留下什么决定性的意义。
这个时候，就会增加他的不甘心程度和焦灼感，他的心里会有隐隐的不服，会想要重新在你那里再证明一下自己的重要性。
而他完全不会意识到，你有任何的目的性，因为自己好像变成了完全被忽略的那一个，只想要再次夺回主权。
第三步：“风轻云淡的复联”
1、 察觉并抓住翻盘时机
说到底，我们断联的目的，到最后是为了恢复联系，然后重新挽回感情，不能断联断得太爽，断大发了，最后让对方觉得你真的是铁了心想分手，心灰意冷的离开，那之前所做的一切，都变成了浪费时间。
复联也是要讲究时机，这个时机就是在对方经历完深度反思之后，可以逐渐的给对方一点甜头和希望。
主动说分手的男人，一开始表现得都是比较硬气和冷淡的，但是在经历了断联和社交软件的一系列操作之后，他的心态和地位有所转变，是会展现出比较柔软的那一面，会带着些礼貌和试探，也能从他联系你的态度中感受出对过去的怀念和对你现在生活的关注与好奇。
2、 把握复联节奏
基于你对你男朋友的了解，相信你一定能感觉得到他的这种变化，当他发出这样信号的时候，我们就可以开始复联了。
一开始的回复速度，一定不要太快，而且回复得内容也不要多，别对方一说些体己话，你把自己这段时间一来的心路历程就都交代了，完蛋，直接一朝回到解放前。
举个例子。如果对方跟你这样说：
“最近过得好么，听你朋友说，你前一阵子换了新的工作，一切都挺顺利的，恭喜你。”
你就可以回复：
“一切顺利，都挺好的。”
不卑不亢，让对方看不出来你的情绪，也不至于有碰了一鼻子灰的感觉。
“如果有什么困难，或者有什么需要我帮助的，你就跟我说。”
他如果这样跟你说，其实想要回头的信号，就会更强烈一些，那么回复这样类型信息的时候，就要非常注意技巧了。
“你也不是我男朋友了，找你帮忙不合适吧，不过还是谢谢你的好意。”
语气、内容、理由都挑不出任何毛病，而且还会风轻云淡的提及：
“你已经不是我男朋友了”
这种会戳痛他的现状，再次唤醒他的失去感，牵扯出他对于你们感情的更多思考。也会加快他想要挽回你的心态。
3、调整心态，稳操胜券。
复联的时候，你要把你的心态调整成他此时正在追求你的心态，而且对这个追求者，还在一个考察期，你并没有特别喜欢他，也没有特别讨厌他，跟他在不在一起，完全看你心情，看他表现，他的一言一行影响不到你自己的生活节奏，也不会太多考虑和在乎他的感受，当你的心态能够调整到这个程度的时候，我们未来的复联操作，就已经胜券在握了。
总结：
归根结底，我们的断联挽回方式，其实还是基于对男性心理的透彻了解。
男人都是有征服欲的，如果你一直贴在他的身边，让他不费吹灰之力就能左右这段感情，会让他觉得毫无趣味，也会觉得这样的女朋友，再次得到手也没有什么可值得骄傲的，自然不会珍惜你的付出和示好。
再者，男女关系的感情是非常讲究平衡性的，如果他的地位被捧得太高，你又把自己的身份做得太卑微，就算你把他“求”了回来，之后的感情关系中，就会如履薄冰，一旦有所偏差，就会再次重蹈覆辙，你在感情中的体验感和被爱感，也会变得非常差。
所以，通过专业的理论依据，了解了男性心理后，就算被分手，但能够运用好断联的秘密武器，也能重新掌握感情中的主动权，挽回这段你并不想放手的关系。
如果说你做了以上步骤，对方还是不为所动并没有来主动联系你，关于这个问题，我们下次再谈。
情感挽回分析师：分手后如何一步步挽回爱情？
男友提出分手，态度坚决，很绝情，那么怎么做才能挽回男朋友呢？在生活中，曾经深爱你的他向你提出分手，这时候很多女生对他又爱又恨，爱他是因为多年的感情你投入了很多，对他恋恋不舍；而恨他是因为认为他狠心离开你，不再爱你，那么怎么做才能挽回男朋友呢？
你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！
1、降低自己的需求感，切忌死缠烂打頭條萊垍
当对方向你提出分手之后，很多人还没有认清你们已经分手的现实，就像以前那样微信，短信联系对方，当对方没有及时回复的时候就不断给对方发信息，甚至监视对方的行踪。但是分手之后不断死缠烂打纠缠对方，甚至哀求对方回到你身边，这样低价值的行为往往会引起对方的反感，让他对你否定心理加重。“人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西。 ”学会降低自身的需求感，这样才有助于你接下来的挽回。
2、想要优雅地挽回对方，关键你要变得更加优秀
被对方分手之后，很多人会觉得很没有面子，想要优雅地挽回对方，但是想要对方主动想要惠东你身边，你首先要问一下你自己有什么资本吸引他回到你身边。分手之后想要挽回前男友，首先就要提高自身的吸引力，让自己变得更加优秀，当你拥有足够的资本，以焕然一新的一面出现在对方面前时候，给对方视觉上和感觉上的冲击力，这样除了可以引起对方对你好奇外，还可以增加潜在的追求者，这样你就是高价值女人了，就会引起他对你的关注了。
3、吸引了对方的眼球，如果抓住对方的心
的确变得更好看更漂亮能够吸引对方的眼球，但是如果对方接近了解你的时候，发现你的生活品质和以前没有什么不同，还是对生活的美没有任何追求，这样会让对方觉得你还是那样。做个高价值的女人，并不是让你一定要买奢侈的品牌，吃豪华的套餐，而是保持对美的追求，善于挖掘生活中的乐趣，让你的生活变得更加丰富多彩，保持开朗的心情，让对方觉得你发生了质的变化，这样才能吸引他回到你身边，质疑自己向你提出分手的决定。
想要轻松挽回前男友，其实别人表面上的轻松往往是在背后下了不少功夫的，学会正确的方式技巧，运用到实际中来，这样才能让你们的爱情和好如初。
分手后如何挽回？
1、反思自己，去改变
许多女孩会认为，即使分手十次甚至二十次，也不会改变你，将来还会因为同样的原因再次分手，所以她们会对回头会非常谨慎。在爱情中，我们往往因为长期接触而忽视对方，我们在不知情的情况下逐渐陷入其中，导致情感发展停滞，最终崩溃。因此，当我们找回我们的女朋友时，我们应该检查我们是否有疏忽，如果没有疏忽，我们应该增加喜欢。之后，我们应该打破我们的习惯，改掉这个习惯。转变所有方面，让生活充满兴趣和新奇。
2、多关心她
女孩是被哄出来的，分手成为事实后，你肯定很难受。当你意识到你女朋友对你的重要性时，你应该开始调整你的态度，努力让女性朋友再次爱你，然后，一定要尽用尽全力去做细节，学会取悦你的女朋友，让她为你感到快乐和幸福。如果你想让她回来，你必须从细节开始。
3.哄。
因为之前的局面太僵，对方肯定也不会主动来找你复合的，所以你要先问对方能不能原谅自己，接下来的日子进行哄，你可以说，“你现在还是不肯好好和我说话，好了，别闹了，好好聊聊吧”。其实这样的方式只是让你们打破僵局。
4.提升自己，挽回的过程是建立二次吸引的过程，让对方重新爱上你才是最牢靠的。
分手了，如何挽回失去的恋人？
感谢邀请，我是吾悦情感的雨晴老师。分手怎么挽回？其实在这个问题之前，我们要先辨别分手是属于假性分手还是真性分手，假性分手的挽回难度相对来说更加简单，那我今天主要就是针对真性分手怎么挽回来回答大家，希望对那些遇到情感方面困扰的朋友们有所帮助，如果还有其他什么方面不清楚明白的也可以关注私信告诉我。
首先第1步是空间抽离，对方下定决心跟你提出分手，这就意味着你对他的吸引力已经荡然无存了，这个时候你无论再怎么纠缠对方，都意味着你这样做只会让对方更加厌恶，所以现在最合适你的办法就是先抽离。所谓的空间抽离就是像人间蒸发一样，看似彻底消失在对方面前，其实这样做不是为了放弃，而是先给彼此一个冷静的时间，并最大程度的淡化你在对方心里留下的负面印象。虽然这样做对你来说会非常的困难，因为你现在最迫切的就是想要挽回对方，但是在真性分手的情况下，你越是着急越是会起反作用。
第2步是提升自我，我们先抛开分手的原因不谈，但有一点你必须要承认，你在他眼里还不够优秀，也许在你看来你的某些缺点无关痛痒，但是在对方眼里却是难以忍受的。所以在空间抽离的这段时间里，你不要苦苦等待，而是通过这些时间努力去改变提升自己，让自己变得更加的优秀，然后在这些时间里思考你们的问题所在，想清楚对方对你态度转变的根本原因是什么，这些都是你努力的方向。
第3步是重新建立联系感，这也就是我经常说的二次吸引，联系感不仅仅是你想的，就是和对方联系，我们要带着重新吸引对方的目的去跟对方重新接触，所以你前面的自我提升是关键，只有把自己真正的自我提升做好了你才能重新建立二次吸引。重新建立联系的前提是你已经比之前更加有魅力了，这里的魅力包括你的个人修养以及外在形象等等。
第4步是建立足够的舒适感，如果你们已经可以开始正常联系了，但也一定要注意不能暴露出自己强烈的需求感，否则的话，很有可能导致前功尽弃，应该像当初你们跟认识谈恋爱那样让关系稳步发展，逐渐建立舒适感。一定要记得尽量少提感情，虽然在你看来之前的过往都非常美好，但是在对方看来却不一定如此了，他一定会多多少少有些抵触，你就把这段爱情当做是一次全新的交往，那么你们的爱情将会很轻松的回到当初刚开始恋爱时候的感觉。
如果你能够按照老师的要求一步一步做好的话，相信一定可以大大提高你的挽回成功率。
分手后，怎么挽回？
情侣分手在考虑怎么挽回之前，我认为要先考虑两个问题：值不值得挽回和你对这段感情的真实感受。
值不值得挽回
你们之间因为什么原因分手，如果对方已经很明确的告诉你，他已经不再爱你了，他喜欢上了别人，那就不值得挽回。你也没办法去挽回一个不爱你的人。
感情是会变的，当他不爱你了，你所做的一切都不重要了，你的一往情深只能感动自己，感动不了他，他对你的纠缠只会感到厌倦，就像网上说的“当一个人不爱你了，连你的呼吸都讨厌”。
如果对方是个渣男，就更不值得挽回了，渣男给不了你未来，没有必要继续把自己的青春浪费在渣男身上。
弄清楚自己对这段感情的真实感受
分手意味着这段感情有了裂痕，俗话说破镜难圆，就算你挽回了感情，它也回不到当初。在想挽回之前，你应该想清楚挽回真正的理由是什么？是放不下心中的执念，还是改爱着对方？
很多人分手后想挽回是因为不甘心，自己付出了太多，不甘心就此割舍，不想成全别人。宁愿挽回一个没有感情的躯壳，也不想自己一个人难过。
如果是这样，不如当下执念，放过自己，让对方彻底远离自己的生活。
如果你确实爱着对方，而对方也还爱着你，或者他身边没有其他人，那你可以考虑想办法挽回。
挽回对方
要挽回一个人，不能死缠烂打，不顾自尊苦苦哀求，这样的挽回只会让他更坚定想要离开你的心。
要挽回一个人，应该做回自己，做好自己。
做回最真实的自己，不委屈求全，不自怨自艾。
做好自己，乐观地生活，自信地生活，元气满满地生活。
挽回一个人应该用吸引，而不是苦苦哀求，对方意愿回头才有可能收获幸福。
分手后如何挽留一段感情？
第一步：分析分手原因
这个时候，你们刚刚分手，很多人会控制不好自己的情绪，每天活在伤心、自责、痛苦之中，整天精神萎靡，觉得生活没有了色彩。
这个时候，想要挽回一段感情，错误的做法就是一天到晚打对方的电话，发他消息，想要找他当面聊一聊，但是这样的行为只会让对方感到更厌烦，把对你仅剩的感情都消耗完。
所以，在分手后，我们首先要做的就是调整好自己状态，要让自己的情绪尽快平静下来，分析你们的分手的原因，是因为外界因素还是因为你们之间的内部原因。頭條萊垍
通过分析你们分手的原因，才可以在接下来挽回对方的过程中对症下药，达到事半功倍的效果。
第二步：努力提升自己
不要分析出问题之后马上就去联系他，这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好。
这个时候你可以通过朋友圈查看对方的动态，心情等等，也可以发一些自己的生活照、心情状态、工作状态等等发布在朋友圈里，让对方也能够看到。頭條萊垍
在朋友圈不要每天发一些消极的文字，多做一些自己感兴趣的事情，即使分手了，也要尽量让自己的生活丰富起来，慢慢地分手这件事带给你的影响就会越来越小。
第三步：重新有联系
这一步在挽回过程中很重要，可以尝试在对方朋友圈发的动态下面点赞，或者进行简单的评论，也可以在不经意间，走在路上和他来个偶遇，彼此打个招呼，为的就是让对方注意到你的存在。
这个时候只需要简单的问候对方就可以，记住不可以有之前感情问题的交流，否则就会揭开伤疤。
第四步：重新培养感情
在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。
等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。
第五步：复合
一步步下来，最后的结果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，问题解决之后，两个人和好如初，彼此会更加珍惜这来之不易的感情。
分手了，忘不了应该怎么挽回对方？
分2种情况
1，你是女士，分手后忘不了对方，也可能是付出了贞洁，也可能付出了感情，建议开始另一段感情，时间是最好的忘情药。
2，你是男士，分手后忘不了对方，也可能是付出了金钱，也可能曾经独占对方为己有心情，建议随时看看自己银行卡余额，了解自己有几斤几两，能否给对方幸福，如不能，彻底放手，做点事业出来自然就忘记。
分手后该如何挽回？
既然分手了，就不要想着挽回。现在你要想的事情是如何过好当下的生活，如何开启新的人生。而不是追忆过往，整天想着要如何挽回。
如果真心相爱，是不会走到分手这一步的。那么既然走到这一步，就没有必要挽回了，就算挽回后，勉强走在一起，本来这段感情就已经出现过裂痕，这条无形的裂痕会横跨在你们中间，使你们复合后的生活变得小心翼翼，稍不注意，又会重蹈覆辙。
综上所述，感情不是儿戏，不是说想分就分，想合就合的，大家都是成年人，既然做出了决定，就没有再挽回的必要了，努力过好自己的生活，比什么都重要。